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Estos 3 Errores En Tu Almuerzo Pueden Hacerte Subir De Peso

¿No puedes perder peso? Es muy probable que estés cometiendo este error…

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4 Formas De Lograr Un Abdomen Plano Sin Cambiar Lo Que Comes

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Los Mejores Tips Para Quemar Calorías Durante Todo El Día

Perder peso es la union de muchas cosas…

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Cuánto Ejercicio Debes Hacer Si Estás Sentada Todo El Día

¿Sabías que estar sentada todo el día es muy malo para tu salud?…

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El Ejercicio Que Tonificará Tus Piernas Y Tu Zona Abdominal

¿Te cuesta mucho mantener tonificadas tus piernas y tu zona abdominal?

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9 Alimentos Para Tener Siempre En Tu Refrigerador (Según Los Nutricionistas)

Cuando llegamos a la casa, luego de un largo día de trabajo, lo primero que hacemos es abrir el refrigerador, que cuando está lleno de helados, trozos de pizza y chocolates, hace que fallemos en nuestra alimentación. La clave, según la reconocida dietista y nutricionista Dawn Jackson Blatner, es llenar nuestra cocina con alimentos sanos, […]

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5 Cosas Que Las Mujeres Delgadas Hacen Todos Los Días

¡Prepárate para conocer el secreto mejor guardado de las chicas flacas!!…

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Cómo Comer Lo Que Quieras Y Aún Así Bajar De Peso

Seamos honestas, muchas veces no privamos de cocinar cosas ricas por el simple miedo de engordar. Es muy triste, pero aún no podemos descubrir el secreto que nos ayude a comer de todo sin subir de peso… ¡Hasta hoy! Presta mucha atención, porque hoy te enseñaremos estos simples tips que te podrían ayudar mantener tu […]

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Las 5 Peores Comidas Que Puedes Comer Si Estás Tratando De Bajar De Peso

Estas COMIDAS son las principales RESPONSABLES de tu AUMENTO de PESO…

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Si No Te Gusta Transpirar, Estos Ejercicios Son Para Tí

Si haces deporte más de tres veces por semana, seguramente has pasado por esos días en los que no quieres transpirar más. Y como nos encanta que te mantengas activa y motivada con el ejercicio, hoy te enseñaremos esta rutina de 15 minutos que puedes realizar sin necesidad de hacer mucho esfuerzo. Créeme, te mantendrás […]

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Esta Leche Con Poderes Antidepresivos Y Antioxidantes Podría Ayudarte A Bajar De Peso

¿Listas para cocinar a fuego lento la mejor pócima para bajar de peso?…. Se trata de la leche de oro, una combinación de cúrcuma, canela, leche y aceite de coco, que ha sido utilizada durante siglos por la medicina ayurdévica (medicina tradicional y natural de la India). Cremosa y un poco picante, esta leche, además […]

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3 Cosas Que Deberías Saber Antes De Perder Peso

¿Alguna vez te has preguntado por qué la perdida de peso es tan difícil? Haces dieta, ejercicio, y llevas una vida llena de sacrificios por meses e incluso años, para que en el primer descuido vuelvas a tu peso inicial?…Claramente esto es algo muy desmotivante. Para que esto no te suceda, y puedas ser una […]

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Esta Es La Secuencia De Yoga Que Debes Probar Para Tonificar Tu Trasero

Sabemos que el yoga puede mejorar tu flexibilidad, pero resulta que muchas posiciones pueden ayudarte a tonificar tu trasero también!

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Esta Mujer Se Puso En Forma A Sus 50 Años ¡Los Resultados Son Increíbles!

Si tu o algún familiar está tratando de ponerse en forma a los 50 años, nos alegra mucho decirte que si se puede!!! Nuestro ejemplo mas reciente es el de esta mujer de 48 años, que luego de seguir la exigente rutina de ejercicios y alimentación saludable (BBG), de la reconocida fitgirl Kayla Itsines, pudo […]

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Los Beneficios De Beber Jugo De Aloe Vera

Dejemos un rato de lado los increíbles beneficios del vinagre de manzana y pongamos atención a esta nueva tendencia en bebidas saludables que acaba de aparecer. Se trata del jugo de aloe vera, una mezcla que puede ser usada tanto para soluciones tópicas (quemaduras e irritaciones a la piel) como para medicina en general. Sigue […]

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Estos Tips Te Mantendrán Motivada Con El Deporte

Si odias hacer deporte, es muy probable que estés cometiendo un serio error. Y aunque todas sabemos que no es algo fácil y que se necesita de mucho esfuerzo y dedicación, no podemos detestar algo que nos hace tan bien. La clave está en hacer cosas que nos motiven y entretengan, para unas es el […]

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5 Hábitos De Entrenamientos Que Deberías Eliminar Para Un Cuerpo Más Delgado

Si llevas más de dos meses entrenando y sientes que tu cuerpo en lugar de estar más esbelto a ganado mucha masa muscular, es probable que estén haciendo mal tus ejercicios. Para esto, el reconocido entrenador de las celebridades con los cuerpos más esculturales como Rihanna, Katy Perry y Kim Kardashian, nos enseñará cuáles son […]

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20 Razones Por Las Cuales No Estás Bajando De Peso

A pesar de que hagas mucho deporte y lleves una dieta estricta y saludable, cada vez que te subes a la pesa te das cuenta de que no has bajado ningún gramo? Puede ser que algunas de estas 2o razones se estén interponiendo en tu camino… Arréglalas y te aseguramos que bajaras de peso rápidamente! […]