Estas Son Las 4 Maneras En Las Que Puedes Congelar La Palta

Probablemente ya se han dado cuenta de que somos fanáticas de la palta. Y por otro lado también de las ofertas y promociones, y hay veces en las que no nos podemos aguantar y al llegar a casa de vuelta nos damos cuenta de que tenemos muchas paltas ya un poco maduras y no muchos días para comerlas todas. Pero para esto les tenemos la solución; ¿Sabías que si congelas la palta te puede durar mucho y queda perfecta? Y acá les mostramos 4 formas distintas de hacerlo, cada una con su propia técnica!

 

 

1. En mitades

Esta es la forma más fácil. Corta la palta por la mitad, hecha un poco de jugo de limón sobre cada mitad. La cantidad perfecta de jugo de limón sería de 2 cucharaditas aproximadamente sobre cada mitad. Luego coloca las mitades de palta en una bolsa ziploc, y retira todo el aire posible antes de sellarla. Congela.

2. Cortada en cubitos

De manera similar a la de arriba, debes cortar tus paltas en cubitos, cubrirlas con jugo de limón y luego sellarlas en una bolsa retirando la mayor cantidad de aire posible. Congela.

3. Puré de palta

Esta es otra muy buena alternativa para cuando tus paltas están muy maduras y es difícil cortarlas en cubitos. Coloca tu palta en una jugera, y muele agregando jugo de limón hasta que llegues a la textura que desees. Luego coloca el pure en una bolsa sellada y retira el aire. Congela.

Otra manera de conservar el pure es colocándolo en cubetas de hielo. Pon el pure en cada cubo y lleva al congelador.

4. Guacamole

¿Hiciste tu receta favorita de guacamole y sobró mucha cantidad? Sigue estos pasos! El resultado será bueno con cualquier receta de guacamole que quieras hacer, de todas formas, funciona mejor si evitas los tomates.

Puedes congelar tu guacamole ya sea en una bolsa ziploc o también en una cubeta de hielo.

 

 

 

 

Prepara Esta Saludable Hamburguesa De Garbanzos Y Coliflor

Las hamburguesas son de nuestras preparaciones favoritas, pero para no aburrirnos es bueno de vez en cuando ir variando y hacer versiones mas saludables. Esta receta de hamburguesa de garbanzos y coliflor es el plato perfecto si quieres invitar a amigas a comer, y las dejarás a todas felices !

Ingredientes para la hamburguesa (4 porciones)

– 1/2 coliflor, cortada en pequeños ramitos (3 tazas aprox)

– 4 1/2 cucharadas de aceite de oliva (y un chorrito más para cocinar las hamburguesas después)

– Sal y pimienta

– Paprika en polvo

– 1/2 cebolla picada bien chica

– 1 tarro de garbanzos en conserva (eliminar toda el agua)

– Mezcla picante que prepararás después

– 2 cucharadas de cilantro o perejil picado

– 3 cucharadas de harina de garbanzos o harina normal si no tienes

Ingredientes mezcla spicy

– 1 cucharadita de comino

– 1 cucharadita de cilantro en polvo

– 1 cucharadita de paprika

– 1/2 cucharadita de orégano

– 1/4 cucharadita de ají en polvo

– 1/2 cucharadita de sal

– 1/2 cucharadita de pimienta negra

Ingredientes salsa de limón

– 1/2 taza de yogurt natural

– Pizca de sal y pimienta

– 1 cucharada de jugo de limón

– 1/2 cucharadita de aceite de oliva

– 1 cucharada de cilantro o perejil picado

Preparación

1- Prende el horno a 200ºC. Corta la coliflor hasta llenar 3 tazas. En un bowl agrega la coliflor, 3 cucharadas de aceite de oliva, sal, pimienta y la paprika, mezcla bien y coloca en una lata del horno. Cocina por 30 a 40 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que queden crujientes.

2- Mientras, agrega la cebolla cortada en un sartén con 1 1/2 cucharada de aceite y cocina a fuego medio hasta que quede dorada. Luego en un pocillo agrega todos los ingredientes de la mezcla picante y revuelve. Y en otro plato agrega los ingredientes de la salsa de limón y revuelve también.

3- Una vez cocinada la coliflor, comenzaremos a hacer las hamburguesas. En una juguera o tu máquina para moler y mezclar ingredientes, agrega la mezcla picante, los garbanzos, el cilantro y la cebolla. Muele y mezcla hasta que quede bien molido, pero tratando de que queden algunos trozos de garbanzo. Luego agrega la coliflor, y sigue mezclando. Retira de la juguera, coloca en un bowl, y agrega la harina. Deja reposar un par de minutos hasta que se absorba la harina.

 

4- Divida la mezcla en 4 y arma tus hamburguesas. Cocínalas en un sartén con un poco de aceite, por ambos lados hasta que queden doradas. Luego a mi me gusta poner las hamburguesas en el horno y cocinar por 1o minutos más (pero eso depende de cada uno).

5- Sírvelas con tu pan favorito, unas rodajas de tomate, lechuga, palta, la salsa de limón y un poco de cebolla !

 

 

Una Refrescante Y Deliciosa Limonada Rosa

Dale sabor y frescura a las últimas tardes de calor con esta deliciosa y original limonada color rosa. Además es tan decorativa que puedes armar una linda mesa festiva para recibir a tus amigas!!

 

 

 

 

Ingredientes: Para 6 porciones

-500 ml de agua
-70 gr de frambuesas frescas
-jugo de 2 limones
-2 cucharadas de miel
-500 gr de agua con gas
-cubitos de hielo
-rodajas de limón

 

 

Preparación:

-En una licuadora, mezclar el agua, las frambuesas el jugo de limón y la miel.
-Colar las semillas de frambuesa y luego verter el jugo en un jarrón.
-Por último, añadir el agua con gas, los cubitos de hielo y rodajas de limón.

10 Alimentos Que Debes Comer Todos Los Días Para Estar Saludable

Sabemos que una de las cosas más importantes para estar saludables es tener una buena alimentación. Sin embargo, es mucho más fácil decirlo que hacerlo! La gran variedad de productos y la poca información muchas veces nos confunden en la elección de nuestros alimentos, comprando cosas procesadas que no tienen ningún tipo de beneficio y que podrían traernos a futuro serios problemas de salud.
Hoy te ayudaremos a cambiar esta realidad, incluyendo en tu lista de supermercados 10 súper alimentos naturales que deberías incluir en tu dieta semanal para mejorar y elevar tu calidad de vida.

Créeme, en tan solo un par de semanas notarás grandes diferencias!!

 

 

Arándanos

Los arándanos estáN llenos de antioxidantes! Una puñado de arándanos al día, mejora tu memoria y reduce los riesgos de ataque al corazón.

 

 

Ajo

No es el alimento ideal para una primera cita. Sin embargo, tiene propiedades anti bacterianas, que pueden ayudar a combatir cualquier tipo de inflamación.

 

 

Aceite de Oliva

Uno de los pilares más importantes de la dieta mediterránea. El aceite de oliva esta lleno de nutrientes antioxidantes y grasas saludables mejorarán en gran medida tu salud. Agrégalo en tus ensaladas y comidas, pero recuerda ser cuidadosa ya que posee muchas calorías.

 

 

Brócoli

Lleno de vitaminas y nutrientes, no hay madre que no trate de incluir este poderoso alimento el plato de sus hijos. Trata de cocerlo siempre al dente para que así no pierdas sus propiedades.

 

 

El yogur

Lleno de probióticos, el yogur puede ayudar a regular el sistema digestivo, que a su vez regula todo lo demás!

 

 

Avena

La avena, además de ser una gran fuente nutricional llena de vitamina B, ácido fólico y minerales, te mantendrá saciada por más tiempo, evitando que comas de más.

 

 

Semillas

Las semillas como el chía y linaza están llenas de proteínas, grasas saludables y fibra, lo que las convierte en el complemento ideal para ensaladas, frutas, batidos o cualquier otra preparación natural que busque estimular el sistema digestivo.

 

 

Té verde

Los poderosos antioxidantes del té verde son capaces de prevenir enfermedades al corazón, derrames cerebrales e incluso cáncer. Tomando una taza de te verde al día, estarás mejorando en gran medida tu salud y calidad de vida.

 

 

Limones

Además de su alto contenido de vitamina C, el limón es una increíble alcalinizante que limpia y desinflama tu cuerpo de adentro hacia afuera.

 

 

Chocolate negro

Y porque somos unas amantes del chocolate, no podemos dejar de lado este alimento que en moderación puede saciar nuestros antojos y diminuir nuestra presión arterial.

Según La Ciencia, Tu Fragancia Puede Hacerte Más Segura

“Los aromas pueden cambiar tu estado de ánimo y tu comportamiento” dice Danielle Fleming, un experto en fragancias y fundador de “Note Fragances”. “Las fragancias juegan un papel muy importante en como te sientes, y tienen la habilidad de hacerte sentir diferentes emociones, desde confiada, sexy, relajada y más”. Según un estudio, el 90% de las mujeres dijo que se sentían más seguras cuando estaban usando perfume a que cuando no.

De todas formas, en este caso no todas se sienten seguras o confiadas con el mismo aroma. “Desde una perspectiva sicológica, es acerca de como te conectas con una esencia a un nivel emocional”, explica Fleming. Piensa esto: Si un perfume te hace sentir increíble cada vez que lo usas, tu cerebro siempre va a relacionar ese aroma a ese tipo de sensaciones que te hace sentir.

Pero como puedes saber que fragancias son las que te hacen sentir como que dominarás el mundo ? Si tiendes a ser una persona más extrovertida, busca esencias de flores orientales ya que es probable que sean los aromas que te gusten por tu personalidad. Por otra parte, si eres una persona introvertida querrás probar una esencia que te haga sentir más confiada pero que no llame mucho la atención. Te sugerimos algo fresco, limpio, quizás con un toque de cítricos.

 

8 Sorprendentes Beneficios Del Agua Con Limón

La mayoría de nosotras no puede funcionar bien sin antes haber tomado un buen café. Y es que esta bebida instantánea posee una serie de propiedades que nos llenan de energía durante el día. Pero ¿tu sabías que existe otra bebida que posse muchísimos más atributos que el café?
¡Así es! Prepárate porque aquí te mostraremos la gran cantidad de beneficios que podrías tener si tomaras todas las mañanas un vaso de agua con limón….

 

 

 

 

1. Hidrata

Los limones están llenos de vitaminas, calcio, fibra, hierro, magnesio y potasio. Todos estos nutrientes esenciales nos ayudan a mantener nuestro cuerpo hidratado.

 

 

2. Mejora el sistema inmunológico

La vitamina C que se encuentra en el agua con limón, estimula nuestro sistema inmunológico, previniendo así la aparición de enfermedades e incluso estrés.

 

 

3. Deshincha

El agua con limón puede aliviar los síntomas provocados por la inflamación, los gases, la acidez estomacal y la indigestión. Además contiene un tipo fibra llamada pectina que ayuda a combatir los antojos por los alimentos.

 

 

4. Elimina toxinas

El agua con limón puede eliminar las toxinas de tu cuerpo mediante la mejora y la estimulación del hígado, órgano encargado de digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

 

 

 

 

5. Mejora la salud bucal

Puede disminuir el dolor de muelas y la hinchazón de las encías. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado, porque el ácido cítrico que poseen los limones puede desgastar el esmalte de los dientes, por eso es muy importante cepillarse la boca antes y después de tomar agua con limón.

 

 

6. Reduce la inflamación en las articulaciones.

Tomando agua con limón estarás eliminando el ácido úrico de tus articulaciones, uno de los principales causantes de dolor.

 

 

 

7. Reduce el estrés

Se sabe que el olor de los limones tiene un efecto calmante sobre tu cuerpo y mente. Tomando todos los día agua con limón podrás reducir la ansiedad y la depresión.

 

 

 

 

Con estos increíbles beneficios ¿quién no reemplazaría su café de la mañana por un saludable vaso de agua con limón?….

5 Populares Bebidas Detox Que Puedes Preparar En Tu Casa

Los jugos detox son una gran ayuda para nuestro cuerpo en general. Diversos estudios han demostrado que este tipo de bebidas pueden aumentar nuestros niveles de energía, purificar nuestro cuerpo, promover la perdida de peso, reducir la inflamación y cuidar nuestra piel. ¿Qué ingredientes tendrán estas pócimas milagrosas?…
Sigue bajando para ver estas 5 recetas que tenemos preparadas para ti!!

 

 

1-Agua + Jugo de limón


Esta es por lejos la mejor bebida detox. Tómala en ayuna todas las mañanas y verás cómo en muy poco tiempo mejorará tu digestion, tu peso, tu piel y tu sistema inmune.

 

 

2-Cranberries + Canela + Leche de Almendras


El cranberry es un antioxidante con propiedades anti inflamatorias, contiene fibra y vitamina C, K y E, que son buenas para la digestión y la salud en general. La canela disminuye los niveles de azúcar en la sangre y reduce los riesgos de contraer una enfermedad cardiaca. Por otro lado, la leche de almendras (que tiene la misma consistencia que la leche de vaca), no tiene gluten, lactosa ni colesterol y es rica en vitaminas y minerales. Coloca en una licuadora una taza de cranberries, una cucharada de canela y una taza de leche de almendras. Mezcla todo hasta conseguir un smoothie espeso y rosado.

 

 

3-Jugo de naranja + Zanahoria + Kale


Esta es una bebida súper poderosa que aumenta la circulación, promueve la digestión y purifica el cuerpo. Solo debes mezclar en una licuadora una zanahoria con el jugo de una naranja y una taza de kale.

 

 

4-Pepino + Espinaca + Manzana verde + Jengibre + Jugo de limón


Toma este smoothie verde una vez a la semana para desintoxicar tu cuerpo y aumentar tu energía. En una licuadora, coloca la mitad de un pepino, una taza de espinacas, la mitad de una manzana y una cucharadita de jengibre, añádele el jugo de un limón y mezcla todo hasta lograr esa consistencia espesa que tanto nos gusta.

 

 

5- Menta + Jugo de naranja + Agua caliente


Esta poderosa bebida que desintoxica tu hígado puede ayudarte a quemar grasas. Tómala todas las noches y en pocas semanas notarás la diferencia.

Este Delicioso Sorbete De Sandía Es Perfecto Para Los Calurosos Días De Verano

Definitivamente la sandía es nuestra fruta de verano preferida!! Su alto contenido de agua y sus bajos niveles de azúcar, la convierten en la opción más saludable a la hora de comer algo rico y refrescante. Prepárate entonces porque aquí te enseñaremos a preparar este delicioso sorbete de sandía que saciará cualquier antojo de verano!!

 

 

 

 

Ingredientes: Para cuatro vasos

-¼ de sandía
-jugo de 2 limones
-hojas de menta fresca

 

 

 

 

Preparación:

-Cortar la sandia en varios cubitos de aproximadamente 2 cm cada uno. Sacarle la mayor cantidad de pepas posibles, colocarlos en un recipiente y llevarlos al congelador por 2 horas.
-En una licuadora, mezclar la sandia congelada con el jugo de limón hasta obtener un suave sorbete rosado.
-Verter el sorbete en cada vaso de manera uniforme.
-Antes de servir, decorar la parte superior con hojas de menta.

 

 

12 Ideas Para Hacer Las Mejores Aguas Frutales

Todas sabemos que las bebidas gaseosas y los jugos azucarados son muy dañinos para nuestra salud. También sabemos que el agua corriente es siempre la opción más saludable, pero como esta no tiene ningún tipo sabor, no nos sentimos satisfechas cuando la tomamos, ya que nos hace falta ese toque de dulzura.

Y como siempre queremos ayudarte a estar más saludable, aquí te dejamos 12 ideas que puedes hacer para darle un toque de sabor extra a tu botellón, de tal manera que tomar agua no sea un sacrificio si no que un gran placer.

¡Sigue bajando para inspirarte con estas originales ideas!

 

Limón, pepino, menta y jengibre

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Frutilla, kiwi y menta

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Durazno y jengibre

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Frambuesa, kiwi, durazno y menta

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Arándano y limón

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Frutilla, limón, y menta

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Pina y menta

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Granada, arándano y menta

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Frutilla, kiwi y arándano

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Mango y menta

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Naranja y limón

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Fritulla y naranja

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4 Formas De Deshincharte Después Del Año Nuevo

Seguramente tuviste una excelente fiesta de año nuevo junto a sus familiares y amigos, pero no te sientes suuuper hinchada? Y es que después de comer y tomar tantas cosas ricas, altas en sodio y azúcar, nuestro cuerpo comienza a retener líquidos, provocando así la hinchazón.

Si al igual que nosotras te sucedió esto, no debes preocuparte más, por que hoy te enseñaremos estas cuatro increíbles formas de deshincharte de esa deliciosa comida de fin de año!

 

 

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Cardio

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Sin duda el cardio es uno de los ejercicios que provoca más sudoración (también puedes probar con la yoga a alta temperatura) . El sudor elimina las toxinas de tu cuerpo estimulando así al metabolismo.

 

 

Hielo

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En un recipiente lleno de hielo y agua, sumerge por algunos minutos la zona de tu cuerpo que este más hinchada. El frío estimulará la circulación reduciendo así la inflamación.

 

 

Masajes

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Los masajes te ayudarán a drenar y eliminar los líquidos y toxinas que se encuentren atascados en tu cuerpo. Puedes usar tus propios dedos masajeando con movimientos circulares la zona afectada.

 

 

Agua con limón

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En la mañana, antes de tomar desayuno, tómate una taza de agua tibia con jugo de limón. Este efectivo secreto de la naturaleza estimulará tu metabolismo y mejorara tu digestión.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18 Alimentos Que Te Mantendrán Satisfecha Por Más Tiempo

Las comidas y colaciones nutritivas son esenciales para mantener un estilo de vida saludable. Y sin importar si eres de las que come sin darse cuenta, o sientes que tus comidas nunca te llenan, aquí te dejamos 18 alimentos supresores de apetito que te mantendrán satisfecha por más tiempo…

Sigue leyendo!

 

 

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1. Agua: Nuestros antojos muchas veces pueden significar sed, así que antes de probar con un snack tómate un vaso de agua o come frutas con un alto contenido de agua (como manzanas, sandía o piña).

2. Nueces Las nueces no sólo contienen grasas sanas que ayudan a mantener el colesterol bajo, pero también son una fuente genial de fibra que se digiere lentamente y se mantiene en el estómago por mucho más tiempo que cualquier otro carbohidrato, prolongando tu sensación de saciedad.

3. Avena: Manténte sin hambre por más tiempo con un bowl de avena, ya que además de contener abundante fibra, ayuda a aumentar los niveles de la hormona reguladora del apetito, colecistocinina.

4. Chia: Las semillas de chia son una buena fuente de omega-3, proteínas y fibra, todos elementos supresores del hambre!

5. Linaza: Otra buena fuente de omega-3 y fibra, la linaza contiene además omega-6 que aumenta los niveles de colecistocinina, la hormona supresora de apetito.

6. Especias: Estudios han demostrado que la comida con especias puede mantenerte llena por más tiempo, y además acelera el metabolismo. ¿Qué mejor?

7. Vinagre: Estudios han demostrado que el vinagre disminuye la velocidad a la que se vacía el estómago, haciendo que te sientas satisfecha por más tiempo.

8. Manzanas: Una manzana es un snack ideal, ya que están repletas de fibra y agua que mantienen el hambre alejado. Esta fruta además contiene pectina, que ayuda a prevenir variaciones drásticas en los niveles de azúcar y evita los ataques de hambre.
 

 

European summer fruits ☆✧ #italy

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9. Limón: Comer algo ácido puede ayudar a satisfacer tus antojos de dulces. Además, el jugo de limón -igual que las manzanas- contiene pectina, una fibra soluble que ayuda a la digestión.

10. Paltas: Las paltas están repletas de grasas sanas que ayudan a mantenerte llena. Agrégalas a tus desayunos o snacks, y verás cómo ayudan.

11. Hojas Verdes: Con un alto contenido de agua y fibra, las hojas verdes son sanas y además satisfactorias.

12. Café: Algunos estudios encontraron que la cafeína puede suprimir tu apetito por un periodo corto de tiempo.

13. Té Verde: Tomar agua caliente puede ayudarte a sentirte satisfecha, y el té verde ayuda a regular los niveles de colecistocinina, la hormona reguladora del apetito.

14. Menta: El aroma de la menta no sólo es calmante, pero también ayuda a suprimir el apetito. Prueba quemar una vela con el aroma o tomar una hierba para evitar los antojos.

15. Legumbres: Las legumbres son una buena fuente de fibra y proteínas baja en calorías. Intenta metiéndolas a tus comidas lo más que puedas.

16. Huevos: Otro alimento proteico, estudios han demostrado que los huevos pueden ayudarte a controlar tu apetito por hasta 36 horas!

17. Yogurt: Excelente fuente de proteínas, el yogurt tiene el beneficio agregado de ayudar en la quema de grasas. Elige uno bajo en calorías o sin grasas para consumirlo sin culpa!

18. Salmón: Además de ser una buena fuente de proteínas magras, el salmón (junto con otros tipos de pescados) es una buena fuente de omega-3.

Estos Aromas Naturales Te Energizarán Instantáneamente

¿Tu cuerpo no da más del agotamiento? ¿Lo único que quieres es tomarte el día completo para dormir y botar todo ese cansancio acumulado?. Sabemos que para muchas el fin de año puede ser un poco agotador, es por eso que hoy te queremos enseñar una formula súper eficaz y natural que te ayudará a despertarte instantáneamente, brindándote toda la energía que necesitas para aprovechar esta caótica pero entretenida etapa del año.

Se trata de olores naturales, que nos despiertan de forma instantánea cuando nuestro organismo los percibe.

¿Aún no lo puedes creer?

¡Sigue bajando para descubrir cuáles son estos mágicos olores!!

 

 

Naranja

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Esta fruta compuesta de vitamina C, no solo es buena para nuestra alimentación. Su fuerte aroma, además de ser energizante, puede calmar el estrés.

 

 

Menta

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Esta poderosa fragancia, dilata los conductos nasales, facilitando así el paso del aire a nuestro cuerpo. Esto ayuda a que desaparezcan dolores de cabeza y tensiones por medio de la oxigenación.

 

 

Limón

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El limón emana un poderoso aroma energizante y estimulante. Esta fresca esencia es muy usada en aromaterapia por su capacidad de calmar la fatiga mental, el cansancio, y el nerviosismo, promoviendo así la concentración.

 

 

Eucalipto

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Esta comprobado que cuando las personas huelen los aceites esenciales del eucalipto, sus niveles de energía aumentan en un gran porcentaje. Además, esta poderosa esencia puede incrementar nuestra capacidad mental, ayudándonos a pensar de mejor manera.

 

 

Romero

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La esencia del romero, además de calmar el cansancio y la fatiga, es muy buena para nuestra memoria y concentración.

Mayonesa Picante De Palta Y Cilantro

Una rica mayonesa picante de palta y cilantro puede ser el dip perfecto para ese aperitivo que tanto planeas hacer, o el aderezo ideal para aquella hamburguesa o sándwich gourmet que soñamos con preparar.

Muchas veces ,mezclando una simple y común salsa con ingredientes novedosos y ricos, se obtienen grandes resultados!; como los que verás a continuación que a partir de una mayonesa corriente se logra un exquisito dip o aderezo listo para compartir!… y lo mejor de todo es que es algo económico y fácil de hacer, por lo que solo necesitarás un poco de tiempo y conseguir un par de materiales.

A continuación te dejaremos con la receta de esta deliciosa mayonesa picante, perfecta para condimentar tus comidas!mayonesa-de-aguacate-y-cilantro

 

 

Ingredientes:

-Media taza de mayonesa. Puede ser una casera o comprada, a tu elección.

-1 Aguacate

-1 Racimo de cilantro (solo las hojas)

-2 Cucharadas de jugo de limón

-1 cucharadas de salsa Tabasco

-Sal y pimienta a gusto1-ingredients-for-avocado-and-cilantro-mayonnaise-sauce

 

 

Preparación:

-Coloca todos los ingredientes en una licuadora.2-combine-the-ingredients-in-a-mini-food-processor-or-blender

-Cuando ya este todo molido e incorporado, ajusta el nivel de sal, pimienta y picante que le quieras dar.3-avocado-and-cilantro-dipping-sauce

-Sírvelo como un dip, o colócalo para condimentar tus ensaladas, sándwiches o incluso tus empanadas!.18-spicy-avocado-cilantro-mayonnaise-sauce-for-empanadas

 

Como verás, esta receta es muy fácil de preparar y demora menos de 10 minutos! ¡Disfrútala!

4 Simples Trucos Para Que Tu Casa Siempre Huela Bien

No hay nada mejor que llegar a la tranquilidad de nuestras casas luego de un arduo día de trabajo. Este espacio, que decoramos nosotras mismas, está pensado para que nos relajemos y gocemos de la comodidad de nuestro hogar con nuestros seres queridos.

Pero tu sabías que existe algo que puede mejorar aún más este ambiente tan placentero? Así es, una casa con buen olor, es capaz de generarnos nostalgia relajo y mucha tranquilidad.

Por eso, aquí te mostramos estos simples trucos que puedes realizar para que tu casa tenga ese agradable aroma que siempre le haz querido dar.

¡Sigue bajando para conocerlos!

 

 

Limpia con limón

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Haciendo una mezcla de bicarbonato de sodio con jugo de limón, puedes limpiar tu baño, removiendo los restos de jabón y el exceso de suciedad . Además tu casa tendrá un agradable y fresco olor.

 

 

Usa velas

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Las velas son el truco perfecto para hacer que tu casa tenga un agradable aroma. Trata de posicionarlas en lugares estratégicos en donde pases más tiempo, así gozarás mucho más el delicioso olor de tu casa.

 

 

Cocina

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Cuando cocinas y horneas, el olor se expande por toda tu casa. Aprovecha esto y hornea algo que emane un agradable aroma como un queque, unas galletas o un exquisito pastel.

 

 

Utiliza difusores de aroma

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Aprovecha estos maravillosos productos que puedes encontrar en diversas formas, como aceites, velas, jarros de bamboo etc… Existen miles de olores, tu solo debes elegir tu favorito.

 

 

 

7 Alimentos Que Potenciarán Tu Belleza Natural

Sabías que por medio de la comida puedes potenciar tu belleza natural. Así es! Olvídate de las cremas y de los costosos tratamientos de belleza con estos súper alimentos naturales, que están repletos de vitaminas y minerales, que desintoxicarán tu piel, fortalecerán tus uñas y dejaran tu pelo más brillante que nunca!!!
Sigue bajando para descubrir cuáles son…

 

 

Aceite de coco

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Los beneficios internos y externos de esta súper comida son impresionantes. El aceite de coco es antioxidante, anti-microbios, anti-hongos, anti-inflamatorio y un excelente repelente ante cualquier cosa que dañe nuestro sistema inmune. Además de todos estos beneficios, este poderoso aceite puede fortalecer nuestro cabello, nuestra piel y nuestras uñas.

 

 

Berries

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Las berries están llenas de antioxidantes que evitan la oxidación celular provocada por los radicales libres. Entre los berries más poderosos se encuentran los arándanos, los cranberries, las bayas de goji, entre otros.

 

 

Salmón

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El salmón es una de las fuentes de proteína mas saludables para nuestra salud. Su alto contenido de ácidos grasos y  omega 3 , lo convierten en el alimento perfecto para combatir enfermedades cardiacas, inflamaciones, depresiones, y envejecimiento.

 

 

Palta

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La personas que consumen palta tienden a ser más saludables, ya que poseen un mayor porcentaje de ácidos grasos, omega 3, vitaminas y nutrientes. Comienza a consumir este fruto maravilloso y verás cómo en un par de semanas lucirás mucho más saludable.

 

 

Limón

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El limón acelera nuestro sistema digestivo, ayudándonos a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo de manera más rápida. Todas las mañanas, antes de comer algo, tómate un vaso con jugo de limón, te aseguro que notarás la diferencia.

 

 

Champiñones

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Su alto contenido de vitamina D, estimulan el crecimiento del cabello, previenen su caída y lo fortalecen.

 

 

Kale

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Este vegetal anti inflamatorio está lleno de antioxidantes, Vitamina Ay C, fibra y calcio. además su alto contenido en betacaroteno, neutraliza los radicales libres, rejuveneciendo así tu piel.

 

 

Los Olores Naturales Que Te Despertarán Instantáneamente

¿No tienes animo para nada? ¿Te tomas un café y no te despierta? ¿Lo único que deseas es llegar rápido a tu casa para dormir el resto del día?. Si eso te pasa habitualmente, aquí tenemos la formula perfecta para evitar esos bajones de sueño, para que puedas estar activa durante todo el día.

Se trata de olores naturales,que nos despiertan de forma instantánea cuando nuestro organismo los percibe.

¿Impresionada?

¡Sigue leyendo para descubrir cuáles son estos mágicos olores!!

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Naranja

Oranges

Esta fruta compuesta de vitamina C, no solo es buena para nuestra alimentación. Su fuerte aroma, además de ser energizante, puede calmar el estrés.

 

 

Menta

Peppermint

Esta poderosa fragancia, dilata los conductos nasales, facilitando el paso del aire a nuestro cuerpo. Esto, ayuda a que desaparezcan dolores de cabeza y tensiones por medio de la oxigenación.

 

 

Limón

Lemons

El limón emana un poderoso aroma energizante y estimulante. Esta fresca esencia es muy usada en aromaterapia por su capacidad de calmar la fatiga mental, el cansancio, y el nerviosismo, promoviendo así la concentración.

 

 

Eucalipto

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Esta comprobado que cuando las personas huelen los aceites esenciales del eucalipto, sus niveles de energía aumentan en un gran porcentaje. Además, esta poderosa esencia puede incrementar nuestra capacidad mental, ayudándonos a pensar de mejor manera.

 

 

Romero

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La esencia del romero, además de calmar el cansancio y la fatiga, es muy buena para nuestra memoria y concentración.

 

 

 

 

 

Conoce Las 8 Frutas Que Contienen Menos Azúcar

Una de las mejores cosas de la llegada de la primavera, es que finalmente se amplía la oferta de frutas de la estación. Por fin podemos dejar los plátanos y manzanas de lado, para disfrutar de frutas más coloridas y sabrosas. Pero si tu preocupación son las calorías, conoce las ocho frutas con menos azúcar que puedes comer sin remordimientos…

Sigue leyendo!
 

 
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1. Berries: Los berries aportan pocas calorías y grasas por porción, por lo que son una excelente alternativa. Disfrútalos con yogurt natural para un snack saludable y sabroso!

2. Kiwis: Esta fruta tiene mucho potasio, fibra y vitamina C, es digestiva y permite disgregar las proteínas de los alimentos, así como también evitar la indigestión, la gastritis y los gases.

3. Limones: Echarle limón al agua es una buena forma de darle sabor sin necesidad de consumir tanta azúcar.

4. Paltas: A pesar de ser altas en calorías, las paltas contienen menos de 1 gramo de azúcar, y abundantes proteínas, grasas saludables, vitaminas A, C, D, B6 y E, minerales, fibra y agua.

5. Melones: El melón es 90% agua y una excelente fuente de vitamina A y E.

6. Pomelos: Los pomelos son un alimento altamente nutritivo y bajo en grasas, que aceleran la quema de grasa y la estabilización de azúcar en la sangre.

7. Higos: Los higos frescos contienen grandes cantidades de calcio, potasio y hierro, y son muy bajos en calorías y azúcares.

8. Cerezas: Además de su aporte en antioxidantes, las cerezas son una rica fuente de vitamina A, betacaroteno, fitoquímicos, hierro, magnesio, potasio y proteínas. Asegúrate de comprarlas frescas para aprovechar todos sus nutrientes!

Conoce La Manera Más Fácil De Lavar Tu Ropa Blanca

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Si tienes una aproximación más minimalista a la moda y usas abundante blanco, sabrás lo complicado que es mantenerlo. Las manchas de comida, desodorante y maquillaje son prácticamente inevitables, y la pobre calidad de las prendas hacen que nuestras poleras y básicos duren poco menos un año. Sin embargo, hay una manera sencilla de mantener la ropa blanca de la que probablemente no has escuchado…

Se trata del jugo de limón. Sí, leíste bien. Aparentemente, el jugo de limón es una excelente alternativa al cloro para manchas de prendas claras, porque el ácido cítrico funciona ayudando a deshacer la suciedad y avivando blancos. Para quitar una mancha específica, mezcla partes iguales de jugo de limón y agua, y aplícalo sobre el área. Y si quieres aclarar toda una carga de la lavadora, añade entre 1/4 y 1/2 tasa de jugo de limón y listo! Es literalmente así de fácil. Genial, ¿no?