5 Trucos Para Manejar Bien Tu Tiempo

Sientes que las 24 horas del día no son suficientes para hacer todo lo que necesitas?… Puede que estés manejando mal tu tiempo. Pero no deberías preocuparte más, porque hoy te enseñaremos estos 5 sencillos trucos que te ayudarán a gestionar tu día de forma súper eficaz, obteniendo incluso un tiempito extra para ti…

 

 

 

 

Levántate una hora más temprano

Si tomas la sabia decisión de adelantar la alarma un poco más temprano de lo normal, podrás conseguir un tiempo exlusivo para que tomes un buen desayuno, medites y hagas ejercicio.

 

 

 

 

Prioriza tu lista de quehaceres

Marca en tu lista de quehaceres las cosas que más te apuren hoy. De esta manera podrás cumplir de forma lenta pero segura todas las cosas que te propongas.

 

 

Haz una cosa a la vez

Aunque tengamos ese increíble don de ser multifacéticas, debemos tratar de concentrarnos en una o dos cosas a la vez, de esta manera estaremos evitando la presión y el estrés.

 

 

 

 

Practica la regla de los 2 minutos

Tareas tan simples como limpiar tu escritorio o revisar tu e-mail, están dentro de estas reglas rápidas pero súper necesarias para ser una mujer organizada y eficiente.

 

 

Evita las redes sociales

Las redes sociales son unas de nuestras mayores distracciones en el trabajo. El solo hecho de que vibre tu celular hace que pierdas la concentración y te vuelvas menos productiva.

 

 

Los 6 Pasos Que Debes Seguir Durante La Semana Para Mejorar Tu Calidad De Vida

El ajetreado mundo de hoy nos tiene a todas estresadas y súper ocupadas, tanto así que entre el trabajo y la vida social no nos queda tiempo para nosotras mismas, cosa que es sumamente importante para tener una buena calidad de vida. Y aunque siempre el trabajo es nuestra prioridad, no deberíamos dejar de lado cosas tan importantes como llevar una buena alimentación, hacer deporte o simplemente descansar. Si tu sientes que estás a punto de explotar con toda esta presión de la actualidad, prepárate para conocer estos simples tips que te ayudarán a mejorar tu vida y a reencontrarte contigo misma.

¿Crees poder seguirlos?…

 

 

 

 

#1: Hazte cargo de tu tiempo

Realiza un horario bien organizado en donde dividas tu día en horas de trabajo, vida social, deporte, comida, relajación etc.. Así podrás hacer de todo sin caer en el estrés.

 

 

#2: Prioriza

Obviamente a todas nos gustaría pasar el día entero comiendo, realizando deporte o descansando, sin embargo, esa no es una vida real. Cumple primero con tus obligaciones y luego de eso prémiate haciendo lo que más te gusta.

 

 

#3: Diviértete

Trabajar, comer y dormir, son cosas que todas debemos hacer para poder vivir. Sin embargo, si haces lo mismo todos los días puedes ser que tu vida se vuelva monótona y aburrida. Trata de hacer cosas excitantes como ir a un concierto, comer en un restorán, subir un cerro o viajar, verás cómo tu vida se llenará de felicidad.

 

 

 

 

#4: Organízate con un calendario

Además de tener un horario,  un calendario es fundamental para organizar tu semana de forma equilibrada. No destines días completos a la realización de trámites y tareas que te dejarán cansada y estresada de más.

 

 

#5: Olvídate de las cosas que no son importantes

No gastes tu tiempo en cosas innecesarias que no disfrutas hacer, como trotar o ver una película de terror. La vida es una y no la debemos desperdiciar en cosas que no valen la pena.

 

 

#6: Asegúrate de tener un tiempo para ti todos los días

Si te fijas bien, las mujeres exitosas destinan a lo menos media hora de su día exclusivamente para ellas,  así pueden descansar y meditar acerca de las decisiones que la gran mayoría de las veces las ayudan triunfar.

 

 

Te Mostramos Como Visten Las Modelos Fuera De Las Pasarelas Alrededor Del Mundo

Las modelos siempre logran sorprendernos en las pasarelas luciendo unos looks increíbles. ¿Pero como lucen realmente fuera del trabajo cuando no llevan esos diseños increíbles? La respuesta es, igual de bien, y acá les dejamos mas de 60 looks para que lo veas por ti misma!

 

6 Tips Para Enfrentar El Estrés En El Trabajo

A medida que nos hacemos más exitosas,  nuestros niveles de estrés se elevan cada día más. ¿Y cómo no? Si con tantas responsabilidades es casi imposible no sentir presión.

Y como sabemos que el estrés va directamente ligado a nuestra felicidad, hoy te queremos ayudar a controlarlo (no eliminarlo), recuerda que muchas veces un poco de nerviosismo y presión puede ser algo motivador.

¿Estás lista?

 

 

¡Toma lápiz y papel!

 

 

Evita la perfección

Recuerda siempre que lo perfecto es enemigo de lo bueno. Si te concentras mucho en cada detalle perderás mucho tiempo y energía, dos puntos muy importantes a la hora de progresar.

 

 

 

 

Practica el auto cuidado

Si tu no estás bien, tu trabajo tampoco lo estará. Aunque no lo creas, las mujeres más exitosas dedican un tiempo de su ajetreado día para hacer deporte, ir a la peluquería o hacer cualquier cosa que les ayude a relajarse y pensar mejor.

 

 

Se agradecida

Cuando eres agradecida, valoras y te das cuenta de todo lo que tienes. Es impresionante, pero la gratitud es el mejor remedio para nuestro estado mental, ya que controla la ansiedad reduciendo el cortisol (hormona del estrés).

 

 

 

 

Se positiva

Si quieres ser exitosa, es muy importante que sepas controlar tus emociones en los momentos más estresantes. Recuerda que cuando eres positiva y relajada puedes actuar mucho mejor.

 

 

Ten hábitos y rutinas

Aunque te parezca aburrido, los hábitos y las rutinas (siempre que sean saludables y positivas) podrían ayudarte a llevar una vida más productiva en todo sentido.

 

 

 

 

 

Esta Rutina Semanal Te Ayudará A Tener Más Exito

Los días pasan tan rápido que muchas veces sentimos que no le secamos el partido suficiente, cosa que nos produce una gran desmotivación. Para que esto no te pase, hoy te dejaremos una simple rutina semanal que encaja perfectamente con cualquier a estilo de vida, síguela y te aseguramos que te convertirás en una mujer muchísimos más exitosa y relajada y feliz.

 

 

Lunes: Generar ambiente

Una musica suave con sonidos de la naturaleza, unas velas aromáticas que generen un rico olor. Asegúrate de que tu espacio de trabajo sea siempre muy acogedor, de esta manera estarás motivada durante toda la jornada.

 

 

Martes: Aumentar la confianza

La clave para el éxito es apreciarse a uno misma. Haz una lista con todas las cosas positivas de tu personalidad y averigua cómo sacarle mayor partido.

 

 

Miércoles: Ejercitarse

Olvídate de las excusas! un poco de ejercicio no le hace mal a nadie. Además te sentirás mucho mejor, ya que estarás liberando tensiones. Trata de realizar un entrenamiento bien completo que combine un poco de cardio con ejercicios localizados.

 

 

Jueves: Ser amable

Ponte en los zapatos de alguien, entiende su perspectiva y trata de hacer algo bueno por esa persona. Créenos cuando te decimos que ayudar al prójimo siempre te hace más feliz.

 

 

Viernes: Dejar de lado el estrés

Deja de lado toda la frustración y el estrés acumulado y planea tu fin de semana. También puedes darte pequeños gustos como hacerte las uñas, tomarte un helado o comprarte algo lindo.

 

 

Sábado: Divertirse

Dedica este día a gozar de las cosas buenas de la vida, como una buena película, una junta con amigas, o un paseo por la naturaleza.

 

 

Domingo: Ordenar

Puede que no sea la más glamorosa de tareas, pero te sentirás muy bien después de ordenar ese espacio que te generaba tanto estrés y confusión. Recuerda que el orden aumenta en gran medida nuestra motivación y productividad.

5 Maneras De Hacer Que Tu Semana Sea Más Productiva

Para nosotros no es necesario que sea Lunes para comenzar con las pilas recargadas, es más, muchas veces necesitamos un pequeño empujón que nos motive a ser más productivos a mitad de semana. Por lo mismo, estando en un día miércoles, quisimos investigar algunas maneras para sacarle el mejor provecho a lo que queda de esta semana; tips y consejos que nos ayudarán a que los 3 días que faltan se sientan aprovechados y fructíferos.

¿Cuáles son estos consejos?, sigue bajando y los sabrás!

 

 

1) Comienza tu día con algo creativo

Haz que lo primero que hagas en el día sea algo diferente y creativo que te motive a seguir con energías para continuar con tu trabajo normal. Porque no comenzar tu día dedicándole un par de horas a la investigación de ese futuro proyecto que tienes en mente?

 

2) Haz una lista de “to do”, pero con un máximo de 3

Es muy bueno anotar las cosas que debemos hacer durante le día, pero si tenemos una lista con 20 tareas las prioridades se desvanecerán y el stress comenzará a brotar. Por eso, te recomendamos ir anotando de a 3 quehaceres, y una vez que los logres escribes los siguientes 3.

 

3) Ponte horarios para responder mails

Podríamos estar todo el día respondiendo mails ¿o no?… por lo mismo, para que esto no suceda y tengamos un día productivo te aconsejamos ponerte horarios para contestar: 15 minutos cada una hora, o en la mañana, después de almuerzo y antes de irte a casa son algunos maneras de organizar tu tiempo de mails.

 

4) Dile no a las redes sociales

No es necesario recordar todo el tiempo que se puede perder en Facebook, Instagram y Snapchap… por lo mismo trata de dejar estas aplicaciones de lado durante tu jornada laboral y aprovéchalas al máximo mientras estas en tus tiempos libres.

 

5) Siempre recuerda darte un tiempo de recreo

Aprovecha estos minutos para inspirarte, leer algo interesante, indagar en un blog, o hacer cualquier cosa que te aporte vida y energía.

5 Hábitos De Lenguaje Corporal Que Te Harán Más Exitosa

No importa si es una primera cita, una charla con tu mejor amiga, o una reunión importante, tu lenguaje corporal siempre debe enviar las señales correctas.

Puede ser que tu conversación sea fluida y tu outfit sea perfecto, sin embargo, si cruzas tus brazos o juegas con tu pelo jamás podrás expresarte bien.

Entendemos el efecto que nuestra mente puede tener en nuestro cuerpo, pero ¿somos consientes de los efectos que nuestro cuerpo puede tener en nuestra mente? De acuerdo a la psicologa social y expositora de charlas Ted Amy Cuddy “nuestro cuerpo cambia nuestra mente, nuestra mente cambia nuestro comportamiento y nuestro comportamiento cambia nuestros resultados”

¿La prueba? Estudios señalan que un buen lenguaje corporal aumenta la testosterona (hormona dominante) en un 20%, mientras que disminuye el cortisol (hormona del estrés) en un 25%.

¿Impresionada?…

Ahora la preguntas es: ¿cómo podemos asegurarnos de tener un buen comportamiento no verbal?

Deja que nosotras te ayudemos….

 

 

 

 

Ten una postura confidente

Las personas exitosas marcan presencia en donde quiera que estén, son tan confiadas y seguras de si mismas que el lenguaje corporal se convierte en una herramienta que les facilita la comunicación.

 

 

Mantén los brazos abiertos

Los brazos o piernas cruzadas sugieren que eres inflexible o que no estás de acuerdo con lo que se está diciendo.

 

 

No te muestres inquieta

Las personas exitosas saben que jugar con el pelo o con algún objeto pueden demostrar una falta de concentración o inseguridad.

 

 

Utiliza expresiones amigables

Una sonrisa amigable siempre es capaz de tranquilizar ambientes y calmar situaciones de estrés.

 

 

Mantén el contacto visual

Un intenso contacto visual demuestra que estas muy segura de lo que estas diciendo y que no tienes nada que ocultar.

4 Mujeres Exitosas Comparten Sus Mejores Consejos De Vida

¿Te cuesta organizarte y sientes que todo en tu vida está patas para arriba… No te preocupes, todas debemos luchar contra esa batalla. A veces crees que la estás ganando, pero basta con que un problema demande un poco más de tu atención para que todo lo demás se desordene, causando así el estrés ¿Qué puedes hacer para evitar esto?… Presta mucha atención porque hoy las mujeres más exitosas nos comparten sus mejores consejos!!

 

 

 

 

Kristina Karlsson

Kristina es la fundadora de la preciosa marca de papelería y cosas de oficina Kikki K. Ella aconseja escribir todas nuestras tareas, pensamientos y proyectos en papel, ya que de esta forma podemos tenerlos más presentes. “A veces hasta me levanto por las noches a escribir algo que había olvidado”. según Kristina no existe nada mejor que liberar la mente en papel.

 

 

Arianna Huffington

Para famosa escritora y columnista estadounidense la cosa es simple: ¡Debemos dormir más! “Las mujeres exitosas valoran y respetan sus horas de sueño, por lo que obviamente son más productivas”. Es tan así, que el sueño a llegado a ser el tema clave de sus diferentes foros y charlas Ted.

 

 

Tina Fey

Se podría decir que Tina es una mujer multidisciplinaria. Su gran éxito como actriz, escritora y productora se debe principalmente a lo que ella cita repetidas veces en su autobiografía Bossypants: No tener miedo.

 

 

Nicola Mendelsohn

La vicepresidenta de Facebook en Europa, Medio Oriente y Africa, tambien conocida como la mujer más poderosa en el mundo de la tecnología nos aconseja rodearse siempre de personas cercanas o gente que busque nuestro bien, ya que así podemos recibir siempre los mejores consejos, la ayuda y el apoyo necesario para lograr nuestras metas.

Un Organizado Y Estiloso Espacio De Trabajo

¡Nos encantó la decoración y distribución de esta linda oficina!

Lo que más nos llamó la atención es que este espacio de trabajo nos comprueba que no es necesario tener muchas cosas para lograr grandes resultados… incluso, si te fijas bien, te darás cuenta que se puede hacer un increíble ambiente con un par de elementos.

Además de los indispensables (como un escritorio y una silla), la dueña de esta oficina quiso poner un par de repisas, unos cuadros y una importante lámpara, que para nuestro gusto es la protagonista del lugar!…. y por otro lado, se puede ver un ambiente lleno de color y textura gracias a los pequeños detalles (como la planta, los libros y la piel de oveja sobre el asiento).

No te pierdas las inspiradoras imágenes de este espacio de trabajo que te llenarán de nuevas ideas y ganas de remodelar el tuyo!

 

 

6 Ideas De Ambientación Para Aplicar En Las Murallas De Tu Oficina

Todos sabemos la inspiración y el agradable ambiente que genera un espacio bien decorado, por lo mismo, cuando se trata de oficinas o de espacios en donde pasamos más de 8 horas al día, lo primero que aconsejamos es invertir en el diseño de interiores.

Un lindo y cómodo escritorio junto con una silla y una paleta en colores neutro puede ser una increíble opción para la decoración de tu oficina, sin embargo, creemos que se puede profundizar un poco más ambientando las paredes. Hacer una galería de cuadros, colocar una estructura para colgar fotos o poner un par de repisas, son algunas de las ideas para aplicar en las murallas de tu oficina. Sigue bajando para conocer otras 6 de ellas!

 

 

4 Maneras De Hacer Que Tu Oficina Sea Un Espacio Entretenido E Inspirador

Sabemos que los espacios de trabajo deben ser lugares despejados en donde los colores, los muebles y las decoraciones fomenten la paz, la tranquilidad y la concentración. Sin embargo, creemos que también es necesario promover en las oficinas el estilo y el carácter propio para así no terminar trabajando en un lugar plano, común y aburrido… por lo mismo, cuando vemos soluciones que permiten un espacio entretenido e inspirador, no tardamos en mostrarlas!

Sigue bajando para conocer 4 formas de crear la oficina ideal.

 

 

1) Incorpora toques verdes

Además de agregar color, textura y vida, las plantas mejorarán la calidad del aire de tu espacio de trabajo. No dudes en ponerlas!

 

 

2) Crea una galería de arte

O coloca cualquier pieza de arte o cuadro que te inspire y aporte estilo.

 

 

3) Organiza

¿Quién dijo que la organización tiene que ser plana y aburrida?. Puede poner canastos, cajas, porta papales y lindas carpetas que ayuden a organizar y al mismo tiempo se vean llamativas.

 

 

4) Busca inspiración en Pinterest

Pinterest es una tremenda fuente de inspiración… si busca bien, se pueden sacar miles de ideas buenas de esta red social.

Esta Compañía Le Pagará $10.000 Dólares Al Mes A Alguien Para Que Viaje Y Viva En Hoteles De Lujo

La empresa de viajes y hoteles de lujo Third Home  anunció en Facebook que están recibiendo postulaciones a lo que ellos le llaman “El mejor trabajo del mundo”. Un trabajo que paga $10.000 dólares al mes por viajar alrededor del mundo y alojar en hoteles y casas de lujo.

Pincha acá

Es un trabajo por solo 3 meses, pero se espera que te quedes al menos en 12 propiedades multimillonarias durante ese período. Además está permitido traer a un acompañante al viaje (pero la compañía no pagaría esos gastos claramente).

Y como todos los trabajos soñados de instagram, debes ser una persona que se maneje con las redes sociales, un muy buen redactor, un adulto legal y tener un pasaporte válido. La última fecha de aplicación es hasta el 30 de Marzo, mucha suerte !

 

 

9 Simples Rituales Que Harán Que El Lunes Sea Tu Día Favorito De La Semana

Por mucho que amemos nuestro trabajo, todas sentimos esa angustia del Domingo por la tarde, donde nos estresamos y preparamos para el comienzo de la semana. Esto es muy injusto en realidad, ya que de los dos días que tenemos para descansar , uno se desperdicia producto de la tensión.

Pero esto no tiene porque ser así! Prepárate que aquí te enseñaremos diez simples rituales que puedes hacer los Domingos, que convertirán al Lunes en tu día favorito de la semana…

 

 

 

 

Aprovecha el día Domingo

No dejes que tu domingo se vea desperdiciado por la preocupación y el estrés. Organiza un panorama entretenido, relájate y desconéctate.

 

 

Reúnete con tus amigas los Lunes después del trabajo

Suena loco pero funciona. La mayoría de las personas se estresan los días Lunes porque tienen que esperar a que sea Viernes para poder salir. Pero si te juntarás con tus amigas después del trabajo tendrías una gran motivación para empezar tu semana laboral.

 

 

 

 

Organízate

El día Lunes trae consigo una gran carga de cosas por hacer. Trata de organizarte dandole prioridad a las tareas más importantes, así estarás relajada y no perderás el control.

 

 

Arréglate un poco más

Haz que tus Lunes se sientan diferentes con un look estiloso y muy original. Es muy impresionante como la ropa puede dominar nuestro estado de ánimo.

 

 

 

 

Prepárate un botellón de agua saborizada

Tomar agua a modo tarea puede ser un poco aburrido, en su lugar, hazte botellones con frutas y hiervas que le brinden a tu agua un sabor delicioso y un color entretenido.

 

 

Lleva sobras del Domingo

No existe nada que te pueda subir más el animo que un trozo de tu comida favorita!

 

 

 

 

Encuentra una lista nueva para escuchar

Aprovecha algún minuto libre de tu fin de semana para bajarte tu musica favorita que seguramente te animará cuando vallas camino al trabajo.

 

 

Acuéstate temprano los Domingos

Si quieres comenzar esta nueva semana llena de ánimo y energía, trata de acostarte temprano el Domingo, así despertarás los Lunes como una mujer completamente renovada.

 

 

 

 

Haz deporte

Aunque en un principio te puede resultar un poco cansador, no podrás creer la energía y alegría que sentirás al salir de ese gimnasio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 Razones Para Dejar De Preocuparse Por El Futuro

Si eres una de esas chicas que se pasan la vida preocupadas y estresadas por cumplir sus metas a futuro, déjanos decirte que hoy es tiempo de parar. Así es, libérate de esa constante angustia, entrégate y disfruta de una vez por todo lo que tienes ahora, recuerda que hay cosas en la vida que no podemos controlar.

Si aún no estás muy convencida, aquí te dejamos 5 razones súper validas por las cuales te deberías dejar de preocupar…

 

 

 

 

Hay cosas que no se pueden controlar

El ser humano no tiene el poder de predecir o controlar el futuro, así que deja de obsesionarte por cosas que definitivamente no están a tu alcance.

 

 

El miedo nos aleja de nuestra metas

Muchas nos dejamos llevar por el “que pasaría si..”, frase típica que nos aleja de cualquier tipo ambición. En lugar de pensar en todas las cosas que podrían salir mal, atrévete, disfruta el momento y aprende de la experiencia.

 

 

 

 

Una preocupación nos lleva a otros problemas

Las personas que están constantemente preocupadas, tienden a tener más problemas que la gente en común, ya que una preocupación lleva la otra formándose un caos de nunca acabar.

 

 

Estar preocupadas es malo para salud

Las personas que se preocupan mucho, tienen a tener dificultades para concentrarse, tomar decisiones y dormir, por lo que generalmente son más estresadas. Y como el estrés constante debilita al sistema inmunológico, estás personas son más propensas a enfermarse.

 

 

 

 

Es mejor ocuparse

Deja de estar preocupada por tu trabajo, familia, y amigos, y haz algo al respeto!! Pide una entrevista, llama e esa amiga que heriste o anda a visitar a tus papas. Tu eres la única que puede solucionar esos problemas.

5 Rituales De La Tarde Que Harán Más Fáciles Tus Mañanas

A todas nos gustaría tener más tiempo en las mañanas para lavarnos el pelo, tomar desayuno o elegir nuestro look con tranquilidad… Sin embargo este es un sueño prácticamente imposible, ya que para alcanzar a hacer todo esas cosas tendríamos que levantarnos muchísimos más temprano, cosa que jamás pasará.

Si todo esto te parece familiar, deberías seguir leyendo, porque aquí te dejamos los mejores cinco rituales que las mujeres exitosas siguen durante la tarde para salir de sus casas relajadas e impecables en la mañana. Créeme, definitivamente te cambiará la vida…

 

 

 

 

Revisar tareas

Haz un repaso con todo lo que hiciste durante el día, celebra cada pequeño logro y realiza una lista de tareas y motivantes desafíos para el siguiente día.

 

 

Preparar

Elige tu tenida y prepara tu bolso con anticipación, así no tendrás que estar a último minuto buscando tu zapato, guardando tus pertenecías o combinando algún accesorio.

 

 

Planear

La mujeres exitosas suelen planear sus días con anticipación, así se aseguran de cumplir con la lista de tareas dejando siempre un tiempo para la relajación.

 

 

Escribir

Escribe todos los pensamientos y reflexiones del día para liberar y organizar tu mente. No tienes porqué tener un diario, puedes usar incluso una servilleta.

 

 

Relajarse

Antes de dormir, calma a tu mente con un buen libro, una sesión de yoga o un tratamiento facial. Tu elige la que mejor te quite el estrés.

5 Maneras De Despertar Más Feliz Por La Mañana

No importa cuánto ames tu trabajo, despertar con el sonido de la alarma siempre será algo muy desagradable y abrumador. Estás muy cansada, afuera hace frío y lo último que quieres es salir de la comodidad de tu cama. Y como la vida sigue y tu tienes que trabajar, hoy hemos reunido estos seis simples consejos que podrían ayudarte a hacer tus mañanas un poco más agradables, para que comiences tu día con una sonrisa y estés preparada para enfrentar el día con mucho entusiasmo y motivación.

¡Sigue leyendo!

 

 

 

 

1. Planea tu mañana

Puede sonar exagerado, pero dejar todo listo la noche anterior te ayudará a despertar más relajada, ya que tendrás un tiempo extra para ti. Deja tu bolso preparado y recuerda revisar el clima antes de elegir tu outfit.

 

2. Disfruta del desayuno

Nunca debes olvidar el desayuno! Tómate tu tiempo y prepárate algo rico y nutritivo que te llene de la energía necesaria para comenzar bien el día. Puedes prepararlo la noche anterior para disfrutarlo con más tranquilidad.

 

3. Despierta media hora antes

Aunque de primera te parezca una mala idea, despertar media hora antes te ayudará a ducharte, vestirte y tomar desayuno con mas tranquilidad, cosa que podría influir mucho en tu estado de ánimo durante el día.

 

 

 

 

4. Toma agua

Por las mañanas, nuestro cuerpo amanece bastante deshidratado luego de pasar ocho horas sin tomar nada de agua (esta es una de las razones por las cuáles amaneces de vez en cuando con un dolor de cabeza). Así que lo primero que debes hacer cuando te levantes es tomarte un gran vaso de agua que te dará ese impulso necesario para empezar.

 

 

5. Estira tus músculos

Una mini sesión de yoga o simplemente un buen estiramiento harán ya que tu sangre circule por tu cuerpo, liberando endorfinas que te llenarán de energía positiva.

5 Cosas Que Debes Intentar Hacer Si Siempre Estás Muy Ocupada

El tiempo es algo muy valioso, pero la mayoría del tiempo nos encontramos corriendo de un lado a otro y nos dejamos de lado a nosotras mismas. Debido a esto, la lista de cosas que hacer es interminable porque nunca alcanzamos a hacer nuestras cosas. Por esto, es necesario que a pesar de que a nuestros días les falten horas, te tomes un tiempo para ti ya que es esencial para nuestra sanidad mental. Acá te mostramos 5 maneras de como escapar de tu vida laboral para enfocarte en ti misma.

1) Aprende a decir que no

La mayoría de las veces cuando estamos en los inicios de nuestra carrera nos acostumbramos a decir siempre que “si” ya que queremos impresionar, pero luego terminamos llevándonos toda la carga. Trabajar es muy bueno, pero no tanto cuando es demasiado. Ser la chica a la que le piden todo no impresionará a tus jefes si al final de cuenta estás abarcando más de lo que puedes. Define tus límites y has que el resto de la gente los acepte.

2) 30 Minutos Diarios Para ti

A veces ni siquiera nos damos cuenta de lo ocupados que estamos. Podemos organizar el día de manera perfecta y aún así no nos alcanza al tiempo. Aunque sea lo común debes dedicarte diariamente tiempo para ti misma. Deja 30 minutos al día para hacer lo que quieras, prueba un hobby, yoga, leer, lo que sea, pero asegúrate de hacerlo.

3) Define tus prioridades

Si tu lista de cosas por hacer es muy larga, define tus prioridades. Organiza la lista, colocando lo más importante en lo alto y mueve hacia abajo las menos importantes. Esto hará que la lista no se vea tan imposible de realizar, y si hay algo que no es urgente, simplemente elimínalo de la lista del día y muévelo para otro día.

4) Sé productiva

La mayoría de las veces nuestras distracciones son las culpables de que tengamos mucho que hacer. Se productiva y aprovecha tu tiempo. Cuando estés trabajando enfócate solo en eso y verás que tendrás mas tiempo en las tardes y durante la semana.

5) Trabaja desde la cama

A veces a pesar de que hayamos trabajado mucho, y de que hayamos sido muy organizadas, no alcanzamos a hacer todo lo que tenemos que hacer. Somos mujeres que trabajamos y es inevitable, pero podemos sacar ventaja de esto siguiendo los consejos de Arianna Huffington (editora de “Huffington Post”). Ella pasa sus Domingos ordenando su trabajo desde su cama y respondiendo mails. Dice que es la combinación perfecta entre la productividad y el relajo.

 

 

 

 

4 Cosas Positivas Que Las Chicas Exitosas Hacen

Una mujer exitosa sabe lo que quiere y cómo conseguirlo, no se conforma con cualquier cosa y busca siempre la perfección. Definitivamente estas son las cualidades que le ayudan a triunfar. Sin duda a todas nos gustaría ser así, pero ¿Qué es lo que tenemos que hacer exactamente ?

¡Presta mucha atención!…

 

 

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# 1 Saber qué es lo mejor para ti

Es muy difícil ser exitosa con algo que no te guste o no te haga bien. Busca siempre lo que sea mejor para ti, de esta manera estarás motivada y muy feliz.

 

 

Nº 2 Defender tus valores

Una chica exitosa, vive de acuerdo a sus propias reglas sin importar lo que opinen los demás. Esto es lo que la hace tan única e interesante.

 

 

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# 3 Aprender de tus errores

Debes tener el valor y la fuerza de aprender de tus errores. Una chica exitosa jamás se deja llevar por la frustración, ya que sabe que esta no le ayuda en nada.

 

 

# 4 Saber que serás exitosa

Sácate el miedo de la cabeza y trabaja duro para conseguir lo que quieres. Con esta actitud de vida es casi imposible no lograr el éxito.