Come Todos Los Días Estos 6 Alimentos Para Quemar Más Calorías

¿Sabías que puedes acelerar tu metabolismo de una manera súper fácil? ¡Así es! Si tu eres una mujer que sufre de metabolismo lento, no te preocupes más! Aquí te mostramos cuáles son los alimentos que te ayudan a acelerarlo, promoviendo así la quema de grasas.  Inclúyelos en tu dieta diaria y verás lo rápido que perderás peso!

¡Sigue bajando para descubrir cuáles son estos mágicos alimentos!

 

Pimientos rojos picantes

Hot-Peppers

La capsaicina que contienen estos pimientos te ayudará a acelerar tu metabolismo y a calmar tu ansiedad.

 

 

Granos enteros

Make-Your-Favourite-Foods-More-Healthy-2

Los granos enteros corresponden a las semillas como el trigo, el maíz, el centeno, la avena y el arroz. Estos nos ofrecen una gran carga de fibra y carbohidratos complejos que ayudan a acelerar tu metabolismo.

 

 

Café

67a18040_edit_img_front_page_image_file_40384088_1456776126_maincoffees

La cafeína tiene el poder de estimular tu sistema nervioso central. Tomándote una taza de café todas las mañanas, estarás acelerando tu  metabolismo de un 5 a un 8%.

 

 

Vinagre de manzana

apple-cider-vinegar

El vinagre posee toneladas de beneficios para nuestra salud incluyendo la habilidad de quemar grasas. Estudios indican que el ácido del vinagre es el encargado de descomponer la grasa de nuestro cuerpo. Un dato muy bueno es consumirlo luego de ingerir alimentos refinados y procesados, este te ayudará a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre rápidamente.

 

 

Cítricos

citrus-blood-orange-2

Las naranjas, limones, pomelos y mandarinas, son los cítricos perfectos para la quema de grasa. Consumiendo todas las mañanas uno de estos, estarás promoviendo la quema de grasas y la nivelación de la insulina en tu sangre.

 

 

Especias

Spices1

Estos condimentos agilizan en gran medida el funcionamiento de nuestro metabolismo, además son muy fáciles de incluir en nuestras comidas. Las especias quemadoras de grasa por excelencia son la cúrcuma y la canela.

 

 

 

 

Alucinarás Con La Casa De Serena Mitnik-Miller En California

Si eres seguidora de bellas prendas, los serenos accesorios y las simples pero maravillosas cosas de casa de la tienda “General Store” entonces, seguramente te fascinará la vivienda de una de las fundadoras de este negocio.

Serena Mitmik-Miller es la cabeza detrás de la conocida boutique fundada en Los Ángeles, la cual se distingue por poseer preciosos objetos meticulosamente seleccionados, en donde incluso muchos de ellos son confeccionados a mano.

La vivienda de esta emprendedora mujer refleja la misma belleza y espíritu que su tienda: materiales nobles, mucho blanco y madera, y una atmósfera única, simple y llena de estilo.

Las plantas y los pequeños detalles son algunos de los elementos encargados de generar onda y carácter en el lugar. Estos, junto con las terminaciones de arquitectura interna y los rústicos muebles, forman parte de un ambiente minimalista, casi monocromático pero muy lleno de vida.

Sigue bajando para ver la imágenes de esta vivienda que te comprobarán que muchas veces con pocas cosas y colores se pueden lograr increíbles espacios. No te las pierdas!

 

 

5 Alimentos Que Te Harán Sentir Bien Instantáneamente

Si te sientes con poca energía, abrumada por la falta de tiempo o algo superada, y estás buscando un impulso que te haga subir de ánimo, no busques más allá de tu despensa! Tu camino hacia la felicidad está mucho más cerca de lo que crees, sólo es necesario que sepas elegir los alimentos adecuados.

Aquí hay 5 que son esenciales para tu dieta de la felicidad!

 

1. Kale

Alto en cobre, el kale es también rico en vitaminas A y C. Además, es una gran fuente de magnesio. El kale no tiene por qué ser aburrido, puedes comerlo en una ensalada o también incluirlo en tu batido para darle ese impulso adicional que necesitas.

 

 

2. Chocolate amargo

¿Necesitas saciar ese antojo dulce? El chocolate amargo es la opción además de ayudarte a mejorar tu energía! No sólo te produce ese placer inmediato cuando lo comes, sino que también es un gran antioxidante debido al alto porcentaje de cacao que contiene. Win-win!

 

 

3. Alimentos ricos en probióticos

Un estudio reciente probó que el tipo y cantidad de bacterias en tu tracto digestivo sí tiene un impacto en tu estado de ánimo. Esto significa que los alimentos fermentados ricos en probióticos deben ser parte de tu dieta diaria.

 

 

4. Café

Aquí hay una gran noticia para las amantes del café: Además de impulsar tu concentración y estado de alerta, el café también puede luchar contra el riesgo de depresión. Sin embrago, tienes que cuidar no exagerar con las dosis: mientras menos consumes, mejor funciona!

 

 

 

5. Nueces y Castañas de cajú

Un puñado de nueces al día te mantiene alejada del doctor! Son ricas en proteínas y antioxidantes, y debes incluirlas en tu dieta diaria si estás buscando un impulso adicional de energía sin aumentar tus picks de azúcar e insulina en la sangre.

Las 5 Claves Para Bajar De Peso En Poco Tiempo

Si luego de las fiestas de fin de año sientes que te saliste de tu peso normal, y estás complicada con cómo volver a bajar, estos tips pueden ser tu solución para hacerlo rápido y sin necesidad de dietas demasiado restrictivas…

Sigue bajando!

1. Come más, no menos

#lunch with @esquar.ed ❤️

A photo posted by Annabelle Fleur (@vivaluxuryblog) on

Preocúpate de incorporar en tu dieta alimentos puros y nutritivos, repletos de proteínas y fibra para ayudar a tu metabolismo. Ahora, si una alimentación saludable nunca ha sido lo tuyo, te recomendamos ir con un profesional.

2. Cambia el café por el té

Great weekend when coffee and @shaun.lyle are involved ☕️

A photo posted by BASE COLOUR | Holly Titheridge (@_hollyt) on

Algunos tés pueden ayudarte a adelgazar en poco tiempo, especialmente si los tomas calientes y numerosas veces al día. ¿Cuáles son los más efectivos? El té verde, blanco y de jengibre.

3. Limita tu consumo de ciertos alimentos

2 for me, none for @esquar.ed

A photo posted by Annabelle Fleur (@vivaluxuryblog) on

Una forma de perder peso en poco tiempo, es dejando fuera de tu dieta alimentos con harinas, grasas, mucho azúcar o sal y el alcohol. Al hacerlo, notarás que tu abdomen empieza a aplanarse.

4. Descansa

Aunque no lo creas, dormir al menos 8 horas diarias es importante para bajar de peso rápidamente. Al no descansar lo suficiente, ralentizarás tu metabolismo, quemarás menos grasa y aumentarás tu estrés, todos factores que te pueden hacer subir de peso.

5. Haz ejercicios

24 hours in LA… first stop… getting my butt kicked at @flywheelsports

A photo posted by Rocky (@rocky_barnes) on

Finalmente, el ejercicio es clave para quemar grasa y adelgazar de manera saludable. Te sugerimos pedirle asesoría a un entrenador personal o experto en fitness para evitar lesiones.

6 Formas De Ganarle A Tu Adicción A La Cafeína

Si todas las mañanas despiertas necesitando una, dos y hasta tres tazas de café, podríamos decir que eres una de las tantas cafeadictas que dependen de esta bebida milagrosa para poder funcionar bien. Y aunque sabemos que el café posee multiples beneficios para la salud, el exceso de este podría causar graves consecuencias en ti.
Y como siempre queremos ayudarte, hoy te enseñaremos estas seis sencillas maneras de ganarle a tu adicción al café, sin tener que dejarlo por completo, para que evites los excesos y seas una mujer sana, vigorosa y llena de energía.

 

 

 

 

Disminuye su consumo de a poco

No es necesario que renuncies al café por completo, solo te proponemos disminuir su cantidad. Puedes reemplazar algunas tazas por un té de hiervas, un agua saborizada e incluso un café descafeinado.

 

 

Prueba con otras bebidas calientes

Muchas veces, el solo hecho de abrazar una taza caliente con las manos puede generar en nosotras esa sensación de bienestar que buscamos con el café.

 

 

Come más verduras

Según Annemarie Colbin, fundador del Instituto Gourmet Natural, el consumo de vegetales puede disminuir nuestros antojos por la cafeína, además de mejorar nuestra digestión y salud.

 

 

Come menos carne

Annemarie también afirma que el consumo de carne, azúcar y harinas refinadas aumentan en gran medida nuestro antojo por el café.

 

 

Haz ejercicio

Muchas tomamos café para aumentar nuestra energía, pero lo que no sabíamos era que el ejercicio funciona igual o incluso mejor, ya que al liberar endorfinas dormimos mejor, acumulando así más energía de reserva.

 

 

Toma mucha agua

La deshidratación es una de las principales causas de cansancio y fatiga, razones por las cuales recurrimos al café. Tomando mucha agua durante el día estarás evitando el exceso de esta bebida que para muchas es muy difícil de evitar.

8 Sorprendentes Beneficios Del Agua Con Limón

La mayoría de nosotras no puede funcionar bien sin antes haber tomado un buen café. Y es que esta bebida instantánea posee una serie de propiedades que nos llenan de energía durante el día. Pero ¿tu sabías que existe otra bebida que posse muchísimos más atributos que el café?
¡Así es! Prepárate porque aquí te mostraremos la gran cantidad de beneficios que podrías tener si tomaras todas las mañanas un vaso de agua con limón….

 

 

 

 

1. Hidrata

Los limones están llenos de vitaminas, calcio, fibra, hierro, magnesio y potasio. Todos estos nutrientes esenciales nos ayudan a mantener nuestro cuerpo hidratado.

 

 

2. Mejora el sistema inmunológico

La vitamina C que se encuentra en el agua con limón, estimula nuestro sistema inmunológico, previniendo así la aparición de enfermedades e incluso estrés.

 

 

3. Deshincha

El agua con limón puede aliviar los síntomas provocados por la inflamación, los gases, la acidez estomacal y la indigestión. Además contiene un tipo fibra llamada pectina que ayuda a combatir los antojos por los alimentos.

 

 

4. Elimina toxinas

El agua con limón puede eliminar las toxinas de tu cuerpo mediante la mejora y la estimulación del hígado, órgano encargado de digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

 

 

 

 

5. Mejora la salud bucal

Puede disminuir el dolor de muelas y la hinchazón de las encías. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado, porque el ácido cítrico que poseen los limones puede desgastar el esmalte de los dientes, por eso es muy importante cepillarse la boca antes y después de tomar agua con limón.

 

 

6. Reduce la inflamación en las articulaciones.

Tomando agua con limón estarás eliminando el ácido úrico de tus articulaciones, uno de los principales causantes de dolor.

 

 

 

7. Reduce el estrés

Se sabe que el olor de los limones tiene un efecto calmante sobre tu cuerpo y mente. Tomando todos los día agua con limón podrás reducir la ansiedad y la depresión.

 

 

 

 

Con estos increíbles beneficios ¿quién no reemplazaría su café de la mañana por un saludable vaso de agua con limón?….

18 Alimentos Que Te Mantendrán Satisfecha Por Más Tiempo

Las comidas y colaciones nutritivas son esenciales para mantener un estilo de vida saludable. Y sin importar si eres de las que come sin darse cuenta, o sientes que tus comidas nunca te llenan, aquí te dejamos 18 alimentos supresores de apetito que te mantendrán satisfecha por más tiempo…

Sigue leyendo!

 

 

la (Italian) chiquita banana?

A photo posted by Karlie Kloss (@karliekloss) on

1. Agua: Nuestros antojos muchas veces pueden significar sed, así que antes de probar con un snack tómate un vaso de agua o come frutas con un alto contenido de agua (como manzanas, sandía o piña).

2. Nueces Las nueces no sólo contienen grasas sanas que ayudan a mantener el colesterol bajo, pero también son una fuente genial de fibra que se digiere lentamente y se mantiene en el estómago por mucho más tiempo que cualquier otro carbohidrato, prolongando tu sensación de saciedad.

3. Avena: Manténte sin hambre por más tiempo con un bowl de avena, ya que además de contener abundante fibra, ayuda a aumentar los niveles de la hormona reguladora del apetito, colecistocinina.

4. Chia: Las semillas de chia son una buena fuente de omega-3, proteínas y fibra, todos elementos supresores del hambre!

5. Linaza: Otra buena fuente de omega-3 y fibra, la linaza contiene además omega-6 que aumenta los niveles de colecistocinina, la hormona supresora de apetito.

6. Especias: Estudios han demostrado que la comida con especias puede mantenerte llena por más tiempo, y además acelera el metabolismo. ¿Qué mejor?

7. Vinagre: Estudios han demostrado que el vinagre disminuye la velocidad a la que se vacía el estómago, haciendo que te sientas satisfecha por más tiempo.

8. Manzanas: Una manzana es un snack ideal, ya que están repletas de fibra y agua que mantienen el hambre alejado. Esta fruta además contiene pectina, que ayuda a prevenir variaciones drásticas en los niveles de azúcar y evita los ataques de hambre.
 

 

European summer fruits ☆✧ #italy

A photo posted by ELLIE BULLEN (@elsas_wholesomelife) on

9. Limón: Comer algo ácido puede ayudar a satisfacer tus antojos de dulces. Además, el jugo de limón -igual que las manzanas- contiene pectina, una fibra soluble que ayuda a la digestión.

10. Paltas: Las paltas están repletas de grasas sanas que ayudan a mantenerte llena. Agrégalas a tus desayunos o snacks, y verás cómo ayudan.

11. Hojas Verdes: Con un alto contenido de agua y fibra, las hojas verdes son sanas y además satisfactorias.

12. Café: Algunos estudios encontraron que la cafeína puede suprimir tu apetito por un periodo corto de tiempo.

13. Té Verde: Tomar agua caliente puede ayudarte a sentirte satisfecha, y el té verde ayuda a regular los niveles de colecistocinina, la hormona reguladora del apetito.

14. Menta: El aroma de la menta no sólo es calmante, pero también ayuda a suprimir el apetito. Prueba quemar una vela con el aroma o tomar una hierba para evitar los antojos.

15. Legumbres: Las legumbres son una buena fuente de fibra y proteínas baja en calorías. Intenta metiéndolas a tus comidas lo más que puedas.

16. Huevos: Otro alimento proteico, estudios han demostrado que los huevos pueden ayudarte a controlar tu apetito por hasta 36 horas!

17. Yogurt: Excelente fuente de proteínas, el yogurt tiene el beneficio agregado de ayudar en la quema de grasas. Elige uno bajo en calorías o sin grasas para consumirlo sin culpa!

18. Salmón: Además de ser una buena fuente de proteínas magras, el salmón (junto con otros tipos de pescados) es una buena fuente de omega-3.

2 Maneras De Activarte Por La Mañana Sin Tomar Café

Si no te consideras una persona mañanera, despertar cada día puede ser duro. Después de todo, ¿quién querría dejar el paraíso que es la cama? Si quieres activarte de una manera que no sea la tradicional con café, estas dos bebidas te ayudarán a partir el día con el pie derecho y de una manera mucho más saludable…

Sigue bajando!
 

 

Agua tibia con limón y agua: Esta bebida facilitará tu digestión y te dará un boost de energía. Además de esto, te ayudará a despejar tu rostro, mejorará tu sistema inmune y refrescará tu aliento.

Vinagre de sidra de manzana: Un trago de esto por la mañana te llenará de energía, equilibrará tu pH y ayudará a tu digestión. Con todos estos beneficios prácticamente olvidarás su fuerte olor.

Estas dos bebidas son una manera genial y natural de recuperar tu energía tras despertar. Si te animas a tomar aunque sea una de las dos por la mañana, no tardarás en notar los beneficios en el tiempo.

Cómo Aumentar Tu Energía Y Vencer El Cansancio Durante El Día

Si eres de las que vive con sueño y le cuesta encontrar la energía necesaria para terminar el día, estos tips son para ti…

Sigue leyendo para conocer tres consejos efectivos para vencer el cansancio durante el día, e intenta ponerlos en práctica cuanto antes!
 

 

1. Parte con una tasa de café

Coffee in bed before our flight ✈️ #morningvibes

A photo posted by lateafternoon (@lateafternoon) on

El café estimula la producción de dopamina, hormona que influye en los niveles de concentración. Junto con esto, la cafeína también ayuda a controlar el apetito y mantener equilibrados los niveles de energía durante el día.
 

 

2. No olvides un desayuno energético

Tu desayuno debe ser equilibrado y nutritivo, de manera de abastecer a tu cuerpo del combustible necesario para enfrentar el día. Al mismo tiempo, debes evitar ingerir demasiados carbohidratos, ya que a pesar de que éstos te dan un shot de energía, esta dura muy poco.

¿Necesitas ideas de desayunos energéticos? Prueba con estas rápidas y sencillas ideas de desayunos saludables.
 

 

3. Mantente hidratada

Next Stop ✈️ Jamaica See you in 12 hours…

A photo posted by Sara (@collagevintage) on

No esperes hasta que te de sed, e intenta tomar agua de manera constante durante todo el día. La falta de hidratación puede alterar los niveles energéticos de una persona y su estado anímico, así que asegúrate de tener tu botella siempre contigo.

Leche De Almendras ¿Es Buena Para Para Tu Salud?

 

Si la alimentación saludable es una de tus prioridades, seguramente ya has evaluado todo tipo de alternativas alimenticias.

Pero, tu sabes qué tipo de leche es mejor para tu salud?

 

 

48639f45_edit_img_facebook_post_image_file_42386204_1473871904

 

 

Desde muy pequeñas, se nos ha inculcado lo importante que es el consumo de leche para nuestro crecimiento. Pero, qué pasa con estas versiones veganas que han aparecido últimamente en el mercado? Son realmente saludables? Pueden reemplazar a la leche de vaca?…

Es importante saber que esta leche no está compuesta solo de almendras y agua. En la mayoría de los envases, podemos ver que posee ciertos ingredientes (como la goma, la proteína de arroz y el sirope) que le brindan esa consistencia más lechosa. Y aunque estos no son para nada perjudiciales, es importante saber que estos son procesados y no tienen un origen natural. Así que, a no ser que la elabores en tu propia casa, no sabemos cuál es la procedencia de los ingredientes que estamos consumiendo.

 

 

starbucks-carry-almond-milk

 

 

En conclusión, podemos decir que este alimento vegano, que hoy en día está muy de moda, es incapaz de reemplazar a la leche de vaca. Sin embargo, posee ciertos beneficios que la convierten en una opción súper saludable para complementar nuestra dieta.

 

 

Algunos Beneficios de la leche de almendras son:

-Es baja en calorías

-Es libre de azúcar

-Es baja de sodio

 

almond-milk

 

13 Tips Para Evitar El Bajón Después De Almuerzo

Son recién las tres de la tarde, estás en el trabajo y te sientes agotada? Lo único que deseas es llegar a tu casa para descansar?

Esta sensación de cansancio es provocada por un desajuste en nuestro ciclo circadiano, encargado de sincronizar nuestras horas de sueño.

Si esto te está sucediendo muy a menudo, no te preocupes más ya que aquí te mostramos 13 tips que puedes realizar para evitar ese bajón después de almuerzo.

¡Sigue leyendo!

ahr0ccuzqsuyriuyrnn0yxrpyzeuc3f1yxjlc3bhy2uuy29tjtjgc3rhdgljjtjgntuxywvkyzzlngiwmmuxy2rjzwnlzjy2jtjgdcuyrju3yjq4otuwztzmmmuxodljzmiymjcwzcuyrje0nze0ndk0mzaymjglmkylm0zmb3jtyxqlm0qxmdawdw

 

 

Evita el consumo de alcohol

ahr0ccuzqsuyriuyrmdhbg1lzxrzz2xhbs5jb20lmkz3cc1jb250zw50jtjgdxbsb2fkcyuyrjiwmtylmkywniuyrmdtzy1jagfybgvzdg9ulxn1bw1lci0xmdawnta2lmpwzw

Cuando tomas alcohol, te sientes con más energía y personalidad, pero luego de un rato este te producirá una gran deshidratación la cuál se traduce en cansancio y un gran dolor de cabeza. Si deseas estar despierta durante el trabajo, trata de reducir su consumo entre semana.

 

 

Reduce el tamaño de tus almuerzos

“Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo”. Esta frase que escuchamos de la gran mayoría de los nutricionistas es sumamente cierta, ya que cuando aligeramos nuestro almuerzo, nuestro organismo debe trabajar menos en la digestión de estos alimentos, guardando así más energía para más tarde.

 

 

Mantente hidratada

ddd

La deshidratación puede producir somnolencia, ya que la pérdida de agua afecta en el buen funcionamiento mental.

 

 

 

 

Evita el azúcar

Dile que no a esa deliciosa barra de chocolate que te solo aumentará los niveles de glucosa en tu sangre, causándote fatiga y cansancio.

 

 

Tómate un pequeño descanso

Sal de la rutina unos minutos y abre un poco tu mente. Puedes dar un pequeño paseo, tomar un café o mirar tus redes sociales. Esto te ayudará a recargarte de energía.

 

 

Toma un buen desayuno

14580222061_699c52705e_o

Debes asegurarte de tomar un buen desayuno, ya que este es el principal encargado de brindarte la energía suficiente para comenzar el día. Trata de incluir en él un poco de fibra y proteína, las cuáles te ayudarán a sentirte saciada por más tiempo.

 

 

Haz ejercicio

El ejercicio ayuda a que tu metabolismo funcione de buena manera, es por eso que te brinda tanta energía. Eso si, debes preocuparte de estar bien alimentada e hidratada antes de realizarlo, ya que de otra forma solo te causará más cansancio.

 

 

Toma té verde

ahr0ccuzqsuyriuyrmjsb2cuznjlzxblb3bszs5jb20lmkz3cc1jb250zw50jtjgdxbsb2fkcyuyrjiwmtulmkywmsuyrknvzmzlzs1bbhrlcm5hdgl2zxmtmtauanbn

A diferencia del café, el té verde, contiene la cantidad de cafeína justa para brindarte energía y dejarte dormir toda la noche.

 

 

Sal de la rutina

Hacer lo mismo todo el día puede causarte mucho cansancio. Trata de salir de la rutina y hacer cosas espontáneas que te mantendrán súper motivada y llena de energía.

 

 

Escucha música

Cuando escuchamos música podemos trabajar mucho más tiempo sin darnos cuenta, ya que nuestro cerebro se entretiene y relaja con el ritmo de nuestras canciones favoritas.

 

 

Almuerza afuera

asymmetric_skirt-silver_sandals-rebecca_minkoff_bag-nyfw-street_style-outfit-collagevintage-3

Sabemos que a veces es difícil e incómodo salir a almorzar fuera de la oficina, pero con el simple hecho de tomar aire y ver cosas distintas, tu mente se sentirá mucho más descansada.

 

 

Mastica chicle

Estudios han demostrado que masticar chicle puede estimular significativamente nuestro trabajo mental. Solo asegúrate de mantener tu boca cerrada.

 

 

Toma café

Si el ya no puedes más del sueño y estas realmente agotada, la última opción que se nos ocurre es el café. Esta bomba de cafeína te ayudará a despertar y a llenarte de energía por varias horas.

 

 

 

 

6 Cafés Que Harán Que Aumente Tu Amor Por Ámsterdam

Disfrutar de un buen café en una rica y linda cafetería es una de las cosas más sencillas y deliciosas que se pueden hacer en el día a día… y esta satisfacción aumenta muchísimo más si se experiencia este mismo panorama en un viaje… ¿ono?. Además de conocer las diferentes variedades de cafés que pueden existir en el lugar del mundo donde estés, visitar cafeterías mientras viajas puede ser una gran costumbre para familiarizarse con el lugar, recrear y despejar la mente y vista, y sobretodo para buscar la oportunidad de conocer nuevas personas; por lo mismo, para nosotros los cafés de turistas son los mejores, y sobretodo los que se toman en lugares recomendados o conocidos!.

Hoy queremos entregarle los mejores datos de cafeterías a todas aquellas personas que próximamente visitarán Ámsterdam. La capital de Holanda tiene miles de locales esperando a que los conozcas en tu futura visita…. y si todavía no tienes planeada ninguna andanza, no te preocupes, porque las lindas imágenes de ellos bastarán para imaginarse recorriéndolos! No te los pierdas!

 

 

1) Lot Sixty Oneahr0chmlm0elmkylmkzzmy5hbwf6b25hd3muy29tjtjgymxvz2xvdmlulxvzzxitaw1hz2vzlxbyb2qlmkzuyxrpdmutcg9zdc1pbwctms0zodi3ltu3zmu4mwvmmtyyywm

 

 

2) Sweet Cupahr0chmlm0elmkylmkzzmy5hbwf6b25hd3muy29tjtjgymxvz2xvdmlulxvzzxitaw1hz2vzlxbyb2qlmkzuyxrpdmutcg9zdc1pbwctms0zodi3ltu3zmu4mwzknme2yzu

 

 

3) Coffee and Coconutsahr0chmlm0elmkylmkzzmy5hbwf6b25hd3muy29tjtjgymxvz2xvdmlulxvzzxitaw1hz2vzlxbyb2qlmkzuyxrpdmutcg9zdc1pbwctms0zodi3ltu3zmy5zti0odayzju

 

 

4) Scandinavian Embassyahr0chmlm0elmkylmkzzmy5hbwf6b25hd3muy29tjtjgymxvz2xvdmlulxvzzxitaw1hz2vzlxbyb2qlmkzuyxrpdmutcg9zdc1pbwctms0zodi3ltu3zmu4mjfmogrkndc

 

 

5) Tokiahr0chmlm0elmkylmkzzmy5hbwf6b25hd3muy29tjtjgymxvz2xvdmlulxvzzxitaw1hz2vzlxbyb2qlmkzuyxrpdmutcg9zdc1pbwctms0zodi3ltu3zmy5owrkmgy1nwy

 

 

6) Bocca Caféahr0chmlm0elmkylmkzzmy5hbwf6b25hd3muy29tjtjgymxvz2xvdmlulxvzzxitaw1hz2vzlxbyb2qlmkzuyxrpdmutcg9zdc1pbwctms0zodi3ltu3zmu4mjmymdq2owi

Tratamientos De Belleza Caseros A Base De Miel

Además de ser un ingrediente esencial en la cocina, la miel tiene algunos beneficios de belleza que seguramente deberías conocer. Y es que este producto 100% natural es un hidratante por excelencia, que posee un alto contenido de vitaminas y minerales, y tiene la capacidad de balancear el pH de nuestra piel.

Por todo esto, deberíamos aprovechar esta milagrosa pócima de belleza que podemos encontrar en cualquier despensa.

En el siguiente artículo, Ildi Pekar, la famosa estilista de las celebridades, nos enseña a preparar algunos tratamientos de belleza caseros, a base de miel y otros ingredientes naturales, que dejarán tu piel tan radiante, que no necesitarás comprar más cremas y productos especiales….

¿Emocionada?

tips-de-belleza-de-pinterest-que-no-debes-seguir-1

 

 

Exfoliante de miel y azúcar rubia

“Este exfoliante es uno de los más simples y efectivos, recomiendo moler un poco el azúcar para que trabaje de mejor forma con la piel.”

Necesitas:

-1 cucharada de miel

-2 cucharadas de azúcar rubia refinada

Indicaciones:

En un bowl pequeño, mezclar ambos ingredientes hasta formar una pasta. Aplicar sobre el sector deseado y masajear por cinco minutos. Por último, enjuagar la piel con abundante agua.

 

 

lip-scrub-most-simple-effective-diy-lip-scrub

 

 

Máscara para el cabello de miel y aceite de coco

“Este tratamiento funciona sencillamente increíble! La miel suaviza y fortalece tu cabello, mientras que el aceite de coco lo hidrata profundamente”. Puedes aplicarla mientras ves tu serie favorita en Netflix.

Necesitas:

-1/4 taza de miel

-3 cucharadas de aceite de coco (lo venden en grandes supermercados)

Indicaciones:

en un bowl, mezclar ambos ingredientes. Con el pelo seco, y con la ayuda de un cepillo, aplicar esta mezcla desde la raíz a la punta. Dejar actuar por 20 minutos. Lavar el pelo con shampoo, bálsamo y abundante agua.

 

 

beauty-diys-honey

 

 

Limpiador facial de Miel

“Este limpiador es mi favorito. Solo debes aplicar miel pura sobre tu rostro. Repite este tratamiento una vez por semana y verás lo limpia e hidratada que se verá tu cara”.

Necesitas:

-1 cucharada de miel

Indicaciones:

Aplicar la miel sobre el rostro, masajeando siempre de manera circular. Dejar actuar por 5 minutos, para luego enjuagar con abundante agua.

 

 

Máscara facial de miel, durazno y plátano

“Esta poderosa máscara contiene una gran cantidad de vitaminas que te ayudan a prevenir arrugas, manchas e inflamaciones de la piel”.  Aplicándola una vez por semana, tu piel se verá rejuvenecida.

Necesitas:

-1 cucharada de miel

-1 durazno pelado

-1/2 plátano

Indicaciones:

Mezclar todos los ingredientes en la juguera, hasta lograr una pasta suave. Aplicar sobre todo el rostro (excepto labios, ojos y fosas nasales). Dejar actuar por 20 minutos y enjuagar con abundante agua fría.

 

 

face-mask-mask-contains-vitamins-treat-wrinkles

 

 

Exfoliante corporal de miel, aceite de coco y café

Este exfoliante, ha demostrado ser el tratamiento perfecto contra la celulitis y la piel seca. “Mientras que la cafeína actúa sobre la piel, reduciendo la aparición de celulitis, la miel y el aceite de coco la hidratan profundamente”.

Necesitas:

-2 cucharadas de miel

-2 cucharadas de aceite de coco

-1/4 de taza de café en instantáneo

Indicaciones:

En un bowl, hacer una pasta con todos los ingredientes. Aplicarla sobre todo el cuerpo, masajeando enérgicamente sobre las areas más afectadas. Dejar actuar 30 minutos y luego enjuagar con abundante agua.

 

 

 

 

 

 

 

 

5 Razónes Por Las Qué Puedes Y Debes Tomarte Una Taza De Café Todos Los Días

Muchas de nosotras necesitamos tomar una o dos tazas de café por las mañanas o durante el día para poder funcionar. Sin embargo, nos aterra la idea de enviciarnos con esta bebida que según muchos hace muy mal para nuestra salud.

Si tu eres una “cafeadicta” debes dejar de preocuparte, ya que esta deliciosa adicción solo puede traerte beneficios, siempre y cuando no abuses (recuerda que todo en exceso es malo).

Sigue bajando para descubrir cuáles son los beneficios que te puede dar el café.

 

35bd3f01_2015_05_May_140.xxxlarge_2x

 

Alivia el dolor muscular

Tomar café antes de hacer algún deporte, puede ayudarte a prevenir o aliviar en un 50% los dolores musculares que aparecen post-ejercicio.

 

 

Mejora tu memoria

La cafeína tiene efectos positivos en la memoria y en los procesos mentales, por eso se cree que es bueno para tratar el Alzheimer.

bed-coffee-drink-fashion-Favim.com-3182806

 

 

Mejora tu digestión

Tomar liquido (sobre todo caliente), ayuda a prevenir el estreñimiento, por lo que mientras más grande sea tu taza de café, mejor será tu digestión. Además, el café tiene el poder de estimular las contracciones musculares, ayudando a que tu aparato digestivo funcione a la perfección.

 

 

Previene enfermedades

Su alto contenido de antioxidantes, lo hacen convertirse en una de las bebidas más saludables que puede ayudar a prevenir enfermedades tan graves como diabetes, cáncer, parkinson, etc…

city-coffee-girl-nike-Favim.com-3357864

 

 

 

Aumenta la resistencia física

¿Tiene una maratón próximamente? Te aconsejo agregar la cafeína en tu dieta diaria. Muchos estudios han demostrado que tomar una taza de café antes puede aumentar la resistencia física.

 

¡A tomar café se ha dicho!

 

20 Celebridades Con Pelo Castaño Que Pueden Inspirar Tu Próximo Cambio De Look

Puede que el cabello castaño sea el más común, pero créenos cuando te decimos que eso en ningún caso significa que sea aburrido…

La paleta de tonalidades y efectos es particularmente diversa para este color de pelo, y las posibilidades son prácticamente infinitas. Desde los tonos oscuros de Rihanna y Olivia Culpo, a los más rojizos de Julia Roberts, o incluso el entretenido efecto por el que fueron Hailee Steinfeld y Kerry Washington, deja que estas celebridades te demuestren lo rico y hermoso que se puede ver el cabello castaño!
 

 

Rihanna

elle-auburn-hair-2015-gettyimages-491174734
 

 

Lucy Hale

arrives at the Teen Choice Awards 2016 at The Forum on July 31, 2016 in Inglewood, California.
 

 

Hailee Steinfeld

1472489927-hbz-beauty-secret-hailee-steinfeld
 

 

Stacy Martin

hbz-fall-haircuts-stacy-martin-gettyimages-537503436
 

 

Sarah Jessica Parker

54bc14d616c13_-_hbz-long-hair-sjp
 

 

Camila Alves

New York, NY - 6/13/2016 - Camila Alves discusses her baby food line called "Yummy Spoonfuls" at AOL Build -PICTURED: Camila Alves -PHOTO by: Elizabeth Pantaleo/startraksphoto.com  -TAL_2637.JPG Startraks Photo New York,  NY For licensing please call 212-414-9464  or email sales@startraksphoto.com Image may not be published in any way that is or might be deemed defamatory, libelous, pornographic, or obscene. Please consult our sales department for any clarification or question you may have. Startraks Photo reserves the right to pursue unauthorized users of this image. If you violate our intellectual property you may be liable for actual damages, loss of income, and profits you derive from the use of this image, and where appropriate, the cost of collection and/or statutory damages.
 

 

Drew Barrymore

elle-auburn-hair-gettyimages-127783627_drew-berrymore
 

 

Julia Roberts

elle-auburn-hair-gettyimages-462222150_-julia-roberts
 

 

Jessica Alba

gallery-1472149423-hbz-beauty-secret-jessica-alba
 

 

Kerry Washington

gettyimages-168370948-kerry-washington
 

 

Lake Bell

elle-auburn-hair-gettyimages-499353286_lake-bell
 

 

Rose Leslie

elle-auburn-hair-gettyimages-524134498_rose-leslie
 

 

Julianne Moore

elle-auburn-hair-gettyimages-530777318_-julianne-moore
 

 

Debra Messing

elle-auburn-hair-gettyimages-547183592_debra-messing
 

 

Lily Collins

gettyimages-504731758-lily-collins
 

 

Halsey

GettyImages-597560176_master
 

 

Caroline de Maigret

hbz-baylage-caroline-de-maigret-gettyimages-530597952
 

 

Lily Aldridge

hbz-baylage-lily-gettyimages-526752444
 

 

Dakota Johnson

LONDON, ENGLAND - FEBRUARY 14:  Dakota Johnson attends the official After Party Dinner for the EE British Academy Film Awards at The Grosvenor House Hotel on February 14, 2016 in London, England.  (Photo by Dave J Hogan/Dave J Hogan/Getty Images)
 

 

Olivia Culpo

attends the 2016 NHL Awards at the Hard Rock Hotel & Casino on June 22, 2016 in Las Vegas, Nevada.

4 Razones Por Las Cuales El Café Es Bueno Para Tu Piel

La mayoría de nosotras tomamos un café por la mañana o cuando estamos muy cansadas porque sabemos que la cafeína tiene ese poder revitalizante que nos despierta y nos refresca en esos momentos de cansancio extremo.

Pero tu sabías que la cafeína puede hacer lo mismo con tu piel? Así es. Erika Geraerts, co-fundadora de la línea de productos a base de café Frank Body, nos señala que si aplicamos el grano molido sobre nuestro cuerpo y cara, podremos obtener múltiples propiedades, luciendo una piel sana, joven y fresca.

¿Quieres saber cuáles son estas propiedades? Sigue bajando!

 

 

3288959200000578-3507383-image-a-18_1458860701250

 

 

1- Es un gran exfoliante natural

El café es el exfoliante perfecto para nuestra piel. Sus pequeños granos tostados y molidos ayudan a eliminar de mejor forma las células muertas, promoviendo su rejuvenecimiento. Además, los aceites naturales del café, dejan tu piel sumamente humectada y suave.

 

 

2- Estimula la circulación

Si aplicamos sobre nuestra piel un exfoliante a base de café con movimientos circulares, estaremos estimulando el flujo sanguíneo, disminuyendo significativamente la aparición de acné, celulitis y estrías. Otra forma de hacerlo es diluyendo café en una tina con agua caliente, aquí nuestros poros se abren facilitando el paso del grano a nuestra piel.

40200

 

 

3- Es antioxidante

El café tiene el poder de quitar manchas o inflamaciones de nuestra piel provocadas por tabaquismo, estrés, mala alimentación etc… Sus antioxidantes ayudan a revertir estas imperfecciones, dejando nuestra piel sana y luminosa.

 

 

4- Es un producto neutro

Es muy difícil encontrar un producto que sirva para todo tipo de pieles, ya que la mayoría de las cremas están hechas para pieles secas o grasosas. Por su parte, el café es un producto neutro que se adapta a cualquier tipo de piel, dejándola siempre suave y brillante.

coffee+scrub+in+hands

 

 

 

¿Sabes Cuál Es La Bebida Menos Saludable Del Starbucks?

Starbucks

Si vives en una ciudad grande, lo más probable es que tengas un Starbucks en prácticamente cada esquina. Y la verdad es que hay pocas cosas más deliciosas que pasar por tu café favorito, y saber que siempre será igual de bueno. Es como una de las cosas en las que puedes confiar en esta vida. Sin embargo, existe un peligro (no menor!) de ordenar en esta famosa cadena…

Se trata de las calorías. Desde que la marca decidió hacer público el contenido nutricional de sus bebidas en el 2013, muchas descubrimos que podíamos estar tomando hasta 400 calorías en un solo vaso. ¿Y alguna vez te has preguntado qué es lo peor que puedes ordenar? Hicimos una pequeña investigación y descubrimos que el chocolate caliente blanco en tamaño venti tiene 640 calorías por vaso! Si, leíste bien. Tomar un solo vaso de esta bebida significa que estás consumiendo alrededor de un tercio de las calorías que deberías ingerir al día.

Así que te recomendamos que la próxima vez que vayas por tu bebida favorita, revises su contenido nutricional, pues puedes terminar consumiendo mucho más de lo que imaginas…

Las Mejores -Y Peores- Bebidas Para Dormir

Puede que no lo sepas, pero lo que bebes antes de ir a la cama puede tener efectos dramáticos en la calidad de tu descanso nocturno. Pon atención a la siguiente lista con algunas de las mejores -y peores- bebidas que puedes tomar por la noche!
 

 

Las mejores

17d07dec_edit_img_facebook_post_image_file_1346497_1375985517_FB_image

1. Té de manzanilla: La manzanilla es uno de los mejores remedios naturales para combatir el insomnio por sus propiedades relajantes y calmantes.

2. Leche: La leche contiene una proteína llamada triptófano, esencial para la producción de serotonina. Considera tomar un vaso de leche tibia 90 minutos antes de dormir, para una noche de sueño reparador.

3. Jugo de cereza: Diversos estudios han comprobado que el jugo de cerezas ayuda a regular el sueño y a acabar con el insomnio que afecta el descanso nocturno.
 

 

Las peores

35bd3f01_2015_05_May_140.xxxlarge_2x

1. Café: La cafeína actúa bloqueando el receptor de la adenosina, una molécula que tiene propiedades sedantes y da sueño una vez que se libera. Por eso, el café funciona como estimulante y quita el sueño.

2. Alcohol: Un consumo moderado sí que puede ayudar a conciliar el sueño, pero por definición, el alcohol presenta incompatibilidades con el sueño profundo y reparador porque actúa perturbando la fase REM del sueño.