Los 6 Pasos Que Debes Seguir Durante La Semana Para Mejorar Tu Calidad De Vida

El ajetreado mundo de hoy nos tiene a todas estresadas y súper ocupadas, tanto así que entre el trabajo y la vida social no nos queda tiempo para nosotras mismas, cosa que es sumamente importante para tener una buena calidad de vida. Y aunque siempre el trabajo es nuestra prioridad, no deberíamos dejar de lado cosas tan importantes como llevar una buena alimentación, hacer deporte o simplemente descansar. Si tu sientes que estás a punto de explotar con toda esta presión de la actualidad, prepárate para conocer estos simples tips que te ayudarán a mejorar tu vida y a reencontrarte contigo misma.

¿Crees poder seguirlos?…

 

 

 

 

#1: Hazte cargo de tu tiempo

Realiza un horario bien organizado en donde dividas tu día en horas de trabajo, vida social, deporte, comida, relajación etc.. Así podrás hacer de todo sin caer en el estrés.

 

 

#2: Prioriza

Obviamente a todas nos gustaría pasar el día entero comiendo, realizando deporte o descansando, sin embargo, esa no es una vida real. Cumple primero con tus obligaciones y luego de eso prémiate haciendo lo que más te gusta.

 

 

#3: Diviértete

Trabajar, comer y dormir, son cosas que todas debemos hacer para poder vivir. Sin embargo, si haces lo mismo todos los días puedes ser que tu vida se vuelva monótona y aburrida. Trata de hacer cosas excitantes como ir a un concierto, comer en un restorán, subir un cerro o viajar, verás cómo tu vida se llenará de felicidad.

 

 

 

 

#4: Organízate con un calendario

Además de tener un horario,  un calendario es fundamental para organizar tu semana de forma equilibrada. No destines días completos a la realización de trámites y tareas que te dejarán cansada y estresada de más.

 

 

#5: Olvídate de las cosas que no son importantes

No gastes tu tiempo en cosas innecesarias que no disfrutas hacer, como trotar o ver una película de terror. La vida es una y no la debemos desperdiciar en cosas que no valen la pena.

 

 

#6: Asegúrate de tener un tiempo para ti todos los días

Si te fijas bien, las mujeres exitosas destinan a lo menos media hora de su día exclusivamente para ellas,  así pueden descansar y meditar acerca de las decisiones que la gran mayoría de las veces las ayudan triunfar.

 

 

11 Espacios De Trabajo Minimalistas Que Te Van A Encantar

Aunque no lo creas, dentro de la tendencia minimalista podemos encontrar miles de estilos diferentes. Claramente estos estilos tienen las características generales del minimalismo, pero al mismo tiempo se distinguen completamente entre si; lo que facilita la búsqueda de algo simple y que se adecúe con las distintas personalidades y gustos de la gente.

Por ejemplo, la ambientación de un escritorio puede ser considerada “minimalista” decorándola de miles de formas: con muebles de fierro, con accesorios de madera, con objeto 100% modernos, hasta incluso con un diseño todo de blanco. Las variaciones de estilos y las mezclas de colores, texturas y formas son miles dentro de esta tendencia! Y para comprobártelo, a continuación te dejaremos con 10 espacios de trabajo minimalistas que te llenarán de inspiración y ganas de re-decorar el tuyo!

 

 

1) Composición con tonos pasteles

 

 

2) Detalles cafés

 

 

3) Oficina con madera

 

 

4) Fierro y líneas simples

 

 

5) Espíritu blanco

 

 

6) Objetos y muebles delicados

 

 

7) Las cosas retro también pueden ser minimalistas

 

 

8) Simple y artístico

 

 

9) Beige y blanco

 

 

10) Moderno

 

 

11) Botánico

6 Características De Las Mujeres Seguras De Sí Mismas

Todas sabemos que las mujeres somos capaces de lograr cualquier cosa, pero ¿sabes realmente cuál es la razón?…. ¡Así es! La seguridad en nosotras mismas es un sentimiento que nos motiva a luchar por lo queremos sin miedo a lo que pueda suceder. No importa nuestra apariencia, o nuestra situación, cuando sentimos esta confianza no existe nada que pueda interponerse entre nosotras y nuestro objetivo. Por eso es muy importante que te mantengas constantemente con esta seguridad, ya que de otra manera no tendrías la fuerza y agallas suficientes para poder triunfar.
Presta mucha atención, porque hoy te enseñaremos las ocho cualidades que no deberían faltar en tu personalidad si lo que quieres es aumentar la confianza en ti misma…

 

 

 

 

1- Se auténtica

Una mujer segura de si misma no necesita de referentes y opiniones para poder decidir.

 

 

2- Toma tus propias desiciones

No necesitas que  los demás decidan por ti, toma las riendas de tu vida y escribe tu propia historia.

 

 

 

 

3- Cuida tu cuerpo

Cuerpo sano mente sana. Si haces ejercicio y llevas una buena alimentación, tendrás la energía y la fuerza suficiente para lograr cualquier cosa que te propongas.

 

 

4- Descansa

Es bueno que seas activa y trabajadora, pero si no te tomas el tiempo para descansar lo suficiente el agotamiento te podría pasar la cuenta.

 

 

 

 

5- Acepta críticas

No seas engreída y aprovecha las criticas de los demás para mejorar y fortalecer tu personalidad.

 

 

6- Aprende a equivocarte

Incluso la mujer más perfecta se puede a equivocar, acepta que eres humana, aprende de tus errores y vuelve a levantarte.

 

 

5 Cosas Para Hacer Antes De Empezar Un Trabajo Nuevo

Año nuevo trabajo nuevo! Si te acabas de cambiar de trabajo o estas a punto de entrar en una nueva empresa, definitivamente deberías leer este artículo que te ayudará a comenzar motivada y con el pie derecho esta nueva e incierta aventura de tu vida laboral.
Presta mucha atención…

 

 

 

 

Ten una actitud positiva

Nuestra mente tiene una gran influencia en nuestra personalidad, si entras a un trabajo con miedo y desgana jamás podrás estar muy feliz. Se positiva y sonríe, esta es la única manera de lograr una armonía laboral.

 

 

Cambia tu forma de vestir

La primera impresión lo es todo cuando se trata de un nuevo trabajo. Es raro pero en lo primero que se fijan las personas (me incluyo) es en nuestra forma de vestir, así que si mañana es tu primer día, trata de armarte un look que te ayude a lucir formal, impecable, elegante y sencilla a la vez.

 

 

 

 

Pregunta todo

Es completamente valido tener dudas los primeros días de trabajo, todos hemos pasado por eso, así que no te avergüences a la hora de pedirle ayuda a tus colegas, ellos sin duda te asistirán.

 

 

Investiga sobre la empresa

Conocer un poco de la historia de la empresa en la que estás a punto de trabajar te ayudará a sentirte más confiada y a gusto.

 

 

 

 

Planea tu semana

Un nuevo trabajo no sólo significa una nueva oficina, si no que también nuevos jefes, colegas, rutinas y tareas. Todos estos cambios pueden confundirte un poco, por eso es muy conveniente que planees tu semana con el fin de adaptarse con mayor facilidad.

Cómo Entrenar A Tu Cerebro Para Ser Más Productivo

Si tu meta para este año es ser más productiva y manejar de mejor manera tu tiempo, este es el artículo para ti!

Sigue bajando para conocer cinco tips que te ayudarán a completar todas las tareas en tu lista de cosas por hacer…
 

 

1. Anota las distracciones

La procrastinación es un problema común, y nos puede hacer perder una enorme cantidad de tiempo. Anotar todos los elementos que te distraen y bloquearlos por un rato te puede ayudar a mantenerla a raya.
 

 

2. Edita tu ambiente de trabajo

Asegúrate de estar trabajando en un área que sea apropiada para el trabajo. Si lo haces desde casa, comprueba que la habitación tenga suficiente luz y aire. No debería hacer demasiado calor, ni haber ruido excesivo. En la oficina asegúrate de que tu mesa no esté desordenada y programa descansos regulares.
 

 

3. Usa el método “debo, debería, quiero”

Hazte tres preguntas y categoriza todas las cosas en las que estés trabajando en base a las respuestas. Esto te puede ayudar a ser más productiva con todo lo que debes hacer.

¿Qué debo hacer para generar el mayor impacto hoy?
¿Qué debería hacer para construir un mejor futuro?
¿Qué quiero hacer para disfrutar más el día a día?
 

 

4. Firma un contrato contigo misma

Hacer un contrato contigo misma hará que te hagas responsable de tus metas. Suena raro, pero anotar tus objetivos y darles una fecha te dará más motivación para completarlos.
 

 

5. Haz una pose de poder cada mañana

El lenguaje corporal es importante, y hacer una pose de poder te ayudará a entrar en el estado mental correcto para enfrentar el día. Parte con los pies separados, pon las manos en las caderas y mantén la pose por cinco segundos. Visualiza tu día y piensa que lograrás realizar todo lo que te propusiste. Esto le dará un increíble impulso a tu confianza y te ayudará a resaltar en el trabajo!

9 Simples Rituales Que Harán Que El Lunes Sea Tu Día Favorito De La Semana

Por mucho que amemos nuestro trabajo, todas sentimos esa angustia del Domingo por la tarde, donde nos estresamos y preparamos para el comienzo de la semana. Esto es muy injusto en realidad, ya que de los dos días que tenemos para descansar , uno se desperdicia producto de la tensión.

Pero esto no tiene porque ser así! Prepárate que aquí te enseñaremos diez simples rituales que puedes hacer los Domingos, que convertirán al Lunes en tu día favorito de la semana…

 

 

 

 

Aprovecha el día Domingo

No dejes que tu domingo se vea desperdiciado por la preocupación y el estrés. Organiza un panorama entretenido, relájate y desconéctate.

 

 

Reúnete con tus amigas los Lunes después del trabajo

Suena loco pero funciona. La mayoría de las personas se estresan los días Lunes porque tienen que esperar a que sea Viernes para poder salir. Pero si te juntarás con tus amigas después del trabajo tendrías una gran motivación para empezar tu semana laboral.

 

 

 

 

Organízate

El día Lunes trae consigo una gran carga de cosas por hacer. Trata de organizarte dandole prioridad a las tareas más importantes, así estarás relajada y no perderás el control.

 

 

Arréglate un poco más

Haz que tus Lunes se sientan diferentes con un look estiloso y muy original. Es muy impresionante como la ropa puede dominar nuestro estado de ánimo.

 

 

 

 

Prepárate un botellón de agua saborizada

Tomar agua a modo tarea puede ser un poco aburrido, en su lugar, hazte botellones con frutas y hiervas que le brinden a tu agua un sabor delicioso y un color entretenido.

 

 

Lleva sobras del Domingo

No existe nada que te pueda subir más el animo que un trozo de tu comida favorita!

 

 

 

 

Encuentra una lista nueva para escuchar

Aprovecha algún minuto libre de tu fin de semana para bajarte tu musica favorita que seguramente te animará cuando vallas camino al trabajo.

 

 

Acuéstate temprano los Domingos

Si quieres comenzar esta nueva semana llena de ánimo y energía, trata de acostarte temprano el Domingo, así despertarás los Lunes como una mujer completamente renovada.

 

 

 

 

Haz deporte

Aunque en un principio te puede resultar un poco cansador, no podrás creer la energía y alegría que sentirás al salir de ese gimnasio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16 Looks Para El Trabajo Que Son Simples Y Cómodos

En caso de que la llegada del lunes te haya pegado fuerte, te queremos ofrecer apoyo estilístico. Hay aproximadamente 261 días hábiles en el año, y se espera que tengas una tenida decente para lucir en cada uno de ellos. Y no sólo cualquier tenida, sino que una pulida que además sea cómoda; como puedes imaginar la lucha es real…

Es perfectamente comprensible que hayan días en los que quieras permanecer en tu pijama y no se te ocurra un look apropiado para la oficina. Y ahí es cuando entramos nosotras: compilamos 16 looks de fashion bloggers que son perfectos para usar de manera repetida. Sigue bajando para verlos, y guarda tus favoritos!
 

 

1. Camisa + Jeans + Flats

When a shirt ticks all the boxes.. oversized perfection ➰

A photo posted by BASE COLOUR | Holly Titheridge (@_hollyt) on

 

 

2. Camisa + Minifalda de denim + Sandalias con amarras

Swashbuckling on a street near you fashionmenow.co.uk

A photo posted by Lucy Williams | Fashion Me Now (@lucywilliams02) on

 

 

3. Blusa blanca + Culottes + Ballerinas

Casual chic in New York @houseofherrera #lovelypepa #lovelypepatravels #chsummer #centralpark #newyork

A photo posted by Alexandra Pereira (@lovelypepa) on

 

 

4. Vestido midi color pastel + Flats en punta

 

 

5. Top sin hombros + Pantalones rectos hasta los tobillos + Sandalias altas

The most perfect white summer trousers up on galmeetsglam.com today (link in profile) #summerstyle #offtheshoulder #sanfrancisco

A photo posted by Julia Engel (Gal Meets Glam) (@juliahengel) on

 

 

6. Vestido camisero + Zapatillas blancas

Sneaker day. ⭐️

A photo posted by JULIE SARIÑANA (@sincerelyjules) on

 

 

7. Camisa celeste + Pantalones blancos + Sandalias rojas

A photo posted by Haley Boyd (@haleboyd) on

 

 

8. Blazer estampado + Polera básica negra + Minifalda de denim + Botines

 

 

9. Polera blanca + Jeans negros con corte llamativo + Sandalias negras

@elleryland does a mean flare.

A photo posted by Jessie Bush (@wethepeoplestyle) on

 

 

10. Blusa sin hombros + Pantalones blancos + Tacos bajos en bloque

new on the blog http://liketk.it/2p1pq @liketoknow.it #liketkit ph @johnhillin

A photo posted by Mary Seng (@happilygrey) on

 

 

11. Slip dress + Mules

Shot some slippery little suckers with @tilfrances today. Two ways to wear them up on the blog tomorrow #IfYouGetTheFilmReferenceWeCanBeFriends

A photo posted by Lucy Williams | Fashion Me Now (@lucywilliams02) on

 

 

12. Chaqueta de cuero + Polera blanca + Pantalones rayados + Zapatillas blancas

On FMN Today | When your body starts rejecting metalwork, there's only one place left to pierce @liketoknow.it http://liketk.it/2oPQ2 #liketkit

A photo posted by Lucy Williams | Fashion Me Now (@lucywilliams02) on

 

 

13. Vestido negro midi + Sandalias con amarras

tuesdays back in the city | more on #Amlul @ninaricci #irrisorbag | @borjavilas

A photo posted by Amlul.com (@galagonzalez) on

 

 

14. Camisa con amarra en la cintura + Pantalones anchos + Sandalias coloridas

#maraisgirl @lisadeines

A photo posted by Haley Boyd (@haleboyd) on

 

 

15. Vestido camisero + Sandalias nude

This linen dress ❤️ #linen #dress #aquazzura #chloe #blue #love #new #island #greece #andros #holiday @alexander_manolopoulos

A photo posted by Z I N A C H A R K O P L I A (@zinafashionvibe) on

 

 

16. Camisa rayada + Jeans hasta los tobillos + Flats

The leaning tower of Lucy wearing @paige shirt and jeans #NYFW #LIveInIt

A photo posted by Lucy Williams | Fashion Me Now (@lucywilliams02) on

5 Tips Para Sentirte Más Apasionada Sobre Tu Trabajo

Es fácil caer en la inercia y perder el control de tu vida profesional. Y a pesar de que para muchos el trabajo es sólo un medio, estamos convencidas de que hay que aspirar a realizar un trabajo que te llene el alma. Y estos tips son una manera de llegar a lograrlo…

Sigue bajando!
 

 

1. Cambia tu perspectiva

On the desk: @esteelauder #ModernMuse

A photo posted by SARA DONALDSON (@harperandharley) on

En las mañanas cuando te prepares para partir, piensa en todas las nuevas ideas que puedes implementar, nuevas metas que te puedes poner, qué te hace falta dominar y cómo puedes prepararte para lograrlo. Si no te esfuerzas por encontrar motivación en lo que haces, será muy difícil que la halles en otro lugar, pues no es tarea de tu jefe ni compañeros de trabajo que tú sientas pasión por tu labor.
 

 

2. Busca entre tus hobbies

Watching you, 'watch'ing me.. On set today with @calvinklein

A photo posted by Amanda Shadforth (@oraclefox) on

Quizás ya intentaste con todos los trucos motivacionales que has escuchado y por más que te esfuerzas la pasión no llega. Bueno, es momento de elaborar una lista de lo que te gusta hacer. Tal vez entre uno de tus hobbies se encuentre tu verdadera vocación.
 

 

3. Cambia de amigos

First festival day w/ these two beauties! #reviewgoesfestival #ootdreview | photo @kilaurine

A photo posted by Caroline Daur (@carodaur) on

Las personas con las que te rodeas deben ser inspiradoras y positivas. Tu red de apoyo será un gran motor detrás de tu crecimiento, así que se astuta y no te juntes con cualquiera.
 

 

4. Ríete de tus miedos

Good morning ! #styledbypanoply

A photo posted by KenzaSMG (@kenzasmg) on

El camino para encontrar tu pasión requiere que tomes decisiones que te asusten. Piénsalo así, ¿qué es lo peor que puede pasar? Absolutamente nada. La vida seguirá y tú continuarás buscando nuevas metas.
 

 

5. Sé la más curiosa

"Is this a bad time to mention I'm afraid of heights?" Happy Sunday from me and @champagneunicorns, lovas!! #lbbtravels

A photo posted by by JILL WALLACE (@littleblackboots) on

Conviértete en una esponja, absorbe cuanta información sea posible, experimenta e identifica tus fortalezas. ¿Eres creativa, competitiva, extrovertida o de todo un poco? Piensa cómo puedes introducir esas habilidades en tu trabajo para destacar.

5 Tips De La Gente Exitosa Para Mantenerse Positiva

Todas queremos lograr el éxito y la felicidad. Sin embargo, el estrés y las preocupaciones del día a día hacen que nos alejemos de este estilo de vida que tanto nos gustaría lograr. Pero lo que tu no sabias es que si te mantienes positiva y motivada, no existe ningún obstáculo que te impida alcanzar ese bienestar que que tanto deseas.
Si aún no estás convencida, hoy te dejamos estos 5 tips que puedes seguir para mantenerte positiva y motivada y así puedas alcanzar todos tu sueños…

¡Sigue bajando!

 

 

 

 

Define felicidad y éxito

Cada persona tiene un concepto distinto acerca del éxito y la felicidad. Para muchos el éxito tiene relación con el trabajo y el dinero, mientras que para otros con la familia y el amor. Tómate entonces un tiempo para reflexionar acerca de lo que más quieres en la vida.

 

 

Haz planes

Una vez que sepas lo que es para ti el éxito y la felicidad, puedes comenzar planear tu vida, buscando siempre los caminos que te guíen a esa plenitud personal.

 

 

 

 

Piensa Positivo

Muchas personas creen que el éxito y la felicidad están libres de sufrimiento, sin embargo esto no es así.  Si te fijas bien, existen muchas personas con enormes problemas que andan felices por la vida sin quejarse ni lamentarse. Esta es la magia de la actitud positiva, que te levanta todos loa días y te muestra el secreto para alcanzar la plenitud.

 

 

Se agradecida

La mejor manera de mantener una actitud positiva es apreciar lo que se tiene. Todas las noches antes de acostarte, haz un recuento con todas las cosas buenas que te pasaron durante el día. Créeme, verás la vida con otros ojos.

 

 

 

 

Pasa tiempo con tus seres queridos

Si ocupas todo tu tiempo en alcanzar el éxito y dejas a tu familia y amigos en segundo plano, jamás vas a poder alcanzar la felicidad. Recuerda que el ser humano es un ser social que necesita relacionarse con los demás para ser feliz.

 

 

 

 

 

4 Cosas Positivas Que Las Chicas Exitosas Hacen

Una mujer exitosa sabe lo que quiere y cómo conseguirlo, no se conforma con cualquier cosa y busca siempre la perfección. Definitivamente estas son las cualidades que le ayudan a triunfar. Sin duda a todas nos gustaría ser así, pero ¿Qué es lo que tenemos que hacer exactamente ?

¡Presta mucha atención!…

 

 

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# 1 Saber qué es lo mejor para ti

Es muy difícil ser exitosa con algo que no te guste o no te haga bien. Busca siempre lo que sea mejor para ti, de esta manera estarás motivada y muy feliz.

 

 

Nº 2 Defender tus valores

Una chica exitosa, vive de acuerdo a sus propias reglas sin importar lo que opinen los demás. Esto es lo que la hace tan única e interesante.

 

 

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# 3 Aprender de tus errores

Debes tener el valor y la fuerza de aprender de tus errores. Una chica exitosa jamás se deja llevar por la frustración, ya que sabe que esta no le ayuda en nada.

 

 

# 4 Saber que serás exitosa

Sácate el miedo de la cabeza y trabaja duro para conseguir lo que quieres. Con esta actitud de vida es casi imposible no lograr el éxito.

Qué Debes Hacer En Tus 20 Para Ser Exitosa En Tus 30

Los 20s son considerados como los “años formativos”, un proceso de aprendizaje confuso y emocionante a la vez en donde pasamos por una etapa de exploración tanto personal como profesional. Por eso es muy importante estar bien preparadas, ya que aquí es donde podemos comenzar a construir el camino de una vida exitosa y sumamente feliz.
Pero seguramente te estarás preguntando qué es lo que debes hacer….
No te preocupes más que que aquí te dejamos los consejos que te ayudarán a triunfar en tus 30s.

¡Presta mucha atención!

 

 

Encuentra un hobby que estimule tu mente

Existen ciertos pasatiempos que pueden estimular actividad cerebral, aumentando así tu inteligencia e imaginación, así que no sigas perdiendo el tiempo y cominza desde hoy a escribir, armas puzzles, jugar cartas, ajedrez, etc…

 

 

Expande tu círculo social

Los 20s son la etapa perfecta para hacer nuevos amigos y desarrollar habilidades sociales, las cuáles podrían servirte de mucho en tu adultez. Recuerda que el ser humano es más exitoso y feliz a medida que se siente más seguro y acompañado.

 

 

Mantente al tanto de la actualidad

Manteniéndote al día de todo lo que pasa en la actualidad, podrás descubrir con mayor facilidad las cosas que te motivan y apasiona en realidad.

10 Cosas Que Puedes Hacer Antes De Que Parta La Semana

Puede que el lunes sea el día más estresante de la semana, pero si llegas preparada desde el fin de semana puedes estar lista para afrontar los desafíos que se aproximan…

Sigue bajando para conocer nuestra lista de cosas que puedes hacer antes de que parta la semana para estar más relajada y refrescada!
 

 

1. Descansa

Sacrificar el fin de semana por un proyecto puede sonar tentador, pero son muchísimos los estudios que prueban que tomar tiempo para descansar nos hace mucho más productivos. Proponte mantenerte alejada de tu trabajo durante por lo menos un día completo. Notarás la diferencia!
 

 

2. Mantén tu horario

Siesta time… jewelry @tane_mx #pamallierintulum #ad

A photo posted by Pamela Allier (@pamallier) on

Quedarte hasta tarde viendo Netflix y dormir hasta las 12 pm. puede sonar genial, pero la ciencia dice que tu reloj interno funcionará mucho mejor si te mantienes lo más apegada a tu horario de la semana como sea posible. Sino levantarte el lunes será una verdadera pesadilla!
 

 

3. Revisa tus metas

Dar un paso atrás y tener en mente las cosas más importantes, te permitirá dejar ir las más pequeñas. Ten claro qué es lo que quieres lograr a la larga y organízate para avanzar cada semana.
 

 

4. Fija prioridades para la semana

Lo más probable es que tu lista de cosas por hacer sea eterna. Por eso, es importante que reflexiones sobre cuáles son las más importantes y partas con ellas.
 

 

5. Ponte al día con la gente que te importa

Same location, different sister #ItalianDays @valentinaferragni

A photo posted by Chiara Ferragni (@chiaraferragni) on

Estamos todos tan ocupados durante la semana, que olvidamos dedicar tiempo a la gente que realmente valoramos. Usa tus fines de semana para ponerte al día y demostrarles lo importantes que son para ti.
 

 

6. Compra y prepara tu comida para la semana

Afternoon cravings #pamallierinhawaii #yumm

A photo posted by Pamela Allier (@pamallier) on

Planifica tus comidas, anda al supermercado y adelanta lo que puedas, para que no te tengas que preocupar de tu alimentación durante la semana.
 

 

7. Planifica tus tenida

Usando minha coleção @bobstore por @helenabordon disponível em todas as lojas! #bobstoreporhelenabordon

A photo posted by Maria Helena Bordon Meireles (@helenabordon) on

Evita atrasarte por las mañanas, organizando tus tenidas con anticipación. Revisa el tiempo y tu calendario, para estar preparada para toda eventualidad.
 

 

8. Organiza

Ordenar tu espacio hará mágicamente lo mismo con tu cabeza. Dedica tiempo para organizar tu pieza, celular y computador, para recibir la nueva semana en el espacio mental correcto.
 

 

9. Reflexiona sobre la semana que termina

Haz un análisis rápido sobre las cosas que funcionaron, las que no y las que te hicieron sonreír. Un poco de “mindfulness” te hará genial para disfrutar del momento.
 

 

10. Celebra tus logros

Wish it was warm ✨✨✨✨

A photo posted by Natalie Lim Suarez (@natalieoffduty) on

Sin importar si estableciste una nueva conexión o simplemente lograste levantarte de la cama. No tiene ningún sentido lograr cosas si no te tomas el tiempo para disfrutar de los resultados.

5 Tips Para Alcanzar El Éxito En Una Industria Dominada Por Hombres

Es fácil pensar en términos de género, pero para hacer en buen trabajo la clave está en adaptarse y trabajar de manera más inteligente. Sería lindo que trabajar con hombres fuera lo mismo que trabajar con mujeres, pero usualmente no lo es. Y como sabemos que la clave para sobrevivir trabajando en industrias dominadas por hombres está en tu mente, reunimos estos tips para ayudarte.

Sigue bajando!
 

 

1. Conoce tu valor

Acepta que eres mujer y que eres diferente, pero nunca te sientas inferior. Aprovecha tus fortalezas y usa todo lo que sabes para destacar.
 

 

2. No te sientas intimidada

Today on WWW • holiday shopping with @hugoboss #thisisboss #yourtimetoshine

A photo posted by by Danielle (@weworewhat) on

Puede que te sientas un poco incómoda durante los primeros días, pero puedes concentrarte en ser amable y competente. Si tienes algo con lo que aportar a un proyecto, no te quedes callada. Es mejor equivocarse que nunca intentarlo.
 

 

3. Trabaja en tu seguridad

Enfréntate a las cosas seguridad, y notarás que ganarás el respeto de tus compañeros hombres. Eres parte de un equipo por una razón, así que no seas tímida a la hora de dar ideas o juntarte con tus colegas para unos tragos después de la oficina.
 

 

4. Di “no” cuando sea necesario

No digas que “sí” sólo porque quieres ser una buena empleada. A pesar de que es importante ser proactiva y trabajadora, saber cuando decir que “no” es esencial.
 

 

5. No te tomes las cosas demasiado personal

All smiles for @jeffthibodeauco outside of @carven_paris today

A photo posted by Jenny Cipoletti (@margoandme) on

Habrán veces donde las bromas o interrupciones te pueden hacer sentir incómoda, pero trata de dejarlas pasar si no fueron con mala intención. Y si crees que alguien realmente se está pasado de la raya, háblalo con la persona o tus superiores.

6 Ideas Para Decorar Tu Cubículo De Oficina

Si haz trabajado en cubículos de oficina, entonces seguramente sabrás que son espacios fríos, monótonos y aburridos; generalmente se caracterizan por ser lugares poco acogedores e iguales entre si, tanto así que incluso muchas veces afectan en tu rendimiento diario y en tu amor por el trabajo. Sin embargo, esto no significa que tener que laborar en un cubículo sea un ahogo!, existen miles de alternativas y soluciones que nos ayudan a generar un atmósfera agradable y hogareña en estos espacios de trabajo… como las 6 ideas que te daremos a continuación, que te permitirán transformar tu plano cubículo de oficina en un espacio lleno de personalidad, estilo y sello propio.

¡Perfectas para implementarlas y comenzar con energías y ganas de laborar en este inicio de año!bb2

 

 

1) Crea un espacio “glam”

Coloca fotos de gente que te inspire, frases motivacionales y un pequeño recipiente con flores que te llene de energía y vida todas las mañanas.bb3

 

 

2) Para los viajeros de corazón

Si tu pasión son los viajes, entonces coloca fotografías de lugares que haz visitado o países que te gustaría visitar. Una motivación para conseguir unas buenas vacaciones que te lleven a este lugar!.

Esta colorida idea de colgar las fotos de viajes nos encanta!bb4

 

 

3) Oficina “fancy”

Para crear un lugar más elegante, te recomendamos exhibir detalles dorados: marcos de fotos, accesorios de oficina, y lápices por ejemplo.bb5

 

 

4) Composición de cuadros

Alegra tu cubículo creando una mini composición de láminas y cuadros!bb6

 

 

5) Crea un Mood-board

Haz tu propio mood-board con imágenes que te inspiren, fotos de tu familia, recuerdos, colores, invitaciones, etc!bb7

 

 

6) Una decoración segura: blanco y dorado

Para una oficina femenina, elegante y sofisticada, el blanco y el dorado son los colores que te asegurarán un buen resultado!bb8

5 Cosas Productivas Para Las Que Puedes Usar Tu Smartphone

El celular, además de ser un aparato que nos comunica, entretiene y distrae, es una gran herramienta que nos puede ayudar a mejorar nuestra productividad. Así que si tu quieres ser una mujer más metódica y organizada, aquí te enseñaremos estas 5 maneras de sacarle más partido a tu smartphone.

Presta mucha atención!!

 

 

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Úsalo para…..Estar más atenta

Con solo este aparato puedes hacer una gran cantidad de cosas, como chatear, comprar, organizar, jugar, etc… Lo que debes hacer tu es bloquear de forma temporal todas aquellas aplicaciones que no te ayuden a ser más productiva, sacándole así el máximo provecho a tu smartphone. Puedes hacer esto descargándote la aplicación FREEDOM.

 

 

Úsalo para…..Tener más tiempo

Nos podemos pasar el día completo respondiendo mails, enviando mensajes y haciendo llamadas. Trata de no caer en este circulo vicioso y organiza tu día, destinando 30 minutos a responder mails, 60 a hacer llamadas y 20 a chatear por Whatsapp.

 

 

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Úsalo para…..Contestar e-mails

Responder a todos los correos es un súper buen hábito laboral. Seguramente tienes miles de e-mails en tu bandeja de entrada y te estresas cada vez que la revisas, sin embargo, muchos de estos tardan menos de 5 minutos en ser contestados. Sácale provecho a esa media hora que mencionamos anteriormente respondiendo la mayor cantidad posible.

 

 

Úsalo para…..Hacer listas

Escribe todo lo que tengas que hacer en los recordatorios de tu celular. Este se encargará de avisarte cada cosa en el momento preciso.

 

 

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Úsalo para…..Trabajar

Sabías que puedes crear hojas de cálculo, documentos, informes y presentaciones en tu celular? Aplicaciones como Google sheets , Google Docs y WordPress son nuestras favoritas para esto.

 


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5 Cosas Que Están Evitando Que Te Promuevan

Puede que lleves meses trabajando empeñosamente con la esperanza de lograr un asenso. Sin embargo, existe la posibilidad de que sin quererlo estés saboteando tus posibilidades…

Sigue bajando para conocer las actitudes que te pueden estar haciendo más mal que bien en el ambiente laboral, e intenta corregirlas cuanto antes!
 

 
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1. Sueles quedarte hasta tarde: A pesar de lo que puedas creer, quedarse siempre hasta tarde puede significar que no puedes con tu carga de trabajo.

2. No has logrado entablar relaciones con tus compañeros de trabajo: No tienes porqué convertirte en la más popular, pero sí es importante que entables relaciones con tus compañeros y puedas trabajar en equipo.

3. Nunca te equivocas: No tengas miedo a cometer errores y tómalos como una oportunidad para mejorar.

4. Tu espacio es demasiado ordenado: Cierto desorden demuestra que eres creativa y que sabes que es más importante hacer el trabajo, que organizarlo.

5. Te vistes demasiado inteligente: Si tus tenidas se ven demasiado perfectas y planeadas, darás la sensación de que no estás mostrando tu verdadera personalidad. Atrévete a ser diferente y tú misma, eso demuestra mucho más seguridad!

9 Cosas Que Podrías Lamentar A Los 30

Si aún eres una veinteañera deberías leer este listado con las once cosas que podrías lamentar al cumplir 30, para que te hagas cargo y no llegues a esa increíble etapa de tu vida arrepintiéndote de no haber aprovechado tu juventud.
Así que ponte las pilas y comienza desde ya a trabajar en esta lista que te ayudará a ser una mujer más plena y feliz.

¡Sigue bajando!

 

 

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1. Sentir presión

Muchos esperan que a los treinta años estés casada, con hijos, una casa, una carrera, etc…  Sin embargo, no todas somos iguales ni mucho menos tenemos los mismos sueños. Olvida la presión y trabaja por lograr tus propios sueños sin importar lo que piensen los demás.

 

 

2. No pasar tiempo con tus padres

Cuando estas en la juventud, tus padres son lo suficientemente jóvenes y activos para hacer deporte, viajar, o simplemente entablar una animada conversación. Aprovecha esta etapa y pasa todo el tiempo que puedas con tus ellos, créeme aprenderás mucho de la vida.

 

 

3. Poner tu trabajo primero

No cometas la equivocación de poner tu trabajo primero, lo único que lograras es estresarte y aislarte. Aprovecha a tus seres queridos y pasa tiempo de calidad con ellos, esta es la única manera de ser feliz.

 

 

4. Ser negativa

No pierdas tiempo pensando en lo malo que podría pasar, atrévete y haz todo lo que te propongas, recuerda que la vida es una y muy corta.

 

 

5. Pensar que eres muy madura para…

Trata de nunca perder ese espíritu infantil que hay dentro de ti. Aprovecha todas las oportunidades y nunca dejes de hacer algo porque te sientes demasiado vieja para eso.

 

 

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6. No cuidar tu cuerpo

Si te alimentaste mal o abusaste de algunos vicios a tu edad temprana, seguramente tendrás que pagar. Trata de ser consciente y mejora tus hábitos, algún día tu cuerpo te lo agradecerá.

 

 

7. No correr riesgos

Quien no corre riesgo no logra nada. Recuerda que los grandes personajes de la historia son personas que se han atrevido a seguir sus intereses sin importar la circunstancia.

 

 

8. No ahorrar

Si quieres tener una buen pasar a futuro, es recomendable que empieces a ahorrar desde ya un pequeño porcentaje todos los meses. Recuerda que todavía eres joven y puedes vivir sin muchas comodidades.

 

 

9. No viajar lo suficiente

Eres joven y tienes energía, aprovecha entonces de recorrer el mundo buscando experiencias que te ayuden a formarte.

10 Consejos Para Conseguir Un Aumento En El Trabajo

Hablar de tu sueldo con tu jefe nunca es fácil. Sin embargo, si sientes que es momento de dar el siguiente paso y que realmente mereces más, estos tips te pueden ayudar a conseguirlo…

 

 

Resurrecting the classic trench. Two ways to wear an old favourite, now on the blog. Link in bio.

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1. Busca retroalimentación: La mejor manera de saber si estás lista para dar ese siguiente paso es pidiendo a tu jefe una mini reunión, y preguntándole sobre tu desempeño y las áreas en las que cree que debes mejorar. Así verá que estás motivada y comprometida con tu trabajo.

2. La iniciativa es fundamental: No tengas miedo a hacer propuestas o tomar nuevas responsabilidades. Así tu jefe te tendrá en mente si surgen nuevas oportunidades.

3. Piensa como si estuvieras en el puesto que quieres tener: Mira cada trabajo que tengas como un entrenamiento para el siguiente y usa tus ratos libres para aprender todo lo que puedas.

4. No temas pedirlo: Puede parecer obvio, pero muchas de nosotras no obtenemos un aumento porque no levantamos la voz. Acércate a la persona indicada y sé clara con lo que quieres y crees que mereces.

5. Haz una lista con tus logros: Enumerar tus logros te ayudará a ver de manera objetiva lo que has logrado y si realmente mereces ese aumento o ascenso que tanto quieres. Y una vez que termines tu evaluación, puedes ir con esa misma lista clara en tu cabeza a hablar con tu jefe.

6. Sé amable: Puede parecer ridículo, pero ser cortés y estar dispuesta a ayudar a quienes te rodean es fundamental para tu futuro en la empresa.

7. No te rindas: Puede que la primera vez no te den ese aumento, pero no tienes porqué dejar de intentarlo. Piensa qué puedes aprender de la situación y cuáles son los nuevos pasos a seguir.