Un Desayuno Súper Nutritivo Que Puedes Hacer En 2 Minutos

Seguramente, más de alguna vez has oído que un buen desayuno es la clave para el éxito. Y cómo no, si es muy importante que en la primera comida del día llenemos nuestro cuerpo con alimentos nutritivos y equilibrados que nos aporten la suficiente energía para enfrentar de buena manera cualquier dificultad.

Pero, ¿Existe algún alimento mágico que contenga en su interior la cantidad suficiente de vitaminas, minerales, zinc, magnesio, calcio, hierro, etc…?

¡Para nuestra suerte, sí! Se trata de la avena, un cereal que además de ser súper sano y nutritivo, aporta fibra y proteína, dos elementos muy importantes a la hora de perder peso y tener una buena digestión. Además es muy versátil y fácil de preparar.

Una opción que nos encanta es la nueva línea de Nestlé Avena y Más, que ofrece 4 preparaciones caseras y nutritivas, que no necesitan de mucha elaboración. Sólo debes agregarle  yogurt o leche, frutas y semillas para disfrutar de un desayuno rico, completo y súper saludable.

¿No sabes cómo combinarlo?

Aquí te dejamos esta sencilla receta que puedes preparar en menos de 2 minutos.

 

 

Ingredientes para 1 porción:

-1/2 taza de yogurt natural
-1/2 taza de frambuesas (o cualquier fruta de temporada)
-1 cucharada de miel
-30 gramos de Cereal Avena y Más lo que equivalen un ¾ de taza

 

 

Preparación:

-En una licuadora, mezclar el yogurt con las frambuesas y la miel.
-En un vaso de vidrio, colocar la avena + flakes pasas y luego verter encima la mezcla de yogurt.
-Decorar con las frambuesas y servir.

 

 

¡Así de fácil y rápido es el desayuno que te mantendrá con energía durante todo el día!

 

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