6 Cosas Que Deberías Hacer El Domingo Para Tener Una Semana Saludable

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Unas simples acciones el domingo harán de tu semana una semana fitness.

Si quieres lograr una semana saludable, entonces tienes que empezar a trabajar en ella el domingo. Desde preparar tu menú hasta hacer las compras necesarias, aquí te contamos cuáles son las 6 cosas que deberías hacer el domingo para cumplir todos tus propósitos saludables durante los días que siguen.

 

1. Entrenamiento matutino.

Entrenar temprano el domingo te da la energía necesaria y además te pone en el “mood” deportivo para seguir así el resto de la semana.

 

2. Planear tus comidas.

Es un error común ir a super mercado y simplemente meter cosas al carro, lo que termina con comida en nuestro refrigerador que jamas usamos. Para que esto ya no sea un problema, y además no termines comiendo todos los días lo mismo, planea tus comidas con anticipación. Haz un menú semanal y luego haz las compras necesarias para eso.

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