La Guía De Las Chicas Sin Dinero Para Una Piel Más Joven

La búsqueda de tips de belleza es un común entre todas las mujeres y sobre todos esos que prometen una piel con aspecto más joven. No estamos hablando de Botox u otras medidas extremas, sino que de esas cosas mucho más simples pero que hacen disminuir el paso de los años. Quizás ya has probado cremas antiarrugas, máscaras, etc, pero queremos contarte que hay más cosas dando vueltas por ahí! ¿Y lo mejor? Son ultra simples, asequibles y sin agujas! Sigue leyendo y toma nota…

 

 

1. Limita tu consumo de azúcar.

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El azúcar es el peor alimento para la piel. Este es un hecho bien documentado pero por lo general descuidado. Las cosas dulces se sabe que causan acné e inflamación, y puede acelerar los signos de envejecimiento.

 

 

 

2. Aplica una crema con vitamina A antes de dormir.

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La vitamina A es una fuente original de retinol, que muchos dermatólogos y adictos al cuidado de la piel afirman que combate las arrugas. Otro derivado de la vitamina A incluye el ácido retinoico, que es más fuerte que el retinol y por lo general necesitas de una receta para poder conseguirlo. Sin embargo, si no quieres ir al doctor para poder obtener este potente compuesto, prueba algo más simple. No tiene por qué ser caro, sólo fíjate en una crema que tenga como ingrediente central la vitamina A.

 

 

 

3. Exfolia regularmente.

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Lo recomendable es hacerlo de dos a tres veces por semana. Hay muchas formas de exfoliar, incluyendo los exfoliantes y peelings que puedes hacer en tu casa, pero ambos métodos hacen lo mismo: eliminar las células muertas y sin brillo. Además de hacer brillar el cutis, estimulan la producción de colágeno, lo que promueve la piel más firme y más juvenil.

Conoce Las Vitaminas Que Te Ayudarán A Mejorar Tu Piel Y Pelo

Las vitaminas son una parte esencial de una dieta saludable, y no sólo en la cocina! Su aplicación directa sobre la piel puede hacer maravillas. Aquí les dejamos un listado de las 5 vitaminas que debes incorporar en tu rutina de belleza y así atacar los típicos problemas de la piel. Toma nota!

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Vitamina A: Para las arrugas.

Te ayudará a reducir los primers signos de envejecimiento, aligerar las manchas oscuras que aparecen en la cara o manos y mejorar la textura de la piel en general. La categoría de productos más comunes en que puedes encontrarla es en las cremas de noche (búscala como retinol).

 

 

Vitamina B3: Para el enrojecimiento.

Estimula la producción de ceramidas y ácidos grasos, que son componentes básicos en la barrera protectora de la epidermis. Búscala en sueros y lociones, que por lo general aparece en la lista de ingredientes como niacinamida.

 

 

Vitamina C: Para las espinillas.

Si tu crema hidratante lo incluye, entonces es la adecuada para ti. La vitamina C elimina los radicales libres responsables de las principales inflamaciones de la piel, entre las cuales están las espinillas, enemigas nº1 de las mujeres. Al igual que la vitamina A, la C es también una excelente aliada para evitar la decoloración de la piel.

 

 

Vitamina E: Para la hidratación.

Ayuda a la piel a retener los componentes que la mantienen hidratada por más tiempo y además la protege de la exposición a los rayos UV, así que búscala también en los protectores solares.

 

 

Vitamina K: Para las ojeras.

Este es un ingrediente esencial para aquellas que tienen círculos oscuros bajo los ojos. Combinada con el retinol (derivado de la vitamina A) funciona iluminando y mejorando la apariencia de la piel en esta delicada área.

 

*Con el fin de que sean más eficaces, tienes que encontrar las vitaminas alrededor de la mitad de la lista de ingredientes. Si están nombrados abajo, eso significa que su concentración es demasiado baja como para ser realmente efectiva.

10 Secretos De Las Mujeres Que Envejecen Bien

Cuando se trata de envejecer con gracia, no siempre se trata de la genética y un buen estado de ánimo. Elegir los ingredientes antiedad adecuados, consumir muchos antioxidantes y reducir al mínimo el estrés puede tener un enorme impacto en nuestra apariencia física.

Aquí les contamos sobre 10 hábitos para verse y sentirse más jóvenes por mucho más tiempo!

 

 

1. Ser diligentes con la rutina de cuidado de la piel.

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Busca los productos de cuidado de la piel diarios que incluyan péptidos, los que trabajan para estimular la producción de colágeno y prevenir las líneas de expresión. Comienza a incorporar una crema de ojos en tu régimen. La piel alrededor de ojos es la más delgada y tiene muy pocas glándulas sebáceas, por lo que las patas de gallo pueden aparecer temprano. Ingredientes como la cafeína y el trabajo del ácido nicotínico son buenos para reducir la hinchazón, las líneas finas, las arrugas y las ojeras.

 

 

 

2. Ser conscientes del maquillaje diario.

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Las bases en polvo y otros productos de maquillaje pesado pueden instalarse alrededor de los ojos y la boca, lo que acentúa las líneas finas. Cambia los polvos faciales por cremas hidratantes con color y opta por fórmulas en crema para dar cobertura y color sin resecar la piel, lo que pude causar arrugas.

 

 

 

3. Usar muchísimo protector solar.

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Los protectores solares protegen la piel de los rayos nocivos vinculados a todo, desde la decoloración hasta el cáncer. Asegúrate de aplicar un SPF 50 de amplia cobertura (dirigido a los rayos UVA y UVB) al menos cada una hora si estás expuesta al sol. Y como nunca es suficiente, dobla la protección con un sombrero de ala ancha.

 

 

 

4. Ser inteligentes con los cambios en el cabello.

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Al pasar los años experimentamos una serie de cambios hormonales y más cerca de la menopausia el pelo se vuelve más fino y frágil. Usa shampoos y acondicionadores nutritivos para mantener el cabello fuerte y suave y elige un cepillo flexible para evitar daños mientras te peinas. Además, los suplementos como la biotina trabajan para mantener el cabello pleno y saludable.

 

 

 

5. Encontrar un corte de pelo que te beneficie.

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¿Sabías que el corte de pelo adecuado puede hacer que tu cara parezca más joven? ¡En serio! Los flequillos laterales suaves ocultan las arrugas de la frente y un bob que llega justo hasta mediados del cuello distrae la flacidez.

 

 

 

6. Mantener los dientes blancos.

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A medida que pasa el tiempo, los dientes pueden volverse amarillos o grises por el café y manchas de vino tinto. Mantén una sonrisa de aspecto juvenil usando productos de blanqueamiento de dientes.

 

 

 

7. Manejar el estrés.

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El estrés puede causar estragos en tu cerebro, aumentar la presión arterial y alterar tus hábitos de sueño, todo lo cual te envejece. Trata de tomar una sesión de yoga o meditación semanalmente para aumentar el estado de ánimo y calmar la mente.

 

8. Mantener los vicios en el mínimo.

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El exceso de alcohol puede desencadenar brotes de rosácea y exacerbar las líneas finas, las arrugas y el acné, todos los cuales te hacen ver mayor al instante. Fumar (o incluso recibir el humo de otros) desencadena la descomposición del colágeno, que puede conducir a la piel suelta. Grandes cantidades de cafeína pueden causar la deshidratación y el aumento de la ansiedad, ninguno de los cuales es bueno para el cuerpo y la piel, así que es mejor que consumas café y bebidas con moderación.

 

 

 

9. Alimentarse bien.

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En vista de que eres lo que comes, tu dieta hace una gran diferencia en cómo te ves de acuerdo a tu edad. Los antioxidantes y vitaminas en frutas y verduras pueden mantener tu piel con un aspecto más joven. El resveratrol, un potente antioxidante que se encuentra en las uvas, se ha demostrado que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. Los ácidos grasos omega-3 ofrecen muchos beneficios contra el envejecimiento, por lo que comer dos porciones por semana de pescado graso como el salmón, trucha o atún es lo recomendable.

 

 

 

10. Dormir mucho.

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Mientras que duermes, tu cuerpo libera una hormona de crecimiento que ayuda a restaurar el colágeno y la elastina, componentes esenciales de una piel joven y saludable. No dormir durante siete a nueve horas por noche está demostrado que también aumenta el riesgo de obesidad, enfermedades del corazón y diabetes.

Todo Lo Que Siempre Quisiste Saber Sobre El Botox

Ya sea que estás pensando en experimentar con Botox por primera vez o estás tratando de estar más preparada para tu próxima cita, estamos seguras de que tienes una lista de preguntas, como por ejemplo cómo evitar verte como si fueras hecha de plástico, o cuánto cuesta realmente. Hemos buscado la ayuda de expertos para responder a todas estas interrogantes y así el proceso sea menos incómodo y más productivo.

Sigue leyendo para conocer las respuestas que siempre quisiste saber sobre el Botox!

 

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Lo primero es lo primero…

 

Qué es el botox.

Podrías pensar en Botox como unas agujas mágicas que te hacen parecer más joven al instante, pero el Dr. Kirby, experto en esta materia y que trabaja en Beverly Hills, lo describe como “el nombre comercial de una neurotoxina comúnmente inyectada que se utiliza para impedir temporalmente la comunicación entre nervios y los músculos faciales específicos, lo que resulta en una apariencia más relajada”.

 

 

Qué es lo que hace.

Determina cuál es tu objetivo final. Hay dos tipos de líneas faciales que el Botox puede corregir: estáticos y cinéticos. Las líneas estáticas son las que se pueden ver incluso si tu cara está en reposo, y las líneas cinéticas son las arrugas que se ven cuando mueves la cara, como las líneas de expresión y las arrugas del entrecejo.

 

 

Cuándo deberías empezar a usarlo.

No hay una edad adecuada para empezar a usar Botox – todo depende del caso a caso. “En uno de los extremos, una joven de 18 años con surcos muy profundos en su ceño podría ser considerada una buena candidata”, explica el Dr. Kirby. “O también veo ocasionalmente a mujeres en mitad de sus 50 que tienen un mínimo de líneas finas. La edad más común entre las que buscan Botox se encuentra cerca de los 30 años. Algunas vienen para corregir líneas estáticas que han desarrollado y otras vienen para evitar tenerlas”.

 

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Lo que depara el futuro…

 

Qué tan seguido deberías usarlo.

Todo depende de cuánto tiempo llevas recibiendo las inyecciones. “Los resultados duran más tiempo cuando se atrofia el músculo, y cuanto más constante seas con el Botox, más atrofiados estarán los músculos, lo que permite más tiempo entre sesiones de inyecciones para lograr los mismos resultados”, explica el Dr. Kirby.

 

 

¿Te volverás dependiente?

Probarlo una vez no significa que estás obligada a atenerte a él durante toda tu vida. El Dr. Kirby explica que después de la primera visita, “tendrás un aspecto más relajado y juvenil por unos dos meses y medio a tres meses y medio. Después de este período de tiempo, el movimiento de los músculos faciales que contribuyen a las arrugas no deseadas van regresando lentamente como si nada hubiera pasado”. Y añade: “La clave de cualquier aspecto de la dermatología, médica o cosmética, es la prevención”.

 

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Especificaciones de tu cita médica…

 

¿Cuál es la correcta dosis que debes pedir?

Las dosis se miden en unidades y, aunque la cantidad depende de las necesidades de cada paciente, el doctor Kirby recomienda aproximadamente 20 unidades por área como una regla general para la primera visita.

 

 

¿Cuánto debería costar?

La mayoría de los profesionales cobran por unidad o por superficie, y ambas son aceptables. En Chile, el Botox preventivo en las áreas más comunes como el borde los ojos, frente y entrecejo, pueden costar en total cerca de $200.000 pesos.

 

 

¿Cuánto demora en empezar a ver resultados?

Aunque la cita (sin incluir la consulta) se demorará sólo unos 15 minutos, los resultados del Botox no suceden inmediatamente. “Mientras que algunos pacientes querrán ver la diferencia en uno o dos días, por lo general toma alrededor de tres a cuatro días para empezar a notar los cambios”, explica el Dr. Kirby. “Y los resultados se verán aún más fuertes alrededor del día diez al catorce”.

 

 

 

Lo que podría salir mal…

 

Moretones.

Los moretones es uno de los efectos secundarios más comunes asociados con las inyecciones de Botox, según el Dr. Kirby. “Se van con rapidez y pueden ser fácilmente cubiertos con maquillaje”, añade. “Ponerse una bolsa con hielo en la zona inyectada justo después del tratamiento puede reducir la incidencia y severidad de la contusión”.

 

 

¿Qué pasa si te pones más de la cuenta?

Inyectar demasiadas unidades en las zonas anatómicas equivocadas puede conducir a una caída temporal de los párpados”, dice el Dr. Kirby. “Por suerte, esto es muy transitorio y casi siempre se resuelve en dos semanas”.

 

¿Todavía no estás convencida de que es adecuado para ti? Lo importante es tener resueltas todas tus dudas antes de la primera cita. Si bien el Botox es una solución simple para algunos, para otros una aguja en cualquier lugar cerca de la cara puede ser muy incómodo.

22 Resoluciones De Belleza Para Hacer En Tus 30 O A Cualquier Edad

Quizás ya te encontraste tu primera cana o una arruga que ya no va a desaparecer, pero esto no es motivo para entrar en pánico. Nadie debe tener miedo de cumplir 30, pero sí es el momento de tomarte en serio tu salud y belleza a largo plazo. Mientras que los 20 son el tiempo para experimentar con nuevos cortes de pelo, colores de labios, etc, después de cambiar de década es importante centrarnos en lo que realmente nos queda bien y nos hace bien.

En base a esto, aquí te dejamos 22 resoluciones de belleza para hacer en tus 30 (o en realidad, a cualquier edad!).

 

 

1. Usar factor solar todos los días.

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Sí, en serio. Todos los días del año y todas las estaciones.

 

 

 

2. Usar un sombrero cuando estás en el sol.

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Incluso si estás usando factor solar, necesitas más protección para tu cara.

 

 

 

3. Tener un peluquero que entienda lo que quieres.

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Es importante que encuentres un peluquero que te pueda entender lo que quieres e interpretarlo de la mejor posible. Una vez que lo encuentres, no lo cambies!

 

 

 

4. Encontrar un buen dermatólogo.

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Tus preocupaciones sobre la piel ya no deberían ser sólo algo cosmético. Ahora también son médicas! Asegúrate de estar haciendo los chequeos necesarios y que tu doctor te recomiende los mejores tratamientos dermatológicos que sean apropiados para tu tipo de piel.

 

 

 

5. Relaja tu cara. Repite. Relaja tu cara.

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En cuanto empieces a notar líneas de expresión que no se borran, entonces aprenderás a relajar tu cara, especialmente cuando estás concentrada en algo, estás estresada o enojada.

 

 

 

6. Abraza la hidratación en todas sus formas.

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Hidrata tu cuello al igual que tu cara. Usa serums. Empieza a comprar productos que digan las palabras “Antiedad”, “Reafirmante” e “Iluminador”.

 

 

 

7. Ten siempre pinzas a mano.

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Siempre pueden aparecer esos pelos indeseados, por eso nunca olvides tener tus pinzas a mano.

 

 

 

8. Encuentra tu labial rojo.

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Como mujer adulta, debes graduarte de ese brillo de labios. Si no lo has hecho, cuando cumplas 30 proponte el objetivo de encontrar un lápiz labial rojo que funcione perfecto para ti.

 

 

 

9. Compra buenos pinceles de maquillaje y lávalos seguido.

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Mientras que los dedos funcionan bien para aplicar ciertos productos, el secreto para un acabado perfecto y pulido de maquillaje es tener los pinceles correctos y de buena calidad, y lavarlos por lo menos una vez al mes (ojalá más seguido).

 

 

 

10. Recuerda, cada trago se verá reflejado en tu rostro.

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Incluso si te vuelves una bebedora más sofisticada en tus 30s, a tu cara no le importa. El día después de una larga salida nocturna, tu rostro se ve cansado, opaco y seco.

 

 

 

11. Toma muchísima agua.

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De hecho, ahora es el minuto perfecto para que rellenes tu botella de agua.

 

 

 

12. Hazte limpiezas faciales seguidas.

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Idealmente, cada tres meses. No importa lo bien que cuides tu piel, nunca se ve tan fresca como cuando tenías 20, pero una buena limpieza te lleva muy cerca.

 

 

 

13. Empieza a usar crema de noche diferente a la que usas para el día.

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¿Recuerdas lo que dijimos de la hidratación? La noche es el tiempo correcto para que tu piel absorba todos los beneficios de los productos que no usarías en el día bajo tu maquillaje.

 

 

 

14. Empieza a usar crema de ojos ASAP.

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Te obsesionarás con la crema de ojos y serum de ojos para así mantener tu piel elástica, hidratada y libre de arrugas el mayor tiempo posible.

 

 

 

15. Hidrata tus manos.

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Aplica crema humectante y factor solar en tus manos, igual como lo harías con tu cara. Tus manos pueden mostrar signos de envejecimiento temprano antes que todo el resto de las zonas del cuerpo.

 

 

 

16. Y también tu pelo.

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Sí, el pelo también envejece, así que al igual como hidratas tu piel, debes usar acondicionamiento profundo en tu pelo, ojalá todas las semanas.

 

 

 

17. Usa cepillos menos agresivos.

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Al igual que todo en tu cuerpo, a tu pelo le cuesta más recuperarse del abuso cuando empieza a envejecer. Especialmente las mujeres con pelo rizado, deben cambiar a un cepillo menos agresivo para desenredar.

 

 

 

18. Deja de fumar, incluso si es sólo social.

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Si has tenido problemas para dejar este mal hábito, los 30 es la década para hacerlo. Te sorprenderás de cómo mejorará tu piel después de dejar de fumar.

 

 

 

19. Deja de comerte las uñas.

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Si fumar no es tu vicio, quizás sí es comerte las uñas y este es otro mal hábito que debes dejar a tus 30s. Además, piensa en todas esas lindas manicuras que podrás hacerte!

 

 

 

20. Siempre lávate la cara antes de acostarte.

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En última instancia, sácate el maquillaje con una toallita desmaquillante, pero no tienes excusa para irte a la cama con la cara sucia o maquillada.

 

 

 

21. Usa el maquillaje brillante con cuidado.

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No necesitas olvidarte de todos los maquillajes con brillo, pero úsalos con cuidado. Cuando el brillo se asienta en las líneas finas, las líneas de expresión o arrugas se vuelven más evidentes.

 

 

 

22. Simplemente ¡Asúmelo!

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Aunque siempre queremos vernos lo mejor posible, cuando se llega a esto no hay realmente nada que podamos hacer sobre el envejecimiento; simplemente sucede. Así que sólo abrazarlo, asúmelo y disfrútalo!

7 Mitos Sobre Las Arrugas Que Debes Dejar De Creer

Seamos realistas: Nadie tiene todas las respuestas para poder evitar las temidas patas de gallo, pero sí hay una manera de ser inteligentes acerca de cómo combatimos las arrugas y nos enfrentamos al juego de las rutinas anti-edad. Es decir, no caer en las siete típicas falsedades que se dicen acerca de ellas y su cuidado.

Sigue leyendo para conocer estos 7 mitos sobre las arrugas que debes dejar de creer!

 

 

Mito #1: La genética es la causa principal de las arrugas.

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Falso: El honroso número uno pertenece al sol. Si bien la herencia puede ser un ligero factor, lo que realmente se traduce en arrugas es la cantidad de exposición a los rayos UV a los cuales sometes tu piel. El factor solar tiene que ser tu mejor amigo.

 

 

 

Mito #2: Las personas con piel grasa tienen menos arrugas.

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Falso: Es posible que simplemente estemos diciéndonos esto a nosotras mismas para compensar la molestia de los frecuentes estallidos de acné. No hay evidencia definitiva de esto. Si eres de las que tiene piel grasa, está bien que uses productos más ligeros en algunas áreas.

 

 

 

Mito #3: Mientras más productos anti-arrugas usas, más rápido verás resultados.

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Falso: Mientras puedes sentirte tentada a usar cantidades un poco agresivas de cremas pesadas, la eficacia va sólo en la continuidad. Además de ser un hábito innecesariamente costoso, también te pones en riesgo a contraer los efectos secundarios no deseados como el enrojecimiento, irritación y descamación.

 

 

 

Mito #4: Cuando empiezas a ver mejoras, puedes dejar de usar productos anti-arrugas.

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Falso: Nada es una solución inmediata y permanente. La clave para mantener las líneas de expresión lejos es seguir una rutina continua.

 

 

 

Mito #5: Una vez que encuentras un producto que funciona, deberías mantenerte fiel a él.

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Falso: Mientras que tienes que adherirte a algún tipo de rutina, también es bueno cambiar tu régimen de vez en cuando. Nuestra piel cambia a medida que envejecemos, entonces lo que funciona ahora no necesariamente lo hará en el futuro. Además de eso, los productos del mercado están constantemente renovándose con métodos e ingredientes más eficaces.

 

 

 

Mito #6: Mientras más caro es un producto, mejor funciona.

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Falso: Todo tiene que ver con la concentración y química de los ingredientes. Hacer un poco de investigación antes de comprar es siempre una buena idea, porque puedes sorprenderte con algunos productos que son baratos pero de gran eficacia.

 

 

 

Mito #7: Si no te ríes, no te arrugarás.

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Falso: Si le preguntaras a Kim Kardashian, ella diría que nunca debes sonreír. Debes dejar de lado esa creencia popular, porque si bien se sabe que las expresiones faciales pueden causar algún grado de desgaste inevitable en la piel, simplemente debes asegurarte de siempre llevar una buena cantidad de factor solar.