Como Hacer Que Todos Los Días Se Sientan Como Viernes

Incluso las chicas que más aman su trabajo, esperan este día con entusiasmo y excitación por lo que vendrá el fin de semana. ¿Existe alguna posibilidad de que podamos experimentar esta agradable sensación todos los días?… Para tu suerte si!!!

¡Sigue bajando para aprender cómo!

 

 

 

 

Planea tu fin de semana desde el día Lunes

Si planeas lo que vas a hacer el Sábado y el Domingo con anticipación, pasaras toda la semana super entusiasmada. Tanto así que hasta el trabajo se te hará más fácil.

 

 

Se positiva

Definitivamente, tu mentalidad positiva es la que convierte al Viernes en tu día favorito . Trata de llevar esta mentalidad durante toda la semana,  verás que todo se ta hará mas fácil y llevadero.

 

 

Ten vida social entre semana

Es típico estar emocionada un Viernes que verás a tus amigas en una fiesta o en un bar. Pero si tuvieras una vida social equilibrada entre semana, estarías entusiasmada todo el tiempo.

 

 

 

 

Cuida de ti misma

Toma mucha agua, haz ejercicio y come saludable. Cuando tu cuerpo está bien te sientes bien. Puedes elevar aún más tu energía y positivismo con una manicure, un corte de pelo o una linda tenida.

 

 

Encuentra siempre una razón para jugar

Al decir jugar nos referimos a tener un hobby, como tocar un instrumento, hacer alguna manualidad, o practicar algún deporte. Si te mantienes entretenida y ocupada durante la semana no tendrás tiempo de caer en el estrés.

 

 

Escucha musica

Honestamente, creemos que la musica puede influir mucho en nuestro estado de ánimo.  Haz la prueba y levántate todos los días con tu canción favorita, veráz que tu semana será pura felicidad.

 

 

Lucy Williams: La Fashion Blogger Que Debes Seguir Muy De Cerca

Lucy Williams trabajó en el mundo de la moda durante 6 años, pasando por distintos trabajos. Hoy en día esta dedicada tiempo completo a ser blogger de moda, y escritora y consultora de moda freelance. Esta fashion blogger tiene un estilo muy definido: utiliza prendas simples, clásicas y muy de vez en cuando más atrevidas. Pero la clave de sus looks amados está en como combina las prendas, en los detalles (principalmente en los accesorios) y sin lugar a dudas en la actitud!

En su blog de moda www.fashionmenow.co.uk, pudimos ver que sus tiendas favoritas para comprar online son: Vestiaire CollectiveShopbop.comNet-A-Porter, ASOSThe OutnetMatches,FreepeopleReformation. Un dato que puede sernos muy útil para saber donde adquirir este tipo de prendas.

Sigue bajando para que veas sus mejores looks que seleccionamos y que te servirán de inspiración!

 

4 Simples Tips Para Terminar Contenta Tu Día De Trabajo

¡Así es! Si terminas el día estresada y con tareas acumuladas, vivirás siempre intranquila, con la sensación de ser una persona inútil e incapaz. Por eso, es muy importante que sigas estos tips que te ayudarán a ser eficiente y trabajadora, de manera que termines todos tus días sintiéndote orgullosa y feliz de tus logros laborales.
Recuerda que el trabajo dignifica, y mientras mejor lo hagas más feliz serás.

 

 

 

 

La organización es clave

Que la lista de que haceres sea tu mejor amiga. Si terminas el día sabiendo que haz cumplido con todas esas tareas, realmente podrás descansar.

 

 

Disfruta tus tardes

Con esto no estamos diciendo que salgas todos los días, eso sería algo muy agotador. Trata de tener siempre algo planeado, como una comida de amigas, una cita con Netflix o una tarde de lectura, así tendrás una motivación para trabajar mejor.

 

 

 

 

Haz feliz a otros

No hay mejor sensación que hacer sentir bien a los demás. Por otro lado, Si eres amable con tus compañeros de trabajo, lograrás mejorar el ambiente laboral.

 

 

Limpia tu espacio de trabajo

Un escritorio desordenado y lleno de papeles, automáticamente nos genera estrés. Mantén tu espacio limpio y ordenado para tener una mente clara y relajada.

 

8 Hábitos Poco Conocidos De Las Mujeres Seguras De Si Mismas

La confianza es el principal diferenciador entre las personas que obtienen lo que quieren y las que no. Aquellas que piensan y creen que pueden hacer algo, como correr un maratón, iniciar un emprendimiento, ganar un concurso, o bajar algunos kilos, son las que consiguen grandes cosas en la vida.

Recuerda que nuestra mente es una herramienta muy poderosa, y que el impacto que tienen nuestros pensamientos y palabras no debe ser subestimado.

Si tu quieres convertire en una mujer exitosa, es muy importante que incluyas en tu rutina estos 9 hábitos de vida que te llenaran de confianza, ánimo y mucha sabiduría.

Presta mucha atención…

 

 

 

 

No te compliques demasiado

¿Quieres lograr algo?  Entonces crea un plan para que eso ocurra. Mantén tu mirada siempre firme en ese objetivo, y no te distraigas por alguna contrariedad.

 

 

Concéntrate en lo que quieres

Las mujeres exitosas tienen una visión positiva del su futuro. Ellas saben que le sucederán cosas buenas. Producto de este pensamiento, todo lo que ellas hacen les sale bien.

 

 

 

 

Usa bien tus palabras

Un lenguaje seguro y directo grano, es lo que se necesita para poder triunfar. Nadie te prestará mucha atención si usas mucho el “me gustaría, quizá, ta vez, no estoy segura”, etc…

 

 

Escucha

Escucha a todo el mundo, pero guíate únicamente por tu opinión o la de un ser muy querido. Trata de que no te influyan mucho los comentarios de los demás. Recuerda que las personas exitosas se caracterizan por ser siempre firme a sus creencias.

 

 

 

 

Dedícale tiempo a lo que importa

Muchas veces se nos va el día en cosas sin importancia que no nos ayudan a crecer. Elimina de tu vida, todos estos obstáculos que le están quitando tiempo y espacio a tus prioridades de vida.

 

 

Se humilde

Las personas confiadas no necesitan vocalizar sus éxitos, ellos hablan por si mismos. Analiza bien a alguien exitoso, seguramente te darás cuenta de que tiene un bajo perfil.

 

 

 

 

Practica todo lo anterior

Mientras más practiques la autoconfianza, más fácil se volverá una actitud.

 

4 Formas De Hacer Nuevas Amistades Cuando Eres Una Adulta

Si eres nueva en el trabajo, el condominio, o la cuidad, y estás aburrida de no tener con quien conversar, presta mucha atención a estos simples consejos que te ayudarán a formar buenas y valiosas relaciones de vida….

 

 

 

 

Únete a un equipo deportivo

Inscríbete en una liga de fútbol, clases crossfit, un grupo de runners, etc…Elige tu deporte favorito y practícalo con otras personas (por lo menos tienen un interés similar).

 

 

Sal afuera

Ver una serie de Netflix acostada en tu cama es una opción muy tentadora, sin embargo no te ayudará a sociabilizar con los demás. Llénate de ánimo y personalidad e invita a tus nuevos compañeros a una fiesta o un bar.

 

 

Conecta con tus nuevos compañeros en las redes sociales

Conecta con tus nuevos compañeros en las redes sociales, te sorprenderás de todos los gustos, pasatiempos y personas que tendrán en común.

 

 

Únete a una organización

Una fundación, un comité de vecinos, o un grupo de trabajadores. Expande tu circulo, con personas apasionadas que trabajen por el bien de los demás.

 

Esta Es La Razón Por La Cual Las Mujeres Exitosas Aman El Día Lunes

Es normal odiar la alarma del día Lunes, venimos de un fin de semana intenso de muchas actividades, donde lo único que NO hicimos fue descansar. Incluso hasta las mujeres más exitosas se levantan sin energía el primer día de la semana. Pero lo que diferencia a estas mujeres de las demás, es la habilidad que tienen para sobreponerse ante tal situacion.

¿Quieres saber cómo lo hacen estas emprendedoras?…

 

 

 

 

Un desayuno saludable

Comienza tus Lunes con un desayuno detox, que te purifique de las comidas del fin de semana y te llene de vitaminas y minerales. Mezcla en una licuadora una variedad de frutas de la estación, con una taza de leche de almendras. Coloca la mezcla en un bowl y decora con semillas, frutos secos, granola, trozos de fruta, etc… Este delicioso smooothie bowl hará que tus lunes se sientan como viernes.

 

 

Pensar positivo

Muchas personas ven el Lunes como el termino de un fin de semana maravilloso. Para las mujeres exitosas, el primer día de la semana es el inicio de una gran aventura.

 

 

Ser productivas

Muchos estudios avalan que el día Lunes es el más productivo. Las mujeres exitosas se aprovechan esta realidad, avanzando al máximo en sus tareas, dejándose ratos libres entre semana para poder descansar.

 

 

Hacer ejercicio

Aunque te parezca extraño, las mujeres exitosas hacen deporte los días Lunes para obtener más energía. Además, este les ayuda a quemar todas las calorías extras del fin de semana.

Las Mujeres Que Hacen Esto Todos Los Días Son Menos Ansiosas Y Más Productivas

Cuando tienes una estresante semana de por delante, tu primer instinto es hacer una enorme lista de quehaceres para organizarte mejor. Y aunque sabemos que esta es la mejor solución a la hora de ser una mujer productiva, diversos estudios de la universidad de Columbia indican que hay un punto muy importante que deberíamos incluir en esa interminable lista de tareas.

¿Quieres saber cuál es?

 

 

 

 

Se trata de las horas de relajación mental, una tarea que aunque muchas consideran como irrelevante, tiene la gracia de estimular el cerebro, aumentando así la creatividad y la productividad.

Para llegar a la conclusión, los investigadores observaron a dos grupos de estudiantes. A ambos grupos se les encargó realizar una serie de tareas en un tiempo determinado, pero solo uno podría gozar de los momentos de relajación. El estudio, pudo evidenciar que el grupo que descansó la mente trabajó de una manera muchísimo más enfocada y estructurada, logrando así completar la tarea en casi la mitad de tiempo.

 

 

 

 

¿Tienes muchas cosas para hacer esta semana?

¡No dudes en dejarte un tiempo para la relajación!

 

 

7 Malos Hábitos Que Debes Romper Para Ser Más Productiva

Reconozcámoslo, la productividad es esencial para crecer y ser valoradas en lo laboral. Por eso, es muy importante que evitemos durante nuestras horas de trabajo estos 8 malos hábitos que normalmente nos desconectan de nuestras tareas.

¿Quieres saber cuáles son?…

 

 

 

 

El celular

Este es probablemente el peor distractor. Una simple vibración de este aparato es suficiente para captar toda nuestra atención (y quien sabe por cuántos minutos…). No basta con ponerlo en silencio, debes esconderlo en un cajón o cualquier lugar que no lo veas.

 

 

 

 

Saltarse comidas

Estar saciada y llena de energía es la clave para ser productiva. Si llegas al trabajo sin tomar desayuno, es obvio que tu desempeño será más lento e ineficaz. Debes mantener a tu cerebro feliz, comiendo alimentos saludables y nutritivos cada 4 horas.

 

 

El sedentarismo

El deporte incrementa nuestra productividad al mantenernos despiertas, frescas y alertas. Incluso hay estudios que demuestran que la práctica de ejercicio durante el día eleva nuestro estado de animo, y reduce el estrés y la ansiedad.

 

 

 

 

Revisar el correo a cada rato

Es importante que respondas todos tus e-mail. Sin embargo deberías programar algún minuto del día para esto, ya que nunca sabes cuanto tiempo te tomará.

 

 

No priorizar

No priorizar las tareas es la receta para el desastre. Es importante que planees todos tus días con el fin de hacerlos más agradables y productivos.

 

 

 

 

Tratar de ser perfecta

Como todas sabemos, lo perfecto es enemigo de lo bueno. Muchas veces nos obsesionamos con detalles insignificantes que no tienen mucha importancia, estos diminuye en gran medida nuestra productividad.

Este Es El Secreto Para Un Negocio Exitoso

¿Quieres saber qué es lo que diferencia a una mujer exitosa de las demás?… Su capacidad de trabajar duro. Y es que la gran mayoría de las veces, no vemos todo el esfuerzo, el trabajo y la tensión que hay detrás de cada logro, creyendo que el éxito es una especie de suerte que le ocurre solo a las más suertudas.

Si tu tienes un negocio o un proyecto en mente, quítate ese miedo y esa flojera y comienza a trabajar desde ya, apoyándote siempre de estos 3 tips indispensables a la hora de emprender.

 

 

 

 

Olvídate del “no puedo”

Querer es poder. No importa cuan difícil sea tu proyecto, si te gusta y te sientes motivada, pondrás toda tu energía y harás lo imposible para lograrlo.

 

 

 

 

Se estricta

Si bien puedes pedir ayuda a tus familiares y amigos, es muy importante que sepas que solo tu puedes llevar tu negocio adelante. Es posible que tengas que olvidarte del sueño y de tu vida social por un tiempo, sin embargo, todo valdrá la pena una vez que logres tus metas.

 

 

 

 

Deja de hablar y comienza a actuar

Muchas veces nos dejamos llevar por el “qué pasaría si” que solo nos produce temor. Se valiente y atrévete a empezar, pase lo que pase, adquirirás experiencia y mucho conocimiento.

 

 

2 Increíbles Tips De Estilo Que Mejorarán Tus Looks De Oficina

“Armarse estilisos looks de oficina puede ser una tarea difícil pero muy ventajosa”. Afirma Sara Azani, experta en moda, creadora del reconocido blog style MBA, quien después de trabajar como consultora en el Pentágono descubrió que un closet bien organizado es la clave para lograr un buen outfit para la oficina.

Sigue bajando para aprender acerca de sus mejores tips…

 

 

Una formula que siempre funciona…

Una manera muy sencilla de adaptar un look para la oficina es agregando un blazer. Incluso un vestido playero puede lucir formal con esta sentadora y versátil chaqueta encima.

 

 

Cómo usar un sleep dress para la oficina…

Aunque te parezca un vestido un poco informal, si lo combinas con las prendas y los accesorios adecuados puede ser perfecto para la oficina. Haz la prueba ponte tu sleep dress con una blusa abotonada, unos zapatos con taco, y una cartera estructurada, apuesto a que te verás fenomenal.

 

 

5 Trucos Para Manejar Bien Tu Tiempo

Sientes que las 24 horas del día no son suficientes para hacer todo lo que necesitas?… Puede que estés manejando mal tu tiempo. Pero no deberías preocuparte más, porque hoy te enseñaremos estos 5 sencillos trucos que te ayudarán a gestionar tu día de forma súper eficaz, obteniendo incluso un tiempito extra para ti…

 

 

 

 

Levántate una hora más temprano

Si tomas la sabia decisión de adelantar la alarma un poco más temprano de lo normal, podrás conseguir un tiempo exlusivo para que tomes un buen desayuno, medites y hagas ejercicio.

 

 

 

 

Prioriza tu lista de quehaceres

Marca en tu lista de quehaceres las cosas que más te apuren hoy. De esta manera podrás cumplir de forma lenta pero segura todas las cosas que te propongas.

 

 

Haz una cosa a la vez

Aunque tengamos ese increíble don de ser multifacéticas, debemos tratar de concentrarnos en una o dos cosas a la vez, de esta manera estaremos evitando la presión y el estrés.

 

 

 

 

Practica la regla de los 2 minutos

Tareas tan simples como limpiar tu escritorio o revisar tu e-mail, están dentro de estas reglas rápidas pero súper necesarias para ser una mujer organizada y eficiente.

 

 

Evita las redes sociales

Las redes sociales son unas de nuestras mayores distracciones en el trabajo. El solo hecho de que vibre tu celular hace que pierdas la concentración y te vuelvas menos productiva.

 

 

Los 6 Pasos Que Debes Seguir Durante La Semana Para Mejorar Tu Calidad De Vida

El ajetreado mundo de hoy nos tiene a todas estresadas y súper ocupadas, tanto así que entre el trabajo y la vida social no nos queda tiempo para nosotras mismas, cosa que es sumamente importante para tener una buena calidad de vida. Y aunque siempre el trabajo es nuestra prioridad, no deberíamos dejar de lado cosas tan importantes como llevar una buena alimentación, hacer deporte o simplemente descansar. Si tu sientes que estás a punto de explotar con toda esta presión de la actualidad, prepárate para conocer estos simples tips que te ayudarán a mejorar tu vida y a reencontrarte contigo misma.

¿Crees poder seguirlos?…

 

 

 

 

#1: Hazte cargo de tu tiempo

Realiza un horario bien organizado en donde dividas tu día en horas de trabajo, vida social, deporte, comida, relajación etc.. Así podrás hacer de todo sin caer en el estrés.

 

 

#2: Prioriza

Obviamente a todas nos gustaría pasar el día entero comiendo, realizando deporte o descansando, sin embargo, esa no es una vida real. Cumple primero con tus obligaciones y luego de eso prémiate haciendo lo que más te gusta.

 

 

#3: Diviértete

Trabajar, comer y dormir, son cosas que todas debemos hacer para poder vivir. Sin embargo, si haces lo mismo todos los días puedes ser que tu vida se vuelva monótona y aburrida. Trata de hacer cosas excitantes como ir a un concierto, comer en un restorán, subir un cerro o viajar, verás cómo tu vida se llenará de felicidad.

 

 

 

 

#4: Organízate con un calendario

Además de tener un horario,  un calendario es fundamental para organizar tu semana de forma equilibrada. No destines días completos a la realización de trámites y tareas que te dejarán cansada y estresada de más.

 

 

#5: Olvídate de las cosas que no son importantes

No gastes tu tiempo en cosas innecesarias que no disfrutas hacer, como trotar o ver una película de terror. La vida es una y no la debemos desperdiciar en cosas que no valen la pena.

 

 

#6: Asegúrate de tener un tiempo para ti todos los días

Si te fijas bien, las mujeres exitosas destinan a lo menos media hora de su día exclusivamente para ellas,  así pueden descansar y meditar acerca de las decisiones que la gran mayoría de las veces las ayudan triunfar.

 

 

Te Mostramos Como Visten Las Modelos Fuera De Las Pasarelas Alrededor Del Mundo

Las modelos siempre logran sorprendernos en las pasarelas luciendo unos looks increíbles. ¿Pero como lucen realmente fuera del trabajo cuando no llevan esos diseños increíbles? La respuesta es, igual de bien, y acá les dejamos mas de 60 looks para que lo veas por ti misma!

 

6 Tips Para Enfrentar El Estrés En El Trabajo

A medida que nos hacemos más exitosas,  nuestros niveles de estrés se elevan cada día más. ¿Y cómo no? Si con tantas responsabilidades es casi imposible no sentir presión.

Y como sabemos que el estrés va directamente ligado a nuestra felicidad, hoy te queremos ayudar a controlarlo (no eliminarlo), recuerda que muchas veces un poco de nerviosismo y presión puede ser algo motivador.

¿Estás lista?

 

 

¡Toma lápiz y papel!

 

 

Evita la perfección

Recuerda siempre que lo perfecto es enemigo de lo bueno. Si te concentras mucho en cada detalle perderás mucho tiempo y energía, dos puntos muy importantes a la hora de progresar.

 

 

 

 

Practica el auto cuidado

Si tu no estás bien, tu trabajo tampoco lo estará. Aunque no lo creas, las mujeres más exitosas dedican un tiempo de su ajetreado día para hacer deporte, ir a la peluquería o hacer cualquier cosa que les ayude a relajarse y pensar mejor.

 

 

Se agradecida

Cuando eres agradecida, valoras y te das cuenta de todo lo que tienes. Es impresionante, pero la gratitud es el mejor remedio para nuestro estado mental, ya que controla la ansiedad reduciendo el cortisol (hormona del estrés).

 

 

 

 

Se positiva

Si quieres ser exitosa, es muy importante que sepas controlar tus emociones en los momentos más estresantes. Recuerda que cuando eres positiva y relajada puedes actuar mucho mejor.

 

 

Ten hábitos y rutinas

Aunque te parezca aburrido, los hábitos y las rutinas (siempre que sean saludables y positivas) podrían ayudarte a llevar una vida más productiva en todo sentido.

 

 

 

 

 

Esta Rutina Semanal Te Ayudará A Tener Más Exito

Los días pasan tan rápido que muchas veces sentimos que no le secamos el partido suficiente, cosa que nos produce una gran desmotivación. Para que esto no te pase, hoy te dejaremos una simple rutina semanal que encaja perfectamente con cualquier a estilo de vida, síguela y te aseguramos que te convertirás en una mujer muchísimos más exitosa y relajada y feliz.

 

 

Lunes: Generar ambiente

Una musica suave con sonidos de la naturaleza, unas velas aromáticas que generen un rico olor. Asegúrate de que tu espacio de trabajo sea siempre muy acogedor, de esta manera estarás motivada durante toda la jornada.

 

 

Martes: Aumentar la confianza

La clave para el éxito es apreciarse a uno misma. Haz una lista con todas las cosas positivas de tu personalidad y averigua cómo sacarle mayor partido.

 

 

Miércoles: Ejercitarse

Olvídate de las excusas! un poco de ejercicio no le hace mal a nadie. Además te sentirás mucho mejor, ya que estarás liberando tensiones. Trata de realizar un entrenamiento bien completo que combine un poco de cardio con ejercicios localizados.

 

 

Jueves: Ser amable

Ponte en los zapatos de alguien, entiende su perspectiva y trata de hacer algo bueno por esa persona. Créenos cuando te decimos que ayudar al prójimo siempre te hace más feliz.

 

 

Viernes: Dejar de lado el estrés

Deja de lado toda la frustración y el estrés acumulado y planea tu fin de semana. También puedes darte pequeños gustos como hacerte las uñas, tomarte un helado o comprarte algo lindo.

 

 

Sábado: Divertirse

Dedica este día a gozar de las cosas buenas de la vida, como una buena película, una junta con amigas, o un paseo por la naturaleza.

 

 

Domingo: Ordenar

Puede que no sea la más glamorosa de tareas, pero te sentirás muy bien después de ordenar ese espacio que te generaba tanto estrés y confusión. Recuerda que el orden aumenta en gran medida nuestra motivación y productividad.

5 Maneras De Hacer Que Tu Semana Sea Más Productiva

Para nosotros no es necesario que sea Lunes para comenzar con las pilas recargadas, es más, muchas veces necesitamos un pequeño empujón que nos motive a ser más productivos a mitad de semana. Por lo mismo, estando en un día miércoles, quisimos investigar algunas maneras para sacarle el mejor provecho a lo que queda de esta semana; tips y consejos que nos ayudarán a que los 3 días que faltan se sientan aprovechados y fructíferos.

¿Cuáles son estos consejos?, sigue bajando y los sabrás!

 

 

1) Comienza tu día con algo creativo

Haz que lo primero que hagas en el día sea algo diferente y creativo que te motive a seguir con energías para continuar con tu trabajo normal. Porque no comenzar tu día dedicándole un par de horas a la investigación de ese futuro proyecto que tienes en mente?

 

2) Haz una lista de “to do”, pero con un máximo de 3

Es muy bueno anotar las cosas que debemos hacer durante le día, pero si tenemos una lista con 20 tareas las prioridades se desvanecerán y el stress comenzará a brotar. Por eso, te recomendamos ir anotando de a 3 quehaceres, y una vez que los logres escribes los siguientes 3.

 

3) Ponte horarios para responder mails

Podríamos estar todo el día respondiendo mails ¿o no?… por lo mismo, para que esto no suceda y tengamos un día productivo te aconsejamos ponerte horarios para contestar: 15 minutos cada una hora, o en la mañana, después de almuerzo y antes de irte a casa son algunos maneras de organizar tu tiempo de mails.

 

4) Dile no a las redes sociales

No es necesario recordar todo el tiempo que se puede perder en Facebook, Instagram y Snapchap… por lo mismo trata de dejar estas aplicaciones de lado durante tu jornada laboral y aprovéchalas al máximo mientras estas en tus tiempos libres.

 

5) Siempre recuerda darte un tiempo de recreo

Aprovecha estos minutos para inspirarte, leer algo interesante, indagar en un blog, o hacer cualquier cosa que te aporte vida y energía.

5 Hábitos De Lenguaje Corporal Que Te Harán Más Exitosa

No importa si es una primera cita, una charla con tu mejor amiga, o una reunión importante, tu lenguaje corporal siempre debe enviar las señales correctas.

Puede ser que tu conversación sea fluida y tu outfit sea perfecto, sin embargo, si cruzas tus brazos o juegas con tu pelo jamás podrás expresarte bien.

Entendemos el efecto que nuestra mente puede tener en nuestro cuerpo, pero ¿somos consientes de los efectos que nuestro cuerpo puede tener en nuestra mente? De acuerdo a la psicologa social y expositora de charlas Ted Amy Cuddy “nuestro cuerpo cambia nuestra mente, nuestra mente cambia nuestro comportamiento y nuestro comportamiento cambia nuestros resultados”

¿La prueba? Estudios señalan que un buen lenguaje corporal aumenta la testosterona (hormona dominante) en un 20%, mientras que disminuye el cortisol (hormona del estrés) en un 25%.

¿Impresionada?…

Ahora la preguntas es: ¿cómo podemos asegurarnos de tener un buen comportamiento no verbal?

Deja que nosotras te ayudemos….

 

 

 

 

Ten una postura confidente

Las personas exitosas marcan presencia en donde quiera que estén, son tan confiadas y seguras de si mismas que el lenguaje corporal se convierte en una herramienta que les facilita la comunicación.

 

 

Mantén los brazos abiertos

Los brazos o piernas cruzadas sugieren que eres inflexible o que no estás de acuerdo con lo que se está diciendo.

 

 

No te muestres inquieta

Las personas exitosas saben que jugar con el pelo o con algún objeto pueden demostrar una falta de concentración o inseguridad.

 

 

Utiliza expresiones amigables

Una sonrisa amigable siempre es capaz de tranquilizar ambientes y calmar situaciones de estrés.

 

 

Mantén el contacto visual

Un intenso contacto visual demuestra que estas muy segura de lo que estas diciendo y que no tienes nada que ocultar.

4 Mujeres Exitosas Comparten Sus Mejores Consejos De Vida

¿Te cuesta organizarte y sientes que todo en tu vida está patas para arriba… No te preocupes, todas debemos luchar contra esa batalla. A veces crees que la estás ganando, pero basta con que un problema demande un poco más de tu atención para que todo lo demás se desordene, causando así el estrés ¿Qué puedes hacer para evitar esto?… Presta mucha atención porque hoy las mujeres más exitosas nos comparten sus mejores consejos!!

 

 

 

 

Kristina Karlsson

Kristina es la fundadora de la preciosa marca de papelería y cosas de oficina Kikki K. Ella aconseja escribir todas nuestras tareas, pensamientos y proyectos en papel, ya que de esta forma podemos tenerlos más presentes. “A veces hasta me levanto por las noches a escribir algo que había olvidado”. según Kristina no existe nada mejor que liberar la mente en papel.

 

 

Arianna Huffington

Para famosa escritora y columnista estadounidense la cosa es simple: ¡Debemos dormir más! “Las mujeres exitosas valoran y respetan sus horas de sueño, por lo que obviamente son más productivas”. Es tan así, que el sueño a llegado a ser el tema clave de sus diferentes foros y charlas Ted.

 

 

Tina Fey

Se podría decir que Tina es una mujer multidisciplinaria. Su gran éxito como actriz, escritora y productora se debe principalmente a lo que ella cita repetidas veces en su autobiografía Bossypants: No tener miedo.

 

 

Nicola Mendelsohn

La vicepresidenta de Facebook en Europa, Medio Oriente y Africa, tambien conocida como la mujer más poderosa en el mundo de la tecnología nos aconseja rodearse siempre de personas cercanas o gente que busque nuestro bien, ya que así podemos recibir siempre los mejores consejos, la ayuda y el apoyo necesario para lograr nuestras metas.