15 Formas De Comer Sano Sin Caer En La “Aburrida Ensalada”

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Empieza la primavera y le sigue el verano… empezamos a cuidarnos con los kilos extras pero no queremos comer todos los días lo mismo.

Lechuga lechuga y más lechuga… es muy aburrido y poco saludable para todos los días. Para bajar o mantenerse en el peso ideal, lo importante es alimentarse de manera sana y equilibrada, quiere decir: incorporando frutas, verduras, proteínas, carbohidratos, etc  (de otro modo, si nos privamos mucho de cosas que nuestro cuerpo requiere, el efecto de rebote puede ser monstruoso) y los expertos recomiendan comer cada 3 horas para mantener el metabolismo funcionando todo el día!

Aquí te dejaremos 15 inspiraciones para que innoves en la cocina con ideas sanas, deliciosas y variadas!

Legumbres! son un increíble aporte en nuestra alimentación!!!

Nunca debemos dejar de lado las proteínas!!! son fundamentales

Incorporamos productos del mar!

Tortillas, tacos, burritos?

y si comemos zapallito en vez de pasta?

Quinoa un excelente acompañamiento muy versátil!

Champiñones en distintos formatos! 

Ratatuille, mezcla de verduras al horno, delicioso!

Un toque dulce en nuestra ensalada!

Zapallo butternut! es una maravilla en todos sus formatos!

De todo un poco! lleno de vitaminas!!

Se cambia la forma de cocción y cambia la textura! prueba distintas alternativas!!

Pizza de zapallito? impresionante!

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