Conoce El Modelo De Pantalón Blanco Que Deberías Usar Dependiendo De Tu Tipo De Cuerpo

Amamos los pantalones blancos por sobre todas las cosas, pero a veces creemos que no podemos usarlos si no tenemos un cuerpo de modelo de Victoria Secret. Pero nosotras te contamos que sí puedes usarlos y verte increíble. Solo debes conocer bien tu tipo de cuerpo y revisar esta lista que te indicará el modelo que mejor se adecuará a tu forma y estilo!

1. Si tienes el abdomen largo y la cintura recta

Debes usar un pantalón alto y ancho para minimizar el torso y dar un efecto de piernas largas de modelo

 

2. Si eres una chica petite

Debes usar unos pantalones con el tiro normal, y que sean skinny para que tus piernas se vean más largas

 

 

3. Si tienes el trasero grande

Necesitas unos pantalones altos y apretados, acampanados al final para lograr un equilibrio en el cuerpo

 

 

4. Si tienes piernas más grandes y musculares

Debes usar unos pantalones cortos y sueltos para que fluyan sin problema, creando una silueta más sentadora.

 

5. Si tienes un marco vertical (rectangular)

Necesitas unos pantalones con un final un poco más ancho (como un vuelo), para añadir un pequeño interés y lograr un equilibrio.

 

6. Si tienes un estómago más abultado

Debes usar pantalones apretados a la cintura para que funcionen como una especie de faja en esa zona y así disminuir el volumen

Las 5 Reglas Que Debes Conocer A La Hora De Comprar Un Par De Anteojos

Hoy en día existe una gran variedad de diseños en el mundo de los anteojos, por lo tanto cada vez se nos hace más y más difícil poder escoger unos que nos gusten y que además nos queden a la perfección. Aunque no lo creas un par de anteojos pueden hacer la diferencia, ya sea para bien o para mal, ya que de acuerdo a nuestro rostro o nuestro color un par de anteojos se nos pueden ver espectaculares o fatal.

Por esto, te dejamos estas 5 reglas que debes conocer y tener en cuenta la próxima vez que decidas comprarte un par de anteojos!

 

 

1. Los opuestos se atraen: Busca una forma de anteojos que sea contraria a la de tu rostro. Por ejemplo, si tu rostro es redondo, busca una forma más cuadrada.

 

2. Crea un balance: Busca un tamaño que logre crear un balance en tu rostro. Si tu cara es más chica en la parte superior y más larga abajo, necesitarás un marco grande para lograr crear un equilibrio entre la parte superior e inferior.

 

3. El tamaño importa: Revisa la talla o la descripción para ver si es la talla correcta para ti. El tamaño es incluso más importante que la forma. Un marco grande en un rostro pequeño la abrumará.

 

4. Mira hacia el pasado: Mira los anteojos que compraste en el pasado, analiza la forma y luego intenta encontrar los mismos pero renovados, ya sea en otro color u otro material.

 

5. Todo esta en el marco: Hasta que no te pruebes miles de anteojos con distintos marcos, nunca sabrás cual es el que realmente te queda bien.

 

 

 

Esto Es Lo Que Realmente Comen Las Modelos De Victoria Secret

Levanta la mano si alguna vez te haz sentido víctima de las dietas de las celebridades. Revisamos las dietas de las modelos como Bella Hadid y Emily Ratajkowski y ambas dicen que realizan poco ejercicio. Comentaban también que comían bastantes carbohidratos en el día, y la verdad es que si nosotras comiésemos eso y no realizáramos mucho deporte terminaríamos rodando.

“Mi dieta es pizza”, contaba Hadid. La dieta de Ratajkowski no es tanta comida chatarra como la de Bella, pero dice que empieza el día comiendo un pastel, que come mucha carne, y que siempre sale a comer. No es tan mala, pero eso de que no va el gimnasio nos parece un poco extraño.

Por eso mismo, luego revisamos unas entrevistas que le realizaron a dos modelos de VS (Stella Maxwell y Josephine Skriver), y a ellas si que les creemos! La entrevistadora les comento que estaba furiosa cuando las celebridades decían que no realizan ejercicio, y ambas modelos le respondieron que eso era un mito, y que ellas deben hacer ejercicio. Sigue bajando y te enterarás de las verdades rutinas de estas dos modelos.

 

Stella Maxwell

 

Dice que hace bastante yoga, que la gente lo puede encontrar un poco aburrido, pero para ella es muy entretenido, y es como una experiencia mental. Encuentra muy interesante que una vez que termina la clase, sale sintiéndose completamente distinta. También dice que tiene un entrenador personal, y que va donde él para tonificar. Y también cuenta que le encanta la máquina de escalada. Realiza ejercicio 1 hora al día. y que prefiere por las tardes ya que en las mañanas prefiere dormir un poco más. Realiza ejercicio lo más seguido posible, entre 4 a 5 veces en la semana.

 

 

Con respecto a la comida, explica que come con moderación. Cree que no es bueno eliminar por completo algo de la dieta, o realizar algún tipo de dieta extrema. Dice que el cuerpo responderá bien si uno lo trata bien de una forma moderada, controlando las porciones. De desayuno le gustan los huevos revueltos, la palta y avena (es fanática de la avena), o yogurt con granola. de almuerzo prefiere pescado como salmón, y con una ensalada de acompañamiento (ese día almorzó pollo con ensalada). Y de comida explica que lo más probable es que coma lo mismo del almuerzo (una proteína y algo verde). De snacks, le gustan las nueces.

 

Josephine Skriver

 

Dice que ha probado todo tipo de ejercicios, y que eso es algo que hay que hacer para descubrir que es lo que mejor le hace a nuestro cuerpo. Y dice que el mejor consejo que nos puede dar es que nos aseguremos de que sea entretenido. Hacer ejercicio no tiene porque ser levantar pesas o hacer spinning, también puede ser zumba, nadar o escalar. Luego de que probó todo, descubrió que el que más le acomodaba y gustaba era hacer pesas. En una buena semana dice que va al gimnasio 5 veces en la semana, otra veces va 3 y hay algunas que no alcanza. Pero dice que siempre que tiene tiempo va al gimnasio, ya que no sabe si el próximo Lunes podrá ir, por eso mismo cuando tiene tiempo, va. También dice que es bueno hacer ejercicio con amigas, porque así se sienten motivadas.

Cuenta que hace un año decidió ser una persona tempranera. Le costó 4 meses no odiarlo, y  a pesar de que le costó, lo transformó en un hábito, al igual que tomar desayuno. Pone el despertador a las 5 am para hacer deporte a las 6 am, suena y ni siquiera lo piensa, ya que para ella es lo que debe hacer.

Sus rutinas de ejercicio son de una hora. Dice que un 80% de sus rutinas son pesas, y el resto cardio entre 1 o 2 veces a la semana. Cuando realiza cardio se da cuenta que pierde músculos. Cuenta que la mayoría de las otras chicas realiza más cardio porque es mejor para sus figuras. Dice que por eso mismo es difícil decir que es lo debe hacer todo el mundo para verse increíble, ya que cada cuerpo se comporta de forma distinta.

 

 

 

Hay algunas personas en el mundo que pueden comer lo que sea. Cuenta que una amiga de ella es así, dice que realiza bastante ejercicio, pero que como todo lo que quiere y cuando quiere, y que es envidiable. Josephine dice que la clave para ella es comer en moderación. Dice que ella no podría vivir de hamburguesas como algunas personas, se estaría martirizando todo el día, ya que para ella la comida es un tema de conciencia. De todas formas igual realiza el 80/20: El 80% del tiempo come de manera sana, realiza ejercicio y sigue su rutina, ya que le encanta cuidar su cuerpo. Su cuerpo es un templo, y solo se tiene una oportunidad.

Nunca ha creído en la palabra “dieta”, cree en un “estilo de vida”. No cree en los arreglos fáciles y rápidos, dice que aunque durante 3 meses tengas una rutina saludable y te veas increíble, si te detienes todo se perderá, ya que debe ser una cosa de tu estilo de vida. Ella siempre ha sido activa, por lo que tener que realizar ejercicio no ha sido difícil. Dice que realiza bastante ejercicio, pero que igual debemos tener nuestro día de descanso.

No sigue nada estricto, simplemente come bastante proteínas, muchos vegetales y se asegura de comer también carbohidratos debido a todo el ejercicio que realiza. Come carbohidrtaos como arroz integral o camote, y dice que debe hacerlo ya que de lo contrario no tendría energía. Ese día de desayuno había comido huevos revueltos con espinacas y arroz integral. La mayoría de la veces come granos, proteínas y arroz. Al almuerzo no come mucho carbohidrato ya que le baja el sueño, pero para el desayuno es muy bueno.

No elimina ningún grupo de alimentos por completo. Come de todo en moderación, ya que en el momento en el que uno elimina algo de la dieta, comenzamos a decir “oh, no tengo permitido comer eso”. No come azúcar ni comida chatarra todos los días, pero si una vez a la semana se da sus gustos. De snacks, le encantan los frutos secos, la fruta y las zanahorias. Siempre lleva una porción de snacks con ella en su cartera.

 

 

 

 

 

 

 

Si Agregas Estas 6 Proteínas A Tus Comidas, Lograrás Estar En Forma

Si tu dieta es balanceada, no deberías tener que pelear con esos ataques de hambre en las tardes. Pero lograr el equilibrio perfecto de vegetales, proteínas y carbohidratos cuando intentas llegar a tu forma, puede ser un tanto complicado. ¿Porque será que entre más vegetales verdes comes, te sientes menos satisfecho?

 

 

Según Women’s Health, la clave para mantenerte satisfecho depende de la cantidad de proteínas que consumas. No hablamos solo de pollo y carnes, las proteínas pueden encontrarse en muchos alimentos saludables como porotos, semillas y pescados. Sí, agregar un puñado de porotos negros en tu ensalada puede hacer la diferencia.

Agrega más de estos alimentos llenos de proteína en tus comidas, te sentirás satisfecha por más tiempo, y así evitarás comer a deshoras !

 

1. Porotos negros: 1/2 taza contiene 8 grs de proteína.

2. Claras de huevo: 2 claras contienen 8 grs de proteína.

3. Sardinas en lata: 3 sardinas contienen 24 grs de proteína.

4. Camarones: 100 grs de camarones contienen 24 grs de proteína.

5. Tofu: 1/2 taza de tofu contienen 10 grs de proteína.

6. Salmón: 100 grs contiene 28 grs de proteína.

 

27 Imágenes De Cocinas Con Baldosas Con Diseños

No es algo nuevo saber que los suelos de cerámica con diseño son una tendencia muy fuerte que se puede apreciar en las cocinas de todas partes del mundo, ¡sobretodo durante estos dos últimos años!… y por lo que hemos visto, esta moda seguirá quedándose por mucho tiempo más.

Poner cerámicas que formen patrones en tu cocina, puede ser una gran y fácil opción para agregarle estilo y personalidad a este recurrente espacio del hogar.

Por otro lado, si estas diseñando una cocina desde cero, los patrones en el suelo no afectará mucho en tu presupuesto… después de todo ¿generalmente casi todas las cocinas llevan baldosas o no?.

Los diseños que se pueden lograr a partir de estas baldosas son miles! sobretodo si consideramos que se pueden encontrar en miles de formas, texturas y colores. Sigue bajando y comprobarás lo que te decimos!

 

Un Lindo Departamento De 45 Metros Cuadrados

Aunque no lo creas, este lindo y acogedor departamento tiene solo 45 metros cuadrados! La increíble forma con la que está decorado hace que este lugar se vea mucho más espacioso y amplio de lo que es. La elección de colores neutro, los muebles y los pequeños detalles son muchos de los elementos que transforman esta pequeña vivienda en algo despejado, lindo y sobretodo único!

Sigue bajando para ver las inspiradoras imágenes de este encantador departamento en Londres! No te lo pierdas!

 

 

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10 Formas De Aumentar Tu Confianza

Todas sabemos que para sentirse bien y cómoda con uno mismo es esencial tenerse confianza. Creer en ti, te ayudará a cumplir tus objetivos y metas en la vida, llenándote de satisfacción y orgullo al ver los resultados….¡si te sientes segura y tienes ánimo, lograrás lo que quieras!

Como percibimos el importante y positivo papel que juega la confianza en nuestras vida, hoy te queremos dar 10 maneras diferentes de aumentar tu seguridad, para que la próxima vez que te propongas algo (ya sea familiar de trabajo, o hasta correr una maratón) te sientas familiarizada con ello y alcances los mejores resultados!

 

 

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1) Guía tu vida con el corazón

Puede que no lo veas cuando te miras al espejo, pero tu corazón trabaja día a día para ti, por lo que es importante escucharlo!

 

2) Sonríe

Alégrate por las buenas cosas de tu vida y contagia a las demás personas con tu felicidad! (además sonriendo te ves más sexy!)

 

3) Actúa como si fueras el protagonista de tu una película

Te sentirás inmediatamente con más confianza y seguridad

 

4) Salte de tu “zona de seguridad”

Supera tus miedos y prueba algo nuevo! Inscríbete en una carrera, háblale a algún extraño, o prueba un diferente deporte… verás lo capaz y hábil que eres para cosas que jamás hubieras imaginado!

 

5) Siempre destaca

Preocúpate de siempre relucir, vístete de colores llamativos, y no tengas miedo de jugártelas por lo que realmente quieres!

 

6) Haz ejercicio

El deporte aumenta tus endorfinas para hacerte más feliz! Además ayuda a desestresarte y tonificar!

 

7) Encuentra la belleza en las demás personas

Dile todos los días a tus familiares y amigos cuantos los quieres y alaba lo mejor de ellos. Hacer feliz a los demás es una excelente manera de sentirse feliz con uno mismo!

 

8) Evita las conversaciones negativas

Cada vez que hables o pienses algo negativo de algo o alguien, ¡corrígelo!. El impacto será tan grande que sin darte cuenta, cambiará positivamente tu vida!

 

9) Cuida de ti misma

Tómate un tiempo extra todas las mañanas para decidir que te vas a poner, aunque no salgas de tu casa, preocúpate de estar siempre linda! Nunca te dejes estar!

 

10) Date pequeños gustitos

Hazte la manicure, tómate un baño de espumas, y de vez en cuando anda de shopping, verás que estos pequeños gustitos de repente son necesarios para mantener y aumentar la confianza!

Los Mejores Vestidos De Novia Seleccionados Por La Revista Vogue

Uno de los factores más importantes al momento de elegir un vestido de novia es el diseño y estilo que este tenga. Strapless, con mangas, simples, bohemios o bordados; cualquiera sea tu estilo o preferencia, te prometemos que encontrarás alguno de tu aprobación en el siguiente artículo. ¡Inspírate y sorpréndete con las  imágenes de los mejores vestidos de novia seleccionados por la revista Vogue!

 

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