4 Lindas Piezas Principales Con Escritorio

¿Te gustaría poder trabajar desde la comodidad de tu casa, pero no tienes el espacio suficiente para armarte un oficina?

Estas tres piezas principales podrían ser tu mejor fuente de inspiración.

 

¡Créenos cuando te decimos que serás muchísimo más productiva!

 

 

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Como Hacer Que Todos Los Días Se Sientan Como Viernes

Incluso las chicas que más aman su trabajo, esperan este día con entusiasmo y excitación por lo que vendrá el fin de semana. ¿Existe alguna posibilidad de que podamos experimentar esta agradable sensación todos los días?… Para tu suerte si!!!

¡Sigue bajando para aprender cómo!

 

 

 

 

Planea tu fin de semana desde el día Lunes

Si planeas lo que vas a hacer el Sábado y el Domingo con anticipación, pasaras toda la semana super entusiasmada. Tanto así que hasta el trabajo se te hará más fácil.

 

 

Se positiva

Definitivamente, tu mentalidad positiva es la que convierte al Viernes en tu día favorito . Trata de llevar esta mentalidad durante toda la semana,  verás que todo se ta hará mas fácil y llevadero.

 

 

Ten vida social entre semana

Es típico estar emocionada un Viernes que verás a tus amigas en una fiesta o en un bar. Pero si tuvieras una vida social equilibrada entre semana, estarías entusiasmada todo el tiempo.

 

 

 

 

Cuida de ti misma

Toma mucha agua, haz ejercicio y come saludable. Cuando tu cuerpo está bien te sientes bien. Puedes elevar aún más tu energía y positivismo con una manicure, un corte de pelo o una linda tenida.

 

 

Encuentra siempre una razón para jugar

Al decir jugar nos referimos a tener un hobby, como tocar un instrumento, hacer alguna manualidad, o practicar algún deporte. Si te mantienes entretenida y ocupada durante la semana no tendrás tiempo de caer en el estrés.

 

 

Escucha musica

Honestamente, creemos que la musica puede influir mucho en nuestro estado de ánimo.  Haz la prueba y levántate todos los días con tu canción favorita, veráz que tu semana será pura felicidad.

 

 

5 Razones Por Las Cuáles Tu Computador Está Muy Lento

Puede que seas la mujer con más paciencia del mundo, pero cuando tienes que reiniciarlo una y otra vez para que funcione bien, te dan ganas de tirarlo por la ventana.
Pero como todo en la vida tiene su razón de ser y su solución, hoy te enseñaremos a no alarmarte antes de cuenta, mostrándote algunas de las razones por las cuales tu computador no está funcionando bien.

Arréglalas tu misma para tener un computador nuevo en un dos por tres…

 

 

 

 

Razón #1: Hay muchos programas abiertos

Al igual que tu, tu computador no puede funcionar bien cuando hay muchos programas trabajando a la vez. Cierra todas las pestañas que no estés usando, en solo cosa de segundos este se pondrá más rápido.

 

 

Razón #2: El escritorio está lleno

Al igual que tu casa antes de un gran evento, tu computador necesita de un orden para funcionar perfectamente bien. Si ya es la tercera vez que reinícias tu equipo, es hora de que te despidas de algunos programas o archivos que estén afectando su funcionalidad y velocidad. Recuerda no eliminar nada sin antes de hacer una copia de seguridad.

 

 

 

 

Razón #3: Está en un lugar muy caluroso

Una razón muy común por la cual los computadores se ponen lentos, es el aumento de la temperatura. Sabemos que te encanta usarlo cuando estás en cama, sin embargo, deberías usar una mesa plegable o una bandeja que evite que este se recaliente.

 

 

Razón #4: Hay muchos virus

Los computadores están abiertos a una serie invasores que afectan el funcionamiento de tu ordenador. Esto puedes evitarlo instalado un buen antivirus que dejará tu equipo como nuevo.

 

 

 

 

Razón #5: Necesita ser actualizado

Sabemos que es muy molesto que tu equipo te pida constantemente actualizar el software, pero si no lo haces,estarás atentando contra la vida útil de tu computador.

 

Los 6 Estilos De Zapatos Que Toda Mujer Necesita Para El Trabajo

Lo mejor de tener lindos zapatos para ir a la oficina (y que siguen siendo cool) es que hacen que armar un outfit sea mucho más fácil. Nosotras somos fans de la frase “empieza por tus zapatos cuando armes un look” y estamos seguras que lo mejor es invertir en zapatos de calidad porque elevarán tu estilo dentro y fuera de la oficina.

Esto no significa que necesites un clóset lleno de zapatos caros y elegantes (además, los zapatos más formales se pueden combinar perfectamente con un look casual de fin de semana). Pero hay 6 estilos de zapatos que son ultra versátiles y harán brillar cualquier look de oficina.

 

 

1. Zapatos o sandalias de taco cuadrado

 

 

2. Mocasines

 

 

 

3. Stilettos clásicos

 

 

4. Zapatos sin talón con taco

 

 

5. Botines

 

 

6. Zapatos bajos

Alivia Tensión En Tus Caderas Y Espalda En 4 Minutos

Tensión de caderas y dolor lumbar, así se le llama a estos maletares populares que que toda persona que trabaja en una oficina ha tenido que pasar.
Si estás dentro de este grupo y no das más del dolor, hoy y te enseñaremos este sencillo ejercicio de 4 minutos que te aliviará por arte de magia.

¿Aún no lo puedes creer?

¡Te invitamos a hacer la prueba!…

 

 

Mariposa

-Siéntate en el suelo, dobla tus rodillas y junta las plantas de tus pies.
-Coloca tus codos en ambas rodillas haciendo presión hacia abajo.
-Lleva tu tronco hacia adelante y mantén durante 30 segundos.
-Realiza 5 repeticiones.

 

 

Rodilla al pecho

-Acuéstate sobre tu espalda.
-Lleva la rodilla izquierda hacia el pecho, sujetando con la mano del mismo lado la planta del pie.
-Mantén esta posición durante 30 segundos.
-Cambia de pierna y mantén 30 segundos más.

 

 

Paloma

-Siéntate con la rodilla derecha doblada hacia adelante y la pierna izquierda bien estirada hacia atrás.
-Estira tus brazos hacia el cielo, inclina tu cabeza hacia atrás, y lleva tu torso hacia adelante.
-Mantén en esta posición durante 30 segundos.
-Cambia de rodilla y mantén 30 segundos más.

 

 

Paloma doble

-Siéntate en el piso en posición indio, con una pierna arriba y la otra abajo de forma perpendicular (sabrás que lo estás haciendo bien cuando mires hacia abajo y veas que tus piernas forman un pequeño triángulo).
-Apoya tus manos en el suelo a la altura de tus caderas
-Inclina tu tronco hacia adelante y mantén durante 30 segundos.
-Cambia de piernas y mantén 30 segundos más.

Cuánto Ejercicio Debes Hacer Si Estás Sentada Todo El Día

Investigadores han demostrado que el sedentarismo durante largos períodos de tiempo (como trabajar en un escritorio de 8 a 6) puede causar grandes daños en nuestro estado físico. Y si bien el deporte es la mejor manera de compensar esta falta de movimiento, no se sabe con mucha claridad cuántas horas de ejercicio se necesitan para reparar el daño en su totalidad.

¡Hasta hoy!

Presta mucha atención a este estudio publicado recientemente por la revista medica británica The lancet, que muestra la formula perfecta de reposo y movimiento que deberíamos tener.

 

 

 

 

Según esta publicación, una persona que trabaja sentada en un escritorio 8 horas seguidas, debe ejercitarse a lo menos 1 hora al día. Este ejercicio no tiene porque ser riguroso ni continuo, puedes caminar a la oficina, bajar y subir escaleras en el almuerzo, y terminar con un trote suave al final del día.

De más esta decir que si trabajas 4 horas al día, el tiempo de ejercicio recomendado se reduce a la mitad.

 

 

 

 

Si haces esto todos los días, no necesitarás de un gimnasio para mantenerte en forma!!

 

 

 

10 Looks De Oficina Que Amarás Y Que Son Ultra Chic

Vestirse más formal para ir a trabajar a veces se puede transformar en una tarea un poco aburrida, ya que tendemos a pensar que nuestros outfits deben ser muy formales, simples, y poco estilosos. Pero nosotras estamos acá para ayudarte y para decirte que un look de oficina no tiene porque ser aburrido, y con estos 10 looks de inspiración creemos que lograremos convencerte. Fíjate que todo está en los detalles!

 

Esta Es La Razón Por La Cual Las Mujeres Exitosas Aman El Día Lunes

Es normal odiar la alarma del día Lunes, venimos de un fin de semana intenso de muchas actividades, donde lo único que NO hicimos fue descansar. Incluso hasta las mujeres más exitosas se levantan sin energía el primer día de la semana. Pero lo que diferencia a estas mujeres de las demás, es la habilidad que tienen para sobreponerse ante tal situacion.

¿Quieres saber cómo lo hacen estas emprendedoras?…

 

 

 

 

Un desayuno saludable

Comienza tus Lunes con un desayuno detox, que te purifique de las comidas del fin de semana y te llene de vitaminas y minerales. Mezcla en una licuadora una variedad de frutas de la estación, con una taza de leche de almendras. Coloca la mezcla en un bowl y decora con semillas, frutos secos, granola, trozos de fruta, etc… Este delicioso smooothie bowl hará que tus lunes se sientan como viernes.

 

 

Pensar positivo

Muchas personas ven el Lunes como el termino de un fin de semana maravilloso. Para las mujeres exitosas, el primer día de la semana es el inicio de una gran aventura.

 

 

Ser productivas

Muchos estudios avalan que el día Lunes es el más productivo. Las mujeres exitosas se aprovechan esta realidad, avanzando al máximo en sus tareas, dejándose ratos libres entre semana para poder descansar.

 

 

Hacer ejercicio

Aunque te parezca extraño, las mujeres exitosas hacen deporte los días Lunes para obtener más energía. Además, este les ayuda a quemar todas las calorías extras del fin de semana.

7 Malos Hábitos Que Debes Romper Para Ser Más Productiva

Reconozcámoslo, la productividad es esencial para crecer y ser valoradas en lo laboral. Por eso, es muy importante que evitemos durante nuestras horas de trabajo estos 8 malos hábitos que normalmente nos desconectan de nuestras tareas.

¿Quieres saber cuáles son?…

 

 

 

 

El celular

Este es probablemente el peor distractor. Una simple vibración de este aparato es suficiente para captar toda nuestra atención (y quien sabe por cuántos minutos…). No basta con ponerlo en silencio, debes esconderlo en un cajón o cualquier lugar que no lo veas.

 

 

 

 

Saltarse comidas

Estar saciada y llena de energía es la clave para ser productiva. Si llegas al trabajo sin tomar desayuno, es obvio que tu desempeño será más lento e ineficaz. Debes mantener a tu cerebro feliz, comiendo alimentos saludables y nutritivos cada 4 horas.

 

 

El sedentarismo

El deporte incrementa nuestra productividad al mantenernos despiertas, frescas y alertas. Incluso hay estudios que demuestran que la práctica de ejercicio durante el día eleva nuestro estado de animo, y reduce el estrés y la ansiedad.

 

 

 

 

Revisar el correo a cada rato

Es importante que respondas todos tus e-mail. Sin embargo deberías programar algún minuto del día para esto, ya que nunca sabes cuanto tiempo te tomará.

 

 

No priorizar

No priorizar las tareas es la receta para el desastre. Es importante que planees todos tus días con el fin de hacerlos más agradables y productivos.

 

 

 

 

Tratar de ser perfecta

Como todas sabemos, lo perfecto es enemigo de lo bueno. Muchas veces nos obsesionamos con detalles insignificantes que no tienen mucha importancia, estos diminuye en gran medida nuestra productividad.

8 Poderosos Looks Que Prueban Que Los Trajes No Son Solo Para La Oficina

Estas bloggers prueban que los trajes de dos piezas no son solamente para la oficina. Podemos jugar a mezclar diferentes pantalones y blazers, optar por un look monocromático, agregar accesorios distinguidos etc… Las alternativas son muchas, y no porque estemos acostumbradas a ver este tipo de outfits para la oficina, significa que no podemos usarlos para el día a día y lucir increíble. Mira estos 8 looks y verás de que estamos hablando!

 

Este Es El Secreto Para Un Negocio Exitoso

¿Quieres saber qué es lo que diferencia a una mujer exitosa de las demás?… Su capacidad de trabajar duro. Y es que la gran mayoría de las veces, no vemos todo el esfuerzo, el trabajo y la tensión que hay detrás de cada logro, creyendo que el éxito es una especie de suerte que le ocurre solo a las más suertudas.

Si tu tienes un negocio o un proyecto en mente, quítate ese miedo y esa flojera y comienza a trabajar desde ya, apoyándote siempre de estos 3 tips indispensables a la hora de emprender.

 

 

 

 

Olvídate del “no puedo”

Querer es poder. No importa cuan difícil sea tu proyecto, si te gusta y te sientes motivada, pondrás toda tu energía y harás lo imposible para lograrlo.

 

 

 

 

Se estricta

Si bien puedes pedir ayuda a tus familiares y amigos, es muy importante que sepas que solo tu puedes llevar tu negocio adelante. Es posible que tengas que olvidarte del sueño y de tu vida social por un tiempo, sin embargo, todo valdrá la pena una vez que logres tus metas.

 

 

 

 

Deja de hablar y comienza a actuar

Muchas veces nos dejamos llevar por el “qué pasaría si” que solo nos produce temor. Se valiente y atrévete a empezar, pase lo que pase, adquirirás experiencia y mucho conocimiento.

 

 

2 Increíbles Tips De Estilo Que Mejorarán Tus Looks De Oficina

“Armarse estilisos looks de oficina puede ser una tarea difícil pero muy ventajosa”. Afirma Sara Azani, experta en moda, creadora del reconocido blog style MBA, quien después de trabajar como consultora en el Pentágono descubrió que un closet bien organizado es la clave para lograr un buen outfit para la oficina.

Sigue bajando para aprender acerca de sus mejores tips…

 

 

Una formula que siempre funciona…

Una manera muy sencilla de adaptar un look para la oficina es agregando un blazer. Incluso un vestido playero puede lucir formal con esta sentadora y versátil chaqueta encima.

 

 

Cómo usar un sleep dress para la oficina…

Aunque te parezca un vestido un poco informal, si lo combinas con las prendas y los accesorios adecuados puede ser perfecto para la oficina. Haz la prueba ponte tu sleep dress con una blusa abotonada, unos zapatos con taco, y una cartera estructurada, apuesto a que te verás fenomenal.

 

 

¿Estás Sentada En Un Escritorio Todo El Día? La Ciencia Dice Que Hagas Estas 3 Cosas

No es un secreto que estar sentada 8 hrs diarias detrás de un computador no es exactamente bueno para ti. Erica Fritz, fisioterapeuta, señala en  el recent Business Insider video, que estar sentada todo el día puede llevarte a un dolor crónico y a una ganancia de peso en el futuro. Por suerte, existen algunos simples pasos de estiramiento que puedes realizar durante el día para mantener tu cuerpo sano:

 

1. Apretar los hombros: Algo tan simple como apretar los hombros echándolos hacia atrás ayuda a estirar los músculos y a mejorar la postura.

 

2. Estirar la pera: Al estirar la pera hacia adelante y luego hacia atrás, ayudarás a que tus orejas estén a la misma altura de tus hombros otorgándote una mejor postura.

 

3. Subir los brazos por la puerta o pared: Otro ejercicio muy bueno es este, solo debes poner ambas manos en una pared o puerta, y luego súbelas deslizándolas por la pared, para estirar tus brazos y echar tus hombros hacia atrás, y finalmente mejorar tu postura.

 

También recomienda pararse cada 30 minutos en el trabajo, ya que esto alivia la presión de la columna. Esos 3 ejercicios y pararse cada 30 minutos serán de gran ayuda para prevenir posibles problemas en un futuro.

 

10 Lindas Oficinas Que Te Harán Amar El Día Lunes

¿Qué mejor inspiración para comenzar la semana que refrescar la vista con fotografías de espacios de trabajo bien dispuestos y organizados? Imágenes que nos ayuden a sacar ideas para aplicar en nuestra oficina o escritorio y que al mismo tiempo nos permitan transformarlos en lugares en donde siempre den ganas de trabajar y estar…. como las siguientes 10 oficinas que verás a continuación que harán que tus días lunes dejen de ser un problema, incluso, te motivarán a seguir tu semana llena de energía. No te las pierdas!

 

 

Los Zapatos De Moda Que Puedes Usar En La Oficina

Muchas veces los zapatos para la oficina pueden ser un poco aburridos, y aunque te recomendamos no usar colores muy llamativos o tacos pronunciados, creemos que el trabajo no es un impedimento para que puedas lucir un estiloso calzado de vanguardia. Un modelo que nos encanta y que está súper de moda es el mocasín con taco cuadrado, que por su comodidad, versatilidad y diverzas combinaciones, se ha convertido en la mejor opción para la oficina.

¿Quieres verlo con tus propios ojos?

 

 

Esta Rutina Semanal Te Ayudará A Tener Más Exito

Los días pasan tan rápido que muchas veces sentimos que no le secamos el partido suficiente, cosa que nos produce una gran desmotivación. Para que esto no te pase, hoy te dejaremos una simple rutina semanal que encaja perfectamente con cualquier a estilo de vida, síguela y te aseguramos que te convertirás en una mujer muchísimos más exitosa y relajada y feliz.

 

 

Lunes: Generar ambiente

Una musica suave con sonidos de la naturaleza, unas velas aromáticas que generen un rico olor. Asegúrate de que tu espacio de trabajo sea siempre muy acogedor, de esta manera estarás motivada durante toda la jornada.

 

 

Martes: Aumentar la confianza

La clave para el éxito es apreciarse a uno misma. Haz una lista con todas las cosas positivas de tu personalidad y averigua cómo sacarle mayor partido.

 

 

Miércoles: Ejercitarse

Olvídate de las excusas! un poco de ejercicio no le hace mal a nadie. Además te sentirás mucho mejor, ya que estarás liberando tensiones. Trata de realizar un entrenamiento bien completo que combine un poco de cardio con ejercicios localizados.

 

 

Jueves: Ser amable

Ponte en los zapatos de alguien, entiende su perspectiva y trata de hacer algo bueno por esa persona. Créenos cuando te decimos que ayudar al prójimo siempre te hace más feliz.

 

 

Viernes: Dejar de lado el estrés

Deja de lado toda la frustración y el estrés acumulado y planea tu fin de semana. También puedes darte pequeños gustos como hacerte las uñas, tomarte un helado o comprarte algo lindo.

 

 

Sábado: Divertirse

Dedica este día a gozar de las cosas buenas de la vida, como una buena película, una junta con amigas, o un paseo por la naturaleza.

 

 

Domingo: Ordenar

Puede que no sea la más glamorosa de tareas, pero te sentirás muy bien después de ordenar ese espacio que te generaba tanto estrés y confusión. Recuerda que el orden aumenta en gran medida nuestra motivación y productividad.

5 Maneras De Hacer Que Tu Semana Sea Más Productiva

Para nosotros no es necesario que sea Lunes para comenzar con las pilas recargadas, es más, muchas veces necesitamos un pequeño empujón que nos motive a ser más productivos a mitad de semana. Por lo mismo, estando en un día miércoles, quisimos investigar algunas maneras para sacarle el mejor provecho a lo que queda de esta semana; tips y consejos que nos ayudarán a que los 3 días que faltan se sientan aprovechados y fructíferos.

¿Cuáles son estos consejos?, sigue bajando y los sabrás!

 

 

1) Comienza tu día con algo creativo

Haz que lo primero que hagas en el día sea algo diferente y creativo que te motive a seguir con energías para continuar con tu trabajo normal. Porque no comenzar tu día dedicándole un par de horas a la investigación de ese futuro proyecto que tienes en mente?

 

2) Haz una lista de “to do”, pero con un máximo de 3

Es muy bueno anotar las cosas que debemos hacer durante le día, pero si tenemos una lista con 20 tareas las prioridades se desvanecerán y el stress comenzará a brotar. Por eso, te recomendamos ir anotando de a 3 quehaceres, y una vez que los logres escribes los siguientes 3.

 

3) Ponte horarios para responder mails

Podríamos estar todo el día respondiendo mails ¿o no?… por lo mismo, para que esto no suceda y tengamos un día productivo te aconsejamos ponerte horarios para contestar: 15 minutos cada una hora, o en la mañana, después de almuerzo y antes de irte a casa son algunos maneras de organizar tu tiempo de mails.

 

4) Dile no a las redes sociales

No es necesario recordar todo el tiempo que se puede perder en Facebook, Instagram y Snapchap… por lo mismo trata de dejar estas aplicaciones de lado durante tu jornada laboral y aprovéchalas al máximo mientras estas en tus tiempos libres.

 

5) Siempre recuerda darte un tiempo de recreo

Aprovecha estos minutos para inspirarte, leer algo interesante, indagar en un blog, o hacer cualquier cosa que te aporte vida y energía.

6 Ideas De Ambientación Para Aplicar En Las Murallas De Tu Oficina

Todos sabemos la inspiración y el agradable ambiente que genera un espacio bien decorado, por lo mismo, cuando se trata de oficinas o de espacios en donde pasamos más de 8 horas al día, lo primero que aconsejamos es invertir en el diseño de interiores.

Un lindo y cómodo escritorio junto con una silla y una paleta en colores neutro puede ser una increíble opción para la decoración de tu oficina, sin embargo, creemos que se puede profundizar un poco más ambientando las paredes. Hacer una galería de cuadros, colocar una estructura para colgar fotos o poner un par de repisas, son algunas de las ideas para aplicar en las murallas de tu oficina. Sigue bajando para conocer otras 6 de ellas!