Hace 2 semanas

8 Sorprendentes Beneficios Del Agua Con Limón

La mayoría de nosotras no puede funcionar bien sin antes haber tomado un buen café. Y es que esta bebida instantánea posee una serie de propiedades que nos llenan de energía durante el día. Pero ¿tu sabías que existe otra bebida que posse muchísimos más atributos que el café? ¡Así es! Prepárate porque aquí te […]

Hace 3 semanas

4 Formas De Deshincharte Después Del Año Nuevo

Seguramente tuviste una excelente fiesta de año nuevo junto a sus familiares y amigos, pero no te sientes suuuper hinchada? Y es que después de comer y tomar tantas cosas ricas, altas en sodio y azúcar, nuestro cuerpo comienza a retener líquidos, provocando así la hinchazón. Si al igual que nosotras te sucedió esto, no […]

Hace 1 mes

Tips Para Un Verano Saludable

Es oficial, el verano es la época del año que más nos gusta a nosotras las mujeres! Cuando empieza el calor nuestro closet se renueva y comenzamos a vestirnos con tenidas más entretenidas y ligeras, las cuáles nos sientan muchísimo mejor cuando estamos un poquito más quemadas. Pero lograr esa tez morena que tanto nos […]

Hace 1 mes

6 Trucos Para Tomar Más Agua

Existen dos tipos de personas en este mundo: Las que adoran tomar agua durante todo el día, y las que realmente necesitan hacer un esfuerzo para estar hidratadas. Si tu eres de estas últimas, es muy importante que sepas la gran cantidad de beneficios que el agua podría tener en ti, como mejorar tu piel, […]

Hace 1 mes

3 Hierbas Que Ayudan A Perder Peso Aprobadas Por Naturópatas

Todas sabemos que para perder peso debemos seguir una dieta balanceada junto con un plan de ejercicio. Sin embargo, algunos elementos como el estrés o los desordenes hormonales nos impiden tener una baja de peso exitosa. Pero hoy te traemos una ayudita extra, con estas tres hierbas que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo, maximizando así […]

Hace 2 meses

Estas Son Las 11 Mayores Tendencias En Fitness y Vida Saludable

Cada día son más las tendencias que aparecen con el fin de lograr ese anhelado cuerpo Fitness. Sin embargo, esta extensa lista muchas veces nos puede provocar un poco de confusión e inseguridad. Es por eso que hoy hemos seleccionado para ti las principales tendencias en Fitness que realmente funcionan y que definitivamente deberías probar. […]

Hace 3 meses

11 Tips Rápidos Para Bajar De Peso

Cuando queremos bajar de peso, debemos esforzarnos para llevar una vida saludable, cosa que para muchas es una tarea sumamente difícil. Sin embargo, existen algunos trucos que según los expertos, nos pueden ayudar a lograr esta difícil misión . ¿Quieres conocerlos? Toma lápiz y papel!     Reduce las horas de cardio Si eres una […]

Hace 3 meses

5 Cosas Que Debes Incorporar En Tu Dieta Si Quieres Mantenerte Saludable

Muchas creemos que para estar en forma, debemos tener un complicado sistema de alimentación. Pero la verdad es que esta tarea podría ser súper fácil para nosotras si tan solo incluyéramos en nuestra dieta estos cinco tipos alimentos. ¡Quieres saber cuáles son? ¡Toma nota!…     Proteína Magra Las mujeres necesitamos alrededor de 40 a […]

Hace 3 meses

6 Razones Por Las Que Subiste De Peso De Un Día A Otro Y Qué Hacer Al Respecto

Estas entrenando de forma regular, no te has salido de tu dieta ultimamente y solo has subido de peso? Obviamente debes sentirte un poco desmotivada. Si es así, no debes preocuparte más! Los nutricionistas aconsejan no pesarse cuando hacemos planes para bajar de peso, ya que esto solo nos produce angustia y ansiedad que muchas […]

Hace 3 meses

Los 5 Alimentos Inteligentes Que Toda Mujer Debería Incluir En Su Dieta

Las mujeres de hoy nos caracterizamos por ser multifacéticas. Así es,  nos pasamos todo el día corriendo de un lugar a otro, cumpliendo con nuestras obligaciones sin dejar de lado nuestros panoramas. ¡Queremos estar en todo! Y esto hace que gastemos un montón de energía. Por eso, es sumamente importante que nos alimentemos bien, con […]

Hace 4 meses

Las 5 Peores Comidas Que Puedes Comer Si Estás Tratando De Bajar De Peso

No importa si estás entrenando duro en el gimnasio. Si tu no llevas una dieta saludable, es prácticamente imposible bajar de peso. Y cuando decimos dieta saludable, nos referimos a comer de todo, con moderación. Sin embargo, existen cinco alimentos que deberíamos eliminar por completo de nuestro régimen, ya que estos son los principales responsables […]

Hace 4 meses

Estás Tratando De Adelgazar? Cómo No Pensar En Comer Todo El Día

El verano se acerca y es tiempo de decirle adiós a esos kilos de más que ganamos durante el invierno. Sabemos que esta tarea es sumamente difícil y tortuosa para ti, ya que debes limitar la ingesta de alimentos de un día para otro. Por eso queremos enseñarte estos tips que te ayudarán a olvidarte […]

Hace 4 meses

Los 5 Mayores Errores Que Cometemos Cuando Tratamos De Ponernos En Forma Para El Verano

Ya estamos entrando en la primavera y los días están comenzando a ser más soleados y calurosos. Es normal que nos empecemos a preocupar por nuestra figura, ya que en esta época usamos ropa más destapada y tenemos que usar ese temido traje de baño que todos los años nos hace sufrir con una dieta […]

Hace 4 meses

10 Típicos Tips Para Bajar De Peso Que Debes Dejar De Seguir

Todas las mujeres vivimos en una búsqueda constante de tips para bajar de peso. Así es, recurrimos a revistas, blogs, programas o simplemente lo escuchamos de la amiga de la amiga de mi hermana. ¿Cuántas veces has prestado atención a estas recomendaciones, pensando que en una semana bajarás de peso rápidamente y tu vida cambiará? […]

Hace 4 meses

El Ejercicio Para Brazos Y Abdomen Que Tienes Que Probar

¿Estás cansada de levantar pesas y hacer flexiones de brazos? ¿Se acercan las vacaciones y te aterra ponerte un bikini? Si tu respuesta es afirmativa, prepárate, porque que aquí te dejamos el mejor dato para trabajar estas partes del cuerpo con un simple ejercicio que puedes hacer con cualquier tenida y en cualquier lugar. ¡Sigue […]

Hace 4 meses

Haz Estos Tres Cambios En Tu Rutina Para Bajar De Peso Sin Esfuerzo

Hoy en día se esta hablando mucho de el plan de alimentación bajo en grasas que hacen las celebridades para perder peso. Este consiste en fruta para el desayuno y el té, verduras para el almuerzo y la comida y batidos verdes para los snacks. ¿Pero qué pasa con nuestro cuerpo? Obviamente esta forma de […]

Hace 5 meses

Acelera Tu Metabolismo Y Quema Más Calorías En El Día Con Estos 5 Cambios

¿Tienes un metabolismo lento? Haz estos cambios, y aceléralo ya! Sigue bajando…     1. Escoge estos alimentos cada vez que comas: Suena loco, pero la consistencia de las frutas, verduras y granos, hace que tu boca trabaje más en masticar, y el alto contenido de fibra hace que gastes más calorías en digerirlas. Todo […]

Hace 6 meses

7 Cosas Supuestamente Malas Que En Realidad Tienen Beneficios Para Ti

Hoy en día pareciera que todo lo que hacemos y comemos nos hace mal. Así que en un intento de animar un poco nuestras vidas, decidimos investigar más sobre esas cosas que supuestamente son malas, y nos dimos cuenta que muchas en realidad no lo son… Sigue bajando para conocer todo lo que descubrimos!   […]