5 Errores Que Hacen Que Tu Pelo Se Vea Más Delgado

Desde el corte hasta la forma en cómo lo lavas, todo puede influir en la calidad y la apariencia de tu pelo.

Elimina estos pequeños errores para  lograr esa cabellera voluminosa que siempre has querido tener…

 

 

 

 

Error #1: Abusar del bálsamo

Sabemos que el bálsamo es muy importante para desenredar las puntas, pero si te aplicas mucho o no lo enjuagas bien, el pelo te quedará pesado y opaco.

 

 

Error #2: No usar un polvo para dar volumen

Seguramente jamás habías escuchado hablar sobre este producto que aumenta el volumen de tu pelo de forma casi instantánea.  ¿No sabes donde conseguirlo? Consulta con tu peluquero o encuéntralo aquí .

 

 

Error #3: Plancharse el pelo

La plancha hace que tu pelo se vea más delgado (especialmente si lo tienes escalonado). En su lugar, hazte un brushing con un cepillo redondo y un secador, esto hará que tu pelo cobre vida y movimiento.

 

 

 

 

Error #4: Cortarse el pelo con entresacadora

Un grave error si tienes las puntas muy delgadas. Las tijeras entresacadoras solo le sirven a las personas con mucho pelo, ya que le quitan volumen cortando mechones desde la parte superior.

 

 

Error #5: Olvidarse del mousse

Lo seques o no, un poco de mousse ligero le brindará más volumen y densidad a tu pelo. Aplica una cantidad del tamaño de una nuez sobre el cabello húmedo, masajeando desde la raíz hasta las puntas.

Cómo Elegir Los Mejores Colores Para Tu Tono De Piel

¿Pero qué pasa con el color? ¿Sabemos cuál es la gama que se complementa mejor con nuestra tonalidad de piel?.

Seguramente no.

¡Sigue bajando para descubrir los colores que podrían mejorar tu look en un dos por tres!

 

 

Piel clara

Si tienes la piel clara, deberías usar tonos ligeros o pasteles, como el azul claro, el verde menta, el rosa pálido o cualquier otro tono pastel. No tengas miedo en combinarlos, la mezcla de este tipo de colores siempre queda bien.

 

 

Piel cálida

Los tonos neutros son los que funcionan mejor con este color de piel (que no es clara ni oscura). Beige, camel, gris, navy, verde militar, son algunos de los colores que no deberían faltar en tu closet.

 

 

Piel oscura

Los tonos fuertes y vibrantes, resaltan tu color fascinante de piel. Ilumina tus looks con rojos, verdes, amarillos, y blancos radiantes.

9 Cosas Que Debes Dejar Atrás Para Una Vida Mucho Más Saludable

Sin embargo, no todo en la vida es comida,  existen algunos hábitos poco saludables que tambien deberías eliminar de tu rutina para verte y sentirte bien.

¿Quieres saber cuales son?

 

 

Estar estresada

El estrés puede causar aumento de peso, hinchazón, dolor físico, problemas de la piel, y mucho más. Si tu no quieres sufrir alguna de estas terribles consecuencias, comienza desde ya a practicar ejercicios de relajación.

 

 

Ser perfeccionista

Las personas que son muy perfeccionistas y tratan de controlar todo, terminan perjudicando su salud física y mental. Métete esto en la cabeza: lo perfecto es enemigo de lo bueno.

 

 

Controlar tu peso

Deja atrás esa absurda obsesión por la pesa ¡La cantidad de kilos que marca no dice nada! Por ejemplo, las mujeres deportistas, suben de peso al aumentar su musculatura. En lugar de pesarte, deberías hacer deporte y llevar un buena alimentación.

 

 

Hacer un deporte que odias

No todas las mujeres poseen la misma resistencia. Si te esfuerzas mucho realizando un entrenamiento que odias, terminarás odiando el deporte en general. Existen muchas alternativas para ejercitarse, tu solo debes elegir la que más se acomode a tu físico y estilo de vida.

 

 

Contar calorías

Cuando cuentas calorías, generas una relación negativa con la comida, y la comida es nuestro principal combustible para poder vivir. Si quieres perder peso, solo debes llevar una dieta equilibrada, cargada de proteínas, grasas saludables y muchos pero MUCHOS vegetales.

 

 

Obsesionarse con los súper alimentos

Si no te gusta el Kale y haces todo lo posible por incluirlo en tu dieta, terminarás odiando la comida saludable en general (cuando en verdad deberías amarla). Existen muchos alimentos beneficiosos para la salud, solo debes elegir el que más te guste.

 

 

Ser negativa

¡Créete el cuento!, tu eres capaz de lograr grandes cosas si te lo propones!

6 Tips Para Lograr Las Mejores Piernas De Tu Vida

Puedes hacer miles de ejercicios para tener unas piernas tonificadas en el verano. Pero, qué pasa con los moretones, quemaduras, estrías y otras imperfecciones que el gimnasio no pude curar? Si de verdad quieres lucir unas piernas espectaculares, deberías seguir estos tips que te mostraremos a continuación….

 

 

Celulitis

A medida que envejecemos, nuestra piel pierde colágeno y elasticidad, esto hace que las reservas de grasa se vallan acumulando. Para evitar esto, puedes hacerte masajes de exfoliación con café, que estimula los vasos sanguíneos, tensando temporalmente los tejidos. Prepara tu misma el exfoliante, mezclando 2 cucharadas de café con agua y aceite de oliva, hasta lograr una pasta espesa y bien grumosa.

 

 

Irritación

Cuando la piel sudorosa se roza, el resultado es irritación, que se traduce en manchas rojas y asperezas en la piel. La irritación ocurre con mayor frecuencia en área de los muslos y la ingle. Para evitarla, puedes colocar un poco de talco en la zona afectada.

 

 

Moretones y venas visibles

Lo moretones y las venas visibles aparecen cuando hay mala circulación. Si practicaras 30 minutos diarios de ejercicio, obviamente no tendrías este problema. Por el momento, puedes aplicar un corrector con toques amarillos, que disimula de mejor manera los tonos azulados, verdes y oscuros.

 

 

Estrías

Desafortunadamente, no puedes deshacerse de las estrías una vez que se han formado. Sin embargo, puedes enmascararlas con un buen autobronceante. Nuestro favorito es el Sublime Bronze de Loreal.

 

 

Asperezas

La exfoliación en seco, es el mejor remedio para las aspereza de la piel. Cada vez que tengas tiempo, frota tus piernas con un guante exfoliante, que eliminará las células muertas y activara ña circulación.

 

 

Cortes con rasuradora

Unos de los problemas mas frecuentes de la mujer. Para evitarlos, debes aplicar bálsamo o alguna loción en la zona a rasurar.

 

Cómo Tener Una Piel Preciosa Sin Usar Base De Maquillaje

Y es que con este poderoso producto, podemos tapar ojeras, granos o cualquier imperfección de la piel. El problema surge cuando la usamos todos los días (por muy extraño que parezca, muchas veces el remedio puede ser peor que la enfermedad).

Y como nos encanta que tu rostro luzca siempre radiante y natural, hoy te enseñaremos algunos tips que te ayudaran a deshacerte de este producto que te tiene esclavizada…

 

 

1- Toma agua

Como nuestro cuerpo es 60% de agua, y cuando se produce una deshidratación, nuestra piel es la primera en sufrir las consecuencias. Tomar 2 litros de agua al día no solo beneficiará tu salud, si no que tambien la apariencia y calidad de tu piel.

 

 

2- Come alimentos antioxidantes

Los beneficios de comer alimentos ricos en antioxidante son infinitos. Agrega espinaca, limones, arándanos, y otras superfoods en tu menú semanal, además de sentirte mejor, tu piel se verá clara y brillante.

 

 

3- Conoce tu piel

Es muy importante que conozcas tu tipo de piel (seca, grasa o mixta), de esta manera podrás elegir siempre los productos más convenientes para ti.

 

 

4- Exfolia tu rostro

Al menos una vez por semana, date un masaje de exfoliación. Este eliminara las células muertas dejando tu rostro suave, limpio y brillante. Un exfoliante que nos encanta es el Herbalism de la marca Lush.

 

 

5- Ten una rutina de cuidado diaria

Una vez que hayas encontrado los productos perfectos para tu tipo piel, ármate una rutina de belleza. Recuerda que debes lavar tu cara dos veces al día (en la mañana y antes de acostarte).

 

7 Beneficios De La Vitamina E Que La Convertirán En Tu Nuevo Favorito De Belleza

¡Hasta hoy!

Presta mucha atención a los 7 beneficios que podrías conseguir si la incluyeras en tu rutina.

*Para obtener mejores resultados, te recomendamos consumirla de forma natural, en alimentos como palta, almendras, kale, semillas de calabaza, girasol, y muchos otros más. Tambien puedes comprar el aceite que venden en casi todas las farmacias.

 

 

1- Cicatriza

La vitamina E estimula la producción de colágeno y células en la piel, apurando así el proceso de cicatrización.

 

 

2- Rejuvenece

Por su característica de promover la regeneración celular, la vitamina E es perfecta para reducir las arrugas. Además, promueve la elasticidad y protege las fibras de colágeno, haciendo que nuestra piel luzca mucho más joven.

 

 

3- Hidrata

La vitamina E hidrata la piel, dejándola fresca, suave y libre de arrugas

 

 

4- Alivia quemaduras producidas por el sol

Los rayos UV son extremadamente dañinos para tu piel, y si no eres cuidadosa podrías sufrir graves consecuencias. Es tan así que muchas veces hasta el mejor bloqueador no nos puede proteger del todo. Aplica algunas gotitas de aceite de vitamina E sobre la zona afectada para humedecer la piel y minimizar el dolor.

 

 

5- Estimula el crecimiento del pelo

Por su contenido de antioxidantes, que mejoran la circulación sanguínea en toda las partes del cuerpo, la vitamina E activa y estimula crecimiento folicular. ¿Arrepentida de ese corte? ¡Ya sabes lo que tienes que hacer!

 

 

6- Fortalece las uñas

¿Aburrida de que tu manicure dure menos de una semana? Si tomaras o te dieras masajes cuticulares con vitamina E, ni siquiera necesitarías hacerte las manos.

 

 

7- Remueve el maquillaje

¿Necesitas un producto que remueva tu maquillaje sin causar daños o resequedades en tu piel?, El aceite de vitamina E es lo que estas buscando.

 

 

Un Neurocientífico Dice Que Estas 4 Cosas Te Harán Más Feliz

Cuando hablamos de aumentar la felicidad, hay un montón de tips que te podríamos entregar. Sin embargo, no hay mejor receta que la de un especialista.

Sigue bajando para aprender los mejores consejos que el neurocientífico Alex Korb publicó hace poco en la revista Times…

 

 

 

 

Etiqueta tus emociones

Es muy importante que cuando te sientas triste o enojada, sepas descifrar y describir a qué se debe ese estado de ánimo. Puede parecer insignificante, pero cuando traducimos nuestros sentimientos en palabras, las emociones son más fáciles de sobrellevar.
Practica esto por un tiempo, te darás cuenta de que la mayoría tus penas o enojos son el resultado de un mal rato en el trabajo, una pelea con un familiar, la falta de sueño, o cualquier otro acontecimiento cotidiano que podrías evitar.

 

 

Practica la gratitud

Según Korb, el sentimiento de gratitud activa la región del tronco cerebral que produce dopamina, un neurotransmisor encargado de varias funciones cerebrales (entre las cuales se encuentra la expresión de las emociones). De forma adicional, ser agradecidas aumenta los niveles de serotonina en nuestro organismo, que es la hormona que produce la felicidad.

 

 

 

 

Toma desiciones

¿Te sientes ansiosa todo el tiempo? ¡Ahórrate ese estrés mental tomando desiciones!
En general, las personas decididas, al tener un mejor manejo y control de su vida, son más felices de lo normal.

 

 

Abraza y toca a tus seres queridos

Las interacciones sociales, aumentan los sentimientos de aceptación y felicidad en una persona. Según Korb, una de las principales formas de liberar oxitocina (hormona del amor) es a través del contacto. ¿Quieres alegrar a un amigo? ¡No dudes en darle un gran abrazo!

El Color Que Hace Que Tus Looks Se Vean Más Lujosos

¡Es sinónimo del buen gusto!
Si no lo crees así, fíjate bien en sus looks, siempre tienen un abrigo, unos pantalones, un sweater o unos zapatos de este clásico color, que hace que sus outfit luzcan más lujosos y elegantes.

¿No sabes cómo combinarlo?

Aquí te dejamos las mejores ideas de inspiración…

20 Trucos De Moda Que Toda Chica Fashion Debería Saber

Pero si tuvieras los conocimientos necesarios y supieras acerca de estos simples trucos de moda , estos fatales accidentes se podrían convertir en insignificantes problemas completamente manejables.

¿Quieres saber porqué?… Sigue bajando para aprender estos simples trucos que cambiarán tu vida y también tu look!!…

 

 

1. Cierres atascados

Pasa una vela por encima del cierre, la cera ayudará a que este no se atasque más.

 

 

2. Manchas sobre el cuero

Rocía la mancha con una mezcla de agua fría y vinagre y frótala suavemente, en breve desaparecerá.

 

 

3. Manchas de vino tinto

Coloca bicarbonato sobre la mancha, déjalo actuar hasta que se seque y lava la prenda con agua y jabón. Repite esta acción hasta que la mancha desaparezca por completo.

 

 

4. Un sostén roto

Cuando la barbilla de tu sostén te comience a molestar, usa una venda para cubrir el alambre.

 

 

5. Un sweater “apelotillado”

Pasa suavemente una maquina de afeitar sobre toda la superficie del sweater, no creerás lo suave que este quedará.

 

 

6. Zapatos apretados

Colócate unos calcetines bien gruesos con los zapatos, y calienta con un secador de pelo todos los espacios apretados, el calor permitirá que estos se dilaten.

 

 

7. Manchas de desodorante

Haz una pasta de bicarbonato con agua, espárcela sobre la mancha amarilla y deja secar. Para terminar, lava la prenda con agua y jabón.

 

 

8. Jeans desteñidos

Agrega un poco de vinagre a la hora de lavar, así el color se fijará.

 

 

9. Zapatillas de lona sucias

Haz una pasta de jabón y bicarbonato, aplícala por toda la superficie con un cepillo y remoja con agua fría. Tus zapatillas quedarán como nuevas.

 

 

10. Chaquetas de cuero desgastadas

Cuelgue y guarde siempre la chaqueta por su revés.

 

 

11. Chalecos delicados

Lávelos a mano con agua fría y champú de guagua.

 

 

12. Joyas gastadas

Guarda cada joya en su bolsa plástica para que así no se toquen unas con otras.

 

 

13. Zapatillas con mal olor

Espolvoree bicarbonato de sodio en su interior.

 

 

14. Manchas de sudor

Vierta jugo de limón sobre la mancha antes de lavar la prenda.

 

 

15. Anteojos delicados

Coloca barniz de uñas transparente sobre las bisagras para darle más firmeza.

 

 

16. Ampollas en los pies.

Aplica desodorante en barra sobre la planta de tus pies para evitar cualquier roce o aspereza.

 

 

17. Mancha de aceite sobre cuero

Un poco de talco quitará todo tipo de mancha de aceite.

 

 

18. Botones sueltos

Pincela un poco de barniz de uñas sobre cada botón, así evitarás que estos se descosan.

 

 

19. Joyas opacas

Remoja tu joya en una solución de agua caliente y jabón. Déjala media hora para obtener una joya nueva y reluciente.

 

 

20. Camisetas viejas

Déjalas remojando durante tres días en agua con sal. No podrás creer lo suaves que estas quedarán.

6 Formas Estilosas De Usar Una Jardinera En Invierno

Y es que al ser de una sola pieza, son la opción perfecta para esos días en que nos falta inspiración.

¿No sabes cómo combinarlas?

Aquí te dejamos 6 looks sentadores y fáciles de combinar….

 

 

Jardinera negra + Camiseta blanca

 

 

Jardinera blanca + Sweater negro + Zapatillas blancas

 

 

Jardinera de denim + Polera rallada

 

 

Jardinera negra + Blusa estampada + Mocasines

 

 

Jardinera de denim + Sweater de cuello subido + Botines de cuero

 

 

Jardinera de cuero + Sweater delgado de cuello subido + Ballerinas con amarras

La Rutina De Belleza Que Debes Comenzar A Los 20’s

En la etapa de los 20’s, no estamos pensando en las arrugas, las manchas, ni los daños producidos por el sol. Jamás se nos ocurriría ponernos botox, tomar colágeno, o seguir cualquier consejo de belleza que nos den nuestras mamás.

Y a pesar de que la vejez es algo que vemos muy lejano, si cuidamos de nuestra piel desde temprana edad, es muy probable que no suframos grandes consecuencias después…

¿Quieres lucir joven y radiante a los 50? Te recomendamos comenzar desde ya con esta rutina de belleza que disminuirá la edad de tu piel….

 

 

 

 

Limpia

Suena simple, pero generalmente este es el paso que la mayoría de nosotras omite en la noche. Antes de irte a la cama, no olvides lavar tu cara con un buen jabón especial. Recuerda refregar con movimientos suaves para no dañar tu piel.

 

 

Aplícate una máscara facial

Una manera rápida y efectiva de mejorar la calidad de tu piel, ya que el producto actúa directamente sobre la zona afectada. Aplícatela al menos tres veces por semana, al cabo de poco tiempo notarás grandes resultados.

 

 

 

 

Hidrata

¿Sabias que las arrugas aparecen cuando hay deshidratación? Aprovecha las noches para aplicarte una crema o un aceite espeso humecte profundamente tu rostro.

 

 

No te olvides del contorno de ojos

Si crees que las cremas para el contorno de ojos son solo para las mujeres mayores estás muy equivocada. Esta zona de la cara es la más delicada, aquí es donde aparecen las primeras arrugas.

6 Tips De Estilo Que Aprendimos De Ashley Graham

Con su figura XL y su gran personalidad, esta chica nos ha enseñado que todas podemos lucir increíbles, sin importar el peso y la edad.

¿Quieres aprender sus mejores tips de estilo?

Sigue bajando para conocer los secretos que llevaron a esta chica a convertirse en una de las mujeres más admirables de la época.

 

 

Define tus curvas con una falda entallada

Muchas tratamos de disimular nuestras curvas con prendas de gran tamaño que nos hacen lucir más robustas. Lo que no sabíamos, era que una falda entallada nos puede favorecer mucho más.

 

 

Usa siempre un cinturón

Una forma muy fácil de hacer que tu cintura se vea más delgada es con un cinturón. Úsalo siempre con tus pantalones, sobre un sweater, con un vestido, etc… Puedes ir jugando con sus diseños armando entretenidas combinaciones.

 

 

No le tengas miedo a los crop tops

Muchas creen que el crop top es una prenda pensada especialmente para las más delgadas, pero tal como lo demuestra Ashley en esta foto, dejar la parte más delgada de la cintura a la vista crea un efecto visual que estiliza la figura. La clave es usar un top de talla grande y unos pantalones de tiro alto.

 

 

Muestra la cantidad justa de piel

Mientras más genero cubre tu figura más grande te verás. Y aunque los cortes pueden ser algo intimidantes para ti, mostrar un poco de piel puede hacer que tu look se vea más fresco y ligero.

 

 

Usa abrigos muy cortos o muy largos (jamás hasta la mitad)

Si tienes curvas muy pronunciadas, evita usar abrigos que lleguen a las cadera, estos pueden añadirle un volumen innecesario. Opta siempre por chaquetas cortas, o abrigos largos, cualquiera de los dos puede estilizar tu figura.

 

 

Viste de negro

El negro es un poderoso color que deberías aprovechar en toda situación. ¿No sabes que ponerte para esa fiesta? Un vestido de este color te hará lucir siempre impecable, esbelta y muy sofisticada.

 

Estupenda! Kate Middleton Nos Sorprendió Con Este Look Bohemio

Cuando Kate Middleton y el príncipe William llegaron a Berlín para el cumpleaños de la reina, nuestros ojos no podían creerlo. La duquesa de Cambridge estaba usando lo que quizá será la mayor tendencia de este verano: Un maxi vestido bohemio con hombros al descubierto. Y aunque ella no acostumbra a vestir así, le queda muy bien este estilo más moderno y relajado, el cual complementó con zapatos neutros y pocos accesorios.

Sigue bajando para ver el que sin duda ha sido uno de sus mejores looks…

 

 

 

 

Encuentra vestidos similares haciendo click aquí:

 

Free People

 

 

Urban Outfitters

Por Qué Deberías Tener Una Clásica Camisa Rayada En Tu Guardarropa

Definitivamente la camisa rayada es la prenda que deberías tener en su closet.

¿La razón?

Además de tener un corte clásico y ser súper versátil, posee sutiles lineas de colores (que por lo general son azules y blancas), que le brindarán a tus outfits un aspecto más lúdico y entretenido, obviamente sin nunca dejar de lado la elegancia. Dependiendo de cómo la combines, puedes usarla para una cita, para el fin de semana o para la oficina. ¡Funciona perfecto para cualquier ocasión!

¿Necesitas un poco más de inspiración?

¡Aquí te dejamos algunas ideas!

 

 

 

20 Simples Cosas Que Puedes Hacer Para Mejorar Tu Salud Ahora

¡Pero no te preocupes! Aún estas a tiempo remediar la situación, incluyendo en tu rutina diaria estas simples cosas que mejoraran tu calidad de vida ahora.

Sigue bajando para saber cuales son…

 

 

 

 

Toma más agua

Tomar agua es un hábito que nos puede ayudar a evitar fatigas, sequedades en la piel, dolores de cabeza, y muchas otras enfermedades.

 

 

Acuéstate temprano

¿Sabias que no dormir lo suficiente puede hacer que comas más comida chatarra? Simplifícate la vida acostándote más temprano todos los días, ademas de sentir menos ansiedad, estarás mucho más activa y feliz.

 

 

Exfolia tu piel

Además de limpiar la piel y eliminar las celular muertas, la exfoliación mejora nuestro flujo sanguíneo. Esto es muy relevante, ya que la salud esta directamente relacionada con nuestra circulación sanguínea.

 

 

Haz ejercicio

El ejercicio disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés), y aumenta las endorfinas, que son sustancias químicas naturales del cuerpo que nos hacen sentir bien.

 

 

 

 

Come más verduras

Comer verduras es lo mejor que puedes hacer por tu salud. Llena tus platos de vegetales coloridos, que te aportan nutrientes y muchas vitaminas. Tu cuerpo, tu pelo y tu piel te lo agradecerán.

 

 

Come más grasa saludables

Las grasas saludables combaten la depresión, mejoran la salud cognitiva, fortalecen la musculatura y previenen muchas enfermedades. Nuestras favoritas son el huevo, la palta, el aceite de coco, el aceite de oliva y los frutos secos.

 

 

Aumenta tu ingesta de fibra

¿Cómo huele tu casa cuando olvidas sacar la basura por varios días? Algo parecido sucede cuando tu intestino no tiene la suficiente fibra para funcionar. Evita esto aumentando el consumo de frutas, verduras, semillas y frutos secos.

 

 

Hazte un menú semanal

Tómate media hora del Domingo para organizar un menú semanal super saludable y nutritivo. Además de mejorar tu salud, estarás evitando comprar de más.

 

 

 

 

Toma smoothies

Los smoothies son una manera rápida de obtener nutrientes, vitaminas y fibra. Esto los convierten en la mejor opción a la hora del desayuno, además son muy rápidos y fáciles de hacer. Ahora que estamos en invierno, el batido de plátano, avena, miel y leche de coco es perfecto para pasar el frío.

 

 

Medita

La meditación es uno de los antidepresivos más efectivos. Déjate 10 minutos al día para meditar y conversar contigo misma. te conocerás más y tomarás mejores decisiones de vida.

 

 

Sal afuera

El contacto con la naturaleza mejora la salud mental. Ahórrate el sicólogo o los remedios para el estrés almorzando en el parque, haciendo paseos los fines de semana o simplemente saliendo a caminar.

 

 

Se agradecida

Antes de acostarte, haz una lista con las cinco cosas más positivas del día, esto te ayudará a valorar y agradecer lo que eres y lo que tienes. Diversos estudios han demostrado que la gratitud mejora las relaciones, el autoestima, la salud mental e incluso el sueño.

 

 

 

 

Sonríe

Se sabe que la risa mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. ¿Quieres ser feliz? ¡Ríete todos los días!

 

 

Mejora tu postura

Cuando nos sentimos cansadas ​​y deprimidas, nuestros hombros tienden a curvarse hacia adentro.  Siéntate derecha para aumentar la confianza en ti misma. Tus pulmones estarán más abiertos y obtendrás más energía.

 

 

Sal con amigas

A veces, cuando las cosas se ponen difíciles, nos aislamos del mundo, ignorando que una buena charla con un amiga es lo mejor para reducir el estrés.

 

 

Come sin distracciones

Si acostumbras a comer con el celular o en frente de la televisión, deberías saber que estas cosas aumentan tu ansiedad y te hacen comer más.

 

 

Lávate las manos y usa hilo dental

Dos prácticas de higiene que a pesar de estar súper subestimadas, podrían evitarte muchos virus y enfermedades.

 

 

4 Simples Tips Para Terminar Contenta Tu Día De Trabajo

¡Así es! Si terminas el día estresada y con tareas acumuladas, vivirás siempre intranquila, con la sensación de ser una persona inútil e incapaz. Por eso, es muy importante que sigas estos tips que te ayudarán a ser eficiente y trabajadora, de manera que termines todos tus días sintiéndote orgullosa y feliz de tus logros laborales.
Recuerda que el trabajo dignifica, y mientras mejor lo hagas más feliz serás.

 

 

 

 

La organización es clave

Que la lista de que haceres sea tu mejor amiga. Si terminas el día sabiendo que haz cumplido con todas esas tareas, realmente podrás descansar.

 

 

Disfruta tus tardes

Con esto no estamos diciendo que salgas todos los días, eso sería algo muy agotador. Trata de tener siempre algo planeado, como una comida de amigas, una cita con Netflix o una tarde de lectura, así tendrás una motivación para trabajar mejor.

 

 

 

 

Haz feliz a otros

No hay mejor sensación que hacer sentir bien a los demás. Por otro lado, Si eres amable con tus compañeros de trabajo, lograrás mejorar el ambiente laboral.

 

 

Limpia tu espacio de trabajo

Un escritorio desordenado y lleno de papeles, automáticamente nos genera estrés. Mantén tu espacio limpio y ordenado para tener una mente clara y relajada.

 

4 Formas De Lograr Un Abdomen Plano Sin Cambiar Lo Que Comes

Si a pesar de hacer mucha dieta y ejercicio, sientes que esa grasa abdominal continua pegada ahí, es hora de que pruebes un cambio de vida radical. Así es, Añade estos 4 hábitos en tu rutina cotidiana para lograr un abdomen plano sin necesidad de que hagas dieta o te mates en el gimnasio.

¿Lista para cambiar tu estilo de vida?

 

 

 

 

Toma más agua

Cuando tu cuerpo se deshidrata, tiende a retener más líquidos de lo normal, produciéndose así una gran hinchazón. Trata de mantenerte hidratada todo el tiempo, y si e posible, agregarle a tu botellón un poco de limón, así podrías obtener increíbles beneficios desintoxicantes.

 

 

Mastica bien tu comida

Comer rápido no sólo hace que comamos más, si no que tambien produce hinchazón causada por la indigestión. Asegúrate de masticar bien todos tus alimentos, de esta manera estarás estimulando y acelerando tu metabolismo.

 

 

Haz ejercicio en tu puesto de trabajo

Y aunque sabemos que te parece algo difícil y vergonzoso, nadie notará que lo estás haciendo. En serio es muy simple, solo debes sentarte derecha y contraer tu zona abdominal.

 

 

Mantente activa

Con esto no queremos decir que vallas al gimnasio todo s los días. Toma las escaleras en lugar del ascensor, camina 30 minutos al día y haz todo lo que sea necesario para evitar un estilo de vida sedentario.