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El Ejercicio Que Tonificará Tus Piernas Y Tu Zona Abdominal

¿Te cuesta mucho mantener tonificadas tus piernas y tu zona abdominal?

Hace 3 meses

9 Alimentos Para Tener Siempre En Tu Refrigerador (Según Los Nutricionistas)

Cuando llegamos a la casa, luego de un largo día de trabajo, lo primero que hacemos es abrir el refrigerador, que cuando está lleno de helados, trozos de pizza y chocolates, hace que fallemos en nuestra alimentación. La clave, según la reconocida dietista y nutricionista Dawn Jackson Blatner, es llenar nuestra cocina con alimentos sanos, […]

Hace 3 meses

5 Cosas Que Las Mujeres Delgadas Hacen Todos Los Días

¡Prepárate para conocer el secreto mejor guardado de las chicas flacas!!…

Hace 3 meses

Las 5 Peores Comidas Que Puedes Comer Si Estás Tratando De Bajar De Peso

Estas COMIDAS son las principales RESPONSABLES de tu AUMENTO de PESO…

Hace 3 meses

Si No Te Gusta Transpirar, Estos Ejercicios Son Para Tí

Si haces deporte más de tres veces por semana, seguramente has pasado por esos días en los que no quieres transpirar más. Y como nos encanta que te mantengas activa y motivada con el ejercicio, hoy te enseñaremos esta rutina de 15 minutos que puedes realizar sin necesidad de hacer mucho esfuerzo. Créeme, te mantendrás […]

Hace 3 meses

3 Cosas Que Deberías Saber Antes De Perder Peso

¿Alguna vez te has preguntado por qué la perdida de peso es tan difícil? Haces dieta, ejercicio, y llevas una vida llena de sacrificios por meses e incluso años, para que en el primer descuido vuelvas a tu peso inicial?…Claramente esto es algo muy desmotivante. Para que esto no te suceda, y puedas ser una […]

Hace 3 meses

Esta Es La Secuencia De Yoga Que Debes Probar Para Tonificar Tu Trasero

Sabemos que el yoga puede mejorar tu flexibilidad, pero resulta que muchas posiciones pueden ayudarte a tonificar tu trasero también!

Hace 3 meses

Esta Mujer Se Puso En Forma A Sus 50 Años ¡Los Resultados Son Increíbles!

Si tu o algún familiar está tratando de ponerse en forma a los 50 años, nos alegra mucho decirte que si se puede!!! Nuestro ejemplo mas reciente es el de esta mujer de 48 años, que luego de seguir la exigente rutina de ejercicios y alimentación saludable (BBG), de la reconocida fitgirl Kayla Itsines, pudo […]

Hace 3 meses

Los Beneficios De Beber Jugo De Aloe Vera

Dejemos un rato de lado los increíbles beneficios del vinagre de manzana y pongamos atención a esta nueva tendencia en bebidas saludables que acaba de aparecer. Se trata del jugo de aloe vera, una mezcla que puede ser usada tanto para soluciones tópicas (quemaduras e irritaciones a la piel) como para medicina en general. Sigue […]

Hace 3 meses

Estos Tips Te Mantendrán Motivada Con El Deporte

Si odias hacer deporte, es muy probable que estés cometiendo un serio error. Y aunque todas sabemos que no es algo fácil y que se necesita de mucho esfuerzo y dedicación, no podemos detestar algo que nos hace tan bien. La clave está en hacer cosas que nos motiven y entretengan, para unas es el […]

Hace 4 meses

5 Hábitos De Entrenamientos Que Deberías Eliminar Para Un Cuerpo Más Delgado

Si llevas más de dos meses entrenando y sientes que tu cuerpo en lugar de estar más esbelto a ganado mucha masa muscular, es probable que estén haciendo mal tus ejercicios. Para esto, el reconocido entrenador de las celebridades con los cuerpos más esculturales como Rihanna, Katy Perry y Kim Kardashian, nos enseñará cuáles son […]

Hace 4 meses

20 Razones Por Las Cuales No Estás Bajando De Peso

A pesar de que hagas mucho deporte y lleves una dieta estricta y saludable, cada vez que te subes a la pesa te das cuenta de que no has bajado ningún gramo? Puede ser que algunas de estas 2o razones se estén interponiendo en tu camino… Arréglalas y te aseguramos que bajaras de peso rápidamente! […]

Hace 4 meses

El Queso Cottage Está Aquí Para Ayudarte En Tus Metas Saludables

Hace no mucho tiempo, en tus metas de final de año, prometiste que este 2017 mejorarías tu alimentación… ¿Te está costado mucho? No te preocupes, el queso cottage está aquí para ayudarte! Opacado por mucho tiempo por el yogurt griego, este queso cremoso, suave y granulado, vuelve hoy en gloria y majestad con sus poderosas […]

Hace 4 meses

La Rutina De Alimentación Que Deberías Seguir Según Tu Entrenador

El Telluride Wow festival, es un evento que reúne a todos los amantes del fitness, el deporte y la vida saludable en un solo lugar. Aquí no solo se habla acerca de flexiones, abdominales, y ejercicios, también se toca mucho el tema de la alimentación. Según uno de los principales exponentes, el entrenador Jonathan Ross: […]

Hace 4 meses

Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Colágeno, La Nueva Tendencia En Alimentación Saludable

Si sigues a alguien trendy en términos de wellness, alimentación saludable, fitness, etc en Instagram, probablemente has visto el polvo de colágeno o alguna receta de smoothie con esta proteína. Y cada vez que has visto estas imágenes te has quedado marcando ocupado. Qué es esto? Cuáles son sus beneficios? Etc…   Qué es? Todo […]

Hace 4 meses

Estas Son La Razones Por Las Cuales El Exceso De Ejercicio No Te Estaría Ayudando A Perder Peso

Todas creemos que para bajar de peso y estar saludable, hay que aumentar cada día más el nivel de nuestros ejercicios de entrenamiento. Sin embargo, la doctora especialista en hormonas Sara Gottfried, autora de los dos best sellers: The Hormone Cure y The Hormone Reset Diet, sostiene todo lo contrario. “Luego de un entrenamiento de alta […]

Hace 4 meses

Esto Es Lo Que Realmente Comen Las Modelos De Victoria Secret

Levanta la mano si alguna vez te haz sentido víctima de las dietas de las celebridades. Revisamos las dietas de las modelos como Bella Hadid y Emily Ratajkowski y ambas dicen que realizan poco ejercicio. Comentaban también que comían bastantes carbohidratos en el día, y la verdad es que si nosotras comiésemos eso y no realizáramos […]

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El Té Que Podría Ayudarte A Bajar Ese Último Kilo

Es increíble la cantidad de beneficios que puede tener el té. Ya sea un dolor estomacal, un resfrío o una crisis de ansiedad, existe una infusión específica para curar cada tipo de malestar. Pero, cuando se trata de perder de peso, ¿puede alguna hierva poderosa ayudarnos a bajar ese kilito de más?… ¡Afortunadamente si!!   […]