20 Formas De Practicar El Auto Cuidado

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Para esos días en que nos sentimos exhaustas emocionalmente…

Con la incertidumbre que vivimos actualmente, nos dominan muchos sentimientos que pueden ser difíciles de manejar. Es por eso que es fundamental que no olvidemos cuidarnos, despejar un poco la mente un ratito y re conectar con nosotras mismas.

 

 

Aquí te dejamos 20 ideas que puedes probar.

1. Ve tu película favorita

2. Haz estiramientos

3. Toma un poco de vitamina D ya sea asomándote al balcón o al jardín

4. Puedes hacer una rutina de ejercicios de 15 minutos

5. Lee un poco de poesía (Nos encanta Rupi Kaur)

6. Prueba algo nuevo o retoma un antiguo hobby olvidado

7. Compra una planta de interior

8. Ponte una mascarilla facial en tu casa

9. Llama a alguien que quieres

10. Arma un puzzle

11. Haz un poco de yoga o pilates

12. Saca a caminar a tu mascota (con las precauciones necesarias)

13. Hazte un masaje

14. Pinta

15. Mira el atardecer

16. Escribe las cosas por las que estás [email protected]

17. Arma una playlist con tus canciones favoritas

18. Medita

19. Date un baño

20. Toma una taza de té o un agua de hierbas.

 

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