Una Rutina De Yoga Para Fortalecer Tus Abdominales De Tan Sólo 6 Minutos

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Empezamos este nuevo año llenas de buenos propósitos y deseos de una vida sana, positiva y alegre… Y qué mejor forma de materializar estos ideales que a través de una simple rutina de yoga.

La milenaria práctica del Yoga busca no sólo tonificar nuestra musculatura y mejorar nuestra flexibilidad, si no que también busca trabajar el equilibrio en el cuerpo y en la mente. Jugando con las posturas y contraposturas, buscando la complicidad entre balance, flexibilidad, fuerza y respiración.

Aquí te presentamos una simple rutina de Yoga que preparamos con la instructora Javiera d’Etigny (@javi.acro.yogi) que busca trabajar nuestros abdominales y la podrás realizar tanto si eres una novata en el Yoga o si ya llevas un tiempo practicándolo. Te tomará sólo 6 minutos de tu día.

Anímate y disfruta! Y coméntanos que otro tipo de rutinas te gustaría ver!

 

Javiera d’Etigny es instructora de yoga certificada 500 RYA y también de Acroyoga AYI. Puedes contactarla a través de su instagram @javi.acro.yogini y de su mail [email protected]

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