Los Mejores Looks De Los Premios Oscars Que No Te Puedes Perder

La alfombra roja de los Oscars es el momento perfecto para que las celebridades se luzcan con increíbles diseños y looks de belleza. Cada uno de los looks que vimos fue espectacular, y esta vez las celebridades no utilizaron el código de vestimenta del negro bajo el concepto #TimesUp.

Las celebridades aparecieron luciendo increíbles vestidos coloridos, sin embargo algunas igual usaron algunos elementos para apoyar el movimiento (incluso algunas llevaron pins naranjos) en la alfombra roja. Sigue bajando para que veas los imperdibles looks!

 

Salma Hayek

 

Betty Gabriel

 

Mary J. Blige

 

Elisabeth Moss

 

Jane Fonda

 

Allison Williams

 

Whoopi Goldberg

 

Taraji P. Henson

 

Zendaya

 

Viola Davis

 

 Margot Robbie

 

Saoirse Ronan

 

Tiffany Haddish

 

Gal Gadot

 

Nicole Kidman

 

Sally Hawkins

 

Meryl Streep

 

Lupita Nyong’o

 

Emma Stone

 

Emily Blunt

 

Danai Gurira

 

Octavia Spencer

 

St. Vincent

 

Jennifer Lawrence

 

Greta Gerwig

 

Sandra Bullock

 

Allison Janney

 

Gina Rodriguez

 

Jennifer Garner

 

Kristin Cavallari

 

Laura Dern

 

Leslie Bibb

 

Leslie Mann

 

Zoey Deutch

Los Mejores Looks De Los Golden Globes Awards 2018

La familia de Hollywood se unió en la alfombra roja de los Golden Globe Awards 2018. Actores y actrices vistieron todos de negro para solidarizar con las mujeres y hombres de todas partes del mundo que han sido silenciados por la discriminación, el acoso o abuso. Celebridades como Eva Longoria y Rashida Jones ya habían hablado acerca de lo importante que era apoyar el movimiento, y ahora pudimos ver a todas las celebridades en acción apoyando la causa en la alfombra roja.


                                             

Cómo Bajar Esos Últimos 5 Kilos

Un pérdida de peso importante requiere de consistencia, determinación y compromiso. Sin embargo, esos últimos cinco kilos pueden ser los más difíciles de quitar.

Si estás en esa última etapa, estos tips de expertos te ayudarán a lograr tu objetivo. Sigue leyendo!

 

 

Opta por alimentos altos en proteínas, no sólo bajos en calorías

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Si te está costando perder esos kilos extra, puedes estar concentrándote demasiado en contar calorías y no lo suficiente en comer proteínas. Las comidas altas en proteínas, requieren de mayor trabajo para digerir, metabolizar y usar, lo que significa que quemas más calorías procesándolas. Además, comer una porción adecuada de proteínas asegura que mantengas tu preciado tejido muscular, cosa que generalmente se pierde con una dieta rigurosa.

 

 

Levanta pesas más pesadas

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Todos los expertos en salud y deporte han llegado a una conclusión: levanta pesas, ya que estas le darán un empujón a tu cuerpo para que cambie y en ningún caso te pondrás musculosa y corpulenta como muchas temen.

Además, levantar pesas eleva los niveles de hormonas en tu cuerpo, ofreciéndote la habilidad natural de quemar grasas hasta 24 después de ejercitar. Increíble, ¿no?
 

Maneja tu estrés

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Lograr y mantener un peso sano muchas veces se basa en simplemente manejar tu estrés. Cuando nuestros cuerpos están bajo estrés, las glándulas liberan cantidades excesivas de cortisol (la hormona del estrés), causando un desbalance en los ritmos hormonales naturales del cuerpo. Este desequilibrio reduce tu capacidad de quemar grasas, evitando que alcances tu peso ideal.

No todo el estrés es malo, pero hay algunos factores sobre los cuales tenemos control, como los excesos de azúcar y cafeína, el entrenamiento y la mala digestión. Si trabajas en mejorar estos factores, empezarás a ver resultados.

 

 

Contrata a un entrenador

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Si tu rutina de gimnasio se siente inefectiva y no sabes cómo lograr cambios, contratar un entrenador personal puede hacer una gran diferencia. A pesar de que no es una decisión factible para mucha gente, un buen entrenador considerará tus necesidades y te exigirá hasta tu máximo. Incluso un par de sesiones pueden hacer una diferencia.

 

 

 

 

Aumenta tu consumo de grasas buenas

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Sólo escuchar la palabra grasa hace que mucha gente se aleje, pero agregar grasas sanas a tu dieta puede ayudar a tu cuerpo a perder peso. Come más grasas de origen vegetal, como aceite de coco y nueces, y elige fuentes proteicas que sean alimentadas con pasto y orgánicas. Muchas fuentes de grasas saludables como las paltas, el aceite de oliva, el salmón y las nueves, ofrecen el bonus de ser altas en ácidos grasos omega-3, que ayudan a combatir la inflamación.
 

Cambia tus entrenamientos

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Mantener las cosas frescas y cambiar tus entrenamientos es importante por muchas razones. No sólo evita que tu cuerpo se acostumbre al ejercicio, pero también es menos probable que te aburras. Los mismos ejercicios semana tras semanas sólo mantienen tus niveles de entrenamiento y no ganas en fuerza ni musculatura. Si quieres ver cambios, tienes que hacer alteraciones.

 

 

Elimina comidas procesadas

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Limpiar tu dieta es esencial para perder peso, y cualquier tipo de comidas procesadas que todavía estés consumiendo tienen que desaparecer! Si cualquier cosa que comes viene empaquetada, revisa los ingredientes y asegúrate de que sea como una receta que puedas hacer en tu propia cocina. Si aún no adquieres la costumbre de leer las etiquetas, te sorprenderá la cantidad de químicos y aditivos que tienen incluso las comidas procesadas más comunes.

 

 

Toma más agua

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Tomar agua antes de comer te ayuda a comer menos y evita la hinchazón, pero mantenerte hidratada durante el día puede incluso ayudarte a quemar más calorías. Un estudio demostró que la gente que tomaba de ocho a doce vasos de agua al día quemaba más grasas que quienes tomaban sólo cuatro, así que siempre mantén tu botella de agua a mano y llénala cada vez que se te esté acabando.

 

 

Duerme más

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La falta de sueño hace estragos en tu estado emocional, pero también afecta tu cuerpo. Estudios muestran que sentirse floja y cansada después de una noche de poco sueño, hace que la gente coma un promedio de 549 calorías más sin siquiera darse cuenta. Además, la falta de sueño también retarda tu metabolismo, haciendo que quemes un 20% menos de calorías al día.

 

 

Construye un sistema de apoyo

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Enfrentarte sola al desafío de bajar de peso puede funcionar para algunos, pero muchos encuentran que construir un sistema de apoyo es esencial para mantener el ojo en la meta.

¿Tienes algo que agregar a esta lista? Cuéntanos en los comentario!

8 Tips Para Fotografiar Tu Casa

Si te gusta la fotografía y la decoración, entonces seguro sabes que lograr la “toma fotográfica” perfecta de tu casa, no es tarea fácil. Aunque no lo creas, existen una serie de factores que hay que tener en cuenta a la hora de captar un espacio interior; desde el orden de tus lugares hasta los pequeños detalles. Hoy te queremos revelar 8 de estos tips que cualquier fanática del diseño y la fotografía necesitan, ¡no esperes más y mira los siguientes consejos que te ayudarán a lograr las mejores tomas de tus espacios interiores!

 

 

1) Deja algo desordenado

Generalmente un lugar perfectamente ordenado de la sensación de algo falso y poco natural. Por lo que si quieres una toma fotográfica que refleje vida y energía, entonces procura dejar algunos cojines tirados, o algún chal casualmente extendido sobre el sofá. De esta forma la foto se verá mucho menos compuesta y estructurada.main.original.585x0-11.1

 

 

2) Apaga las luces

Este consejo suena un poco contradictorio debido a que la luz dentro de las casa es lo que genera la sensación de algo hogareño, cálido y templado. Sin embargo, al momento de fotografiar un espacio interior, esta luz no se refleja de la misma manera que en vivo; por lo que procura tomar la foto con luz natural o intervenla con Photoshop.main.original.585x0-12

 

 

3) Añade señales de vida

No es necesario representar un espacio completamente perfecto e intacto; añade objetos al azar para que se nota que existen personas que realmente viven en esa casa. Una taza de té o una pila de revistas son accesorios que funcionan muy bien.main.original.585x0-13

 

 

4) Considera un arreglo floral

Las flores son un elemento imprescindible ya que elevan y enaltecen cualquier espacio. Eso si, debes crear un arreglo floral que combine con el lugar fotografiado, ya que un importante ramo en el living va a ser completamente distinto que un pequeño ramo dentro de un dormitorio.main.original.585x0-14

 

 

5) Ojo con los reflejos!

Ten mucho cuidado con las ventanas o vidrios dentro de tu hogar ya que queremos una fotografía de espacio y no una personal.main.original.585x0-15

 

 

6) Revisa que las líneas estén rectas

Antes de tomar la foto comprueba que las líneas de las repisas, puertas, marcos y mesas estén rectas.main.original.585x0-16

 

 

7) No tengas miedo de mover tus muebles

Si la toma del espacio no esta captando la esencia del lugar, entonces son dudes en mover y cambiar de posición los muebles hasta lograr un foto convincente.main.original.585x0-17

 

 

8) Observa los espacios vacíos

Generalmente, los espacios vacíos que tenemos en nuestras casas se notan mucho en las fotografías, por lo que es de suma importancia rellenarlos. Una buena manera de hacerlo es colocando pequeños accesorios, como este llamativo basurero que llenó (para la foto) el clásico espacio entre el velador y la muralla.main.original.585x0-18

Lindas Ideas Para Decorar Con Escaleras

Las escaleras son un elemento cotidiano muy fácil de encontrar y a la vez muy decorativo. Pueden usarse tanto en el interior como en el exterior, como apoyo, con luces, flores, velas y hasta en el techo!

Mira estas creativas formas de utilizar este novedoso elemento en diferente espacios de tu casa. ¡Si tienes una escalera vieja, empieza a buscarle un lugar!

 

 

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