Este Truco Para Perder Peso Es Tan Fácil Que Desearías Haberlo Intentado Antes

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Si quieres perder esos kilos extras, invierte simplemente en una buena botella de agua. Estudios de la University of Birmingham en Inglaterra recientemente publicaron un estudio que revela que tomarse un vaso de agua antes de cada comida te ayudará a perder peso.

El experimento consistía en dividir a 84 adultos en dos grupos, a uno se les dijo que tomaran un vaso de agua media hora antes de las dos comidas principales, y al segundo grupo se les dijo que imaginaran que tenían el estómago lleno antes de la comida. Claramente el grupo que tomó el agua perdió en promedio alrededor de 1,5 kg más que el otro grupo. Incluso aquellos que tomaron agua antes de todas las comidas del día perdieron alrededor de 4,5 kg en 12 semanas.

Imagínense, sólo con este pequeño cambio de beber agua antes de la comida puedes lograr bajar de peso !

 

 

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