5 Increíbles Beneficios De Tomar Jugo De Zanahoria

Son increíblemente buenas para la salud. Están llenas de vitaminas y nutrientes, tienen un alto contenido de betacaroteno, que combate el acné, los daños del sol y demora el proceso de envejecimiento.

Anna Mitsios (nutricionista, naturópata y fundadora de Edible Beauty) explica que el jugo de zanahoria tiene la habilidad de mejorar y sanar la piel de infecciones, y de reducir las inflamaciones. Y acá les explicaremos con más detalles los 5 mayores beneficios de esta verdura!

 

1. Reduce el enrojecimiento y la cicatrización

El jugo de zanahoria tiene un alto contenido de betacaroteno, que se transforma en retinol, una de las formas más puras de la Vitamina A, explica Mitsios. La vitamina A funciona increíble para reparar la piel, reducir el enrojecimiento y la inflamación.

Los beneficios son bastante más efectivos cuando tomamos jugo de zanahoria, ya que rejuvenece, entrega brillo y calma la piel. También otra forma muy efectiva es realizar una máscara con jugo de zanahoria, avena y miel, ya que la avena potencia los beneficios del jugo de zanahoria y ayuda a purificar la piel. Aplica la mascarilla unos 20 minutos en la piel y enjuaga.

 

2. Previene y trata los daños de sol

El jugo de zanahoria es capaz de combatir los daños del sol ya que contiene un antioxidante llamado alcarinol. Al parecer las baby carrots son mejores para hacer jugo que la zanahorias grandes ya que contienen más nutrientes. De todas formas a pesar de que nos protege más del sol, igual necesitas protector de sol.

 

3. Mejora el metabolismo y aumenta la energía

El jugo de zanahoria puede aumentar los niveles de energía, y mejora el funcionamiento del metabolismo. Esto sucede gracias a la vitamina B que contiene, que ayuda a bajar los niveles de glucosa, las grasas y nos asegura que la energía de nuestro cuerpo sea usada de manera eficiente.

 

4. Reduce el acné

El betacaroteno reduce la incidencia de brotes de acné en la piel. Para resultados más efectivos se recomienda tomar mucho jugo de zanahoria y también aplicar mascarillas. Notarás dentro de un tiempo que tu acné se reducirá notablemente y tu piel estará más suave.

 

5. Estimula la producción de colágeno

Los altos niveles de vitamina C estimulan la producción de colágeno y mantienen la elasticidad de la piel, explica Mitsios. El colágeno es el encargado de mantener la piel firme y saludable, y con la edad nuestra producción disminuye, por lo tanto el jugo de zanahoria es ideal para incorpóralo en la rutina ya que ayudará a retrasar el proceso de envejecimiento.

 

La Semana De La Moda En Londres Empezó Con Una Protesta Sobre El Cuerpo Muy Positiva

Un grupo de modelos, líderes de campañas e influenciadoras de redes sociales protestaron para que haya una mayor inclusión en el mundo de la moda en el Reino Unido. El grupo utilizó prendas de lencería de la marca Simple By (que se caracteriza por tener tallas grandes), y fue liderado por la modelo Hayley Hasselhoff que protestaba junto a otras influenciadoras como Megan Jayne Crabbe, Sonny Turner y Callie Thorpe.

El grupo posó en ropa interior sosteniendo carteles que cuestionaban la falta de curvas durante la semana de la moda. También aparecieron en el Oxford Circus de Londres llevando chaquetas de denim que incluían mensajes de inclusión y de sentirse feliz con el cuerpo, como “Your size, no compromise” y “Want it? Wear it.”

 

 

Una De Las Mayores Tendencias Que Vimos En La Semana De La Moda En New York

¿Recuerdas el peinado de tu madre en los ‘90? Medios moños, tomates y colas de caballo, todos afirmados con un clip de garra. Lo usaban realmente para todo tipo de ocasión, y jamás esperábamos que se transformara en una tendencia años después durante la semana de la moda en NY!

La semana de la moda siempre sorprende imponiendo tendencias y novedades totalmente inesperadas, y en este caso la resurrección del clip para el pelo fue una de las que mas llamó nuestra atención. Alexander Wang se encargó de traerla de vuelta colocando este accesorio en el peinado de las modelos durante su desfile.

 

 

 

Así Es Como Se Ven 100 Calorías De Cada Uno De Tus Frutos Secos Favoritos

Los frutos secos son uno de nuestros snacks favoritos, y son una muy buena opción para cuando estés haciendo dieta y quieras llevar una alimentación más natural y saludable. Son muy fáciles de transportar, y además son una muy buena fuente de proteína, fibra y tienen grasas saludables… por lo que también son altos en calorías. Por esto mismo, si no tienes cuidado puedes terminar comiendo muchas calorías sin darte cuenta. Y para que estés bien informada acá les dejamos una tabla con la cantidad de frutos que equivalen a 100 calorías, y puedan tener una referencia la próxima vez que quieran comer.

 

 

 

¿Fría O Caliente? Los Beneficios De Ambas Duchas!

Ya sea si la prefieres fría o caliente, es bueno que sepas como tu ducha esta afectando a tu salud. Luego de leer esto es probable que te pienses muchas cosas.

 

 

Ducha caliente:

– Las duchas calientes pueden liberar muchas tensiones y calmar los músculos cuando están rígidos. Y si tienes una ducha potente, es incluso mejor. Deja el auto caliente actuar sobre tus hombros, cuello y espalda como una especie de masaje.

– Estudios han demostrado que tomar una ducha caliente puede aumentar tus niveles de oxitocina y aliviar la ansiedad. Por lo tanto si te estás sintiendo estresada es ideal para calmar tu día a día.

– Una ducha caliente además actúa como un descongestionante natural que ayuda a aliviar síntomas de resfríos.

 

Ducha fría:

– Las duchas frías, por muy inaguantables que sean, son increíbles para nuestro cuerpo. Dejar los últimos minutos de tu ducha el agua fría puede ayudarte a activar tu cuerpo. Además este cambio repentino de temperatura en tu cuerpo alivia tu cuerpo de fatigas y pone tu mente en estado de alerta.

– Una ducha fría de dos minutos diaria es recomendable como tratamiento de depresión. Asegúrate de revisar esto bien con tu doctor antes de hacerlo.

– Las duchas frías son también buenas para nuestra piel y cabello. Una ducha caliente puede secar un poco las cosas, en cambio la ducha fría hidrata, por lo que ayuda a mejorar las puntas del pelo y repone la piel.

 

 

 

La Cartera Que Dominó Las Calles En La Semana De La Moda En New York

Esta temporada la marca de carteras francesas, Danse Lente, con base en Londres se está transformado en la favorita de las chicas fashion. Sus diseños inspirados en la arquitectura son increíbles, y los precios son bastante más razonables que los de otras marcas de lujo. Sigue bajando para que veas como las usaron las chicas fashion!

 

12 Imágenes Que Prueban Que El Tomate Bajo Es El Peinado Del Momento

Puedes hacerlo de la forma que quieras, y lucirlo con un pañuelo, desordenado o con un lazo para un matrimonio. Sigue bajando para que veas estas imágenes de inspiración!

 

 

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Easy breeze ➰

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#arinahairstyle

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Paree

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Las Marcas Favoritas De Las It Girls Para Comprar Vestidos

Las fashion bloggers son expertas en usar este tipo de vestidos, y por eso mismo revisamos sus cuentas de Instagram para ver cuales eran sus favoritas para comprar esos amados vestidos que queremos tener en nuestro closet, y que toda chica fashion debería tener. Son ideales para ir a la playa, para un paseo con amigas, e incluso para ir a trabajar y sentirte femenina.

 

1. Reformation

 

2. Flynn Skye

 

3. Faithfull the brand

 

4. Realisation par

 

5. Talulah

 

6. LPA

 

7. For Love and Lemons

 

8. Tularosa

 

9. C/Meo Collective

 

10. AMUR

11. Lily Ashwell

 

12. Rixo London

 

13. Self-Portrait

 

14. Zimmermann

 

15. Monse

7 Malos Hábitos Que Realizas Cuando Compras Y Que Debes Romper

Debemos admitir que no hay mejor sensación que agregar nuevas prendas a nuestros closets. Sin embargo, muchas veces este amor por comprar viene acompañado de malos hábitos que finalmente nos hacer sentir arrepentimiento en vez de satisfacción. Para evitar esas compras impulsivas, les dejamos una lista de 7 malas costumbres que tenemos a la hora de comprar y que debemos abandonar para sentirnos extremadamente felices cada vez que compremos algo nuevo.

 

1. No seleccionar las tendencias que de verdad nos gustan y que van con nuestro estilo

Las prendas de tendencias obviamente son importantes para lograr un closet estiloso, pero a veces puede resultar muy fácil perderse en ellas. Debes aprender a contener la tentación, y ser muy estricta cuando compres prendas de tendencia para llevar a tu casa. Solo debes elegir aquellas que eleven tus outfits, que te asegures que vas a usar varias veces, y que además vayan con tu estilo!

 

2. No probarse los zapatos antes de comprarlos

No hay nada mas decepcionante que darte cuenta que tus nuevos zapatos te causan dolor, heridas o te cortan la circulación de los pies. Evita este desagradable momento tomándote el tiempo en la tienda de ponerte los zapatos y de caminar con ellos durante unos minutos en la tienda para asegurarte de que te queden bien y no te duelan. Y si los encargas por internet, pruébatelos apenas lleguen, y si no te quedan bien regrésalos.

 

3. No revisar las políticas de devolución de la tienda

Recuerda siempre revisar las políticas de devolución. No hay nada peor que tener que tratar de convencer al vendedor de poder cambiar algo cuando la fecha límite ya ha pasado. Además también hay varias tiendas que no aceptan devoluciones ni cambios de prendas como zapatos o joyas.

 

4. Hacer compras impulsivas

Por muy tentador que sea, nada bueno sale de comprar algo online a las 2 de la mañana con una copa de vino en la mano. Limítate a comprar en el momento adecuado, ya que solo de esta forma te asegurarás de no comprar cosas innecesarias y que no necesitas.

 

5. Gastar solo en prendas de tendencia y no en prendas prácticas

Si comprarte un par de básicos como unos buenos jeans o un sweater abrigado, no te distraigas por las prendas de tendencias. Si, a veces son bastante más entretenidos de comprar, pero las prendas básicas valen bastante más la pena en ese momento.

 

6. Comprar algo cuando NO LO AMAS

No compres solo por comprar. Solo debes comprar esas prendas que amas, que sabes que usarás miles de veces y que te volvieron loca cuando las vistes. Esta recomendación debes seguirla especialmente en la liquidaciones, en donde muchas veces nos dejamos tentar por los precios y no realmente por la prenda.

 

7. Comprar prendas más lujosas sin pensarlo bien antes

Si vas a comprar una prenda de diseñador, o algo en lo que debes invertir bastante dinero, piénsalo bien. Puedes tomarte todo el tiempo del mundo, ya sea una semana o un mes, para pensar si de verdad vale la pena ese gasto, ya que el arrepentimiento después puede ser muuuy grande.

Estas Serán Las Mayores Tendencias En Cortes De Pelo Para Esta Temporada

Entendemos que no es fácil hacer un cambio de look, pero si nunca haces el cambio jamás sabrás si hay otro corte o estilo que te quede mucho mejor. Y para que comiences a hacerte la idea, te dejaremos una selección de los cortes que serán la mayor tendencia este 2018. Elige el que más te guste, lleva la foto donde un estilista para que te de sus consejos y opiniones, y listo!

 

1. Estilo Cher

 

2. Flequillo estilo “cortina”

3. Bob corto

4. El corte de largo intermedio

5. Pixie

 

8 Simples Tips Que Te Ayudarán A No Ganar Peso Este Año

Por eso mismo es muy importante mantenerse enfocada en nuestra salud y en nuestra rutina para prevenir un alza de peso que suele suceder cuando aumentan las temperaturas. Por eso, les dejamos estos 8 tips que pueden seguir para mantenerse en forma!

 

1. Anota lo que has comido para tener un registro

Cuando estamos con la agenda muy ocupadas y con mucho trabajo es muy fácil caer en la rutina de comer cualquier cosa, o lo primero que esté al alcance. Y de repente sin darnos cuenta estamos comiendo más de lo que creemos y alimentos poco saludables. Por eso es muy importante que para tener un registro vayas anotando lo que haz comido, ya que eso te ayudará a prevenir comer de más.

 

2. Encuentra una compañera para hacer ejercicio

Ir a esa clase de spinning, al gimnasio o salir a trotar es mucho más fácil cuando van con una amiga. Lo hace bastante más entretenido y lo disfrutas más, además así le pones un poco de competencia al entrenamiento, que no le hace mal a nadie.

3. Sal más al aire libre

Aprovecha la naturaleza, los rayos de sol y el aire. En vez de quedarte en tu casa viendo series, sal hacia afuera, camina o sube el cerro con amigas. Además de que realizarás un poco más de ejercicio, sentir el aire fresco te ayudará a estar de mejor humor.

 

4. Compra producto más naturales

Lo hemos escuchado toda la vida: Tienes que comer más vegetales si quieres tener un cuerpo más saludable y perder peso. Nuestro cuerpo necesita de las vitaminas y minerales que nos entregan los alimentos naturales. Prefiere alimentos de productores locales!

 

5. Realiza ejercicios con pesas más seguido

Cuando tienes un cuerpo con más músculos, tiendes a quemar más grasas durante el día, ¿Pero como lo hacemos para tener más músculo? ¡Entrenando más! Realiza sesiones con pesas dos o tres veces por semana.

 

 

6. Incorpora en tu rutina momentos personales

El estrés juega un rol muy serio en nuestra salud. No solo puede jugar con nuestra salud mental, sino que también puede llevarte a comer más y desordenado. Por eso es importante asegurarte de darte todas las semanas tiempo para ti misma, ya sea yendo a caminar, tomando una tina, escapando a la playa o al campo etc…

 

7. Deja las bebidas (las diet también)

La bebida no te está haciendo ningún favor. Está llena de azúcares y de ingredientes artificiales que pueden fácilmente ayudarte a subir de peso. Lo que muchas personas no saben, es que la bebida diet también es muy mala para la salud. Puede aumentar las posibilidades de tener enfermedades al corazón, y además activan tu ansiedad y ganas de comer más. Reemplázala por té helado y agua.

 

8. Encuentra una receta nueva saludable para cocinar cada semana

Cuando preparas tu propia comida puedes tomar decisiones bastante más sabias en cuanto a los ingredientes que usas y las preparaciones que haces. Puedes optar por comidas más sanas e igual de ricas que te ayudarán a bajar de peso, es una actividad muy entretenida y puedes experimentar con los sabores que más te gusten.

 

 

Los 7 Secretos Para Caminar Con Tacos Como Toda Una Diosa

#1

Cuando uses tacones es muy importante que camines apoyando primero el talón (es decir el taco) y luego los dedos de los pies. Esto hará que la caminata se vea más natural.

 

#2

Cuando usas tacones los pasos que puedes dar son más pequeños de lo normal, por lo tanto deberás dar varios pasos más para llegar a un lado. No recomendamos pasos de bebé, pero nos referimos a que no intentes dar pasos del mismo largo que das cuando usas zapatillas.

 

#3

Cuando caminas rápido con tacos se ve un poco incómodo. Por eso es necesario que te tomes tu tiempo, ya que además caminar más lento te da un aire de confianza.

 

#4

Inclínate un poco hacia atrás cuando camines con tacos, ya que así se contrarrestará tu inclinación que se da hacia adelante, y tu caminada se verá más equilibrada y natural.

 

 

#5

Cuando quieras caminar con tacos te saldrá mucho mejor si visualizas tu punto final e imaginas una línea recta hacia allá.

 

#6

Cuando des un paso, arquea un poco tu pie para sentir el zapato más firme y adherido a tus pies. Esto hará que sea más fácil caminar ya que te sentirás más segura.

 

#7

Si tus zapatos no te quedan bien, la tarea de caminar como una experta de manera natural se hará mucho más difícil. Si te quedan un poco grandes usa parches para que te queden mejor, y si te quedan muy chicos intenta llevarlos donde un zapatero para ver si puede agrandarlos.

 

Estas Son Las Leggings Que Verás En Todos Lados

Las leggings son un básico esencial dentro de nuestros outfits deportivos. Son una prenda extremadamente cómoda, versátil y atemporal, y son prácticamente el ítem sport que más usamos. Debido a esto, y a que es muy importante lucir chic y estilosa incluso cuando vas al gimnasio, a tu clase de yoga o boxing, te contamos que la tendencia que verás en todos lados y que vas a querer usar son las leggings con estampados florales. Sigue bajando para que veas algunos ejemplos que te servirán de inspiración.

 

Vas A Querer Unas Zapatillas De La Nueva Colaboración De Miley Cyrus Para Converse

Si eres amante de los brillos, quedarás fascinada con la colección diseñada por la cantante para Converse. Miley anunció que estaba realizando una colaboración para la marca, y ya nos ha mostrado a través de su cuenta de Instagram algunos adelantos. Podemos ver zapatillas blancas con plataforma rosada, unas negras con cordones brillantes… y estamos ansiosas por ver como serán el resto!

 

MC X @converse COMING SOON! (Dog Hair not included)

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1 more cuz they're just soooo cute! #Unisex @converse collab!

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Este Fresco Color Se Está Tomando El Street Style Este 2018

El amarillo (principalmente en tono mostaza) se tomo en definitiva el street style este 2018. Las chicas fashion lo incorporan en sus looks usando chaquetas, abrigos, pantalones, vestidos y sweaters  de este color, y el resultado nos encanta. Es un color elegante, muy fresco y que se ve muy bien con los colores de invierno, especialmente con azul y negro. Sigue bajando para que te inspires con estas imágenes de street style y veas como lo están usando las it girls!

 

 

10 Consejos Para Lograr Un Estilo Escandinavo Perfecto

Sin embargo esto no es así, muy por el contrario, un espacio escandinavo de verdad es aquel en donde se combinan armónica y equilibradamente muebles y objetos de diferentes, estilos, épocas, colores, texturas, formas, etc… Por esta razón los suecos son reconocidos como los reyes del diseño y la decoración.

¿Te gustaria lograr un estilo escandinavo perfecto? Antes de gastar una fortuna en muebles nuevos deberías leer estos consejos….

 

 

Atrévete con las tonalidades grises

Sal del blanco y juega con los contrastes, con paredes y muebles de distintas tonalidades grises.

 

 

Agrega materiales naturales

Canastos de paja, madera, mármol, lino… Estos materiales nobles le dan un toque más calido y hogareño a tu casa.

 

 

Madera natural

Los muebles de madera natural combinan con todo e iluminan el espacio.

 

 

Contrastes rosados

Coloca uno o dos detalles rosados para darle un toque más acogedor y alegre al espacio . Mientras más claro sea el rosado mejor.

 

 

Una pared de vidrio

En lugar de una pared sólida o un separador tradicional, coloca una pared de vidrio que le dará más amplitud al espacio. Los marcos negros le darán un aspecto más juvenil e industrial.

 

 

Un patrón colorido

Coloca una alfombra, una manta, un cuadro, o cualquier otro patrón colorido y original que llame la atención. Esto le dará más personalidad al espacio.

 

 

Negro

Ya sea las cuatro paredes de una habitación, un sofá, o incluso la grifería del baño o la cocina, el negro hará que tus espacios se van más elegantes y lujosos.

 

 

Paredes pintadas

Aunque no lo creas, pintar las paredes de color es una de las cosas más comunes del estilo escandinavo. El color dependerá del carácter que le quieras dar a cada habitación.

 

 

Galerías de cuadros

Sobre la cama, el sofá, en el pasillo, y por qué no en la cocina. Las galerías de cuadros jamás pueden faltar en una casa escandinava. No tienen porqué ser todos similares, mientras más variados sean en estilo y tamaño mejor.

 

 

Objetos de diseño

En lugar de invertir en muebles nuevos, los suecos compran objetos de diseño moderno (como una lámpara, una silla o un adorno) que además de ser más baratos se complementan y elevan el resto de la decoración.

 

Esta Será La Mejor Forma Y La Más Fácil De Usar Tus Skinny Jeans Este Año

La estilista de celebridades Micaela Erlanger cuando no está trabajando con celebridades como Jennifer Hudson o Hilary Swank, aprovecha de compartir sus mejores consejos de moda. Desde los mejores lugares para adquirir prendas vintage, hasta la mejor forma de usar tus jeans en este caso.

Los skinny jeans son un básico que me atrevo a decir que todas tenemos en nuestro closet. Y por eso, ya que es una prenda a la que recurrimos bastante, Micaela compartió con nosotros que el mejor outfit que puedes usar con ellos es: skinny jeans + polera básica o gráfica + chaqueta de cuero + botines. Este look siempre nos hacer ver muy chic y en cualquier época del año!