12 Formas Simples De Mejorar Tu Día

Recibe las últimas novedades del mundo de la moda.

Si te sientes atascada en un mala racha de la que no puedes salir, prueba con estos tips para botar el estrés, despejar tu cabeza y ayudarte a pasar un buen rato…

Sigue leyendo!
 

 

Thank you @girlsatlibrary @elizawexelman for the beautiful photos and interview side note: reading a ridiculous book I found on eBay called The Sex Life of the Foot & Shoe @juliastotz

A photo posted by Haley Boyd (@haleboyd) on

1. Lee: Ha sido probado que leer puede reducir los niveles de ansiedad y estrés, así que busca un buen libro y proponte terminar o partir cada día con él.

2. Prende tu vela preferida: Elige una vela con olores relajantes y deja ir todo lo que ha sucedido durante el día.

3. Acurrúcate: Ya sea con tu pareja o mascota, aprovecha de regalonear para sentirte mejor.

4. Juega con tu mascota: Los animales sienten cuando estás estresada. Aprovecha de jugar y regalonear con ellos para relajarte y liberar tensiones.

5. Toma una ducha: Toma una ducha larga, lávate el pelo y aplícate tus cremas más deliciosas. Darte un gusto y disfrutar de un tiempo sólo para ti te ayudará a sentir más cómoda y relajada.

6. Salta en tu cama: Suena ridículo pero, ¿recuerdas lo bien que lo pasabas cuando lo hacías de pequeña? Si tienes un día malo, intenta saltar en tu cama y te aseguro que no podrás evitar reírte.

7. Despierta tus sentidos: Una de las cosas que puedes hacer para lidiar con la ansiedad, es tratar de calmarte, hacer todo más lento y despertar tus sentidos. Abre una ventana para dejar entrar aire fresco, escucha música que te guste y respira profundamente.
 

 

When the walls of your room are painting your dreams. @sosofitelbangkok for @prestigiahotels #bangkok #thailand #sweetdreams

A photo posted by Belen Hostalet Tribaldos (@belenhostalet) on

8. Duerme una siesta: A veces lo único que necesitas para sentirte mejor, es dormir un poco.

9. Come algo saludable: Cuando te sientes decaída, lo más probable es que no tengas ganas de comer o sientas antojos por alimentos poco saludables. Si esto pasa, esfuérzate por comer cosas saludables como berries, nueces y chocolate negro, ya que además de ayudar a tu salud está comprobado que alivian los síntomas de la depresión.

10. Ponte activa: La actividad física produce endorfinas, y el ejercicio regular reduce el estrés, mejora el sueño y aumenta tus niveles de energía. Hasta una caminata de 10 minutos te puede hacer sentir mejor.

11. Practica un poco de amor propio: Ser adulto es complicado, pero también tiene muchas cosas hermosas que damos por sentadas. Puedes tomar tu auto, e ir a tu cafetería preferida. Puedes regalarte un labial que te haga sentir hermosa, o pasar la noche completa viendo tu serie preferida. Apaga tu celular, desconéctate de todo, y concéntrate en hacer cosas que te hagan sentir mejor.

12. Haz algo lindo por alguien más: Porque no hay mejor sentimiento que ser el responsable de una sonrisa ajena.

Síguenos en facebook