Hace 5 horas

La Única Vez En La Que Está Permitido Comer Arroz Blanco Según Nutricionista

Estas tratando de comer saludable, y eso significa que probablemente estés optando por comer arroz integral en vez de blanco. Pero según Maria Marlowe, nutricionista y autora del libroThe Real Food Grocery Guide, hay una sola forma en la que puedes comer arroz blanco sin sentirte culpable: Con porotos negros o lentejas.     Esto es porque […]

Hace 6 horas

10 Cosas Que Puedes Hacer El Domingo Para Tener Una Semana Más Productiva

Es fácil dejar que los domingos sean realmente flojos y relajados, pero en realidad puede ser un muy buen día para hacer un montón de cosas y lograr que el comienzo de semana sea mucho más motivante. Aprovechar el tiempo es crucial para lograr el éxito y crecimiento, así que podrías empezar a considerar dejar […]

Hace 6 horas

Las 5 Prendas Más Favorecedoras Según Las Expertas En Moda

Cuando hablamos de un closet perfecto, nos referimos a un espacio lleno de prendas que te hagan sentir bien,  ya sea por su calce perfecto o por su comodidad. Y aunque no existe una lista con los must que deberíamos comprar (todas las mujeres tenemos diferentes gustos y formas de cuerpo) existen 6 items de […]

Hace 7 horas

La Rutina De Alimentación Que Deberías Seguir Según Tu Entrenador

El Telluride Wow festival, es un evento que reúne a todos los amantes del fitness, el deporte y la vida saludable en un solo lugar. Aquí no solo se habla acerca de flexiones, abdominales, y ejercidos, también se toca mucho el tema de la alimentación. Según uno de los principales exponentes, el entrenador Jonathan Ross: […]

Hace 8 horas

Deja De Contar Calorías Y Practica Estas 5 Cosas Que Recomiendan Los Nutricionistas

Contar calorías no solo puede resultar agotador cuando estás a dieta, sino que tampoco es el método más efectivo en cuanto a nutrición. El problema es que muchas veces algunos productos que dicen tener “100 kcal” son extremadamente procesados y poco saludables. En cambio, alimentos naturales como la palta, que tienen una mayor cantidad de […]

Hace 8 horas

6 Secretos De Mujeres Que Siempre Consiguen Un Ascenso

En el trabajo sientes que pones todo tu esfuerzo pero, por alguna razón, no estás consiguiendo ese ascenso soñado. Acá te dejamos 6 secretos de mujeres que siempre consiguen lo que quieren en el trabajo y lo que debes hacer para ser como ellas.   1. No esperan que su jefe ponga las metas Todo […]

Hace 9 horas

Haz Esto En Las Mañanas Para Estar Más Saludable

Todas las mujeres tenemos una constante misión: Encontrar lo último en ejercicios, dietas y productos de belleza que nos ayuden a tener un cuerpo sano y una piel perfecta. Es tan así, que gastamos gran parte de nuestro ingresos en esta tarea que muchas veces no tiene buenos resultados. Pero lo que tu no sabias […]

Hace 3 días

Una Receta De Granola Saludable Que Puedes Hacer En Casa

La granola es un alimento súper nutritivo y perfecto para el desayuno que está compuesto por granos, cereales, semillas y otros ingredientes naturales que le brindan una agradable crocancia y un exquisito sabor. El problema aparece cuando compras este producto en el supermercado. ¿Quieres saber por qué?…La mayoría de las marcas optan por agregarle azucares, […]

Hace 3 días

Calzones De Ricotta Y Espinaca: Una Alternativa Fácil Y Deliciosa

No tenemos palabras para describir estos exquisitos calzones! Probamos la receta y quedamos realmente fascinadas. Es muy fácil de hacer, es saludable, y es una alternativa muy entretenida y rica para hacer un plato vegetariano. Sigue las instrucciones y no esperes más!     Ingredientes: (para 4 porciones) – 280 grs de espinaca picada (puede ser fresca […]

Hace 3 días

5 Preguntas Con María Del Pilar Recabarren

Con una familia llena de mujeres apasionadas por la moda, la Pili poco a poco fue adquiriendo conocimientos de moda y alta costura, que le ayudaron a emprender con un taller donde confecciona preciosos vestidos formales de muy buena calidad. Sigue leyendo su historia y descubre sus mejores tips de belleza y estilo…     […]

Hace 4 días

6 Nuevas Aplicaciones Que Harán Tu Vida Mucho Más Fácil

Las chicas que trabajan siempre están ocupadas, y por eso mismo es imposible poder seguirle el rastro a todo y que las cosas salgan a la perfección. Por esto mismo les dejamos estas 6 aplicaciones que las chicas con su vida organizada utilizan, y que podrán servirte a ti también!     1. Para manejar tu […]

Hace 4 días

5 Trucos Para Manejar Bien Tu Tiempo

Sientes que las 24 horas del día no son suficientes para hacer todo lo que necesitas?… Puede que estés manejando mal tu tiempo. Pero no deberías preocuparte más, porque hoy te enseñaremos estos 5 sencillos trucos que te ayudarán a gestionar tu día de forma súper eficaz, obteniendo incluso un tiempito extra para ti…   […]

Hace 4 días

Este Pastel De Manzana Y Caramelo Te Alegrará El Día

Si la lluvia y el frío excesivo te dejaron un poco desanimada, deberías probar este pastel casero de manzanas y caramelo. Sinceramente no creo que exista una receta más reconfortante que esta. Prepáralo en tu casa y alégrale el día a tu familia y amigos. Sigue bajando para ver la receta…         […]

Hace 4 días

Esta Es Oficialmente La Marca De Moda Más Valiosa Del Mundo

Hay miles y miles de marcas de ropa compitiendo por ser las mejores y por querer sumarse a tu lista de marcas favoritas, pero cuál es realmente la numero #1 ? Forbes acaba de revelar una lista con las marcas mas valiosas del mundo, y los sospechosos habituales encabezaron la lista: Apple, Google, Microsoft. ¿Pero que hay […]

Hace 5 días

¿Estás Sentada En Un Escritorio Todo El Día? La Ciencia Dice Que Hagas Estas 3 Cosas

No es un secreto que estar sentada 8 hrs diarias detrás de un computador no es exactamente bueno para ti. Erica Fritz, fisioterapeuta, señala en  el recent Business Insider video, que estar sentada todo el día puede llevarte a un dolor crónico y a una ganancia de peso en el futuro. Por suerte, existen algunos simples pasos […]

Hace 6 días

7 Cosas Que Todas Las Personas Estilosas Tienen En Su Casa

Todas queremos una casa estilosa, pero muchas veces nos sentimos poco inspiradas o no tenemos idea de dónde empezar el proceso de decoración. Lo que hemos observado es que las personas con estilo tienes varias tendencias de decoración en común. Si estás en este proceso creativo, entonces aquí te dejamos varios consejos infalibles y algunos trucos para […]

Hace 6 días

¿Te Sientes Hinchada Todo El Tiempo? Come Esto Todas Las Mañanas

Si te sientes hinchada todo el tiempo y te duele el estomago después de cada comida, es hora de que conozcas un poco más sobre los microbios que pueden mejorar tu digestión. ¡Así es!…Muy a menudo, nuestro tracto digestivo necesita de una ayudita extra para funcionar de buena manera, impulso que solo se lo pueden […]

Hace 6 días

10 Cosas Que Las Mujeres Saludables Hacen Todos Los Días

Todas tratamos de llevar una vida lo más saludable posible, haciendo cosas que nos ayuden a sentir bien. Pero cuando tenemos que decidir entre dormir plácidamente o trasnochar con una serie de Netflix, el panorama puede ser muy tentador. Tal como este, existen muchos otros casos cotidianos que hacen que llevar un estilo de vida […]