Kaia Gerber Se Convirtió En El Nuevo Rostro De Esta Clásica Marca De Jeans

Kaia Gerber es ahora el rostro oficial de la marca de denim Hudson. La marca mostró su campaña de otoño 2017, con imágenes en las que la modelo sale usando los últimos diseños de la marca, fotografiada por Patrick Demarchelier. A pesar de que Kaia ya había realizado campañas para Marc Jacobs y también para Karla Welch and Hanes, esta última definitivamente será un gran avance para su carrera.

 

5 Razones Por Las Cuáles Tu Computador Está Muy Lento

Puede que seas la mujer con más paciencia del mundo, pero cuando tienes que reiniciarlo una y otra vez para que funcione bien, te dan ganas de tirarlo por la ventana.
Pero como todo en la vida tiene su razón de ser y su solución, hoy te enseñaremos a no alarmarte antes de cuenta, mostrándote algunas de las razones por las cuales tu computador no está funcionando bien.

Arréglalas tu misma para tener un computador nuevo en un dos por tres…

 

 

 

 

Razón #1: Hay muchos programas abiertos

Al igual que tu, tu computador no puede funcionar bien cuando hay muchos programas trabajando a la vez. Cierra todas las pestañas que no estés usando, en solo cosa de segundos este se pondrá más rápido.

 

 

Razón #2: El escritorio está lleno

Al igual que tu casa antes de un gran evento, tu computador necesita de un orden para funcionar perfectamente bien. Si ya es la tercera vez que reinícias tu equipo, es hora de que te despidas de algunos programas o archivos que estén afectando su funcionalidad y velocidad. Recuerda no eliminar nada sin antes de hacer una copia de seguridad.

 

 

 

 

Razón #3: Está en un lugar muy caluroso

Una razón muy común por la cual los computadores se ponen lentos, es el aumento de la temperatura. Sabemos que te encanta usarlo cuando estás en cama, sin embargo, deberías usar una mesa plegable o una bandeja que evite que este se recaliente.

 

 

Razón #4: Hay muchos virus

Los computadores están abiertos a una serie invasores que afectan el funcionamiento de tu ordenador. Esto puedes evitarlo instalado un buen antivirus que dejará tu equipo como nuevo.

 

 

 

 

Razón #5: Necesita ser actualizado

Sabemos que es muy molesto que tu equipo te pida constantemente actualizar el software, pero si no lo haces,estarás atentando contra la vida útil de tu computador.

 

19 Simples Tips Para Vivir Una Vida Más Positiva

Para algunas es la estabilidad laboral, para otras la vida familiar, sea cual sea nuestro concepto, nos pasamos la vida entera tratando de conseguirla…

Y como sabemos que no todo en la vida es color de rosas, y hay días en que no nos quisiéramos ni levantar,  hoy te enseñaremos estos simples tips que te ayudarán a vivir de manera más alegre y positiva, acercándote cada día más a este misterio que es la felicidad.

¿Estás lista para cambiar tu vida?

 

 

 

 

-Haz más de lo que amas

-Deshazte de cualquier cosa que no te esté haciendo feliz

-No leas ni veas cosas que se te hagan mal

-Rodéate de personas positivas que se preocupen por ti

-Evita los excesos

-Practica el amor propio

-Dedícale menos tiempo a redes sociales

-Aprende a decir que no

-Haz algo por alegrarle el día a otra persona

-Deja de compararte con los demás

-Busca inspiración todos los días

-Se agradecida

-Haz de tu casa un espacio hermoso y acogedor

-Aprende a perdonar

-Ríete de ti misma

-Confórmate con tu cuerpo y ámate tal como eres

-Disfruta de las cosas pequeñas

-Prueba nuevas experiencias

-Déjate querer

8 Hábitos Poco Conocidos De Las Mujeres Seguras De Si Mismas

La confianza es el principal diferenciador entre las personas que obtienen lo que quieren y las que no. Aquellas que piensan y creen que pueden hacer algo, como correr un maratón, iniciar un emprendimiento, ganar un concurso, o bajar algunos kilos, son las que consiguen grandes cosas en la vida.

Recuerda que nuestra mente es una herramienta muy poderosa, y que el impacto que tienen nuestros pensamientos y palabras no debe ser subestimado.

Si tu quieres convertire en una mujer exitosa, es muy importante que incluyas en tu rutina estos 9 hábitos de vida que te llenaran de confianza, ánimo y mucha sabiduría.

Presta mucha atención…

 

 

 

 

No te compliques demasiado

¿Quieres lograr algo?  Entonces crea un plan para que eso ocurra. Mantén tu mirada siempre firme en ese objetivo, y no te distraigas por alguna contrariedad.

 

 

Concéntrate en lo que quieres

Las mujeres exitosas tienen una visión positiva del su futuro. Ellas saben que le sucederán cosas buenas. Producto de este pensamiento, todo lo que ellas hacen les sale bien.

 

 

 

 

Usa bien tus palabras

Un lenguaje seguro y directo grano, es lo que se necesita para poder triunfar. Nadie te prestará mucha atención si usas mucho el “me gustaría, quizá, ta vez, no estoy segura”, etc…

 

 

Escucha

Escucha a todo el mundo, pero guíate únicamente por tu opinión o la de un ser muy querido. Trata de que no te influyan mucho los comentarios de los demás. Recuerda que las personas exitosas se caracterizan por ser siempre firme a sus creencias.

 

 

 

 

Dedícale tiempo a lo que importa

Muchas veces se nos va el día en cosas sin importancia que no nos ayudan a crecer. Elimina de tu vida, todos estos obstáculos que le están quitando tiempo y espacio a tus prioridades de vida.

 

 

Se humilde

Las personas confiadas no necesitan vocalizar sus éxitos, ellos hablan por si mismos. Analiza bien a alguien exitoso, seguramente te darás cuenta de que tiene un bajo perfil.

 

 

 

 

Practica todo lo anterior

Mientras más practiques la autoconfianza, más fácil se volverá una actitud.

 

Esta Es La Razón Por La Cual Las Mujeres Exitosas Aman El Día Lunes

Es normal odiar la alarma del día Lunes, venimos de un fin de semana intenso de muchas actividades, donde lo único que NO hicimos fue descansar. Incluso hasta las mujeres más exitosas se levantan sin energía el primer día de la semana. Pero lo que diferencia a estas mujeres de las demás, es la habilidad que tienen para sobreponerse ante tal situacion.

¿Quieres saber cómo lo hacen estas emprendedoras?…

 

 

 

 

Un desayuno saludable

Comienza tus Lunes con un desayuno detox, que te purifique de las comidas del fin de semana y te llene de vitaminas y minerales. Mezcla en una licuadora una variedad de frutas de la estación, con una taza de leche de almendras. Coloca la mezcla en un bowl y decora con semillas, frutos secos, granola, trozos de fruta, etc… Este delicioso smooothie bowl hará que tus lunes se sientan como viernes.

 

 

Pensar positivo

Muchas personas ven el Lunes como el termino de un fin de semana maravilloso. Para las mujeres exitosas, el primer día de la semana es el inicio de una gran aventura.

 

 

Ser productivas

Muchos estudios avalan que el día Lunes es el más productivo. Las mujeres exitosas se aprovechan esta realidad, avanzando al máximo en sus tareas, dejándose ratos libres entre semana para poder descansar.

 

 

Hacer ejercicio

Aunque te parezca extraño, las mujeres exitosas hacen deporte los días Lunes para obtener más energía. Además, este les ayuda a quemar todas las calorías extras del fin de semana.

Este Es El Secreto Para Un Negocio Exitoso

¿Quieres saber qué es lo que diferencia a una mujer exitosa de las demás?… Su capacidad de trabajar duro. Y es que la gran mayoría de las veces, no vemos todo el esfuerzo, el trabajo y la tensión que hay detrás de cada logro, creyendo que el éxito es una especie de suerte que le ocurre solo a las más suertudas.

Si tu tienes un negocio o un proyecto en mente, quítate ese miedo y esa flojera y comienza a trabajar desde ya, apoyándote siempre de estos 3 tips indispensables a la hora de emprender.

 

 

 

 

Olvídate del “no puedo”

Querer es poder. No importa cuan difícil sea tu proyecto, si te gusta y te sientes motivada, pondrás toda tu energía y harás lo imposible para lograrlo.

 

 

 

 

Se estricta

Si bien puedes pedir ayuda a tus familiares y amigos, es muy importante que sepas que solo tu puedes llevar tu negocio adelante. Es posible que tengas que olvidarte del sueño y de tu vida social por un tiempo, sin embargo, todo valdrá la pena una vez que logres tus metas.

 

 

 

 

Deja de hablar y comienza a actuar

Muchas veces nos dejamos llevar por el “qué pasaría si” que solo nos produce temor. Se valiente y atrévete a empezar, pase lo que pase, adquirirás experiencia y mucho conocimiento.

 

 

¿Quieres Empezar A Correr? Comienza Primero Con Esta Guía

Si quieres ponerte en forma, déjanos decirte que el running es el mejor deporte que podrías elegir. Y es que solo necesitas un buen par de zapatillas para correr esos 5 kilómetros que aunque sabemos que en un principio de aterran, seguramente, después de entrenar mucho los podrás completar sin ningún problema. Es más, seguramente con el tiempo, querrás ir aumentando tus metas y distancias.

Pero antes de comenzar con es te nuevo hobby, es muy importante que realices cada punto de esta completa guía que te ayudará a mantenerte motivada y con mucha energía durante todo este proceso de esfuerzo y mucho entrenamiento.

¿Estás lista para empezar?!

 

 

 

 

Hazte un chequeo médico

Si nunca antes haz corrido, es muy importante que sepas si estás o no en buenas condiciones para hacerlo. Pide una cita con el doctor, quien con solo algunos exámenes podrá evaluar tu estado físico, entregándote los mejores tips y recomendaciones.

 

 

 

 

Invierte en un buen par de zapatillas

Hoy más que nunca las tiendas están llenas de zapatillas de lindos colores y combinaciones, sin embargo, esto no quiere decir que sean las más apropiadas para correr. Trata de elegir siempre el calzado más adecuado, que aunque no siempre es el más estiloso, estará cuidando  tus pies y tu físico en general.

 

 

Inscríbete en una carrera corta

Lo mejor es empezar de menos a más. Si te exiges mucho en un principio, terminaras desmotivada con este deporte, sin ganas de querer correr nunca más.

 

 

Ten un plan

Si te inscribiste en una carrera, debes entrenar con un mínimo de seis semanas de anticipación. De esta manera se te hará más fácil, por lo que tendrás más posibilidades de ganar.

 

 

 

 

Camina

Si te cansas mucho las primeras veces, no hay problema en que camines. Solo asegúrate de llevar un paso rápido y constante, para que trabajes tu musculatura y mejores tu estado físico.

 

 

Hazte un horario

Así como la practica hace al maestro, el running se hace más fácil cuando eres perseverante y organizada. Trata de correr al menos tres veces por semana, sin darte cuenta te estarás convirtiendo en una avanzada corredora.

 

 

Corre con una amiga/o

Cuando corres con personas con ritmos similares o mayores al tuyo, eres mas responsable y exigente contigo misma, por lo que progresas muchísimo más. Trata eso si de NO superar tus limites, recuerda que todos tenemos distintos estados físicos.

 

 

6 Tips Para Enfrentar El Estrés En El Trabajo

A medida que nos hacemos más exitosas,  nuestros niveles de estrés se elevan cada día más. ¿Y cómo no? Si con tantas responsabilidades es casi imposible no sentir presión.

Y como sabemos que el estrés va directamente ligado a nuestra felicidad, hoy te queremos ayudar a controlarlo (no eliminarlo), recuerda que muchas veces un poco de nerviosismo y presión puede ser algo motivador.

¿Estás lista?

 

 

¡Toma lápiz y papel!

 

 

Evita la perfección

Recuerda siempre que lo perfecto es enemigo de lo bueno. Si te concentras mucho en cada detalle perderás mucho tiempo y energía, dos puntos muy importantes a la hora de progresar.

 

 

 

 

Practica el auto cuidado

Si tu no estás bien, tu trabajo tampoco lo estará. Aunque no lo creas, las mujeres más exitosas dedican un tiempo de su ajetreado día para hacer deporte, ir a la peluquería o hacer cualquier cosa que les ayude a relajarse y pensar mejor.

 

 

Se agradecida

Cuando eres agradecida, valoras y te das cuenta de todo lo que tienes. Es impresionante, pero la gratitud es el mejor remedio para nuestro estado mental, ya que controla la ansiedad reduciendo el cortisol (hormona del estrés).

 

 

 

 

Se positiva

Si quieres ser exitosa, es muy importante que sepas controlar tus emociones en los momentos más estresantes. Recuerda que cuando eres positiva y relajada puedes actuar mucho mejor.

 

 

Ten hábitos y rutinas

Aunque te parezca aburrido, los hábitos y las rutinas (siempre que sean saludables y positivas) podrían ayudarte a llevar una vida más productiva en todo sentido.

 

 

 

 

 

4 Mujeres Exitosas Comparten Sus Mejores Consejos De Vida

¿Te cuesta organizarte y sientes que todo en tu vida está patas para arriba… No te preocupes, todas debemos luchar contra esa batalla. A veces crees que la estás ganando, pero basta con que un problema demande un poco más de tu atención para que todo lo demás se desordene, causando así el estrés ¿Qué puedes hacer para evitar esto?… Presta mucha atención porque hoy las mujeres más exitosas nos comparten sus mejores consejos!!

 

 

 

 

Kristina Karlsson

Kristina es la fundadora de la preciosa marca de papelería y cosas de oficina Kikki K. Ella aconseja escribir todas nuestras tareas, pensamientos y proyectos en papel, ya que de esta forma podemos tenerlos más presentes. “A veces hasta me levanto por las noches a escribir algo que había olvidado”. según Kristina no existe nada mejor que liberar la mente en papel.

 

 

Arianna Huffington

Para famosa escritora y columnista estadounidense la cosa es simple: ¡Debemos dormir más! “Las mujeres exitosas valoran y respetan sus horas de sueño, por lo que obviamente son más productivas”. Es tan así, que el sueño a llegado a ser el tema clave de sus diferentes foros y charlas Ted.

 

 

Tina Fey

Se podría decir que Tina es una mujer multidisciplinaria. Su gran éxito como actriz, escritora y productora se debe principalmente a lo que ella cita repetidas veces en su autobiografía Bossypants: No tener miedo.

 

 

Nicola Mendelsohn

La vicepresidenta de Facebook en Europa, Medio Oriente y Africa, tambien conocida como la mujer más poderosa en el mundo de la tecnología nos aconseja rodearse siempre de personas cercanas o gente que busque nuestro bien, ya que así podemos recibir siempre los mejores consejos, la ayuda y el apoyo necesario para lograr nuestras metas.

5 Cosas Que Debes Intentar Hacer Si Siempre Estás Muy Ocupada

El tiempo es algo muy valioso, pero la mayoría del tiempo nos encontramos corriendo de un lado a otro y nos dejamos de lado a nosotras mismas. Debido a esto, la lista de cosas que hacer es interminable porque nunca alcanzamos a hacer nuestras cosas. Por esto, es necesario que a pesar de que a nuestros días les falten horas, te tomes un tiempo para ti ya que es esencial para nuestra sanidad mental. Acá te mostramos 5 maneras de como escapar de tu vida laboral para enfocarte en ti misma.

1) Aprende a decir que no

La mayoría de las veces cuando estamos en los inicios de nuestra carrera nos acostumbramos a decir siempre que “si” ya que queremos impresionar, pero luego terminamos llevándonos toda la carga. Trabajar es muy bueno, pero no tanto cuando es demasiado. Ser la chica a la que le piden todo no impresionará a tus jefes si al final de cuenta estás abarcando más de lo que puedes. Define tus límites y has que el resto de la gente los acepte.

2) 30 Minutos Diarios Para ti

A veces ni siquiera nos damos cuenta de lo ocupados que estamos. Podemos organizar el día de manera perfecta y aún así no nos alcanza al tiempo. Aunque sea lo común debes dedicarte diariamente tiempo para ti misma. Deja 30 minutos al día para hacer lo que quieras, prueba un hobby, yoga, leer, lo que sea, pero asegúrate de hacerlo.

3) Define tus prioridades

Si tu lista de cosas por hacer es muy larga, define tus prioridades. Organiza la lista, colocando lo más importante en lo alto y mueve hacia abajo las menos importantes. Esto hará que la lista no se vea tan imposible de realizar, y si hay algo que no es urgente, simplemente elimínalo de la lista del día y muévelo para otro día.

4) Sé productiva

La mayoría de las veces nuestras distracciones son las culpables de que tengamos mucho que hacer. Se productiva y aprovecha tu tiempo. Cuando estés trabajando enfócate solo en eso y verás que tendrás mas tiempo en las tardes y durante la semana.

5) Trabaja desde la cama

A veces a pesar de que hayamos trabajado mucho, y de que hayamos sido muy organizadas, no alcanzamos a hacer todo lo que tenemos que hacer. Somos mujeres que trabajamos y es inevitable, pero podemos sacar ventaja de esto siguiendo los consejos de Arianna Huffington (editora de “Huffington Post”). Ella pasa sus Domingos ordenando su trabajo desde su cama y respondiendo mails. Dice que es la combinación perfecta entre la productividad y el relajo.

 

 

 

 

5 Razones Por Las Que Debes Dejar De Preocuparte Por El Futuro

Al igual que todas las chicas trabajadoras de hoy, estamos siempre pensando en nuestro futuro y en nuestras metas, pero cuando estos pensamientos se convierten en preocupaciones tenemos que aprender a parar. Por mucho que queramos lograr ese puesto o ese aumento de sueldo en el trabajo, hay cosas en la vida que no podemos controlar, y es muy importante aprender a vivir con eso, ya que si no lo hacemos jamás podremos estar felices y tranquilas aprovechando lo que tenemos hoy.

Si tu aun no estás muy convencida, aquí te mostramos algunas de las razones por las cuales deberías dejar de preocuparte por tu futuro.

Seguramente algún día nos vas a agradecer…

 

 

 

 

El futuro no se puede controlar

Si no tienes el poder de predecir o controlar el futuro, ¿porqué te obsesionas tanto con algo que está fuera de tu alcance? Deja de perder tu tiempo preocupandote por las cosas que “podrían” suceder y concéntrate en el presente dominando tus pensamientos y acciones.

 

 

El miedo está arruinando tu futuro

Si existe algo que está arruinando tu futuro, seguramente es la frase “que pasaría si”. En lugar de visualizar todas las cosas que podrían salir mal, deberías el momento, disfrutando de todas las cosas positivas que te da la vida.

 

 

Estar preocupada no te ayuda mucho

Las preocupaciones tienen un efecto de bola de nieve que cada día crece más y más. Seguramente hoy tienes una pequeña inquietud que a medida que pasa el tiempo se ira convirtiendo en un gran problema cada vez más difícil de controlar. Deja de preocuparte y ocúpate de las cosas que realmente puedas arreglar, lo demás déjalo en las manos del destino.

 

 

 

 

La preocupación es mala para tu salud

Las personas que están constantemente preocupadas, tienen más dificultades para concentrarse, tomar decisiones y dormir por lo que generalmente son más estresadas, cosa que debilita al sistema inmunológico.

 

 

El presente es lo que vale

En lugar de preocuparte por el ascenso de tu carrera, haz bien tu trabajo hoy, seguramente en un futuro tus jefes se darán cuenta de lo importante que eres para la empresa.

6 Tips Para Crear Un Home Office En El Que Realmente Quieras Trabajar

Un home office inspirador es el primer paso para lograr que trabajar en la casa sea productivo. Puedes estar trabajando en crear un blog, un proyecto importante o simplemente ordenando tus finanzas, pero necesitas un lugar lindo y relajante para lograr hacerlo.

¿Quieres saber cómo transformar tu lugar de trabajo en un espacio del que nunca quieras salir? Aquí te dejamos 6 tips para llevar tu home office al siguiente nivel!

 

 

1. Encontrar un lugar para cada cosa

Empieza con tus papeles y tómate diez minutos para deshacerte o archivar todo lo que está llenando tu escritorio. Si realmente ocupa demasiado espacio, puedes digitalizar la mayoría de las cosas para que se almacenen en la nube en lugar de en un cajón. Luego, aborda cualquier otro desorden: velas, pisa papeles o cualquier cosa que te distraiga. Finalmente, toma todos tus plumones y lápices y ponlos en un tazón. Una vez que todo esté en el lugar que realmente debería estar, te sentirás mucho más productiva.

 

2. Usa fechas de caducidad para los archivos

Cuando recibas una nueva carta o un archivo ponle una etiqueta con alguna fecha de caducidad. Elige una fecha segura en la que ya no vas a necesitar el archivo y pon un recordatorio en tu celular o calendario para revisar los archivos. Si todavía los necesitas, entonces mantenlos, si no… bótalos!

 

3. Decora con colores que ayuden a la concentración

Una oficina blanca probablemente es perfecta para Pinterest, pero no necesariamente ayuda a tus niveles de inspiración. Cuando elijas un arte para tus paredes o incluso el color en general, ten en mente la sicología de color. El rojo y el morado tienen connotaciones de poder, mientras que el azul puede ser corporativo y el verde inspirador.

Quizás te gusten las paredes blancas con arte verde y algunas plantas para así elevar tu concentración!

 

4. Piensa en tu ambiente laboral actual

Está bien tener un buen ambiente de trabajo, pero si no puedes trabajar en él, no sirve de nada. ¿Te preguntas por qué no logras permanecer trabajando en tu home office? Puede que sea incómodo! Ve si tu computador está a la altura de tus ojos, cómo está tu postura en la silla, si el lugar es tranquilo y cálido, y su hay suficiente luz natural.

Cambiar el orden de tus muebles, agregar algunas plantas y cerrar la puerta con pestillo puede ser necesario para conseguir terminar el trabajo!

 

5. Crea una zona de relajo e inspiración

No todo es trabajo, trabajo, trabajo. Si puedes, agrega un área de relajo en tu home office. No pongas distractores como una televisión; un cojín cómodo en un pequeño espacio o un sillón con un par de libros cerca podrían ayudar a tomarte ese bienvenido descanso sin tener que tomarlo sentada en tu escritorio.

 

6. Usa el truco de la caja

Como estás trabajando, las posibilidades de acumular desorden son altas. Estarás tomando té o café, clasificando archivos, etc, lo que puede producir algo de caos mientras buscas ser más productiva. Cuando sientas que el desorden te está molestando, entonces mete todas las cosas dentro de esta caja una vez que hayas terminado de trabajar. Cuando tengas algo de tiempo, abre la caja y busca un lugar para cada una de las cosas que pusiste adentro.

7 Palabras Comunes Que Las Personas Exitosas Evitan

Hay algunas palabras que al usarlas disminuyen cierto poder, transmiten inseguridad y falta de certeza. El lenguaje dice mucho de ti y es por eso que las personas exitosas cuidan cómo usarlo y evitan algunas palabras, ya que en el mundo profesional no sólo te juzgarán por lo que dices, sino por cómo lo dices. Si quieres mejorar tu lenguaje, entonces aquí te contamos qué es lo que debes dejar de decir!

 

1. Palabras dramáticas

Trata de evitar palabras dramáticas como “Totalmente” y “Muy”. Normalmente usas estas palabras mientras conversas con tus amigas. Al decir “El feedback ha sido bueno” estás siendo fuerte y precisa, pero al decir “El feedback ha sido muy bueno”, estás agregando un efecto dramático donde no es necesario.

 

2. Palabras de relleno

Las palabras de relleno como “Ummm” o “yo creo”, te quitan poder casi instantáneamente. Es mejor dejar que la sala se quede en silencio mientras piensas en lo correcto. Las mujeres exitosas son seguras de sí mismas y tienen la confianza para decir lo que está en su mente. Es humano esconderse detrás de frases cuando estás expresando tu opinión, pero recuerda que las mujeres exitosas no tienen miedo a decir sus opiniones.

 

3. Palabras protectoras

La palabra más común es “Sólo” y todas somos culpables de dejarla entrar en nuestro lenguaje. Es una palabra “protectora” en la que confiamos para ablandar nuestro diálogo, pero debilita todo lo que sigue.

Al decir “Sólo déjame mandarte esto” estás disminuyendo su importancia y no actuando con confianza y determinación. Incluso existe un complemento para los correos electrónicos que se llama “Just Not Sorry”, que elimina todas esas palabras de tu lenguaje de emails para que así suenes más potente.

 

4. Adverbios

Al escribir, siempre se nos dice que evitemos los adverbios. Usar menos adjetivos y adverbios nos ayuda a acortar le mensaje y entregar un punto más poderoso. Le damos más poder a nuestras palabras, lo que también transformará la manera en que los demás nos perciben.

Este Hábito Saludable Podría Hacerte Más Exitosa

Todas nos propusimos nuevas metas a principio de este año, y déjame adivinar, pero seguramente la tuya tiene que ver con el ámbito laboral ¿o me equivoco?… Si tu quieres ser más exitosa en tu trabajo, hoy te enseñaremos un hábito que aunque no lo creas podría ayudarte a lograr grandes cosas (incluyendo ese ascenso que tanto quieres).

¿Quieres saber cuál es?…

 

 

 

 

Así es, el deporte es un hábito increíble que además de mejorar tu vida y tu salud podría mejor tu desempeño laboral, pudiendo alcanzar grandes cosas que antes ni te las imaginabas. Pero quieres saber porqué influye tanto la actividad física en nuestro desarrollo mental?

Deja que te lo expliquemos…

 

 

 

 

El deporte es algo que tienen en común casi todas las personas exitosas

Si te fijas en los grandes empresarios, te darás cuenta de que casi todos practican algún tipo de actividad física, ya sea tenias, golf, trote, natación, todo se vale a la hora de mover el esqueleto. Y es que el ejercicio es algo que les da mayor claridad, por lo que no es raro que tomen una importante decisión en el gimnasio.

 

 

Las personas que ganan más se ejercitan más

Una encuesta que se hizo, le preguntó a 850 personas acerca de sus ingresos y su ejercicio semanal. Los resultados fueron sorprendentes. Sucede que mientras más deporte hacían mayor era el sueldo que ganaban. ¿Increíble o no? La explicación para esto es muy simple: El ejercicio te mantiene más activa y llena de energía, por lo que estas preparada física y mentalmente para hacer tu trabajo de forma excepcional.

 

 

 

 

El ejercicio aumenta tu capacidad cerebral

El ejercicio, además de darte más energía, mejorara tu estructura a nivel cerebral, ya que promueve la regeneración de células sin importar la edad.

 

 

El ejercicio puede prevenir el estrés

Cuando haces ejercicio tu mente se abre y libera, despojándote de todo lo que te produce estrés. Así que cuando algo te preocupe o tengas que tomar una importante decisión, no dudes en consultarlo con tu deporte favorito, seguramente el te dirá que hacer.

 

 

5 Cosas Para Hacer Antes De Empezar Un Trabajo Nuevo

Año nuevo trabajo nuevo! Si te acabas de cambiar de trabajo o estas a punto de entrar en una nueva empresa, definitivamente deberías leer este artículo que te ayudará a comenzar motivada y con el pie derecho esta nueva e incierta aventura de tu vida laboral.
Presta mucha atención…

 

 

 

 

Ten una actitud positiva

Nuestra mente tiene una gran influencia en nuestra personalidad, si entras a un trabajo con miedo y desgana jamás podrás estar muy feliz. Se positiva y sonríe, esta es la única manera de lograr una armonía laboral.

 

 

Cambia tu forma de vestir

La primera impresión lo es todo cuando se trata de un nuevo trabajo. Es raro pero en lo primero que se fijan las personas (me incluyo) es en nuestra forma de vestir, así que si mañana es tu primer día, trata de armarte un look que te ayude a lucir formal, impecable, elegante y sencilla a la vez.

 

 

 

 

Pregunta todo

Es completamente valido tener dudas los primeros días de trabajo, todos hemos pasado por eso, así que no te avergüences a la hora de pedirle ayuda a tus colegas, ellos sin duda te asistirán.

 

 

Investiga sobre la empresa

Conocer un poco de la historia de la empresa en la que estás a punto de trabajar te ayudará a sentirte más confiada y a gusto.

 

 

 

 

Planea tu semana

Un nuevo trabajo no sólo significa una nueva oficina, si no que también nuevos jefes, colegas, rutinas y tareas. Todos estos cambios pueden confundirte un poco, por eso es muy conveniente que planees tu semana con el fin de adaptarse con mayor facilidad.

5 Cosas Que Están Evitando Que Te Promuevan

Puede que lleves meses trabajando empeñosamente con la esperanza de lograr un asenso. Sin embargo, existe la posibilidad de que sin quererlo estés saboteando tus posibilidades…

Sigue bajando para conocer las actitudes que te pueden estar haciendo más mal que bien en el ambiente laboral, e intenta corregirlas cuanto antes!
 

 
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1. Sueles quedarte hasta tarde: A pesar de lo que puedas creer, quedarse siempre hasta tarde puede significar que no puedes con tu carga de trabajo.

2. No has logrado entablar relaciones con tus compañeros de trabajo: No tienes porqué convertirte en la más popular, pero sí es importante que entables relaciones con tus compañeros y puedas trabajar en equipo.

3. Nunca te equivocas: No tengas miedo a cometer errores y tómalos como una oportunidad para mejorar.

4. Tu espacio es demasiado ordenado: Cierto desorden demuestra que eres creativa y que sabes que es más importante hacer el trabajo, que organizarlo.

5. Te vistes demasiado inteligente: Si tus tenidas se ven demasiado perfectas y planeadas, darás la sensación de que no estás mostrando tu verdadera personalidad. Atrévete a ser diferente y tú misma, eso demuestra mucho más seguridad!

6 Formas De Mejorar La Productividad En Tus Mañanas

Cuando despiertas cansada y sin energía, tu día entero se hace menos productivo. Así es… Y es que las primeras horas del día son esenciales para tener una jornada provechosa. Por eso, es muy importante que elimines todos esos hábitos que te provoquen cansancio durante la mañana.

Hoy te enseñaremos estos seis tips que te ayudarán a comenzar el día de buena manera, mejorando en gran nivel la productividad de tus mañanas.

¡Toma nota!

 

 

Adiós redes sociales

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¿Lo primero que haces al despertar es chequear tu celular? De seguro deberías reconsiderar este hábito. Y es que de acuerdo a diferentes estudios, las primeros minutos después de levantarse, son los que definen tu día. Chequear tus redes sociales te hará sentir ansiosa y preocupada el resto de la jornada.

 

 

Preparar

Si tus mañanas son muy agitadas y siempre sales de tu casa apurada, significa que estás desorganizada.  Trata entonces de preparar todo con anticipación. Tomate diez minutos todas las noches para elegir tu ropa, hacer tu desayuno y escribir una lista con todo lo que debes hacer. Verás cómo tu día será muchísimo más provechoso.

 

 

Adelanta tu despertador

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Seguramente nos odiaras por esto, pero definitivamente deberías tratar. Si te levantaras diez minutos antes de lo común, saldrías de tu casa con más energía, ya que tendrías más tiempo de calidad para ti.

 

 

Top 3

Olvídate de esas largas listas de tareas pendientes que seguramente no podrás hacer en un solo día. En su lugar, piensa en las tres cosas que quieres lograr durante las próximas 12 horas y trabaja por eso.

 

 

Un buen desayuno

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Sabías que un buen desayuno puede incrementar nuestra productividad en un 200%? Asegúrate de que este sea rico en nutrientes y vitaminas, que te ayudarán a tener más energía durante el día.

 

 

Reto 90-90-1

Este reto te ayudará a ser más productiva, pudiendo así lograr grandes cosas. Este consiste en lo siguiente: Por 90 días, dedicarle tus primeros 90 minutos de la mañana, a tu prioridad numero uno.

 

5 Tips Que Te Ayudarán A Conseguir Ese Trabajo Que Quieres

Buscar trabajo puede ser intimidante, y el mercado laboral está pasando por un mal momento. Es por esto, que es tremendamente importante que estés bien preparada desde el instante de ingresar el currículum hasta la fecha de la entrevista. Y estos cinco tips te ayudarán…

Sigue bajando!
 

 
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1. Se concreta: Tu CV debe ser corto e incluir información reciente de estudios y experiencia laboral. Incluye tus habilidades, idiomas y algunas referencias. Así le demostrarás al reclutador que eres una persona transparente y que estás segura de lo que quieres.

2. Se realista: Sólo envía tu currículum cuando estés segura de que cumples con los requerimientos. De lo contrario, no pierdas tu tiempo ni el de las personas que lo reciben.

3. Infórmate: Una vez que te llamen, investiga todo lo que puedas sobre la empresa a la que postulas. Mientras más sepas sobre el rubro, la empresa y sus logros, mejor preparada estarás.

4. Lúcete: Es importante que causes una primera buena impresión, así que dedícale a tu tenida la atención que merece.

5. Cuida tu vocabulario: Piensa en tus valores, logros, expectativas y aspectos más destacados de tu trayectoria. Si llegas con algo más o menos listo en tu mente, es menos probable que quedes en blanco o digas palabras inapropiadas.