Artículos sobre: Deporte

La caminadora o trotadora (se puede ocupar para las dos cosas) es una pieza fundamental dentro de las máquinas de ejercicios. Pero a veces, se puede volver algo tedioso entrenar en ellas porque es monótono y no nos estamos dirigiendo a ninguna parte, lo que hace que uno sienta que el tiempo pasa lento. Pero […]

¡Nunca había sido tan fácil tener un lindo trasero!

Si buscas practicar deporte de manera intensa, esta rutina es para ti.

¡La constancia es la clave!

¡Llevará tus entrenamientos a otro nivel!

Perfecta para cuando quieres una rutina intensa.

¡Y lo mejor es que no necesitas ningún equipamiento!

Con este ejercicio volverás a tu infancia.

¿Estás preparada para sacarle el jugo a tu abdomen para que esté en su mejor momento?

Son sencillos pero muy efectivos.

¡Más motivación para moverte y sentirte bien!

¿La novedad? incluye muchos saltos de cuerda.

Para que elijas bien tu nueva rutina de ejercicios.

Amamos los entrenamientos HIIT pero a veces no nos acomodan los ejercicios con saltos, ya sea por espacio o simplemente por cansancio. La buena noticia es que existen rutinas igual de intensas que no tienen saltos y que te harán transpirar y quemar calorías como loca. Acá te dejamos 20 rutinas HIIT que encontramos en […]

Este tipo de entrenamiento es el más efectivo para perder grasa y ganar masa muscular.

No dejes de verlo si te estás preparando para el verano.

¡Algo tan necesario en estos tiempos difíciles!

Y además, no necesitas mucho espacio ni equipo extra.

Está enfocado en la zona abdominal y piernas.

Las películas que nos hicieron soñar de niñas ahora nos ayudarán a ejercitarnos.

No olvidemos los múltiples beneficios que tiene hacer deporte, aunque sea durante poco rato.

¡Ya no hay excusas para no hacer ejercicios!

Tonificar y fortalecer esa zona ya no será un trabajo duro.

¡Y solo dura 30 minutos!