3 Consejos Para Un Dormitorio Más Tranquilo

¡Así es!

Y como dormir 8 horas de corridas todas las noches es el primer paso para una vida saludable y el mejor secreto de belleza, hoy te mostraremos estos 3 tips de decoración del dormitorio que te ayudarán a conciliar más rápida y fácilmente el sueño.

¡Sigue bajando!

 

 

 

 

Colores neutros

Mientras mas neutros sean los colores de tu pieza mas sueño te dará. Trata de evitar colores brillantes que llamen mucho la atención (como el rojo o el amarillo). El beige, el gris claro, los tonos pasteles, los colores tierras, y por supuesto el blanco, son nuestros colores favoritos a la hora de decorar una pieza de carácter relajada.

 

 

Cortinas con black out

Mientras más oscuro esté el dormitorio, más fácil te será conciliar el sueño. Es muy importante que tus cortinas no dejen pasar nada la luz. Un buen black out, o una persianas son perfecto para esto. Si no quieres perder la estética y el estilo acogedor, puedes poner encima de estos una cortina de algodón o de lino más ligera.

 

 

Una buena cama

El colchón y las sabanas son esenciales para un buen dormir, es muy importante que destines tiempo y dinero en la elección de ellos. Si a eso le sumas una ropa de cama, linda, neutra, de texturas suaves y acogedora, no podrás dormir mejor!

Esto Es Lo Que Debes Evitar Hacer Cuando Estés Intentando Quedarte Dormida

Cometiste el peor error que podemos cometer: lo intentastes demasiado y forzastes mucho el proceso de quedarte dormida, y finalmente tu mente quedó atrapada y despierta en el proceso. La solución: Tienes que salirte de tu cama inmediatamente cuando te des cuenta de que estás teniendo problemas para quedarte dormida.

Matthew Walker, director del “Center for Human Sleep Science” en la Universidad de California, explica que si ya llevas despierta mucho tiempo tu mente inconscientemente deja de pensar en tu habitación como un lugar para descansar. Nuestro cerebro es el encargado de hacernos dormir, pero cuando pasa esto le hace creer a nuestra mente y cuerpo que nuestra cama es un lugar para estar despiertos. Por lo tanto, cuando te ocurra esto debes levantarte y trasladarte a otro lugar de tu casa y ponerte a leer o a meditar (sin pantallas de teléfonos ni computadores), y luego cuando sientas que te estás quedando dormida corre a tu cama.

Y luego en la mañana permítete dormir una media hora más (órdenes del doctor).

 

Los Objetos De Decoración Que No Te Arrepentirás De Tener A Los 30

Cuando se trata de decoración, existen ciertas cosas importantes en las que debemos invertir para que nuestro hogar quede lindo y completo. Sin embargo, si eres menor de 30 años probablemente un respaldo de cama, una obra de arte o un distinguido juego de loza, no te sonarán como objetos muy trascendentales para la decoración de tu casa. Creemos que ambientar un hogar con cosas menos duraderas como muebles reciclados o elementos hechos por ti misma, es una excelente idea!, pero existen ciertos elementos en los que debemos invertir los cuales cuando tengas 30 años (o más) agradecerás haberlos adquirido. Si tu problema es el presupuesto, entonces te recomendamos guardar un monto fijo mes a mes para ir de a poco consiguiendo estos objetos de decoración….. pero, ¿cuáles son estos objetos?…. sigue leyendo y lo sabrás!

 

 

Un buen y lindo sofá

Olvídate de los futones y sofá camas; un lindo y cómodo sofá de calidad es uno de los elementos principales que cualquier adulto-joven debe tener en su hogar. Piensa bien en la forma y color del sofá que compres ya que son inversiones que generalmente duran para toda la vida. Te recomendamos escoger uno de tamaño estándar (que se adecúe en todos los futuros espacios) y de un color neutro (para que combine con todos los estilos).Nice-Sofa

 

 

Unas sábanas de buena calidad

Todos sabemos que a medida que pasan los años, nos vamos poniendo más quisquillosos; por lo que un juego de sábanas buenas te hará la diferencia al dormir. Antes de comprarlas, te recomendamos hacer un estudio de mercado, ya que hoy en día se pueden encontrar grandes cosas por pocos centavos.Quality-Linens

 

 

Una alfombra

Si te estás acercando a los 30, ya es hora de que inviertes en una!. Verás como este objeto le otorgará un nuevo ambiente y estilo a tu hogar.Timeless-Rug

 

 

Un juego de loza de calidad

Generalmente, las comidas y recepciones importantes aumentan a medida que crecemos. Invierte en un distinguido juego de loza para utilizarlo en las fechas significativas o en las clásicas “comida con el jefe”.Quality-Dinnerware

 

 

Unas selectas velas aromáticas

Deja de comprar esas velas baratas que no dejan niun tipo de olor…. ya es hora de que inviertas en un buen y lindo par de velas aromáticas!Signature-Scent

 

 

Algo antiguo

Busca cosas veteranas en los diferentes anticuarios de tu ciudad. No es necesario que sean cosas grandes, de repente un simple objeto decorativo le da todo el look que tu casa necesita.Something-Antique

 

 

Un respaldo de cama

Invierte en un lindo y a-temporal respaldo para poder utilizarlo siempre. Las cabeceras de género son una excelente idea ya que pueden ser retapizadas!Headboard

 

 

Una objeto de plata o plaqué

Aunque este elemento decorativo o funcional sea un signo de que estas creciendo, no dudes en ponerlo! Le entregará toda la elegancia y distinción que tu casa necesita.Piece-Silver

 

 

Una obra de arte significativa

Busca una pieza de arte que te guste y colócala en algún lugar especial de tu hogar. Ojo, no tiene porqué ser algo caro, muchas veces basta con una lámina o poster enmarcado.Meaningful-Art

 

 

Flores frescas

Esto es algo que todo casa (a cualquier edad) necesita!! Nunca dejes de ponerlas!Fresh-Flowers

5 Simples Formas De Preparar Tu Casa Para El Invierno

Aunque muchas no queramos, poco a poco se acercan las estaciones invernales y el frío ase apodera de nuestras casas….. y para evitar eso, debemos estar 100% preparadas! Dale calidez, estilo y confortabilidad a tu vivienda con estas 5 simples formas que te ayudarán esta temporada a transformar tu casa en algo acogedor y con onda!

 

 

1) Obtén un lindo y acogedor chal para tu salitaCaptura-de-pantalla-2015-03-16-a-la(s)-21.41.05

 

 

2) Cambia tu centro de mesa por algo más temporale56c3315a787fe450fff3d0479238f1f

 

 

3) Incluye flores o plantas frescas en tu cocina5f55bf7bed9d8209a4b90618b5844229

 

 

4) Agrega velas en tu chimeneadf95781bb5bc8e07a5a12e786f0dc3ff

 

 

5) Cambia tu ropa de cama por algo mas calentito y confortableCaptura-de-pantalla-2015-03-16-a-la(s)-21.42.11

5 Objetos que Amamos Que Secretamente Afectan Nuestro Cutis

Aunque no lo creas algunos de nuestros objetos más preciados, sin los cuales no podríamos vivir, pueden estar causando ese sorpresivo y extraño acné en tu cara. Decimos sorpresivo porque después de la pubertad es muy poco probables que te ataque el acné, y generalmente las imperfecciones que te salen en el rostro son granos causados por la suciedad y las alergias. Lee el post y toma las precauciones para no terminar odiando a tus objetos amigos.

1. Celular.

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Si piensas donde ha estado este infaltable, seguramente dudarías ponerlo en tu cara. Puede sonar algo exagerado pero piensa que lo has apoyado en miles de superficies y ha estado dando vueltas en tu cartera quizá con quien sabe que tipo de aceites y polvos. Limpia regularmente tu pantalla con las toallas desmaquillantes que usas para tu rostro.

2. Yoga Mat.

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El sudor es una de las principales causas de los granos y el acné, debes tener siempre presente que debes lavar tu cara y ojalá todo tu cuerpo luego de hacer deporte. El yoga mat acumula el sudor de cuerpo, manos y pies, y recuerda que luego apoyas tu cara! Debes limpiarlo con una toalla después de usarlo.

3.Almohada.

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Tu almohada puede tener residuos de maquillaje y de los óleos de los productos para el cabello. Recuerda lavar tus fundas por lo menos una vez a la semana para evitar que estas toxinas se peguen a tu rostro.

4. Manos.

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Lo hemos repetido hasta el cansancio! Las manos jamas deben tocar la cara si no quieres recibir unos molestos granos sorpresa!

5. Detergente.

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Uno de los productos que más alergia dan a la piel son los detergentes de ropa, evita esta situación utilizando siempre detergente hipoalergénico. a mi me ha dado resultado utilizar el detergente para ropa de guaguas.