10 Razones Saludables Para Tomar Café

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Disfrutar de un buen café es parte de nuestro ritual matutino. Y si eres fan de esta bebida como nosotras, te encantará saber que además de hacerte sentir bien, tiene increíbles beneficios para tu organismo.

Sigue bajando para conocer 10 razones por las que tomar café es algo bueno para tu salud!

 

 
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1. Protege tu corazón: Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que las personas que consumen alrededor de dos tazas de café al día son un 11% menos propensas a padecer enfermedades cardiovasculares.

2. Estabiliza tu humor: Beber café incrementa la producción de dopamina en el cerebro, sustancia que ayuda a combatir la depresión, el mal humor y el estrés.

3. Mejora la circulación linfática: La cafeína puede aumentar el ritmo de tu metabolismo y prevenir que los ácidos grasos se adhieran al tejido graso, mejorando la apariencia de tu piel. Por eso es que muchos tratamientos anticelulíticos y reafirmantes lo tienen entre sus ingredientes.

4. Es rico en antioxidantes: Lo que se traduce en una salud óptima para tus células. Estos agentes mantienen las toxinas y los radicales libres a raya, por lo que lucirás más radiante y saludable.

5. Contiene nutrientes esenciales: Una taza de café contiene vitamina B2 y B5, manganeso, potasio, magnesio y niacina.

6. Disminuye el dolor de cabeza: El café puede dilatar la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro, calmando la sensación de dolor.

7. Mejora tu visión: Es capaz de prevenir el deterioro visual y la degeneración de la retina a causa de enfermedades como el glaucoma y la diabetes.

8. Previene el cáncer: Un estudio del Hospital Brigham and Woman de Harvard reveló que su consumo puede protegerte de contraer cáncer de piel, pues reduce el riesgo de desarrollar carcinoma de las células basales.

9. Alarga tu vida: Según una investigación realizada por la Universidad de Harvard durante 15 años, beber café todos los días mejora la esperanza de vida en las personas.

10. Te protege de enfermedades: El consumo responsable de café (una o dos tazas diarias) también te protege de contraer enfermedades como diabetes tipo 2, parkinson y alzheimer.

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