7 Hábitos Que Tienen Las Personas Queridas Y Populares

Si lo piensas, uno siempre quiere estar alrededor de gente que es carismática, querida y agradable. Por suerte, para poder llegar a ser así, hay una serie de hábitos que podemos adquirir de éstas personas populares, que practican regularmente.

#1

Nadie quiere estar cerca de alguien que esconde su persona y su humanidad detrás de una imagen falsa. La gente que más le agrada al resto es la gente real, y la gente que se ríe de ella y que no siente vergüenza por eso.

#2

La gente que le agrada el resto, también son muy buenos escuchando a los demás. Cuando estés con gente alrededor tuyo no es bueno que siempre hables de tí. Escucha a los demás, pon atención a sus historias y a sus problemas, y guarda tu teléfono cuando estés en una comida junto a mas gente.

#3

La gente popular cree que todos tienen un lugar para el éxito. Por eso mismo sus redes sociales siempre están llenas de mensajes de felicitaciones a sus amigos, familiares etc…

#4

Las personas que más te agradan o que son más populares, son aquellas que van a visitar a sus amigos o cercanos por iniciativa propia, y que no esperan que tu también lo hagas por ellos. Son personas que dan y dan, y no esperan nada a cambio ya que les sale natural ser así. Nunca te van a sacar en cara algo que hicieron por ti para que les hagas algo a cambio, simplemente son generosos porque sí !

#5

Esto quizás no lo encuentres en toodas las personas populares, pero la mayoría de ellas si son divertidas. A todos nos encanta reírnos, por lo que tendemos a salir con gente que sea capaz de hacernos reír.

#6

Puede que esto suene para algunos un poco superficial, pero una persona con estilo propio y bien vestida es muy atractivo. La apariencia que das exteriormente también habla mucho de ti, y demuestra confianza y te aporta en tu personalidad.

#7

Cuando te agrada alguien, y ves que esa persona de repente le falta el respeto a una camarera por ejemplo, inmediatamente es una decepción. La gente popular y agradable no es clasista de ninguna manera, y trata a todas las personas por igual. Es más, no solamente hacen sentir a todos iguales, sino que también los hacen sentir únicos e importantes!

 

Los 10 Mejores Secretos Para Ir De Shopping Que Las Chicas Fashion Usan

Para ser una fashionista debes ser muy inteligente a la hora de comprar. Anda con un plan y te darás cuenta de que tus compras serán mucho mejor y que no gastarás plata innecesaria ! Estos son los 10 consejos que te damos y que funcionan !

1) Invierte en prendas que perduren en el tiempo

Un buen closet y unos buenos looks se basan en tener prendas clásicas como un blazer, una cartera de cuero y un buen par de botines de buena calidad. Ya q son prendas q usamos constantemente por lo que es necesario que sean mejores para que no se gasten muy rápidamente.

2) No olvides los accesorios

Puedes hacer que un look pase del 0 al 10 usando el accesorio adecuado. Opta por aros llamativos o cinturones buenos y entretenidos que le darán el toque a tu outfit.

3) No dejes que las tendencias te manejen

Muchas veces la gente se toma las tendencias demasiado enserio y todos parecen clones. Debes ser siempre fiel a tu estilo, y usar aquellas que de verdad vayan con tu onda para que te sientas bien !

4) Cuando estés en la duda, elige la talla más chica de jeans

Encontrar la talla perfecta de jeans es una tarea difícil, ya que varían mucho dependiendo de las tiendas y de los modelos. Pero siempre es bueno tener en mente que los jeans sueltan un poco luego de que los usamos un par de veces, por lo que si estás en la duda, compra la talla más pequeña.

5) Conoce tu estilo

Para esto también es muy importante conocer tu cuerpo, tus tallas, y tu estilo ya que son claves a la hora de comprar. Mantente fiel a ellos !

6) Compra ropa en el extranjero

Si vas a viajar a algún lado, realiza una “wishlist” (lista de cosas que quieres) antes de partir. Las prendas que adquirimos afuera siempre son distintas a lo que habrá en las tiendas de tu país y además te traerán buenos recuerdos.

7) Busca outlets con prendas de diseñadores

Si buscas prendas de diseñadores pero a precios más económicos, una muy buena opción es mirar en tiendas online de outlets. The Real Real, Vestiaire Collective, y The Outnet son nuestras favoritas.

8) Canjea vouchers en H&M

Cuando quieras deshacerte de ropa que ya sabes que no utilizas, simplemente llévala a H&M en bolsas ya que ellos la reciben. A cambio recibirás un cupón de $5 dólares por cada bolsa que dones.

9) Siempre busca Free Shipping y Códigos de promociones

Cada sitio de compra online tiene sus propias condiciones con respecto al free shipping, dependiendo de la cantidad de dinero que gastes o también usando códigos de descuento etc… Siempre es bueno averiguar cuales son, y también puedes buscar en google códigos de promoción, o inscribirte en los newsletter para recibir toda la información de las marcas.

10) Atenta para cuando los precios bajen

Recientemente descubrimos Shoptagrque te notifica cuando las prendas que querías han bajado de precio. Sólo debes registrarte, guardar tus items favoritos, y serás notificada cuando éstos cambien de precios, o también cuando hayan llegado más de esas prendas a la tienda !

 

 

 

 

 

 

 

8 Tips Que Debes Conocer Para Usar Tus Jeans Blancos

Cuando hablamos de los básicos esenciales que deberíamos tener, un par de pantalones blancos debería estar dentro de tu lista. Puede que no los tengan y que ni los consideres ya que sabemos que es difícil a veces usarlos de la manera adecuada y que se vean bien. Por eso mismo, acá les dejamos 8 tips que deben tomar en cuenta para que los apliques cuando te atrevas a comprar un jean blanco.

1) Trátalos como jeans normales

Cuando tengas la duda, mantenlo simple. Son un color diferente que no sueles usar como bottom, pero es simplemente blanco. Puedes usarlos de la misma manera que usas tu par de jeans negros, no hay que pensarlo mucho y combínalos con las mismas blusas y sweaters que usas con tus jeans normalmente.

2) No tengas miedo de combinarlos con prendas más formales o llamativas

Lo primero que se nos viene a la cabeza con los jeans blancos es el verano, asados y vacaciones, pero aunque no lo creas son mucho más versátil. Todo está en como los uses y con qué. El look de arriba se vé bastante mas chic de lo que pensabas que podías lograr.

3) Opta por un look monocromático

Somos fanáticas de los looks monocromáticos, ya que además de que es muy fácil lograrlos se ven increíbles. Para hacerlo más interesante aún agrega un toque de color en tu cartera, usa un par de aros llamativos o combínalo con una skinny scarf.

4) O mantente en una paleta neutral

Si te gusta la idea de un look monocromático, pero no quieres estar de blanco de pies a cabeza, trata de combinarlos con una blusa rosada clara. El look se verá similar pero se mantendrá un poco más interesante.

5) Deja que otras piezas resalten

Los jeans blanco también son perfectos para usarlos como un color basal para permitir que otras prendas resalten. En el caso de la imagen, el color blanco permite que el abrigo se vea bastante más deslumbrante de lo que se hubiese visto con un par de jeans negros.

6) Usa zapatos nude para alargar tus piernas

A menudo oímos que los jeans blancos solo pueden ser usados por personas con las piernas largas, pero eso es falso. Puedes usarlos independientemente de tu altura, ya que hay ciertos trucos que te pueden ayudar a que tus piernas se vean más largas. Elige un zapato color nude para que tus piernas se vean más largas (si terminan con punta mejor aún).

7) Úsalos en el invierno

Siempre hemos oído que los jeans blancos son de verano, pero te aseguramos que con un par de botines y un abrigo cool serán perfectos para esos días de otoño e invierno.

8) Considera diferentes siluetas

Nunca dejaremos de lado los skinny jeans, pero en tu closet hay espacio para incorporar distintas variedades, desde rasgados, boyfriends y culottes, los modelos son infinitos.

6 Prendas Que Todas Las Chicas Bajitas Deberían Tener En Su Closet

Este es un llamado a la chicas que miden menos de 1,60 cm ! Probablemente tengas mas tacos que zapatos planos, un pequeño cajón que te sirva para alcanzar cosas muy altas en tu pieza, y te pongan siempre en la fila de adelante de las fotos grupales. Pero hablando de ropa, estás segura de tener los elementos correctos ? Acá te dejemos una lista de 6 esenciales que no pueden faltar !

1) Un abrigo que no sea muy largo pero tampoco muy corto

2) Jeans vaqueros que te queden a la perfección

3) Un vestido midi, pero que no te quede largo, sino que sea para tu talla

4) Un par de plataformas

5) Una blusa estampada con escote en V

6) Un par de pantalones “palazzo” para que se alarguen tus piernas

6 Cosas Que Todas Las Chicas Fashion Hacen Para Vestir Bien

Seguramente más de alguna vez te has preguntado qué es lo hacen las chicas estilosas para lucir siempre tan ridículamente bien… ¡Hoy tenemos las respuestas! Prepárate y presta mucha atención a las seis cosas que deberías hacer para lucir como toda una chica fashion.

¡Sigue bajando!!

 

Elige una prenda base

Toma una prenda base entretenida, como una chaqueta bordada o una falda de lentejuelas y combínala de manera que esta se luzca bien.

 

 

Guarda tus looks en tu teléfono

Crea una carpeta con las fotos de tus mejores outfits en tu teléfono, de esta manera no tendrás que imaginar todos los días una nueva tenida.

 

 

Revisa tu look completo

Antes de salir, debes mírate al espejo para ver si necesitas agregar, eliminar o cambiar algún artículo de tu look (por eso es tan importante tener siempre un espejo de cuerpo entero).

 

 

Levántate media hora más temprano para armar tu look

Cuando tengas una reunion importante o simplemente quieras verte bien, gana un poco más de tiempo para planear tus looks levantándote un poco más temprano, así podrás salir de tu casa como toda una chica fashion.

 

 

Planea tus outfits de la semana el domingo

Si eres muy organizada, puedes incluso armar todos tus outfits de la semana con anterioridad. Eso si, debes revisar las proyecciones del clima.

 

 

Asegúrate de ser unica

Si tu amiga tiene tu misma polera, asegúrate de que no la esté usando ese mismo día.

 

 

 

 

Las 8 Prendas Más Sentadoras Para Nuestra Cintura

¿ Que pasaría si te dijéramos que puedes lucir una cintura perfecta sin tener que hacer el esfuerzo de ir al gimnasio por largas horas? Acá te mostramos cuales son las prendas que debes usar para que tu cintura se vea más pequeña!

1) Usa un cinturón

Una de las maneras más fáciles y clásicas para lograr una cintura perfecta es usando un cinturón, ya que crea una ilusión óptica para que tu cintura se vea más pequeña.

2) Pantalón de piernas anchas

Esta silueta logra crear un contraste entre la línea de la cintura y la parte baja de los pantalones. Para lograr un efecto aún más notorio usa pantalones de piernas anchas de tiro alto.

3) Algo a la cintura

Usa un par de pantalones o una pollera hasta la cintura (sobre tu ombligo) para dirigir la mirada a la parte más pequeña del torso.

4) Vestido ajustado con los lados de otro color

Este truco de la moda dirige la mirada al centro y hace que el torso se vea mucho más pequeño.

6) Silueta Peplum

Esta silueta del año 1940, ha perdurado por décadas, y por una buena razón. La tela extra que se encuentra en el corte bajo la línea de la cintura, produce el efecto de que nuestra cintura se vea más angosta.

6) Rayas verticales

Ya haz escuchado que las línea horizontales te hacen ver más ancha. Bueno, la rayas verticales hacen justo lo contrario, una blusa con rayas hacia abajo harán que te veas más angosta.

7) Un abrigo ceñido a la cintura

Que mejor manera de resaltar tu cintura que amarrando un abrigo en la cintura.

 

8) Vestido cruzado

Este modelo se popularizó alrededor de 1970, y se convirtió rápidamente en un clásico. Hoy existen de distintos materiales, colores y largos, pero sin importar cual seal el diseño, este cuello en V, y el cruce en la cintura harán que luzcas más angosta.

5 Cosas Que Debes Intentar Hacer Si Siempre Estás Muy Ocupada

El tiempo es algo muy valioso, pero la mayoría del tiempo nos encontramos corriendo de un lado a otro y nos dejamos de lado a nosotras mismas. Debido a esto, la lista de cosas que hacer es interminable porque nunca alcanzamos a hacer nuestras cosas. Por esto, es necesario que a pesar de que a nuestros días les falten horas, te tomes un tiempo para ti ya que es esencial para nuestra sanidad mental. Acá te mostramos 5 maneras de como escapar de tu vida laboral para enfocarte en ti misma.

1) Aprende a decir que no

La mayoría de las veces cuando estamos en los inicios de nuestra carrera nos acostumbramos a decir siempre que “si” ya que queremos impresionar, pero luego terminamos llevándonos toda la carga. Trabajar es muy bueno, pero no tanto cuando es demasiado. Ser la chica a la que le piden todo no impresionará a tus jefes si al final de cuenta estás abarcando más de lo que puedes. Define tus límites y has que el resto de la gente los acepte.

2) 30 Minutos Diarios Para ti

A veces ni siquiera nos damos cuenta de lo ocupados que estamos. Podemos organizar el día de manera perfecta y aún así no nos alcanza al tiempo. Aunque sea lo común debes dedicarte diariamente tiempo para ti misma. Deja 30 minutos al día para hacer lo que quieras, prueba un hobby, yoga, leer, lo que sea, pero asegúrate de hacerlo.

3) Define tus prioridades

Si tu lista de cosas por hacer es muy larga, define tus prioridades. Organiza la lista, colocando lo más importante en lo alto y mueve hacia abajo las menos importantes. Esto hará que la lista no se vea tan imposible de realizar, y si hay algo que no es urgente, simplemente elimínalo de la lista del día y muévelo para otro día.

4) Sé productiva

La mayoría de las veces nuestras distracciones son las culpables de que tengamos mucho que hacer. Se productiva y aprovecha tu tiempo. Cuando estés trabajando enfócate solo en eso y verás que tendrás mas tiempo en las tardes y durante la semana.

5) Trabaja desde la cama

A veces a pesar de que hayamos trabajado mucho, y de que hayamos sido muy organizadas, no alcanzamos a hacer todo lo que tenemos que hacer. Somos mujeres que trabajamos y es inevitable, pero podemos sacar ventaja de esto siguiendo los consejos de Arianna Huffington (editora de “Huffington Post”). Ella pasa sus Domingos ordenando su trabajo desde su cama y respondiendo mails. Dice que es la combinación perfecta entre la productividad y el relajo.

 

 

 

 

Cómo Comprar Zapatos Online Como Una Experta

Un calzado estiloso puede elevar el nivel de nuestro look de forma instantánea, es por eso que invertimos gran parte de nuestros ingresos en este tipo de prenda que sin duda es la preferida de casi todas las mujeres. Pero qué pasa cuando ese par de zapatos que tanto nos gustan no se encuentra en nuestro país, qué podemos hacer para imitar los look de nuestras blogueras favoritas?… Hoy existen una gran cantidad de páginas de ventas on line (te recomendamos visitar Farfetch) que ofrecen a un muy buen precio una gran variedad de zapatos de diferentes boutiques alrededor del mundo, para que estés siempre a la moda y nunca te quedes fuera de las mayores tendencias en moda a nivel mundial. Presta mucha atención que aquí te dejamos algunos tips deberías saber antes de hacer click…

 

 

 

 

Averigua cuál es tu talla

Todas sabemos cuanto calzamos. El problema es que el tamaño de las tallas es diferente en cada país, por eso es muy importante que conviertas tu talla antes de comprar.

 

 

 

 

Elige tu marca favorita

Todas tenemos ese zapato favorito que encaja perfectamente con nuestros gustos y forma de pie. Trata de elegir productos que sean de esa marca, ya que sabes que te quedan bien.

 

 

Lee las opiniones

Antes de comprar cualquier marca o producto que no conozcas, es muy recomendable que leas primero las opiniones  acerca de la calidad y la comodidad.

 

 

Invierte en buenas marcas

Es muy cierto el dicho que dice “lo barato cuesta caro”, es mejor que inviertas en un par de zapatos de buena calidad que podrían durarte una eternidad, en lugar de llenar tu closet de calzados sintéticos que solo destrozarán tus pies.

 

 

Averigua la política de devolución

Antes de comprar, debes revisar muy bien la política de devolución, no querrás conservar en tu closet un par de zapatos nuevos hasta la eternidad…

 

 

Por Qué El Aburrimiento Es Bueno Para Tu Creatividad

Todas creemos que el aburrimiento es una perdida de tiempo, y cada vez que se presenta esta situación ante nosotras tratamos de evitarla inventando cualquier cosa para hacer. Pero lo que no sabías es que las mejores ideas y pensamientos surgen de este estado mental. Así es, muchos escritores, pintores e incluso físicos a lo largo de la historia han encontrado su fuente de inspiración  por medio del aburrimiento. Así que si estás sola en tu casa sin nada que hacer, no te sientas mal y aprovecha el momento, créeme una idea muy buena se te ocurrirá.

Y para asegurarnos de que esta idea sea genial, hoy te dejaremos estos sencillos tips que te ayudarán a sacarle el mayor provecho posible a este tiempo libre o más bien dicho a esta “oportunidad”….

 

 

 

 

Asegúrate de que sea el tipo correcto de aburrimiento

Debes tener cuidado con el aburrimiento molesto y monótono que te deja de mal humor. Un buen aburrimiento es aquel que te incita a realizar cosas creativas y entretenidas en el único tiempo libre que tienes durante el día.

 

 

 

Periodos cortos de aburrimiento.

Es muy importante que seas una persona ocupada durante la vida normal, ya que el aburrimiento permanente es un mal que podría generarte problemas tanto físicos como mentales. La idea es que goces los pequeños periodos de aburrimientos que se van dando después de trabajar mucho.

 

 

 

 

Elimina cualquier otra distracción

Cada vez que nos aburrimos sacamos nuestro celular o computador, pero lo que no sabíamos era que la tecnología es una distracción que impide que tu mente se libere.

 

 

Prepárate para el aburrimiento

Recibe el aburrimiento en un lugar cómodo y agradable, con comida rica y un buen libro o algo para colorear que eche a volar tu imaginación.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 Tips Para Hacer Que Tus Ojos Se Vean Más Despiertos

Es mitad de semana,  tienes una cita y sucede que tus ojos se ven cansados y apagados? No quieres salir de tu casa así?…. Que no cunda el pánico! Hoy te enseñaremos a disimular esos ojos agotados con estos 6 sencillos trucos que iluminarán tu cara de forma instantánea.

Créeme cuando te digo que nadie lo notará…

 

 


 

 

Aplicar corrector en forma de triángulo

Justo por debajo de los ojos debes aplicar el corrector en forma de triángulo invertido, asegurándote de disimular cualquier indicio de ojera.

 

 

Delinear los ojos con tonos claros

Los delineadores oscuros suelen hacer que tus ojos se vean más pequeños y apagados. En su lugar, utiliza un lápiz de ojos con tonalidades azules, verdes o rosadas, que harán que tus ojos se vean más grandes y brillantes.

 

 

Ilumina el lagrimal

Un poco de polvo metálico en el lagrimal, abrirá tus ojos brindándole brillo y luminosidad a tu mirada.

 

 

Encrespa tus pestañas

Recuerda siempre encrespar tus pestañas antes de aplicar el rimel, esto ayudará a que tus ojos se vean más grandes y despiertos.

 

 

Usa gotas abrillantadoras

Seguramente nunca antes habías escuchado acerca de estas gotas de color azul que resaltan el blanco de tus ojos entregándoles un poco más de chispa. Puedes encontrar este mágico producto aquí.

 

 

Duerme

Y por último pero no menos importante, lo mejor que puedes hacer para mantener una mirada despierta,  es dormir lo suficiente en una pieza bien oscura hasta que te sientas descansada.

 

 

 

5 Tips Rápidos Para Aplicar Base Que Te Serán Muy Útiles

La base es la fundación para el resto de tu maquillaje, pero cuando se trata de la técnica, parece estar rodeada de misterio. Entre qué tonos y productos elegir a cómo usarlos, pareciera que lograr una piel perfecta es prácticamente una ciencia reservada para maquilladores…

Sigue bajando para conocer algunos tips aplicar base que todas deberíamos conocer, y ponlos en práctica cuanto antes!
 

1. Identifica tu tono

Shooting something really exciting with @goldphilosophy today! stay tuned for details… #vljewels

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Este es el primer paso para lograr una piel perfecta. Intenta identificar tus tonos mirando las venas en tus muñecas: Si se ven azules, busca una base con tonos amarillos, y si se ven verdes anda por una más rosa.
 

2. Elige las mejores herramientas para aplicarla

@dolcegabbana – my personal highlight during #MFW

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Si estás usando una base en polvo, lo mejor es usar una brocha grande y suave. Si usas una fórmula líquida en cambio, puedes ir por una esponja húmeda o un pincel especial.
 

3. Mezcla la base con un poco de crema si es necesario

Si sientes que tienes la cara un poco seca o la base es demasiado cubridora, mézclala con un poco de crema. El efecto será mucho más natural y fresco.
 

4. Cambia tu rutina de aplicación

Si aplicas corrector antes, es más probable que te excedas en la cantidad. Si lo usas después de la base en cambio, podrás ver con mayor claridad qué es lo que necesita un poco más de cobertura.
 

5. Usa luz natural

Este último paso es vital! Para asegurarte que tu base quede pareja y natural, debes usar luz natural durante su aplicación. Así verás lo que el mundo ve cuando te mira.

4 Sencillos Trucos Para Quedar Satisfecha

Controlar las porciones es clave para llevar una dieta balanceada, pero puede ser difícil parar cuando tus antojos te están diciendo que quieren más y más…

Cuando recién comiences a darte cuenta de que estás satisfecha, usa estos trucos para decirle a tu mente que la comida se acabó!
 

 

Yes plz… • life in Bali be like ⚡️

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1. Anda por un poco de menta: Puede ser en forma de dulce, infusión o incluso de enjuague bucal. La menta es un supresor natural de apetito, así que consumirla en cualquiera de sus formatos te ayudará a controlar tus antojos.

2. Párate y muévete: La mejor forma de decirle a tu cuerpo que es hora de terminar de comer, es cambiando de lugar. Piénsalo, es difícil seguir comiendo cuando ya no estás cerca de la comida!

3. Come algo dulce: A veces, una cucharada de algo dulce puede calmar tus ganas de seguir comiendo. Prueba con alternativas saludables, como frutas.

4. Haz planes: Si tienes algo que hacer después de comer, te será más fácil acabar y evitar las repeticiones.

5 Cosas Que Las Mujeres Súper Exitosas Tienen En Común

Constantemente escuchamos la frase “trabaja duro y llegarás a la cima.” Pero nos preguntamos: ¿es realmente tan sencillo? ¿O tienen las chicas hiper exitosas algún secreto?

Por supuesto que tienen! Y hoy te contaremos cuáles son…

 

 

1. Tienen una visión

No importa si eres la anfitriona para la fiesta de navidad, o planeas tu carrera, siempre tienes que tener una visión y un plan. ¿Qué quieres realmente? ¿Con qué sueñas? Se honesta y no te contentes con nada menos.
 

 

2. Buscan un mentor

Puede ser lindo soñar con la carrera de tus sueños, pero hablar de ella con alguien con experiencia es mucho más entretenido e inspirador. Puede ser aterrador pedir consejos, pero créenos cuando te decimos que la mayoría de las personas ama hablar sobre sus pasiones y cómo lograron llegar a dónde están.
 

 

3. Encuentran su pasión

Before Xmas Mood#xmas #mood @ibankosko

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No puedes elegir lo que amas, pero una vez que lo hayas encontrado, serás imparable. ¿Has escuchado de la regla de las 10,000 horas? Es una teoría que dice que tienes que practicar algo durante 10,000 horas para dominarlo con excelencia. Y lo bueno es que si te dedicas a lo que amas, esa cantidad de horas nunca se sentirán como demasiado.
 

 

4. Toman esa decisión estúpida

En algún minuto llegará el momento en que debas tomar una decisión complicada. Una decisión que ni tus amigos ni tu familia comprenderán, y donde todos pensarán que te estás equivocando. Renunciar a tu trabajo, invertir todos tus ahorros o mudarte a otro país suena radical, pero a veces puede ser justo lo que necesitas. Quienes te rodean pueden tener buenas intenciones, pero no siempre tienen la razón! Si sientes que algo es una buena decisión, hazlo. Probablemente tengas razón, y si no, aprenderás una lección invaluable. Es mejor arrepentirse de cosas que has hecho, que de cosas que no.
 

 

5. Saben relajarse

Siempre es bueno recordar que el trabajo es sólo trabajo. Debes tener una vida fuera de la oficina. Tienes que ser capaz de relajarte, cargar tus baterías, inspirarte y mantener tu chispa para brillar en la oficina. No importa si es tu novio, el deporte, o una clase de pintura, sé apasionada en tu vida y verás que nunca se te acabará la energía.

8 Cosas Que Toda Girl Boss Hace En Las Mañanas

Si pensabas que partirías el año con el pie derecho, y ya estás posponiendo tu alarma y corriendo a todos lados, estos tips son para ti!

Las mujeres exitosas saben que partir el día de la manera correcta puede ser la diferencia entre ser una Girl Boss y un completo desastre. Estas son ocho cosas que toda mujer eficiente hace antes de las 9 am…
 

 

1. Relájate

love them

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A la gente exitosa no le gusta hacer las cosas a último minuto, pues esto puede llevar a errores y accidentes. Para evitar las mañanas ajetreadas, intenta despertarte más temprano y así podrás darte más tiempo para hacer las cosas bien.
 

 

2. No pospongas la alarma

RISE N SHINE NYC

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Posponer la alarma confunde a tu cuerpo y hará que la sensación de cansancio persista entre dos a cuatro horas después de despertar.
 

 

3. Hidrátate

Luego de seis o nueve horas sin agua tu cuerpo está sediento y tu cerebro también. Así que procura que tomar agua sea lo primero que hagas para que todo pueda funcionar como corresponde.
 

 

4. Medita

✌& ❤️ & @ShaWellness

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La meditación es un efectivo anti-depresivo, aumenta la concentración y mucho más. Intenta incorporar esta práctica a tu rutina, aunque sea por sólo cinco minutos!
 

 

5. Elonga

I just can’t take it!! #love #yogapartner ❤️❤️❤️ Eu não aguento!!! #amor #parceiradeioga

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Igual que con la meditación, elongar puede ayudar a calmar la mente. Estiramientos regulares también contrarrestan los efectos de estar sentada, así que aunque sea por un par de minutos, intenta incorporarlos en tu día.
 

 

6. Toma desayuno

Looking forward to being back in Paris for fashion week soon! ❤️ #fbf #teatime #paris

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Hay una infinidad de razones por las que no es recomendable saltarse el desayuno, pero piénsalo así: el desayuno es el combustible que necesitas para partir el día. ¿Cómo sino podrás desempeñar todas las tareas que debes realizar?
 

 

7. Haz una lista

Ready or not…

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Haz una lista razonable y práctica de cosas que debes hacer, para partir con un esquema claro.
 

 

8. Incluye un ritual de positividad

"Your love is like a breath of fresh air"

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Esto puede incluir cualquier cosa, desde pararte en una pose de poder a repetir frases de aliento. Pequeños hábitos como estos pueden hacer una importante diferencia en cómo te enfrentas al resto del día.

Cómo Posar Como Una Modelo En Instagram

¿Alguna vez has notado que todas las modelos y famosas posan de la misma manera en Instagram? Así es. Y es que una buena postura no sólo te hace parecer más segura, pero también te puede hacer ver más delgada y voluptuosa! Créenos, no importa qué tan tonificados tengas tus abdominales, si curvas tu espalda te verás más pequeña y curvilínea…

Sigue leyendo para conocer la pose detallada a la que estas chicas recurren, y cuéntanos qué te parece!
 

 

by my @elizabethsulcer

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1. Saca tu trasero: Antes de seguir con el resto de tu torso, necesitas corregir la postura de tu pelvis. Para sacarla y alinearla, necesitas que el hueso de tu pubis y los dos de la pelvis formen un triángulo perpendicular al piso.

2. Mueve tus costillas hacia adelante: Una vez que la pelvis se alinee hacia adelante y abajo, necesitas situar tu caja torácica encima. Piensa en la pelvis y la caja torácica como los ladrillos fundacionales del torso, y alineándolos podrás alargarte y estirar tus abdominales.

Una vez que te estires y sientas las costillas y la pelvis alineadas, aprieta los abdominales hacia la espina (sin apretar tus glúteos ni redondeando tu espina), para mantener a tu espalda en una posición neutra mucho más sana.

3. Abre tu pecho: Encorvarse hace que los hombros rueden hacia adelante y adentro, cerrándose en torno al pecho. Para solucionarlo, simplemente piensa en expandir tus hombros hacia los lados y en mover hacia adelante y afuera tu pecho.
 

 

back in the freezing cold – @adamfranzino

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Bye bye LA❤️☀️short n sweet

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I love being happy with me yall #theresmoretolove

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baeeeewatch

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5 Maneras De Mantenerte Motivada Con Tu Rutina Fitness

Hay veces en las que no tenemos ganas de entrenar y nuestra energía se siente más baja que nunca…

Lograr generar motivación es clave para mantener un estilo de vida activo, así que si sientes que no quieres entrenar, aquí hay 5 formas de impulsar tu motivación para levantarte del sillón e ir al gimnasio.

Sigue leyendo!

 

 

1. Fija metas específicas

Esto es impresionante lo mires por donde lo mires. Tenéis que ver mis stories y flipar con el ambiente.

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Nada funciona sin un plan. Escribe tus metas y cuelga la lista en un lugar donde la puedas ver constantemente. Esto te ayudará a creer en tus objetivos, grabarlos en tu conciencia y recordar porqué los creaste.
 

 

2. Encuentra una compañera

Yoga!!! @rocky_barnes showing me how it's done ‍♀️ Bom dia com Yoga!!! @anivillas

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Ejercitar con un compañero puede ser mucho más entretenido. Cuando sientes que no quieres entrenar, la otra persona te puede motivar y recordar porqué comenzaste. Puedes ver esto como un sistema de apoyo y ojalá haga de tus entrenamientos algo más divertido.
 

 

3. Registra tu progreso

Ver qué tan lejos has llegado es uno de los mejores impulsos que hay (con todo en la vida!). Llevar un registro de tu progreso te ayudará a seguir esforzándote y alcanzar tu próxima meta.
 

 

4. Renueva tu rutina de ejercicios

escaping the layers tomorrow and headed somewhere with a much lighter attire☀️#craving #somewheresunny

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Hacer siempre el mismo ejercicio puede ser aburrido, así que está en ti mezclar las cosas! Es siempre entretenido probar algo nuevo, no importa si es una nueva rutina de cardio o en el gimnasio, tú eres la única que puedes hacer tus ejercicios más dinámicos y efectivos.

 

 

5. Piensa sólo en tu próximo entrenamiento

new year, new gearin @torysport #ToryPartner #TorySport ph @johnhillin

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Este truco es bueno: en vez de pensar “tengo que hacer x entrenamientos por semana”, ve día por día. Recordar constantemente que tienes que entrenar una cierta cantidad de veces puede ser abrumador, así que sólo di “necesito entrenar” hoy, y de a poco irás instaurando la costumbre en tu sistema sin siquiera darte cuenta.

 
¿A qué estrategias recurres tú cuando estás desmotivada? Compártelas en los comentarios!

14 Trucos Para Bajar De Peso A La Hora De Almuerzo

Pasar las horas entre las 9 y las 7 pegada tras tu escritorio es una señal de que necesitas una intervención… Si eres de las que no aprovecha su hora de almuerzo, lee estos 14 tips para hacer tus días más saludables y adelgazar esos kilos de sobra.

Considera esta lista tu arma secreta!

 

 

Love and laughter with my girl @vivaluxuryblog

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1. Incorpora un entrenamiento: Si tienes tiempo, usa tu hora de almuerzo para un trote, una clase de yoga, o una sesión en el gimnasio. Dividir tu día con ejercicio acelerará tu metabolismo y te dejará energizada para el resto de la tarde.

2. Toma un vaso de té verde: Esta bebida sana se ha demostrado que acelera el metabolismo.

3. Anda por una caminata: Tómate un descanso de la oficina, y sal a caminar por la cuadra. A la vuelta te sentirás rejuvenecida y podrás pensar con mayor claridad.

4. Tómate un tiempo alejada de la pantalla: Aléjate del monitor, y concéntrate en disfrutar de la comida que tienes enfrente. Comer distraidamente puede hacer que comas más y eventualmente subas de peso.

5. Sube por las escaleras: Si puedes, desafíate a subir algunos pisos. Esto hará que fluya tu sangre, se active tu corazón, y además es una buena forma de quemar calorías sin mayor esfuerzo.

6. Sáltate las bebidas endulzadas: Disminuye fácilmente tu ingesta de calorías dejando los tragos azucarados y las bebidas (incluso si son light!).

7. Cocina tu almuerzo: En vez de pedir algo o salir a comer, hazte un sandwich o una ensalada. Comer comidas elaboradas por ti misma te ahorrará calorías y dinero.
 

 

Yum

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8. Come algo rico: Si sabes que tienes un diente dulce insaciable, está bien que te permitas una golosina pequeña. Sólo asegúrate de comerla en moderación.

9. Toma sol: Pasar todo el día adentro te puede privar de vitamina D, un nutriente esencial que mantiene tu cuerpo sano y puede ayudarte a desempeñarte mejor cuando ejercites.

10. Elonga: Sentarte todo el día frente al computador significa que ciertas partes de tu cuerpo se tensan. Tus caderas, hombros y cuello son los más propensos a una lesión o a tensión excesiva. Toma unos minutos para elongar durante el almuerzo y asegúrate de mantener tu cuerpo en buena forma.

11. Toma agua: Cuando pasas el día distraída y corriendo de una reunión a otra, es fácil olvidarse de tomar suficiente agua. Parte tu almuerzo tomando un vaso de agua. Así comerás menos y le darás a tu cuerpo la hidratación que necesita.

12. No trabajes durante el almuerzo: No importa cuanto trabajo tengas esperándote, no te saltes el almuerzo. Si no tienes tiempo, come algunas nueces, una manzana o cualquier snack que tengas hasta que puedas comer un plato más completo. Saltarte el almuerzo te dejará sintiéndote cansada e irritable y disminuirá tu metabolismo.

13. Conversa: Pasar el día comunicándote a través de mails y chats es fatal para tu humor y ánimo, así que preocúpate de pasar un rato agradable con tus compañeros de trabajo.

14. Lava tus dientes: Se puede sentir raro sacar tu cepillo en la mitad del día, pero lavar tus dientes te ayudará a comer menos.

Las 5 Claves Para Bajar De Peso En Poco Tiempo

Si luego de las fiestas de fin de año sientes que te saliste de tu peso normal, y estás complicada con cómo volver a bajar, estos tips pueden ser tu solución para hacerlo rápido y sin necesidad de dietas demasiado restrictivas…

Sigue bajando!

1. Come más, no menos

#lunch with @esquar.ed ❤️

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Preocúpate de incorporar en tu dieta alimentos puros y nutritivos, repletos de proteínas y fibra para ayudar a tu metabolismo. Ahora, si una alimentación saludable nunca ha sido lo tuyo, te recomendamos ir con un profesional.

2. Cambia el café por el té

Great weekend when coffee and @shaun.lyle are involved ☕️

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Algunos tés pueden ayudarte a adelgazar en poco tiempo, especialmente si los tomas calientes y numerosas veces al día. ¿Cuáles son los más efectivos? El té verde, blanco y de jengibre.

3. Limita tu consumo de ciertos alimentos

2 for me, none for @esquar.ed

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Una forma de perder peso en poco tiempo, es dejando fuera de tu dieta alimentos con harinas, grasas, mucho azúcar o sal y el alcohol. Al hacerlo, notarás que tu abdomen empieza a aplanarse.

4. Descansa

Aunque no lo creas, dormir al menos 8 horas diarias es importante para bajar de peso rápidamente. Al no descansar lo suficiente, ralentizarás tu metabolismo, quemarás menos grasa y aumentarás tu estrés, todos factores que te pueden hacer subir de peso.

5. Haz ejercicios

24 hours in LA… first stop… getting my butt kicked at @flywheelsports

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Finalmente, el ejercicio es clave para quemar grasa y adelgazar de manera saludable. Te sugerimos pedirle asesoría a un entrenador personal o experto en fitness para evitar lesiones.