Un Elixir Saludable Que Puedes Encontrar En Tu Despensa

Si quieres tener una vida saludable, es muy importante  que le guardes un espacio en tu despensa  a este producto rico en vitaminas, magnesio, hierro y calcio.  Se trata del vinagre de manzana, un elixir muy poderoso que tiene los siguientes beneficios para ti…

 

 

 

 

Apoya la perdida de peso

El vinagre de manzana disminuye la sensación de hambre, ya que retrasa el vaciado del estomago evitando que comas de más.

 

 

 

 

Mejorar tu digestión

En ayuna, tómate dos cucharadas de vinagre de manzana disueltas en un vaso de agua, esta poderosa pócima te ayudará a desintoxicar el colon y los intestinos, mejorando así tu digestión.

 

 

Elimina verrugas

El vinagre de manzana ha demostrado ser un tratamiento natural y eficaz contra las verrugas. Sumerge el área afectada en una solución durante 20 minutos todos los días, al cabo de un tiempo la verruga desaparecerá.

 

 

 

 

Eleva tu energía

Reemplaza tu café en el trabajo por dos cucharadas de vinagre de manzana disueltas en un vaso de agua, no creerás lo mucho que te cundirá el día.

 

 

Mejora tu sistema inmune

Gracias a sus altos contenidos de ácido málico, el vinagre de manzana actúa como un defensor contra los virus y las bacterias. Combínalo con un poco de miel y limón para obtener mejores resultados.

 

 

¿Te Sientes Hinchada Todo El Tiempo? Come Esto Todas Las Mañanas

Si te sientes hinchada todo el tiempo y te duele el estomago después de cada comida, es hora de que conozcas un poco más sobre los microbios que pueden mejorar tu digestión.
¡Así es!…Muy a menudo, nuestro tracto digestivo necesita de una ayudita extra para funcionar de buena manera, impulso que solo se lo pueden dar las bacterias saludables más conocidas como prebióticos.

 

 

 

 

¿Sabes cuál es la mejor manera de conseguirlos?

No es necesario que tomes pastillas o suplementos, aunque no lo creas, puedes encontrarlos de forma natural en el yogurt. Prepárate todos los días un delicioso desayuno, mezclando un poco de yogurt griego con fruta fresca y granola. Seguramente notarás grandes cambios, empezando por un vientre plano y una excelente digestión.

 

 

10 Batidos Altos En Fibra Para El Desayuno

Hoy están muy de moda los batidos de frutas y verduras, ¿La razón?: Su alto contenido de fibra acelera la digestión y aumenta la saciedad. Por todo esto creemos que son una excelente opción para el desayuno, además son muy fáciles de hacer y solo necesitas una buena juguera!!

Los siguientes 11 batidos tienen siete gramos de fibra o más, casi el 30 por ciento de la ingesta diaria recomendada.

¿Quieres hacerlos en tu casa? Prueba con estas originales combinaciones….

 

 

Avena cocida / Plátano / Hielo

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Frutillas / Avena cocida / Leche de soya

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Melón / Espinaca / Semillas almendras / Yogurt natural

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Arándano / Plátano / Castañas de caju / Leche de soya

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Mora /Plátano /Leche de almendras

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Espinaca / Frutilla / Plátano / Agua de coco

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Frutilla / Plátano / Brócoli cocido / Yogurt natural / Agua

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Berries / Semillas de chia / Agua

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Espinaca / Uva / Palta / Yogurt natural / Jugo de limón

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Manzana / Plátano / Canela en polvo / Almendras / Leche descremada

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Las 5 Maneras Más Fáciles De Mejorar Tu Digestión

Puede que no sea nuestro tema favorito, pero una buena digestión es esencial para una vida saludable y un cuerpo delgado. Y como la relación que tienes con los alimentos es indispensable para tener una buena digestión, desarrollar una rutina simple y práctica para tus comidas es clave.

Con estas cinco sencillas maneras, podrás adoptar una rutina saludable que mejore tu digestión de manera considerable. Sigue bajando!
 

 

How do you eat your ?

A photo posted by Chiara Ferragni (@chiaraferragni) on

1. Mastica bien: Masticar es extremadamente importante para la digestión, ya que ayuda a dividir los pedazos grandes de comida para que se puedan digerir con mayor facilidad y facilita la absorción de nutrientes en los intestinos.

2. Evita los vasos grandes de agua en la comida: Espera al menos 20 minutos después de comer antes de tomar agua, ya que el exceso de agua o comer frutas con alto contenido de agua durante la comida puede causar gases olorosos e inflamación.

3. Deja la tecnología de lado: Esta puede ser difícil, pero comer viendo Netflix o Instagram no es bueno para nuestra digestión y reduce nuestra habilidad de sentirnos satisfechas.

4. Mantén tus porciones de proteína controladas: La mayoría de la gente consume proteínas extra, lo que provoca que no tengamos un control de nuestro peso, estresamos nuestros riñones y tengamos más antojos después de haber comido. Intenta de que tu porción quepa dentro de tu puño.

5. Consume hierbas y especias: El uso de especias y hierbas en la comida ayuda a nuestro sistema digestivo a descomponer y absorber los alimentos. Estas también reducen la inflamación, gases, dolor abdominal, protegen el hígado y ayudan a la salud general del intestino.

5 Tés Para Mejorar Tu Digestión

Existe una especie de consenso alrededor del hecho de que el té es beneficioso para la digestión, pero exactamente qué es lo que hace y cuáles son los más indicados para cada síntoma, te contamos acá…

Sigue bajando para conocer los cinco tés que mejorarán tu digestión!

 

 

Té verde

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El té verde ayuda a la digestión haciendo que el estómago produzca pectina, la enzima que se encarga de eliminar toxinas y sustancias nocivas del organismo, incluyendo el colesterol.

 

 

Té de limón con jengibre

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Esta poderosa combinación ayudará a que absorbas mucho mejor los nutrientes de los alimentos, y que elimines toxinas.

 

 

Té chai

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La canela y el jengibre contenidos en el té chai ayudan en la digestión, pues disminuyen los gases y reducen la sensación de inflamación.
 

 

Té rojo

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Tomarlo entre 15 y 30 minutos después de comer ayuda a la digestión, ya que aumenta los ácidos en el estómago.
 

 

Té de menta

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La menta ayudará a calmar los espasmos de tu intestino y a desinflamar. Además, te ayudará a mantenerte más despierta; ideal para tomar después de almuerzo!

Si No te Gusta Sentirte Hinchada Evita Estos Alimentos

Es usual que las mujeres nos sintamos hinchadas y esto puede ser por más motivos que sólo una vez al mes. A veces, los alimentos que comemos pueden ser los responsables de esa sensación de saciedad e hinchazón tan molesta. Para evitar seguir sintiéndote así, aquí te detallamos los alimentos que pueden estar contribuyendo a tu vientre con forma de globo!

 

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1. Productos lácteos.

La intolerancia a la lactosa puede variar de leve a grave, pero de cualquier manera, los gases son generalmente un síntoma. Trata de limitar la cantidad de leche, queso, yogurt y helado que comes, a ver si eso ayuda. Si lo hace, no tienes que deshacerte de los productos lácteos por completo, puedes tomar leche sin lactosa o también tomar pastillas de Lactaid para ayudar a tu cuerpo a digerir los productos lácteos.

 

 

2. Manzanas y peras.

Estas frutas contienen aproximadamente cinco gramos de fibra cada una, por lo que son una excelente fuente de fibra soluble, pero también pueden causar estragos en los estómagos sensibles. Sin embrago, no las evites completamente. Comer la mitad o un cuarto de estas frutas, o también probar pelándolas antes, te permitirá disfrutar de su sabor sin tener que sufrir.

 

 

3. Porotos.

Este alimento contiene polisacárido, un tipo de azúcar que normalmente no es digerible por nuestro organismo. Cuando este azúcar alcanza el intestino grueso, las bacterias llegan a comérselo, y el gas que producen es un efecto secundario desafortunado. Come pequeñas cantidades de porotos junto con granos enteros de fácil digestión, como el arroz o la quinoa, para ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse a ellos.

 

 

4. Brócoli, repollo y espárragos.

Estos vegetales de alto valor nutritivo por lo general se evitan por su resultado odorífero. La razón de que estas verduras causen gases se debe a la rafinosa. Este azúcar no se digiere hasta que llega al intestino grueso, donde es fermentada por las bacterias productoras de metano. Por desgracia, no hay nada que puedas hacer para reducir el gas que producen, pero comerlas con moderación y con otros alimentos debería ayudar a prevenir el vientre hinchado.

 

 

5. Alimentos grasos.

La grasa disminuye la velocidad de la digestión, dándole a la comida más tiempo para fermentar. También aumenta la sensación de saciedad.

 

 

6. Alimentos salados.

El sodio puede no causar gases, pero definitivamente ayuda a retener líquido. Disminuye la cantidad de sal que le agregas a las comidas y lleva un conteo diario para que así no te excedas de los 2,300 mg al día.

 

 

7. Chicle y calugas.

Cuando masticas los chicles o chupas las calugas, terminas tragando más seguido, lo que significa que probablemente estás tragando más aire. Además, los que contienen endulzantes artificiales también pueden conducir a problemas gastrointestinales.

 

 

8. Bebidas gaseosas.

Las bebidas gaseosas o cervezas liberan dióxido de carbono, lo que puede traducir en hincharte.

6 Razones Para Consumir Probióticos Todos Los Días

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No es ningún secreto que los probióticos son buenos para tus intestinos, pero también están cargados de otros beneficios! Desde reducir inflamaciones a estimular el sistema inmune, ese yogurt o suplemento que tomas por las mañanas está haciendo mucho más de lo que imaginas…

Sigue bajando para conocer en detalle todas las razones que existen para incorporar los probióticos a tu dieta!

 

 
1. Ayudan a la digestión: Un sistema digestivo sano va de la mano con los probióticos. Como estos son una bacteria amigable, promueven la buena digestión balanceando el pH del tracto intestinal, y creando un ambiente poco deseable para bacterias patógenas.

2. Mantienen el sistema inmune fuerte: Igual que las vitaminas A, C y E, los probióticos mantienen el sistema inmune fuerte. Como ha habido un aumento de enfermedades autoinmune y alérgicas, nuestro sistema inmune moderno no está siendo desafiado por organismos patógenos, por lo que introducir bacterias amigables puede ser útil.

3. Reducen la inflamación: Un estudio encontró que la bacteria presente en los probióticos (Bifidobacterium infantis) puede reducir los síntomas de la artritis.

4. Reducen el colesterol malo: Estudios han demostrado que los probióticos pueden ayudar a reducir el colesterol, disminuyendo el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

5. Previenen infecciones vaginales: Expertos aconsejan aumentar el consumo de yogures o probióticos para ayudar a reabastecer la zona vaginal de especies de bacterias protectoras, y mantener el equilibrio de organismos para disminuir la probabilidad de infecciones.

6. Reducen los efectos secundarios de los antibióticos: A pesar de que los antibióticos te ayudarán a mejorarte, los síntomas pueden ser incómodos. Muchos antibióticos pueden interrumpir el equilibrio microbiano de los intestinos, causando diarreas o infecciones vaginales. Combinar probióticos con tus antibióticos puede aminorar esos síntomas. Simplemente asegúrate de tomarlos con una hora de separación para que la dosis de antibióticos no mate las bacterias buenas de los probióticos.

5 Trucos Expertos Para Adelgazar Rápidamente

Nunca es demasiado tarde para bajar de peso en pocos días, lo importante es que lo hagas de forma consciente y saludable. Esas dietas drásticas finalmente tienen un efecto rebote que es justamente lo que no estás buscando, así que antes de proponerte adelgazar para ponerte ese bikini, asegúrate de hacerlo bien.

Aquí te dejamos 5 trucos reales que te ayudarán a perder rápidamente!

 

 

1. Doble smoothie.

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La ingesta de una comida líquida es una gran manera de proporcionar a tu cuerpo las calorías que necesita sin necesidad de una gran cantidad de tiempo o energía para la digestión. Esto ayuda a disminuir la inflamación y acelerar la pérdida de peso, manteniendo el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Cuando tienes una fecha límite para la pérdida de peso, lo ideal es reemplazar el desayuno y el almuerzo con un batido de proteínas y después disfrutar de una comida sólida que puede ser un pescado graso con vegetales fibrosos.

 

 

2. Rutina estratégica de entrenamiento.

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Si estás buscando un plan de entrenamiento, lo mejor es fortalecer y alargar. Elige un HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y trabájalo durante la semana. El fin de semana elige algo como yoga con calor para alargar los músculos doloridos y deshacerte de la retención de líquidos.

 

 

3. 12 horas de ayuno.

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Dale a tu cuerpo un descanso manteniendo un ayuno de 12 horas entre la comida y el desayuno. Las primeras seis a ocho horas después de comer en la noche, tu cuerpo se centra en la digestión. Sin embargo, las últimas cuatro horas se dedican a la desintoxicación y son también el momento más eficaz de quema de grasa (la que está acumulada). Si comes algo antes de dormir o comes muy tarde, la leptina le dice al cerebro que no requiere energía. Así que ese pequeño bocado, por saludable que pueda ser, pone fin a cualquier quema de grasa y desintoxicación que se produce durante la noche.

 

 

4. Sueño profundo.

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Dormir regula las hormonas, disminuye la inflamación y te ayuda a adelgazar de forma natural. El sueño profundo calmará las hormonas del hambre y te ayudarán a levantarte re-iniciada. El mejor sueño de equilibrio hormonal ocurre con el ritmo circadiano natural del sol. Una pieza oscura es la clave, o también puedes usar una máscara para dormir o invertir en cortinas blackout. Asegúrate de acostarte antes de las 11 pm., y por último apaga la luz de tu celular y computador al menos dos horas antes de acostarte. Esto le ayudará a tu cuerpo a producir la melatonina necesaria para dormir profundamente.

 

 

5. Buena digestión.

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Te sorprendería saber la cantidad de mujeres que tienen problemas de digestión, estreñimiento, distensión abdominal y gases. Esto puede ser muy incómodo, frustrante y además puede retardar el proceso de pérdida de peso. Para asegurarte de que tu cuerpo funcione de la manera correcta, preocúpate de tomar al menos 2 litros de agua y 30 gramos de fibra al día. Es tan simple como añadir una cuchara de chia a tu batido, aumentar u consumo de verduras de hoja verde y tomar un vaso de agua antes de cada comida. Evita el azúcar y los alimentos con levadura.

10 Simples Ideas Para Cuidar Tu Digestión De Forma Natural

Cuando nos vemos enfrentadas a problemas de digestión, nuestra salud puede verse afectada de muchas maneras, como por ejemplo: colon irritable, distensión abdominal, estreñimiento, acidez estomacal, aumento de peso, agotamiento y mucho más.

Si no nos cuidamos de la manera correcta, estos problemas pueden convertirse en condiciones crónicas de salud, por lo que es realmente importante que estemos conscientes y tomemos medidas a tiempo. No es necesario acudir a fármacos, dietas estrictas y privación, por eso te dejamos una lista de 10 cosas que puedes hacer para sanar tu sistema digestivo de manera natural. Esperamos que te sirvan!

 

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1. Mastica bien los alimentos: La Buena digestión comienza en la boca. Cuando masticas bien los alimentos, facilitas el trabajo del sistema digestivo, por lo que tu cuerpo puede centrarse en otras tareas en su lugar.

2. Come alimentos reales: Prefiere siempre los alimentos frescos y enteros. Evita lo “artificial”, que incluye alimentos procesados y comida rápida, ya que son altos en sal, aceite y azúcar refinada. Éstos son muy difíciles de digerir y no aportan ningún valor nutricional.

3. Come alimentos fermentados: Los alimentos fermentados son altos en “bacterias buenas” y comerlos te ayudarán a regenerar tu flora intestinal natural. Cuanto mayor sea la variedad de alimentos fermentados que puedas incluir en tu dieta, mejor. Si tienes un trastorno intestinal severo, comienza lentamente, dándole tiempo a tu cuerpo para cambiar y así tu sistema digestivo estará mas saludable y fuerte.

4. Sé bueno con tu hígado: Puedes sanar tu sistema digestivo mediante el apoyo del hígado para que pueda trabajar de manera más eficiente y eficaz. Si tu digestión lo resiste, aumenta el consumo de alienemos buenos para el hígado, como las zanahorias y hojas verdes (en batidos o sopas).

5. Hidrátate: Muchas personas que tienen trastornos digestivos, están extremadamente deshidratadas. Si crees que puede ser tu problema, aumenta hoy mismo el consumo de agua. Trata de tomar al menos un vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana o de jugo de limón fresco. Otra buena manera de hidratar son los té de hierbas, prueba tomándolos con leche (o tu suplemento de leche favorito).

6. Maneja tu estrés: El estrés no sólo causa estragos en tu mente, si no que también tu digestion. Hay muchas maneras de reducirlo, una de ellas es darte permiso para descubrir qué tipo de actividades de relajación funcionan para ti. Puede ser meditación, respiración, yoga, caminatas o una siesta.

7. Resetea tu sistema con una desintoxicación regular: Prueba con una desintoxicación regular para restablecer tu sistema digestivo. Considera incluir el jugo de aloe vera en tu plan, ya que recientes investigaciones sugieren que puede ayudar con los problemas digestivos.

8. Apoya tu cuerpo con glutamina: La glutamina es uno de los nutrientes más importantes que nuestro cuerpo necesita, ya que apoya la reparación y regeneración de la mucosa intestinal y también alivia la inflamación. Puedes encontrarla en la forma de suplemento o también en algunos alimentos como la carne, pescado, huevos, productos lácteos, habas, espinaca, perejil y jugos de vegetales frescos. Consulta con un profesional antes de tomar cualquier suplemento.

9. Consume probióticos: Son las “bacterias buenas” que sirven para mejorar la salud intestinal. Están fácilmente disponibles como suplementos, pero para lograr mejores resultados, te recomendamos tratarlo con un profesional calificado.

10. Escucha a tu cuerpo: Deja de lado todas las dietas de libro y preocúpate de escuchar tu cuerpo para poder lograr una alimentación de acuerdo a lo que éste necesita. Si estás teniendo molestias o problemas de salud, ten en cuenta que el cuerpo está tratando de comunicarse contigo.

Sabes Cuáles Son Los Vegetales Más Ricos En Fibra Y Menos Calóricos?

Ya sea por un tema de querer hacer dieta o mejorar la digestión, las mujeres (bueno, no sólo las mujeres) tratamos de incorporar las mayor cantidad de fibra en nuestras comidas. Pero, si no somos nutricionistas, o expertas en alimentación, a veces no contamos con la información necesaria sobre el contenido de fibra de los vegetales que consumimos.

Ingerir alimentos ricos en fibra tiene múltiples beneficios: te mantienen satisfecha por lo que evitas los picoteos y atracones y terminas comiendo menos calorías al día, lo que te ayuda a perder kilos. O, si tienes problemas de digestión, te ayuda a echar a andar la máquina, lo que nunca es malo.

Además, consumir suficiente fibra, 25 a 30 grs. al día mantiene un estómago contento y reduce el riesgo de contraer cáncer de mamas y diabetes tipo 2.

Aquí les tenemos una lista con 21 vegetales bastante comunes ordenados según la cantidad de fibra que tienen en una porción de 1/2 taza*.

 

*Todas estas medidas corresponden 1/2 taza de cada vegetal, menos en los casos en que se especifica.

 

1º. Alcachofa (1 mediana) 64 calorías y 10,3 grs. de fibra

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2º. Arvejas: 62 calorías y 4,4 grs de fibra

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3º. Palta (1/4 de la fruta): 33 calorías por 3,4 grs. de fibra

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4º. Espárragos (10 varas): 33 calorías y 3 grs. de fibra

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5º. Papa (1 pequeña): 128 calorías y 3 grs de fibra

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6º. Camote (1 pequeño): 60 calorías y 2,2 grs. de fibra

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7º. Coles de bruselas: 28 calorías y 2 grs. de fibra

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8º. Remolacha (beterraga): 29 calorías y 1,9 grs. de fibra

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9º. Maíz: 64 calorías y 1,8 grs. de fibra

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10º. Pimentón rojo: 19 calorías y 1,6 grs. de fibra

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11º. Pimentón verde: 15 calorías y 1,3 grs. de fibra

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12º. Brocoli: 15 calorías y 1,1 grs. de fibra

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13º. Tomate: 16 calorías y 1,1 grs. de fibra

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14º. Calabaza: 41 calorías y 1 gr. de fibra

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15º. Apio: 7 calorías y 0,8 grs. de fibra

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16º. Pimentón amarillo: 18 calorías y 0,7 grs. de fibra

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17º. Zapallo italiano: 10 calorías y 0,6 grs. de fibra

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18º. Lechuga: 4 calorías por 0,5 grs. de fibra

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19º. Champiñones: 8 calorías y 0,4 grs. de fibra

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20º. Espinaca: 3 calorías y 0,3 grs de fibra

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21º. Aceitunas: 34 calorías y 0 grs de fibra

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Dieta Paleolítica: Te Atreverías A Probarla?

Mucho se habla de dietas milagrosas, que nos prometen bajar cantidades increíbles de kilos en los periodos de tiempo más sorprendentes! Pero la verdad es que casi no existen dietas mágicas, y mucho menos una que te haga sentir saludable, satisfecha y que al mismo tiempo te permita bajar harto peso. Esta dieta no tiene nada que ver con disminuir la ingesta calórica, sino que se utiliza para tener más energía!

Porque se practica…

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La filosofía de esta dieta se basa en comer alimentos que estuvieran disponibles para los hombres cazadores y recolectores, pues explican sus adeptos que en la era del paleolítico, los hombres eran totalmente capaces de metabolizar todos los alimentos que consumían, por lo que su digestión y su salud era excelente. Con la invención de la agricultura se produjo una ingesta masiva de alimentos a los que el cuerpo aún no se había adecuado, y que aunque hemos evolucionado bastante, aún no somos capaces de digerir con facilidad muchos alimentos.

 

 

Consecuencias de la agricultura…

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Cuando los hombres pudieron plantar y cultivar, aprendieron a mezclar alimentos y preparaciones, junto con comenzar a complicar los alimentos al aplicar aliños. este aumento de posibilidades de comida trajeron enfermedades muy comunes hoy en día como los problemas cardíacos, la diabetes y la obesidad.

 

 

En que consiste la dieta…

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La “Paleo Diet”, muy utilizada por las celebridades y fashionistas, consiste en ingerir sólo productos naturales, sin casi nada de elaboración. Quedan prohibidas por consiguiente todas las azucares refinadas, bebidas, aceites, aliños, alimentos a base de harina y todas las legumbres, pero sobretodo los lácteos!! Están permitidos sin embargo todo tipo de carnes, incluidos los embutidos y el tocino, además de huevos, junto a vegetales y frutas.

La dieta no consiste en pasar hambre, por el contrario! Estos alimentos de origen animal tienen la gracia de hacernos sentir satisfechos por muchas más horas que lo carbohidratos y grasas. Lo bueno de eliminar los lácteos de la dieta es que se reduce la hinchazón, las alergias e intolerancias y sobretodo el acné.

 

 

La pérdida de peso…

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Esta dieta te ayudará a comer comida más saludable y natural, a consumir mucha proteína y fibra, lo que mejorará tu digestión, te alejará de los antojos dulces y aunque no lo creas te ayudará a bajar de peso y a quemas grasas. si quieres intentarla, puedes hacer una prueba de 2 semanas para ver si se adapta a tu estilo de vida y a tus gustos.

 

10 Razones Para Que Integres Limón En Tu Dieta Lo Antes Posible

Esta fruta no solo es deliciosa para agregar a ensaladas y bebidas, sino que además es muy rica en vitamina C y antioxidantes, y dado el alto contenido de flavonoides en su composición se ha estado utilizando desde hace siglos para tratar todo tipo de enfermedades y dolencias.

1. Cálculos renales.

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Tomar media taza de jugo de limón al día elevará la cantidad de ácido en la orina, lo que previene la formación de estas pequeñas piedras.

 

 

2. Alivia el dolor de garganta.

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Mezclar miel con jugo de limón te ayudará a aliviar todo dolor de garganta y malestar.

 

 

3. Ayuda a perder peso.

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Recuerdas como hemos mencionado que es un mito creer que el limón limpia las grasas del cuerpo? Bueno sigue siendo mito! Pero se ha descubierto que el jugo del limón contiene un químico (pectina) que ayuda cuando hacemos dieta para bajar de peso.

 

 

4. Estimular el metabolismo.

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Al desayunar deja atrás tu cafe y reemplázalo por agua caliente con gotitas de limón, esto ayudará a activar el metabolismo y aportará mucha vitamina C.

 

 

5. Picazones e hinchazón.

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El limón es desinflamatorio de picaduras de insectos y alergias, además tiene efecto anestésico en áreas adoloridas.

 

 

6. Digestivo.

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Si tienes problemas para digerir se recomienda mezclar jugo de limón con laxante apara eliminar toxinas y acelerar el proceso.

 

 

7. Cáncer.

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El limón ayuda a prevenir el cancer ya que protege a las células del cuerpo de formaciones cancerosas.

 

 

8. Fiebre.

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Olvídate de los días de tener que tomar remedios para bajar la fiebre, el jugo de limón ayuda a hacerlo muy rápido!

 

 

9. Potasio.

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Además de los plátanos, los limones son frutas muy altas en este material, que nos ayuda a permanecer fuertes y sin calambres.

 

 

10.Ph

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Los limones son ácidos al gusto pero tienen alto contenido alcalino, por lo que ayuda a balancear el Ph corporal.