Un Look De 3 Piezas Para Estos Días De Otoño

Cuando pensamos en una tenida con zapatillas, automáticamente nos imaginamos un par de leggings, una combinación sumamente cómoda que siempre funciona y luce bien. Sin embargo, existe un entretenido look de tres piezas que muy pocas mujeres se han atrevido a probar. Consiste en un vestido (largo o corto), una abrigo y unas zapatillas deportivas. Y aunque de primera te parezca un poco extraño, no podrás creer cuando veas esta estilosa y súper sentadora tenida que seguramente querrás copiar.

Sigue bajando para inspirarte con los looks…

 

 

 

Cómo Las Estrellas Del Street Style Elevan Un Look De Vestido y Zapatillas

Si las zapatillas favoritas de tu infancia fueron un par de Converse o las Air Force 1 de Nike, entonces sabes a la perfección que las zapatillas correctas pueden elevar un look. En efecto, si revisas las pasarelas o el street style, entonces habrás notado que las zapatillas hacen la diferencia entre un look básico o uno de alto impacto.

Femeninas faldas tubo, relajadas prendas oversized y micro minis combinan perfectamente con el par correcto de zapatillas. Y no sólo ganaras puntos por haber ido más allá con tu look, tus pies te agradecerán la comodidad.

 

#Transforma tu sleep dress en un outfit de fin de semana con la chaqueta apropiada y un par de zapatillas de chica cool.

 

#Si te gusta combinar colores con estampados, esta combinación es sencilla pero chic.

 

#¿Pensaste que unas zapatillas deportivas combinaban con un vestido relajado? Si todavía dudas, prueba con unas de color neutro.

 

#Dale un aire rockero y casual a un vestido vaporoso con zapatillas.

 

#Zapatillas de caña alta y vestido largo ajustado se ven perfectamente proporcionados.

 

#Combina tus zapatillas deportivas que usas para el gimnasio con una mini de cuero y te verás espectacularmente chic.

 

#Si quieres verte aún más femenina, elige una zapatillas minimalistas de color blanco.

 

#Hasta los vestidos formales combinan con zapatillas. Este sexy y elegante vestido negro se ve increíble con zapatillas negras. Un look monocromático digno de imitar.

 

#Las zapatillas Converse se ven espectaculares con un maxi dress.

 

#Si eres más formal, prueba este look monocrómatico blanco

 

#Este Stella McCartney look, con poleron oversize y falda corta, se ve perfecto con zapatillas blancas.

 

#Las zapatillas le bajan la elegancia a este sexy vestido.

#Si te gustan los vestidos y zapatillas llamativas, prueba esta ecléctica combinación para una salida nocturna.

#Un vestido con perlas y tul más zapatillas blancas Nike dan como resultado un look sporty chic en perfecto equilibrio.

 

#Dale una vuelta a ese vestido de oficina con unas clásicas Vans.

 

#Combina ese llamativo vestido de diseñador con un par de zapatillas blancas.

 

5 Looks Deportivos Que Te Motivarán Con El Ejercicio

Para asegurarnos de que este año puedas cumplir con tus metas deportivas,  hoy te queremos inspirar con estos 5 cómodos y sentadores looks  que te ayudarán a mantenerte súper motivada con el trote,  yoga, pilates, tenis, o cualquiera que sea tu ejercicio. Prepárate entonces para conocer las estilosas tenidas que podrían elevar el nivel de tu entrenamiento.

 

 

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Look 2:

 

 

Look 3:

 

 

Look 4:

 

 

Look 5:

 

 

 

Cómo Aliviar El Dolor Muscular Alrededor De La Tibia

Si después de entrenar o practicar algún deporte sientes un molesto dolor muscular alrededor de la tibia, lamentamos decirte que eres una chica con periostitis tibial, una lesión dolorosa que a pesar de ser pasajera debe cuidarse muy bien, para así no tener problemas a futuro.
Así que si tu eres una deportista empedernida y no te saltas por nada del mundo un entrenamiento, créenos cuando te decimos que es mejor no pasar por la periostitis tibial.

 

 

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¿Qué es la periostitis tibial?

El término periostitis tibial se usa normalmente para describir el dolor o la inflamación alrededor de la parte interna y lateral de la tibia. En la mayoría de los casos, se produce como resultado del sobre esfuerzo del músculo situado sobre la inserción ósea.

Este tipo de lesión es muy común en personas que practican deportes como el fútbol, el basketball, el tenis y el running, ya que todos ellos consisten en carreras intensas con paradas rápidas que impactan en la tibia.

 

 

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¿Por qué se desarrolla la periostitis tibial?

Existen numerosas razones por las que esta lesión puede aparecer y el motivo puede ser uno sólo o la combinación de varios.
Algunas causas más comunes son:

 
-Exceso de deporte
-Aumento repentino de la práctica de ejercicio
-Mal entrenamiento
-Sobre esfuerzo muscular
-Calzado inapropiado
-Entrenamiento sobre superficies irregulares, inclinadas o duras.
-Problemas de apoyo del pie, como el pie plano.

 

 

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¿Cómo reconocer la periostitis tibial?

La personas que la sufren sienten un ligero dolor en la parte frontal de la pantorrilla. Si después de correr te tocas el hueso de la tibia y te duele, es posible que tengas esta lesión.

 

 

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¿Cómo se trata?

Existen varias formas de tratar esta lesion, algunas de ellas son:

 

-Usar compresas frías para reducir y calmar la inflamación. Si las aplicas durante unos 20 minutos cada 2-4 horas te aliviará bastante.
-Cambiar de zapatillas (si estas ya están muy gastadas).
-Realizando ejercicios que fortifiquen el músculo de las pantorrillas.
-Enfriar el cuerpo después de un entrenamiento.

 

 

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En resumen, la periostitis tibial no es algo agradable, así que esperamos que estos consejos te hayan ayudado.