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Esto es en realidad lo único que necesitas llevar.

Ser compañera de entrenamiento de tu pareja puede ser una gran forma de fortalecer la relación.  

Adelante, reserva esas vacaciones en la playa…

Hemos recopilado algunos de los mejores y más efectivos consejos y trucos que puedes utilizar en tu rutina sin ningún costo adicional.

Con un poco de disciplina y dedicación puedes tener esos abdominales soñados.

Lo que haces en el gimnasio es crucial para tonificarte y ponerte en forma, pero lo que haces en la cocina también cuenta.

Mantén estos 4 alimentos en tu cocina para permanecer firme en tu estilo de vida saludable.

A veces, no importa lo duro que trabajemos, nos parece imposible quemar más de 400 calorías y, si lo hacemos, quedamos literalmente destruidas.

Llevar un estilo de vida saludable no es caro, sólo tienes que ser constante y creativa.

¿Te sientes abrumada en el supermercado? Hay una razón: está lleno de más de 30,000 artículos, todos con diferentes niveles de beneficios de salud y pérdida de peso.

Si bien es probable que algunas personas realmente puedan comer pizza todo el tiempo y de alguna manera se las arreglen para tener unos abdominales increíbles, ese no es el caso para la mayoría de nosotras.

Si bien la genética es un factor importante, existen formas de equilibrar nuestra rutina de ejercicios para crear mejor un estilo largo y delgado de brazos.

Si lo que buscas es una figura más delgada, podría ser el momento de comenzar a enfocarte en convertir tu grasa corporal en masa muscular.

¿Cuán saludables son tus alimentos “saludables” favoritos?

Por fin revelamos la respuesta.

Probablemente eres víctima de los inevitables antojos. ¿Cómo controlarlos? Aquí te lo contamos.

Las dietas solo serán una solución temporal; es el cambio general en el estilo de vida lo que importa.

Tan simple, pero tan cierto.

Con estos tips, dejarás deber calorías innecesarias.

Dale una oportunidad a este deporte que se puede llegar a convertir en tu favorito.

Hay un dicho que es bastante cierto: los abdominales se hacen en la cocina.

La dieta mediterránea es sin duda una de las formas más saludables de comer; es una de las mejores dietas para bajar de peso, y además podría ayudarte a vivir más tiempo.

¿Habrán quedado atrás los días en que todos pensaban que el desayuno es la comida más importante del día?

Además está llena de otros beneficios saludables!