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Las hamburguesas son de nuestras preparaciones favoritas, pero para no aburrirnos es bueno de vez en cuando ir variando y hacer versiones mas saludables. Esta receta de hamburguesa de garbanzos y coliflor es el plato perfecto si quieres invitar a amigas a comer, y las dejarás a todas felices ! Ingredientes para la hamburguesa (4 […]

Contar calorías no es la mejor manera de perder peso, y acá les dejamos 10 formas de como perder peso sin tener que sumar ni una sola caloría. 1) Cocina tus propias comidas A pesar de que esto significa dedicarle más tiempo, es una manera fácil de asegurarte de que tus preparaciones sean más sanas, […]

Si te está costando mucho perder peso, seguramente aún no has probado la técnica del famoso entrenador Joel Harper, quien recomienda cenar todos los días estas sopas nutritivas que podrían ayudarte a bajar algunos kilos al combatir el estreñimiento y la hinchazón. “Lo importante aquí es centrarse en la calidad de las calorías más que […]

Si eres una de esas chicas que se pasan la vida preocupadas y estresadas por cumplir sus metas a futuro, déjanos decirte que hoy es tiempo de parar. Así es, libérate de esa constante angustia, entrégate y disfruta de una vez por todo lo que tienes ahora, recuerda que hay cosas en la vida que […]

La gran mayoría de nuestras resoluciones se basan en temas de belleza, fitness y salud. Y cómo sabemos que hacer deporte de forma constante es algo muy difícil de cumplir, hoy te enseñaremos esta simple rutina de entrenamiento que puedes realizar en solo 10 minutos. Puedes practicarla en tu casa o en cualquier lugar, tu […]

La última comida de la noche puede ayudarte mucho a perder peso. Hicimos una lista con las recomendaciones de dos nutricionistas – Stephanie Clarke y Willow Jarosh – para definir cual era la ecuación perfecta que debía tener tu plato para que te ayude a bajar de peso. Sigue los siguientes consejos: 1) Calorías EL […]

El gamulán será la chaqueta de esta temporada de otoño e invierno, y debes adquirirla.  La inversión definitivamente valdrá la pena ya que es un clásico que debes tener en tu closet y que te acompañará para siempre. Acá te dejamos un poco de inspiración !

Un pasatiempo es la mejor manera de eliminar el estrés, trabajar la mente y conocer nuevas personas. En otras palabras, usar tu tiempo libre en algo que te guste es algo muy bueno para ti. Así que si tu aún no encuentras esa actividad que te motive en un 100%, aquí te dejamos estos simples […]

¿Tienes un evento importante este fin de semana y sucede que no alcanzaste a bajar esos kilitos de más que se marcan en ese maravilloso vestido ajustado?… Si es así no debes preocuparte más!, porque hoy te enseñaremos esta mágica rutina que podría ayudarte a deshinchar ese gran estomago en solo 24 horas. ¿Quieres hacer […]

Que levante la mano a quién no se le ha caído el pelo alguna vez… Si aún no te a pasado, considérate muy afortunada, ya que la caída del cabello es algo que nos afecta a la gran mayoría de las mujeres ¿Pero, porqué somos tan propensas a esta desagradable situación, y qué podemos hacer […]

Sabías que por medio de la comida puedes potenciar tu belleza natural. Así es! Olvídate de las cremas y de los costosos tratamientos de belleza con estos súper alimentos naturales, que están repletos de vitaminas y minerales, que desintoxicarán tu piel, fortalecerán tus uñas y dejaran tu pelo más brillante que nunca!!! Sigue bajando para […]

Los competitivos precios de las aerolíneas y hoteles, los miles de datos turísticos y la gran conexión mundial, son algunos de los factores que permiten que cada día existan más viajeros dispuestos a explorar los diferentes lugares del mundo. Pero a pesar de que los viajes son cada vez más económicos, comunes y recurrentes, nosotros […]

Esta fácil y original receta es especial para esas comidas con tus amigas en donde quieres hacer un aperitivo relajado para que la conversación fluya y no te pierdas de ningún momento con tus invitadas favoritas! Puedes ponerle distintos ingredientes creando nuevas y originales variaciones. Aquí te dejamos dos opciones de relleno, para que aprendas […]

“Llegas a casa después de un cansador día de trabajo y te acuerdas que tenías invitados… tu casa se ve completamente desordenada y desarreglada, y tienes apenas 10 minutos antes de que lleguen tus comensales, ¿qué hacer?”… si esta situación te parece familiar y conocida, entonces seguramente sabrás el molesto sentimiento que esta conlleva… pero […]

El Pad Thai es un plato típico de Tailandia que se caracteriza por su facilidad y rapidez para preparar. Además, se puede elaborar con diferentes tipos de ingredientes lo que lo convierte en una mezcla exótica y sorprendente de texturas y sabores. Aquí te dejamos una versión simple y sana para comer este increíble plato […]

A las celebridades les encanta usar camisas escocesas, es un hecho. Es una de sus prendas favoritas cuando se trata de un look casual de día, un outfit de aeropuerto o incluso para hacer mezclas inesperadas (como lo muestra Olivia Palermo). Podemos decir que esto es como un tipo de historia de amor, y es […]

Una oficina bien ambientada es aquella que es capaz de transmitir el estilo y el carácter de la persona que la ocupa, y que al mismo tiempo sea un lugar acogedor que siempre den ganas de estar… y si esta oficina forma parte del hogar, entonces la preocupación de que sea un “santuario” debe ser […]

Para muchas personas, el alojamiento es uno de los detalles más importantes de un viaje; después de todo, un buen y cómodo hotel ubicado centralmente puede significar un cambio gigante a la hora de conocer un nuevo destino. Sin embargo, sabemos que generalmente este tipo de alojamiento es muy caro y difícil de conseguir… pero […]

El término grano incluye muchas plantas con semillas secas comestibles. Dentro de este grupos están los cereales, pseudocereales, legumbres y semillas oleosas. Como hay tantos tipos y variedades, les hice una lista con los diez granos más accesibles, comunes y nutritivos que deberías tener en tu despensa. 1. AMARANTO Prueba esta receta de amaranto con leche de […]

Cuando invites a comer a alguien que te interese, obviamente lo que le sirvas es muy importante, la noche puede ser totalmente distinta. Darle lentejas por ejemplo, no es muy atractivo que digamos, pero hay ciertos alimentos que tienen cierto toque afrodisiaco que te mantendrán a ti y a tu “amigo” con buenas energías. Algunas […]

Todas hemos experimentado noches sin pegar ni un ojo. Estas cansadísima pero no te puedes quedar dormida y tampoco sabes por qué. Pero sabías que pequeños cambios en tu rutina antes de acostarte, pueden ayudar a que te duermas más rápido y te quedes durmiendo durante toda la noche. Aquí te damos cinco formas distintas […]

Para alcanzar el peso que deseas, sabes que deberías comer bien y hacer ejercicio durante toda la semana, pero cuando tienes que repartir el tiempo entre el trabajo, la familia y los amigos, es muy difícil lograr todo lo que te propones. Pero ir planeando un poco las cosas te puede ayudar, aquí te damos algunas […]

Cuando te sientes medio decaída o estresada, comer algo rico puede sonar como una buena forma de parar estos sentimientos, pero lo único que estas haciendo es dañarte, tanto físicamente como psicológicamente. Comer por estrés es un problema real que afecta nuestra habilidad para poder perder peso y mantenerlo abajo. 1. Recuerda que estás en […]

A pesar de que tratamos de evitar los momentos tristes en nuestra vida, parece contradictorio que muchos de nosotros constantemente los busquemos en las películas. Algunas de nuestros films preferidos son esos que nos hacen llorar hasta el cansancio. La Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas al parecer también comparte este sentimiento, porque muchísimas veces las películas […]