Hace 10 horas

6 Formas De Ganarle A Tu Adicción A La Cafeína

Si todas las mañanas despiertas necesitando una, dos y hasta tres tazas de café, podríamos decir que eres una de las tantas cafeadictas que dependen de esta bebida milagrosa para poder funcionar bien. Y aunque sabemos que el café posee multiples beneficios para la salud, el exceso de este podría causar graves consecuencias en ti. […]

Hace 11 horas

Un Hidratante Smoothie De Sandía Y Pepino

Si el verano y el exceso de calor están resecando tu piel,  deberías aprender a elaborar este remedio casero que dejará tu cutis brillante y súper hidratado. Creme, es más efectivo que ir al Spa…           Ingredientes: -1 taza de sandía en trozos -1 pepino, pelado y picado -1/2 taza de […]

Hace 1 día

Por Qué Deberías Amar Las Semillas De Chía

Hoy hablaremos sobre las semillas de chía, un alimento natural, vegetariano y libre de gluten que además de ser una buena fuente fibra, proteínas, calcio y omega 3, controla nuestros niveles de ansiedad y mejora nuestra digestión, promoviendo así la perdida de peso. ¿Existirá algo más saludable? Pero lo mejor de todo es que no […]

Hace 2 días

Qué Comer En El Almuerzo Si Quieres Un Estómago Más Plano

Yes plz… • life in Bali be like ⚡️ A photo posted by ELLIE BULLEN (@elsas_wholesomelife) on Jan 9, 2017 at 4:39am PST Sin importar si tener un estómago más plano es algo que has estado esperando desde hace años, o producto de las fiestas de fin de año, te contamos que comer el almuerzo […]

Hace 3 días

Los 6 Peores Desayunos Si Estás A Dieta

¿Sabías que un buen desayuno podría ser la clave para para controlar tu peso?… Así es, según la dietista certificada de Whole Health Nutrition Leslie Langevin “El desayuno perfecto esta compuesto de proteína, fibra y grasas saludables,  ya que la mezcla de estos tres componentes regulan el apetito evitando así excesos con la comida. Así que […]

Hace 4 días

6 Alimentos Que Aplanan Tu Estómago

Si quieres un estómago plano debes recordar que lo más importante es tu alimentación. Evita las bebidas, alcohol y alimentos que te produzcan hinchazón, y prioriza el consumo de los que enumeramos más abajo… Sigue leyendo!     Happy World Vegan Day! ever wanted to experiment with eating more plant based foods? then click through […]

Hace 1 semana

Las 10 Food Bloggers Que Deberías Seguir En Instagram

Instagram es para todas nosotras una gran fuente de inspiración. Muchas veces, cuando no sabemos qué ponernos, visitamos una serie de cuentas que en cosa de minutos nos llenan de estilosas ideas para armar nuestro look. Y cuando se trata de cocina, esta increíble y fascinante aplicación no se queda atrás. Por eso, si tu […]

Hace 1 semana

Receta De La Semana: Paletas De Yogurt Griego, Granola Y Frutas

Estamos obsesionadas con estas coloridas paletas heladas hechas de ingredientes naturales saludables y súper naturales que puedes encontrar en cualquier lugar. Sigue bajando para aprender esta fácil receta que te ayudará a cuidar tu figura de forma sana y entretenida.       Ingredientes: Para 10 paletas -600 gr de yogur griego natural (sin sabor) […]

Hace 1 semana

5 Tips Para Mejorar Tu Alimentación

Comer saludable muchas veces se siente como una misión imposible. Pero tranquila, que con estos pequeños cambios puedes lograr una gran diferencia… Sigue bajando para conocer cinco tips para mejorar tu alimentación y lograr un estilo de vida saludable, e intenta implementarlos cuanto antes!     1. No te saltes el desayuno Feasting in bed […]

Hace 1 semana

La Receta De Pasta Que Tienes Que Probar

A todas las que controlamos la ingesta de gluten y carbohidratos, un plato de pasta es lo mejor que nos pude pasar, es por eso que una vez a la semana nos premiamos con este delicioso manjar que desestresa nuestra mente y confunde a nuestro metabolismo promoviendo así la quema de grasa (sólo si la […]

Hace 1 semana

Prueba La Receta Más Popular En Pinterest Del 2016: Wrap De Palta Y Pollo

Cuando se trata de cocina fácil y saludable definitivamente Pinterest es nuestra mejor herramienta. Y es que en esta plataforma de imágenes y buenas ideas hemos encontrado increíbles recetas que a más de alguna a dejado obsesionada. Pero quieres saber cuál fue la preparación con más pines del 2016? Prepárate para conocer este delicioso wrap […]

Hace 2 semanas

9 Helados Sanos Y Deliciosos Que Puedes Hacer En Tu Casa

Hace mucho calor y lo único que deseas es comer un refrescante helado, pero resulta que estas tratando de comer más sano?… Esta situación es muy común para nosotras las mujeres, que durante el verano tratamos de cuidar nuestra alimentación con el fin de lucir una linda y esbelta figura en la playa. Pero este […]

Hace 2 semanas

5 Técnicas Para Bajar De Peso Que Simplemente No Funcionan

Existen algunas técnicas comunes para bajar de peso que parecen una buena idea -y puede que funcionen al principio-, pero a la larga son contraproducentes y terminan haciendo que subas aún más de peso… Así que si estás con la misión de adelgazar, intenta evitar hacer estas cinco cosas!     1. Dejar de comer […]

Hace 2 semanas

Qué Son Las Grasas Buenas Y Porqué Las Necesitas En Tu Dieta

El secreto para perder unos kilos, reducir el riesgo de una enfermedad cardíaca y sentirte mejor en general, puede ser simplemente llenar tu plato con grasas… Así es, leíste bien. Resulta que concentrándote en dos tipos de grasas “buenas”, las monoinsaturadas (MUFA) y poliinsaturadas (PUFA), puedes proveer a tu cuerpo de antioxidantes que combaten enfermedades, […]

Hace 2 semanas

Una Guía De Qué Comer Antes, Durante Y Después De Correr

¿Quieres maximizar tu entrenamiento? Mantén tus niveles de energía altos y reduce el tiempo de recuperación, con esta lista de alimentos que debes comer antes, durante y después de correr:     Antes Taking small healthy steps every day with yummy @gksnacksquares #tryalittlegoodness A photo posted by lateafternoon (@lateafternoon) on Jan 26, 2016 at 12:43pm […]

Hace 2 semanas

12 Alimentos Para Eliminar La Celulitis

Si tu sueño es lucir unas piernas perfectas sin una gota de celulitis, créenos que no estás sola. Y a pesar de que no es algo de lo que te puedas deshacer completamente, una dieta saludable sí te ayudará a mantenerla a raya… Sigue bajando para conocer los alimentos que te ayudarán a combatir la […]

Hace 3 semanas

Receta De La Semana: Quinoa Bowl Con Huevo Y Vegetales

Hoy te enseñaremos a cocinar un saludable, nutritivo y delicioso bowl de quinoa, que llenará de sabor y texturas tu hora de almuerzo. Créeme, vas a querer llevarlo contigo a todas partes! Sigue bajando para ver la receta…         Ingredientes: Para 4 personas -2 tazas de quinoa tricolor (la encuentra en grandes […]

Hace 3 semanas

8 Sorprendentes Beneficios Del Agua Con Limón

La mayoría de nosotras no puede funcionar bien sin antes haber tomado un buen café. Y es que esta bebida instantánea posee una serie de propiedades que nos llenan de energía durante el día. Pero ¿tu sabías que existe otra bebida que posse muchísimos más atributos que el café? ¡Así es! Prepárate porque aquí te […]