7 Frases Que Debes Dejar De Decir En El Trabajo

Las palabras tienen el poder de ayudar o dificultar el desempeño y la perfección, especialmente en el trabajo. Por eso es muy importante tener un buen manejo de las palabras y frases que usamos en el día a día, y en el trabajo estas son las 7 frases que debes eliminar de tu vocabulario para que suenes más confiada y segura de lo que ya eres!

 

 

1. Házmelo saber

Colocar “házmelo saber “al final de un mail, o usarlo en una conversación o reunión puede sonar como una buena idea. Suena educado y respetuoso, pero no ayuda en nada! No sugiere ni describe los próximos pasos a a seguir, no entrega una dirección clara. Y lo peor de todo es que le deja la carga y la responsabilidad de hacer todo el trabajo a otra persona.

Es bastante más recomendable hacer preguntas directas, e ir al grano de inmediato: ¿Debemos fijar una reunión para esto?, ¿Se debe hacer un borrador antes de juntarnos?, ¿Cuanto plazo tenemos para entregar la presentación?… etc

 

 

2. “Siento que…”

Todas hemos estado ahí paradas diciendo “Siento que…” Esta frase es comúnmente utilizada para proponer una idea o un punto de vista pero sin estar completamente segura, y decimos eso antes para protegernos antes una posible crítica. Eliminar esas palabras de tu vocabulario usado en la oficina hará que te tomen más en serio, y además es bastante más efectivo.

Imagina decirle a tu jefe “Siento que debería tener un aumento”. Él o ella sentirá que debe preguntarte las razones de por qué te lo mereces. Pero si vas donde el o ella y le dices “Me gustaría que consideraran subirme el sueldo este año por x motivo”, la pregunta te hace sentirte bastante más segura y verás que la respuesta será mejor.

 

3. No hay problema

Muchas personas están acostumbradas a responder de manera automática “no hay problema” cuando alguien les dice “gracias!”. Responder siempre esto, actuando como si no fuera nada, aún cuando muchas veces si lo es y de verdad nos sentimos agradecidas de que nos den las gracias, nos hace preguntarnos porque no respondimos simplemente “De nada”?.

Cuando dices “De nada”, estás diciendo “Si, lo hice por ti”, y la verdad es que es necesario sentirse apreciada y reconocida por el trabajo que uno realiza.

 

4. Sólo

Revisa tu mail y elimina todas las veces que hayas usado la palabra “sólo” como un índice de lo que haz hecho o dicho. Si eres como la mayoría, probablemente uses mucho esta palabra sin siquiera pensarlo. “Sólo” es una frase calificativa, que suena respetuosa para cuando te estás refiriendo a alguien más inteligente o mejor que tú. Ese puede ser el caso, pero te deja siempre en una posición de subordinada. Descubrimos que muchas personas la usan cuando se sienten nerviosas por pedir algo o cuando le estás pidiendo un poco de su tiempo a alguien. Pero debes darte cuenta de que no sirve de nada!

Fíjate en la diferencia “Sólo quería saber tu opinión” versus “Quiero saber tu opinión”, que suena bastante más claro y confiado. Elimina esta palabra de tus frases y verás que el mensaje que quieres entregar será bastante más claro y te hará ver mas confiada.

 

5. “Probablemente esto sea una mala idea, pero…”

Imagina que estás sentada en una reunión haciendo un “brainstorming” y se te viene la idea perfecta a la mente. Esperas el momento perfecto para comentar tu idea, pero luego antes de que puedas decirla se te vienen a la cabeza algunos fallos y errores. Y así es como empiezas:

“Esto puede estar mal, pero…”

“No soy una experta, pero…”

“Esto puede no funcionar, pero…”

¡No hagas esto! ya que la mayoría de las veces muestra demasiada humildad y reduce las expectativas de tus oyentes. Generalmente uno usa estas frases cuando somos un poco tímidos o estamos nerviosas. Pero si no creemos de verdad en lo que estamos diciendo ¿Que creerá la audiencia?… Mantén tus creencias y comparte tus ideas con confianza!

 

 

6. ¿Te hace sentido?

Cuando hablamos en una reunión o en una situación del trabajo y hay minutos de silencio entramos en pánico ¿La gente estará confundida? ¿Lo odiaron? ¿Que habré olvidado decir?…y luego rellenamos esos momentos de pausa con preguntas como  ¿Te hace sentido? Y esto no ayuda en nada! Sí, es importante invitar a los oyentes a que entreguen un feedback y que veamos si entendieron, pero si alguno quedó confundido y le hacemos la pregunta “¿Te hace sentido?” es probable que diga que esta confundido. Por eso mismo es preferible no sugerir que no hemos sido coherentes cuando hablamos.

 

7. ¿Cómo puedo…?

Dos palabras… “Google it” (búscalo en Google). Siempre es necesario que pongamos nuestra pregunta en Google antes de ir donde un compañero o jefe a hacérsela. Esto no solamente nos ahorra tiempo, sino que también te hace ver más inteligente ya que te distes el tiempo de buscar las respuestas tú mismo.

Este tip puede sonar muy obvio, pero si te empiezas a dar cuenta verás que la gente (incluidas nosotras) hacemos preguntas a diario que podríamos habernos respondido antes mediante Google. Eso además te permite concentrate más en tu trabajo ya que no tienes que estar preguntando al resto todo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El Truco De Estilo De Kate Middleton Es Sorpresivamente Simple

Kate Middleton nunca ha tenido un período de azul – siempre ha usado el azul, y eso definitivamente no es algo malo. Mientras que la duquesa ya ha experimentado con varios colores, siempre de alguna forma termina usando también el azul y sus diferentes tonalidad.

¿Por qué azul y no verde? El azul es el color del poder de la duquesa – es lo que necesita para sentirse confiada ya sea en la alfombra roja, en la calle o en un evento. Kate lo sabe usar, y nos hace darnos cuenta de que deberíamos tener un color que nos haga sentirnos igual de empoderadas. Mira las imágenes y verás de que estamos hablando.!

 

15 Formas De Cómo Sentirte Más Confiada Instantáneamente

La confianza en nosotras mismas muchas veces puede pasar por altos y bajos, pero es parte de nuestra naturaleza. Para nuestra suerte mientras vamos creciendo nos damos cuenta que hay cosas que nos hacen sentir más confiadas,  y acá les dejamos una lista de 15 cosas que puedes hacer para sentirte más segura de manera instantánea !

1) Desarrolla mantras (palabras sánscritas que tienen como objetivo relajar y liberar la mente ) positivas

2) Realiza algo que hayas querido hacer hace mucho tiempo y que no habías podido

3) Transpira

4) Escucha un rap

5) Compra un nuevo sujetador que te quede a la perfección

6) Aprende algo nuevo. Ser inteligente aumenta nuestro nivel de confianza

7) Colócate un poco de maquillaje, pueden ayudarte mucho aunque sea muy sutil

8) Llama a alguien que te quiera

9) Usa tu outfit favorito

10) Elonga, después de hacer ejercicio o incluso porque sí, tu cuerpo se sentirá mucho mejor

11) Cocina una comida rica y saludable

12) Trata tu piel con una máscara hidratante

13) Aléjate de las redes sociales por un día (ver tanta perfección en Instagram a veces puede hacernos sentir mal)

14) Busca frases motivantes en Pinterest y guarda tus favoritas para leerlas de vez en cuando

15) Has algo bueno por otra persona

 

 

Éstas Amigas Crearon Una Inspiradora Cuenta De Instagram Para Enfrentar A Quienes Se Burlan De Las Figuras

La modelo de 21 años Georgia Gibbs subió una foto de ella y su mejor amiga de 22 años, Katie Wasley teniendo un momento de amistad en Sidney hace dos meses. Inmediatamente la gente comenzó a comentar cosas negativas acerca de la imagen que había subido diciendo cosas como si no le daba vergüenza ser tan mala amiga por subir una foto en la que dejaba en ridículo a su amiga que al ser más rellena que ella, hacía que ella se viera bastante más delgada.

A raíz de estos comentarios, la modelo y su amiga crearon una cuenta en instagram llamada @any.body_co , y en la primera imagen que subieron compartieron este comentario:

– We posted this picture online, just as best friends going out on the weekend, it got reposted a lot and the controversy started.. You have photoshopped yourself thinner or your friend bigger, what kind of friend are you? Was one of the comments, it broke my heart because Kate and I are best friends why would I do that? The fact that a simple picture of two people together went so viral purely because of their body types shocked me… and @any.body_co was created because no one should have to deal with that and it shouldn’t even be acknowledged, all I see here is two women.. not one “skinny” woman and one “curvy” woman, stop comparing everyone to each other and accept every person as beautiful in their own right -.

La modelo en el comentario cuenta que subió una foto del fin de semana con su mejor amiga, y que la imagen había sido reposteada muchas veces y que había causado mucha controversia, con comentarios como “Te has photoshopeado para verte más flaca y a tu amiga para verse más gorda, que clase de amiga eres? “, y que el comentario le había roto el corazón porque ella y Kate son mejores amigas, y ella no haría hecho eso jamás. El hecho de que una simple foto de dos amigas se haya vuelto virar simplemente por sus tipos de cuerpos la hizo quedar en shock. Por eso mismo crearon esta cuenta con el objetivo de que nadie más tenga que lidiar con este tipo de cosas y que es algo inaceptable. Explica que lo único que ve en la imagen es a dos mujeres, ninguna “flaca” y ninguna “curvilínea”, y que dice que se debe parar de hacer comparaciones entre el esto, y que cada uno debería ser aceptado por su propia belleza.

En vez de responder a los comentarios de manera negativa la iniciativa que tuvieron fue muy positiva y buena. Esta inspiradora cuenta de instagram busca enviar un mensaje positivo acerca de las diferentes tallas y cuerpos de las mujeres, y explica que todos los cuerpos son igual de bellos, sanos y felices.

Suben distintas imágenes acompañadas de frases motivadoras e inspiracionales, y también para motivar a sus seguidores comparten imágenes de personas que se ha unido a la causa y que desde sus cuentas suben fotos con alguien al lado reflejando lo mismo y mencionando a la cuenta.

Al parecer se está transformando en una especie de movimiento que ha agarrado mucho vuelo, y la verdad es que mientras las mujeres asuman que son bellas y que dejen de competir entre ella, queremos que siga creciendo, ya que lo necesitamos !

 

Según La Ciencia, Tu Fragancia Puede Hacerte Más Segura

“Los aromas pueden cambiar tu estado de ánimo y tu comportamiento” dice Danielle Fleming, un experto en fragancias y fundador de “Note Fragances”. “Las fragancias juegan un papel muy importante en como te sientes, y tienen la habilidad de hacerte sentir diferentes emociones, desde confiada, sexy, relajada y más”. Según un estudio, el 90% de las mujeres dijo que se sentían más seguras cuando estaban usando perfume a que cuando no.

De todas formas, en este caso no todas se sienten seguras o confiadas con el mismo aroma. “Desde una perspectiva sicológica, es acerca de como te conectas con una esencia a un nivel emocional”, explica Fleming. Piensa esto: Si un perfume te hace sentir increíble cada vez que lo usas, tu cerebro siempre va a relacionar ese aroma a ese tipo de sensaciones que te hace sentir.

Pero como puedes saber que fragancias son las que te hacen sentir como que dominarás el mundo ? Si tiendes a ser una persona más extrovertida, busca esencias de flores orientales ya que es probable que sean los aromas que te gusten por tu personalidad. Por otra parte, si eres una persona introvertida querrás probar una esencia que te haga sentir más confiada pero que no llame mucho la atención. Te sugerimos algo fresco, limpio, quizás con un toque de cítricos.

 

Cómo Lo Hacen Las Mujeres Francesas Para Mantenerse Delgadas Sin Esfuerzo

Si te instalas a ver una de las cuantas películas francesas que hoy están muy de moda, seguramente quedarás deslumbrada con las envidiables figuras súper delgadas de todas las protagonistas. Y es que estas chicas, sobre todo las parisinas, son conocidas mundialmente por sus cuerpos perfectos y estilizados.

Obviamente te estarás preguntando cómo lo hacen…Bueno aquí te mostramos cuál es el verdadero secreto de estas estupendas mujeres para lograr esa delgada silueta sin mucho esfuerzo.

 

 
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Clemence Poesy

 

 

Llevar una vida equilibrada

Lo primero y lo más importante es el equilibrio. A las francesas les importa mucho cómo se ven, pero también les importa tener una vida y relajada y sociable, por lo que complementan la dieta, el deporte y el ocio, llevando una entretenida vida saludable, sin caer en ningún extremo. En otras palabras, no se exigen demasiado y se contentan con lo que tienen. Seguramente este estilo de vida tan equilibrado es lo que hace la diferencia.

 

 

No privarse de nada

Francia es uno de los países con mejor gastronomía a nivel mundial. Si caminas por Paris, te das cuenta que en todas las esquinas hay deliciosas patisseries, que ofrecen todo tipo de panes, pasteles y delicatessen. Todas estas cosas son altas en grasas y calorías, por lo que damos por hecho que estas chicas no consumen ninguna de estas exquisiteces. Pero la verdad es que son ellas las que están en primera fila por las mañanas comprando un crujiente baguette o un delicioso croissant para el desayuno. Así es, ellas no se privan de ninguna comida, pero tampoco abusan de ella, logrando así el equilibrio que mencionábamos anteriormente.

 

 
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Marion Cottilard

 

 

Comer porciones prudentes

Si vas a cualquier restorán francés, te darás cuenta de que los platos son muchísimo más pequeños que los de un restorán común e incluso al los de nuestra casa. Y es que la deliciosa comida francesa se disfruta en porciones pequeñas y prudentes.  Esto es sin duda la clave más evidente del porqué estas chicas son tan delgadas sin hacer esfuerzo.

 

 

Tomar mucha agua

Las francesas son conocidas por beber litros y litros de agua. La razón? Es el mejor remedio para tener una piel perfecta.

 

 
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Lea Seydoux

 

 

Sentirse confiada y segura

Esto es sin duda lo más importante, si estas feliz contigo misma, te sientes bien y la gente lo nota. La francesa camina por las calles como si fuera una real pasarela, deslumbrando a todos a su alrededor.