Un Snack Alto En Proteínas Perfecto Para Después De Entrenar

Cada vez que haces ejercicio quedas agotada y sin ganas de hacer nada?

Es muy probable que tengas una baja de proteínas…

Por eso hoy queremos enseñarte a preparar este simple snack proteico de solo 3 ingredientes que posiblemete puedes tener en tu cocina… No confíes en los shots energéticos o en las barras de cereal que están cargados de azúcares y grasas totales, estas bolitas saludables de sólo 48 calorías, además de deliciosas, son perfectas para después de entrenar!

 

 

 

 

Ingredientes: Para 12 bolitas

-1 taza de avena
-1 taza de almendras
-2 plátanos grandes

 

 

 

 

Preparación:

-Colocar la avena y las almendras en una procesadora hasta lograr una especie de harina.
-Agregar el plátano y procesar hasta lograr un pasta bien espesa y húmeda. Retirar la mezcla y colocarla en un bowl,
-Con ayuda de las manos ir formando bolitas del tamaño de una nuez
-Conservar siempre en el refrigerador.

 

 

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