¿Te Hace El Embarazo Más Inteligente?

All you need is love, love Love is all you need.

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La llegada de un bebé cambia la vida, pero no sólo de la manera en que crees. Según un nuevo estudio, ocurren cambios de largo plazo en la estructura del cerebro luego de dar a luz.

Investigadores de los Países Bajos y España examinaron las radiografías de 25 madres primerizas de antes y después del embarazo, junto a exámenes de 20 mujeres sin hijos. Y según sus descubrimientos publicados en el journal Nature Neuroscience, el volumen de la materia gris en ciertas áreas del cerebro disminuía en quienes habían estado embarazadas.

“Estos cambios eran sorprendentemente consistentes,” explicó Elseline Hoekzema, coautora del estudio. “Tan consistentes que un algoritmo de una computadora pudo automáticamente identificar cuales mujeres de la muestra habían estado embarazadas luego de las sesiones, y cuales no.”

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Luego de explorar estos cambios, los investigadores afirmaron que se podría deber a la transición de las mujeres a la maternidad. “Los cambios en el cerebro pueden sonar intimidantes, pero nuestros descubrimientos sugieren que puede haber un propósito evolutivo en estas transformaciones,” agregó Elseline.

Las regiones específicas del cerebro que mostraron una baja en el volumen de materia gris también son relevantes, pues se asocian a la habilidad de poner a otros antes y de empatizar.

¿Qué hay de los padres? El mismo estudio comparó a padres primerizos y hombres sin hijos, y no encontró evidencias de las diferencias identificadas en el cerebro de las madres.

3 Tenidas Universalmente Atractivas Según La Ciencia

Cuando se trata de elegir looks que te ayuden a resaltar, recurrir a la ciencia puede no ser la opción más obvia, pero sí la más efectiva. ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las tenidas que te hacen ver más atractiva? Estos estudios basados en las opiniones de hombres te tienen la respuesta…

Sigue bajando para conocer los looks más atractivos según diferentes estudios, y recuérdalos la próxima vez que salgas en una cita!
 

 

1. Vestido rojo + Botines altos

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Según un estudio del Journal of Personality and Social Psychology el color rojo aumenta la atracción que sienten los hombres por las mujeres. Así que haz como Alexa Chung, y anda por un vestido colorado ajustado en la cintura para resaltar tu figura, y unos botines para alargar tus piernas.
 

 

2. Crop top + Pantalones + Tacos

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Estudios muestran que los hombres se ven atraídos a las figuras de reloj de arena, así que anda y destaca tu cintura combinando unos pantalones de cintura alta con un crop top. Termina con un par de tacos altos, los cuales también se han demostrado te hacen ver más atractiva.
 

 

3. Vestido o top sin hombros + Tacos

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Puede que te sorprenda, pero un estudio de la Universidad de New South Wales probó que los hombres se ven más atraídos a los brazos y hombros que a otras partes del cuerpo. Así que aprovecha de usar la ciencia a tu favor, y anda por un top que destaque esa área.

¿Por Qué Los Hombres Adelgazan Más Rápido Que Las Mujeres?

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Puede que te haya pasado con tu novio o hermano que se esfuerzan igual por bajar de peso, y los resultados en él son evidentes mientras que en ti permanecen ocultos…

No te frustres, que existen razones biológicas por las que ellos nos llevan cierta ventaja al adelgazar. Y aquí te las contamos!
 

 
1. Son más altos: Al ser más altos pesan más, y por lo tanto también tienen más masa muscular. Y como bien sabemos, mientras más musculatura más calorías se queman.

2. Tienen más masa muscular: Por naturaleza, los hombres tienen más masa muscular que las mujeres y tan solo por esta razón, ellos queman alrededor de un 20% más calorías que nosotras.

3. Hormonas, hormonas, hormonas: La testosterona en los hombres les da una ventaja envidiable, pues entre otras cosas, mantienen su masa muscular y controlan la grasa en el cuerpo. Sin embargo, nosotras también tenemos una ventaja: la grasa la guardamos en piernas y caderas, lo que es más saludable.

4. La respuesta está en la prehistoria: Los hombres hace miles de años eran cazadores, y las mujeres las encargadas de procrear. Actualmente las cosas han cambiado, pero la naturaleza nos sigue equipando para tener grasa por si surge un embarazo.

5. Tienen más estabilidad hormonal: Aunque a veces no lo notemos, hay días en los que tendemos a comer más, en especial comidas calóricas como chocolates. Los hombres tienen mayor estabilidad hormonal, por lo que les es más fácil hacer dieta y adelgazar.

¿Lista Para Sentirte Mejor? Cantar En La Ducha Puede Ayudarte A Reducir Tensiones Y Estrés!

¿Sabías que tu hábito de cantar en la ducha tiene beneficios para tu salud? Así es. Estudio tras estudio se han comprobado los increíbles efectos que tiene el canto en nuestros cuerpos y cerebros. Así que la próxima vez que te sientas avergonzada por ir cantando a todo pulmón en el auto, recuerda que es por tu bienestar!
 

 
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1. Es tan relajante como hacer yoga: Expertos han determinado que el efecto calmante que tiene cantar es similar al producido por el yoga. Cuando cantas tu cuerpo libera endorfinas (la hormona de la felicidad), bajan tus niveles de cortisol y aumentan los de oxitocina. La combinación de estos tres te deja con una sensación positiva y relajada.

2. Suma años a tu vida: Un estudio conjunto realizado por las universidades de Harvard y Yale analizó un pueblo que tenía una esperanza de vida inusualmente elevada. Los investigadores encontraron que muchos residentes participaban de actividades corales, lo que se asoció al estado mental y cardíaco saludable en el que se encontraban.

3. Combate el dolor: Un estudio del Journal of Music Therapy demostró que los pacientes que sufrían de dolor crónico, eran capaces de aliviar sus síntomas a través del canto. La combinación de químicos liberados por el cerebro, junto a la concentración necesaria para su realización, los ayudaban de importante manera a sobrellevar los síntomas.

4. Alivia la ansiedad y depresión: Múltiples estudios encontraron que cantar ayuda a combatir la depresión, aumentando la sensación de bienestar físico y mental de los participantes, y mejorando su conexión con otros.

 

 
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10 Cosas Inesperadas Que Pasan Cuando No Duermes Lo Suficiente

Pasamos un tercio de nuestras existencias durmiendo (si, un tercio!), pero llegar a dominar el arte de dormir bien puede tomar toda nuestras vidas. Entre balancear el trabajo, las relaciones y un sinfín de otras cosas, cualquier cosa que nos ayude a perfeccionar nuestra rutina de sueño es bien recibida.

¿Por qué es tan importante el sueño? Aquí hay 10 cosas que pasan cuando no duermes lo suficiente…
 

 

1. Comes más

Trescientas calorías para ser más precisas. Un estudio reciente encontró que pacientes privados de sueño, cuando se les permitía comer lo que quisieran, comían mucho más que quienes dormían toda la noche.
 

 

2. Vives menos

Investigadores han encontrado el secreto para una larga vida: el sueño. Un estudio encontró que mujeres que dormían menos que cinco horas por noche, vivían menos años que quienes dormían más.
 

 

3. Pesas más

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Lógicamente, si regularmente estás consumiendo más calorías, vas a engordar. Pero el aumento de peso no es sólo causado por lo que consumes. No dormir lo suficiente también causa estrés en el cuerpo, lo que gatilla que disminuya el metabolismo y guarde grasas.
 

 

4. Se encoge tu cerebro

Científicos descubrieron que insomníacos crónicos tenían cerebros más pequeños y menos densos, lo que afectaba partes cruciales en sus sistemas neurológicos como la toma de decisiones. Preocupante, ¿no?
 

 

5. Se eleva tu presión sanguínea

Un estudio encontró que adultos que perdían una hora de sueño cada noche durante cinco años, terminaban aumentando su riesgo de hipertensión por casi un 40 por ciento.
 

 

6. Dejas los ejercicios

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Falta de sueño significa menos energía, lo que probablemente te lleva a faltar al gimnasio. De hecho, estudios han mostrado que la falta de sueño es una razón clave para la inactividad de la gente.
 

 

7. Aumenta tu riesgo de sufrir enfermedades

No tener suficientes horas de descanso deja a las personas susceptibles a resfríos y enfermedades virales.
 

 

8. Se puede ver afectada tu memoria

¿Nunca sientes que no puedes recordar lo que tienes que hacer cuando trasnochaste la noche anterior? Las ondas REM que experimentamos al principio del ciclo de sueño fomentan la memoria y la creatividad, por lo que si no has dormido lo suficiente, prueba con una siesta corta para recuperar algo de tu memoria.
 

 

9. Te pones mal genio

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Te pone de mal genio, o como dicen los investigadores, más “primitiva”. Sin descanso, revertimos a una versión más primal de nosotros mismos, lo que significa que no podemos sobrellevar adecuadamente nuestras emociones o responder con madurez a las situaciones.
 

 

10. No estás en tu 100%

Además de todo lo anterior, no dormir lo suficiente nos deja desganadas. A todas nos ha pasado que respondemos más lento a los estímulos, estamos más torpe y nos cuesta pensar con claridad…

5 Prendas Que Hacen Que Las Mujeres Se Vean Más Atractivas Según La Ciencia

Sin importar si quieres elevar tus posibilidades o simplemente encuentras los estudios de género intrigantes, este artículo es para ti. Dejando de lado los rasgos de personalidad, decidimos buscar explicaciones científicas tras las prendas que los hombres encuentran más atractivas en mujeres, y lo que descubrimos tiene bastante sentido…

Desde el llamativo rojo, al clásico vestidito negro, sigue bajando para conocer las prendas que te ayudarán a acaparar todas las miradas!
 

 

1. Tacos

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Según un estudio publicado en el Journal Archives of Sexual Behavior, los tacos altos aumentan el atractivo de una mujer y sus probabilidades de ser abordada por un hombre.
 

 

2. Ropa roja

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Nada nuevo aquí, pero en caso de que necesites un recordatorio, aquí hay un estudio publucado por The Journal of Personality and Social Psychology que prueba que el color rojo hace que los hombres vean a las mujeres como más atractivas y deseables.
 

 

3. Vestido negro

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Este debemos admitir que no tiene respaldo científico, pero no podíamos no incluirlo pues no hay nada más atractivo y elegante que un vestido negro entallado.
 

 

4. Tops y vestidos sin mangas

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Un estudio de la Universidad de New South Wales encontró que los hombres se ven más atraidos por los brazos. Curioso, ¿no?
 

 

5. Vestidos ajustado

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Anímate a lucir tus curvas en un vestido ajustado porque según investigadores de Nueva Zelanda, los hombres prefieren una figura de reloj de arena.

Nuevo Estudio Dice Que Netflix Es Bueno Para Tu Relación

La ciencia acaba de avalar las tendencias ermitañas de tú y tu pareja…

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En un estudio realizado con 200 personas jóvenes durante un período de 16 meses, se llegó a la conclusión de que las parejas que miraban TV y películas juntos tenían mejores relaciones que los que no. Y ese efecto era aún más fuerte en los casos de parejas que decían que no tenían muchas personas en común.

El estudio, que fue publicado en el Journal of Social and Personal Relationships, encontró que ver series o lo que fuera juntos no sólo era beneficioso por el tiempo compartido, sino que además permitía crear chistes y recuerdos compartidos.

“Ver TV con tu pareja o disfrutar de una película que a ambos les gusta, es una manera muy sencilla de mejorar la calidad de la relación, y todos lo pueden hacer en cualquier momento. Esto es tremendamente bueno, ya que nos puede ayudar a diseñar una intervención que mejore la calidad de las relaciones,” explicó Sarah Gomillion líder de la investigación.

Buenas noticias, ¿no?

Según La Ciencia, Esta Es La Edad Ideal Para Casarse

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Probablemente ya has escuchado que las parejas que se casan durante la adolescencia o a principios de sus veinte, tienen las probabilidades en contra, pues son quienes tienen mayor posibilidad de terminar en divorcio. Entonces, siguiendo esta lógica, mientras mayor eres más exitoso será tu matrimonio, ¿cierto? Bueno no exactamente…

Un nuevo estudio llevado a cabo por Nick Wolfinger, un sociólogo en la Universidad de Utah, llegó a la conclusión de que la gente que se casa entre los 28 y 32 años de edad, tienen menores posibilidades de divorciarse o separarse durante los primeros cinco años de matrimonio. Sin embargo, esto no termina ahí: “Las posibilidades de un divorcio declinan de acuerdo a la edad en la que la gente se casa, entre más grande lo hace, existen menos posibilidades de divorciarse, aunque después de los 32, la posibilidad de separarse empieza a incrementar de nuevo por un 5%”, comenta Nick.

A partir de esto podríamos concluir que no puedes ser ni muy joven ni demasiado adulta para un matrimonio exitoso, sin embargo, considerando que esto sólo habla de probabilidades y tendencias, nuestra recomendación sería que no le des muchas vueltas al tema, pues no existe una sola receta que funcione para todas.

 

 

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Los Beneficios De Entrenar En La Mañana Vs. En La Noche

Si sueles preguntarte qué es mejor, si entrenar temprano por las mañanas o tarde después del trabajo, aquí te tenemos la respuesta…

Sigue bajando para descubrir los beneficios de entrenar a las diferentes horas del día, y decide qué es lo mejor para ti y tu estilo de vida!
 

 

En la mañana

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Quienes entrenan por las mañanas tienen mayor probabilidad de dormir mejor por las mañanas. Appalachian State University realizó un estudio donde encontró que quienes entrenaban a las 7am tenían ciclos de sueño más largos y profundos que quienes entrenaban durante el día. Junto con los beneficios asociados a una mejor calidad de sueño, entrenar temprano por las mañanas también te ayudará a desarrollar una rutina que puedas replicar con mayor frecuencia, pues por lo general no tendrás eventos que interfieran.
 

 

En la noche

Si levantarte a primera hora no es lo tuyo, entonces te agradará saber que también existen beneficios de entrenar por la noche. The Chronobiology International publicó un estudio que analizaba el rol del reloj interno del cuerpo en el desempeño deportivo, y sus resultados concluían que el cuerpo y la temperatura ambiental aumentan por las tardes, y con ello la actividad enzimática y la función muscular. Esto significa que entre 2pm y 6pm puedes sacar más provecho de tu entrenamiento y de paso prevenir lesiones (pues tus músculos han tenido todo el día de movimiento).

Por otro lado, entrenar después del trabajo también puede ser beneficioso porque te permite relajarte después de un día intenso, y liberar todo el estrés que hayas acumulado.

La Cantidad De Pasos Real Que Toda Mujer Adulta Debería Dar Por Día

Probablemente has escuchado que debemos apuntar a dar 10,000 pasos por día, pero ¿qué tan cierta es esa aseveración? Veamos…

 

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En los ’60 cuando se celebraron las olimpiadas en Tokyo, comenzó una obsesión por la salud física en Japón, y las empresas crearon contadores de pasos con el nombre “manpo-meters” (que significa literalmente “10,000 pasos”). Y desde entonces, el número se quedó. A pesar de que investigaciones han encontrado que el número es efectivamente una buena meta, en muchos casos puede ser simplemente demasiado.

Si vives una vida sedentaria, manejas a todos lados y trabajas tras un escritorio, estudios han descubierto que apuntar a un número tan alto puede ser tremendamente desmotivante. Al mismo tiempo, si eres activa y vas al gimnasio a diario, probablemente los alcances a las pocas horas.

Entonces, ¿cuánto deberías estar caminando? En vez de elegir un número al azar, la ciencia ha encontrado que apuntar entre 500 y 1,000 pasos más de los que das a diario, y aumentar esa meta cada semana, puede ser mucho más efectivo y realista al largo plazo.

Las Pastas Definitivamente No Te Hacen Engordar, Dice El Mejor Estudio

Imagínate viviendo en un mundo donde una dieta alta en pastas no es criticada… Sorprendentemente, ese puede ser el nuestro según un estudio conducido en Italia.

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La investigación del Departamento de Epidemiología y Prevención examinó las dietas de más de 23,000 adultos y concluyó que las pastas no te van a matar ni arruinar el cuerpo. De hecho, el estudio publicado en el journal Nutrition & Diabetes, encontró una conexión entre el consumo de pastas y una baja prevalencia de obesidad.

Todo se reduce a la fabulosa dieta Mediterránea, que se encuentra repleta de vegetales, pescados, frutas, aceite de oliva y granos enteros. “La gente suele creer que las pastas no son adecuadas para cuando quieres perder peso, y muchos la eliminan completamente de sus dietas,” dice Licia Iacoviello jefa de la investigación. “Pero luego de conducir este estudio, podemos decir que esta no es la actitud correcta. Estamos hablando de un componente fundamental de la tradición Mediterránea italiana, y no tiene sentido prescindir de ella.”

George Pounis agrega, “hemos visto que el consumo de pastas, al contrario de lo que muchos creen, no se asocia a un aumento de peso sino al contrario… Nuestros datos muestran que disfrutar de las pastas respetando las necesidades de cada individuo, contribuye a un índice de masa corporal saludable.”

Estudio: Compartir Todo En Instagram Puede Ser Bueno Para Tu Salud Mental

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Para muchas de nosotras, sacar el celular y comenzar una mini sesión cuando estamos haciendo algo cool es simplemente natural. Pero si escuchas una vocesita en tu cabeza, o incluso fuera de tu mente y en la forma de tu madre o novio, ahora tienes permiso y argumentos para silenciarla…

Un nuevo estudio encontró que las personas que sacan fotos de lo que están haciendo son muchas veces más felices y más conscientes de la situación que los que no.

El estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que sacar fotos de una experiencia te hace estar más comprometida, y esto se asocia a mayor goce y felicidad.

Los investigadores llegaron a esta conclusión luego de estudiar a cientos de personas en nueve experimentos. Uno incluía a sujetos que caminaban por un museo usando anteojos que registraban el movimiento ocular. Las personas que sacaban fotos, pasaban más tiempo examinando cada obra. A partir de esto, los investigadores explicaron que la interacción es crítica para la entretención, por lo que los sujetos eran más felices con cámara en mano.

Y mientras sacar fotos de tu plato puede que lo haga más sabroso, fotografiar un mal momento no lo hará mejor. El estudio también concluyó que sacar fotos de una experiencia negativa sólo hacía que los sujetos se sintieran peor.

Interesante, ¿no?

La Ciencia Dice Que Nuestros Cerebros Son Más Flojos En Invierno

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La ciencia probó lo que temíamos desde hace años…

Aparentemente, nuestros cerebros son más eficientes en verano. Investigadores descubrieron que nuestros sentidos son más agudos en verano, cuando los días son largos, y más débiles y torpes en invierno, haciendo que estemos más susceptibles a distracciones y soñar despiertas.

Para descubrir esto, un grupo de científicos deprivó a 28 personas de sueño durante dos días y los mantuvo a luz baja por tres, porque los ritmos genuinos de las estaciones en el cerebro humano son difíciles de medir. Hicieron esto varias veces durante el año.

Luego de varias pruebas, las personas todavía funcionaban mejor en examenes de atención durante el verano, lo que sugiere que el cuerpo humano toma nota de su reloj interno más que de la luz que reciba. En otras palabras, nuestros cuerpos pueden tener estaciones sin influencias externas. Curioso, ¿no?

Dormir Puede Que Sea La Parte Más Valiosa De Tu Día Laboral

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La mayoría asociamos dormir con el descanso, la actividad que nos permite desconectarnos de nuestras responsabilidades y ansiedades, y cargar baterías. Bueno, al parecer ese no es exactamente el caso…

John Kounios, un neuroscientífico norteamericano, aclaró que al contrario de lo que solemos pensar, el sueño no se trata de no hacer nada: “Dormir es un trabajo mental y creativo. Tu cerebro está repasando recuerdos, aclarando enredos mentales y generando ideas.”

“El sueño en sí es trabajo,” continuó. “Si una persona está tratando de resolver un problema, y toma una siesta con el tema en mente, estará trabajando en el problema.”

Esto significa que dormir puede no significar la completa falta de conciencia que pensábamos. Las personas exitosas muchas veces dejan el sueño de lado a favor de mantener cierto nivel de productividad, pero según John en ese estado el cerebro está “consolidando recuerdos,” tomando información que ha sido almacenada y haciéndola más fácil de acceder.

Este tipo de fortalecimiento de memoria es crucial para resolver problemas durante las horas laborales, así que la próxima vez que elijas trabajar en vez de dormir, recuerda que la diferencia entre las dos es más pequeña de lo que pensabas.

Estudio Dice Que Esta Es La Mejor Edad Para Tener Hijos

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Buenas noticias para las que están en sus treinta y todavía no encuentran pareja… Elle reportó que los niños nacidos de madres en sus treinta son más inteligentes, obtienen mejores resultados en pruebas cognitivas y superan el rendimiento de niños de mamás en sus veinte o cuarenta.

Investigadores de la Escuela de Economía de Londres estudiaron el desarrollo de 18,000 niños británicos durante un período extendido de tiempo. Durante esos estudios, determinaron el efecto de la edad de la madre en el desarrollo y crecimiento de su hijo, y llegaron a la conclusión de que los mejores años eran los treinta.

“Las madres primerizas en sus treinta tienen más probabilidades de ser más educadas, tener mayores ingresos, de estar en relaciones estables, tener estilos de vida más saludables y de tener embarazos planificados,” explicó la investigadora Alice Goisis. Y mientras las mujeres en sus cuarenta son más atentas con sus hijos, suelen jugar menos con ellos que las mujeres más jóvenes. Moraleja de la historia: Si tienes 30 y no has tenido hijos, no te estreses! En un par de años tu pequeño puede ser el más inteligente de la clase.

Nuevo Estudio Sugiere Que Tu Celular Está Arruinando Tu Relación

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No nos malinterpretes, amamos la tecnología tanto como cualquier chica, pero un nuevo estudio de la universidad de Arizona, comprobó lo que muchas ya temíamos…

Los resultados del estudio revelaron que la dependencia al celular se asocia a la falta de satisfacción y “de certeza” en las relaciones. “Revisar tus notificaciones aumenta la soledad, el aburrimiento y la sensación de estar siendo dejado de lado,” contó el autor del estudio a Men’s Health. Y lo peor, es que muchas veces se puede tratar de una verdadera adicción, no sólo de un mal hábito como solemos pensar. De hecho, otro estudio reciente de la universidad de Virginia, encontró que una de cada 10 personas son culpables de revisar el celular mientras están teniendo relaciones. Fatal, ¿no?

Si tienes ganas de romper el ciclo, mira nuestra guía de cómo lograr un detox digital. Tu relación te lo agradecerá.

Lo Que Nunca Deberías Hacer Después De Tomar Vino

Aparentemente, manchar tus dientes no es lo único que ocasionará el vino en tu salud bucal…

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Hay una cosa que nunca deberías hacer después de terminar tu copa de vino, y eso es lavarte los dientes. ¿Por qué te preguntarás? Aparentemente, tanto el vino blanco como tinto tienen altos niveles de acidez, y es importante esperar por lo menos una hora antes de pasar un cepillo por tus dientes sino dañarás el esmalte. “Esperar un poco de tiempo antes de lavarte los dientes, le dará a tu esmalte una oportunidad de recuperarse del ataque de ácido.” reportó la BBC News.

Un estudio publicado en el journal de Nutrition Research, ofrece mayor explicación científica: “Se ha demostrado que el vino blanco tiene mayor potencial erosivo que el rojo. Dentro de los límites de este estudio, se puede predecir que un consumo demasiado frecuente de vino blanco puede ocasionar una erosión dental severa.” Así que ya sabes, mejor espera una hora antes de ir por tu cepillo…

La Razón De Porqué Sigues Eligiendo A Los Hombres Que Son Lo Peor

Genial…

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En algún momento de nuestras vidas, todas hemos sentido una inexplicable atracción hacia chicos que son, simplemente, lo peor. Y ahora, investigadores han probado que esta gravitación hacia chicos malos es más que simplemente un lapso en nuestro sano juicio, sino que un hecho científicamente probado.

Un nuevo estudio publicado por Evolutionary Psychology, afirma que el look de “chico malo” es una estrategia de cortejo de corto plazo usado por hombres, y que a la vez, quienes parecen más riesgosos son más atractivos sexualmente para las mujeres. Especialmente, quienes fuman cigarros y toman alcohol…

Para llegar a esta conclusión, investigadores entrevistaron a 239 mujeres belgas entre 17 y 30 años, pidiéndoles que leyeran perfiles de hombres y luego los calificaran como potenciales parejas.

Pero no todo está perdido, porque según la investigadora Eveline Vincke, los hombres que fumaban y tomaban más resultaban más atractivos para las mujeres en el corto plazo. Así que sin importar cuantas malas decisiones tomes, no significa que te vayas a equivocar a la hora de elegir una pareja más permanente. Un alivio, ¿no?