Para esos días en que nos sentimos exhaustas emocionalmente…
Con el ajetreo de fin de año y la incertidumbre que vivimos actualmente, nos dominan muchos sentimientos que pueden ser difíciles de manejar. Es por eso que es fundamental que no olvidemos cuidarnos, despejar un poco la mente un ratito y re conectar con nosotras mismas.
Aquí te dejamos 20 ideas que puedes probar.
1. Ve tu película favorita
2. Haz estiramientos
3. Pasa tiempo en la naturaleza
4. Puedes hacer una rutina de ejercicios de 15 minutos
5. Ten unas “Staycations” (vacaciones en tu misma ciudad)
6. Prueba algo nuevo
7. Compra una planta de interior
8. Ponte una mascarilla facial en tu casa
9. Llama a alguien que quieres
10. Organiza un paseo
11. Haz un poco de yoga o pilates
12. Sal a caminar
13. Hazte un masaje
14. Pinta
15. Mira el atardecer
16. Escribe las cosas por las que estás [email protected]
17. Sal al jardín
18. Medita
19. Date un baño
20. Toma una taza de té o un agua de hierbas.
