Estas Son Las 11 Mayores Tendencias En Fitness y Vida Saludable

Cada día son más las tendencias que aparecen con el fin de lograr ese anhelado cuerpo Fitness. Sin embargo, esta extensa lista muchas veces nos puede provocar un poco de confusión e inseguridad. Es por eso que hoy hemos seleccionado para ti las principales tendencias en Fitness que realmente funcionan y que definitivamente deberías probar.

Y tu? Aún no las has probado?…

 

 

Boxeo

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Gracias a Gigi Hadid, el boxeo se ha convertido en uno de los entrenamientos más populares para lograr un cuerpo fit.

 

 

@Joja

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En esta cuenta de Instagram, podemos ver el exigente entrenamiento que tienen los Angeles de Victoria Secret. ¿O acaso creíste que sus increíbles cuerpos eran pura genética?

 

 

Escalada

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Los gimnasios de escalda son cada día más populares. Y es que en solo una sesión puedes quemar entre 500 a 900 calorías!!

 

 

Matcha

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Recientes estudios han demostrado que una porción de Matcha posee 137 veces más antioxidantes que una taza de té verde. Esto lo convierte en una de las principales superfoods de esta temporada.

 

 

Meditación

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En New York han aparecido una serie de centros de meditación aptos para cualquier persona que busque relajarse durante el día o después del trabajo.

 

 

HIIT

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Este tipo de entrenamiento combina  intervalos de ejercicios de alta intensidad. Aquí no solamente quemas grasa si no que también construyes músculos.

 

 

Cama de sudor

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Celebridades como Selena Gomez han confesado utilizar este método que consiste en una cama que por 45 minutos te ayuda a sudar y eliminar toxinas.

 

 

@kayla_itsines

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Con una guía de ejercicio y otra de nutrición, esta reconocida entrenadora australiana promete un cuerpo estructural en solo 12 semanas.

 

 

Dieta Atkins

Kim Kardashian and Kanye West arrive at LAX Airport to catch a flight to France. Pictured: Kim Kardashian and Kanye West Ref: SPL1300710 120616 Picture by: Clint Brewer / Splash News Splash News and Pictures Los Angeles: 310-821-2666 New York: 212-619-2666 London: 870-934-2666 photodesk@splashnews.com

Esta dieta que se hizo famosa tras la baja de peso de Kim Kardashian promueve el consumo de proteínas y grasas, siempre y cuando se eliminen por completo los carbohidratos.

 

 

#cleaneating

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Esta premisa nos invita a llevar un dieta lo más natural posible, evitando alimentos procesados que se sabe son una de las causas de muchas enfermedades.

 

 

Leche vegetal

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Leche de almendras, de coco, de arroz, etc… Hoy existen muchas alternativas que buscan reemplazar la leche de vaca que según muchos estudios podría ser mala para nuestra salud.

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