Hace 2 meses

El Queso Cottage Está Aquí Para Ayudarte En Tus Metas Saludables

Hace no mucho tiempo, en tus metas de final de año, prometiste que este 2017 mejorarías tu alimentación… ¿Te está costado mucho? No te preocupes, el queso cottage está aquí para ayudarte! Opacado por mucho tiempo por el yogurt griego, este queso cremoso, suave y granulado, vuelve hoy en gloria y majestad con sus poderosas […]

Hace 2 meses

5 Cosas Que Le Pasan A Tu Cuerpo Cuando Te Vuelves Vegana

A pesar de que el veganismo es algo muy difícil de llevar, los increíbles beneficios que se obtienen hacen que esta forma de vida valga la pena. Si tu estas considerando volverte una chica vegana, presta mucha atención a los 5 cambios que tu cuerpo podría experimentar….         Tienes más energía Para […]

Hace 2 meses

La Rutina De Alimentación Que Deberías Seguir Según Tu Entrenador

El Telluride Wow festival, es un evento que reúne a todos los amantes del fitness, el deporte y la vida saludable en un solo lugar. Aquí no solo se habla acerca de flexiones, abdominales, y ejercicios, también se toca mucho el tema de la alimentación. Según uno de los principales exponentes, el entrenador Jonathan Ross: […]

Hace 2 meses

Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Colágeno, La Nueva Tendencia En Alimentación Saludable

Si sigues a alguien trendy en términos de wellness, alimentación saludable, fitness, etc en Instagram, probablemente has visto el polvo de colágeno o alguna receta de smoothie con esta proteína. Y cada vez que has visto estas imágenes te has quedado marcando ocupado. Qué es esto? Cuáles son sus beneficios? Etc…   Qué es? Todo […]

Hace 2 meses

Estas Son La Razones Por Las Cuales El Exceso De Ejercicio No Te Estaría Ayudando A Perder Peso

Todas creemos que para bajar de peso y estar saludable, hay que aumentar cada día más el nivel de nuestros ejercicios de entrenamiento. Sin embargo, la doctora especialista en hormonas Sara Gottfried, autora de los dos best sellers: The Hormone Cure y The Hormone Reset Diet, sostiene todo lo contrario. “Luego de un entrenamiento de alta […]

Hace 3 meses

Esto Es Lo Que Realmente Comen Las Modelos De Victoria Secret

Levanta la mano si alguna vez te haz sentido víctima de las dietas de las celebridades. Revisamos las dietas de las modelos como Bella Hadid y Emily Ratajkowski y ambas dicen que realizan poco ejercicio. Comentaban también que comían bastantes carbohidratos en el día, y la verdad es que si nosotras comiésemos eso y no realizáramos […]

Hace 3 meses

El Té Que Podría Ayudarte A Bajar Ese Último Kilo

Es increíble la cantidad de beneficios que puede tener el té. Ya sea un dolor estomacal, un resfrío o una crisis de ansiedad, existe una infusión específica para curar cada tipo de malestar. Pero, cuando se trata de perder de peso, ¿puede alguna hierva poderosa ayudarnos a bajar ese kilito de más?… ¡Afortunadamente si!!   […]

Hace 3 meses

Estás Haciendo Mucho Ejercicio Pero No Puedes Ver Tus Abdominales? Te Contamos El Por Qué

A todas no gustaría tener marcada la zona abdominal… Sin embargo, lograr esto no es una tarea muy fácil, ya que existen muchos factores que se pueden interponer en el camino. No importa si vas al gimnasio todos los días o tienes una dieta súper balanceada, si fallas en alguno de estos puntos jamás podrás […]

Hace 3 meses

Esta Es La Guía Que Debes Seguir Para Lograr Hacer Ejercicio Sin Tener Dinero Para Gastar

Cuando estás sin dinero debes ponerte creativa para ver que hacer con tus hábitos en los que gastabas dinero ya  que inscribirse en un gimnasio definitivamente no es un opción. Para aquellas que aún quieren realizar ejercicio, existen algunas formas de hacerlo sin tener que gastar mucho dinero, y aún así podrás lograr ese cuerpo escultural.   […]

Hace 3 meses

Qué Es Peor Para Nuestra Salud, La Grasa O El Azúcar?

“Por años se nos ha dicho que las grasa puede ser mortal”, afirma Elissa Goodman, nutricionista y experta en dietas detox, quien luego de muchos estudios y experimentos pudo descubrir que el azúcar es el mayor problema de alimentación. ¿Quieres saber por qué?…         Según Elissa, el azúcar refinada puede ser igual […]

Hace 3 meses

Cómo Dormir Te Ayuda A Perder Peso

Además de la dieta y el ejercicio (que son muy importantes a la hora de perder peso), existe un arma secreta que te podría ayudar a bajar esos kilos de más sin necesidad de que hagas mucho esfuerzo. ¿Quieres saber cuál es?… Así es, el sueño de calidad es una forma cómoda, agradable y súper […]

Hace 3 meses

¿Tratando De Perder Peso? Deja De Hacer Estas 3 Cosas

Si ninguna de las las múltiples dietas de choque que existen hoy en día te han ayudado a perder peso, es hora de que intentes con estas “técnicas comunes” que hemos aprendido de nuestros antepasados, que consisten sencillamente en dejar de hacer algunas cosas que podrían estar provocando el aumento de peso. Presta mucha atención […]

Hace 4 meses

Haz Estas Tres Cosas Antes Del Desayuno Para Promover La Pérdida De Peso

Si una de las resoluciones que te has propuesto para este año es perder algo de peso y llevar un estilo de vida más saludable, aquí te contamos sobre tres cosas que puedes (¡y deberías!) hacer cada mañana antes de tomar desayuno y así ayudarte a lograr cumplir las metas que te has propuesto.   […]

Hace 4 meses

3 Hierbas Que Ayudan A Perder Peso Aprobadas Por Naturópatas

Todas sabemos que para perder peso debemos seguir una dieta balanceada junto con un plan de ejercicio. Sin embargo, algunos elementos como el estrés o los desordenes hormonales nos impiden tener una baja de peso exitosa. Pero hoy te traemos una ayudita extra, con estas tres hierbas que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo, maximizando así […]

Hace 4 meses

3 Ejercicios Para Tonificar La Zona Abdominal

El famoso “rollito” de la zona abdominal es un mal que esta presente en el vientre de casi todas la mujeres. Cada una tiene su método para disminuirlo, para algunas es el yoga, para otras el gimnasio, de todas formas siempre estamos al tanto de nuevas tecnologías y ejercicios que puedan aparecer. Y como queremos […]

Hace 4 meses

4 Reglas Que Puedes Y Debes Romper Para Perder Peso

Si eres una amante de la comida, perder peso puede ser algo muy difícil y desalentador. Te sientes frustrada, enojada y sin energía, y a pesar de que te estas guiando por una detallada pauta nutricional te tientas con cualquier alimento que se te pase por delante. ¡Y es que no existe la dieta fácil […]

Hace 4 meses

Consigue El Trasero De Tus Sueños Con Este Simple Entrenamiento De 5 Minutos

¿Lograr un trasero levantado y tonificado fue una de tus metas del 2017? ¡Es hora de que comiences a trabajar! Presta mucha atención, porque hoy la reconocida entrenadora Caroline Jordan, nos enseñará un simple entrenamiento que podría generar grandes cambios en tu trasero… Y lo mejor de todo, es que no necesitas un equipo especial […]

Hace 4 meses

El Secreto De Shay Mitchell Para Estar En Forma

Al fin pudimos corroborar nuestras sospechas… La reconocida actriz y modelo canadiense Shay Mitchell, mantiene su increíble figura con una exigente y tortuosa rutina en el gimnasio.         ¿Quieres verla con tus propios ojos?…     Much needed Monday morning sweat session with @j.crvz after a week of indulgence! #workhardeatlotsrestwell A post […]