20 Formas De Practicar El Auto Cuidado

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Para esos días en que nos sentimos exhaustas emocionalmente…

Con el ajetreo de fin de año y la incertidumbre que vivimos actualmente, nos dominan muchos sentimientos que pueden ser difíciles de manejar. Es por eso que es fundamental que no olvidemos cuidarnos, despejar un poco la mente un ratito y re conectar con nosotras mismas.

 

 

Aquí te dejamos 20 ideas que puedes probar.

1. Ve tu película favorita

2. Haz estiramientos

3. Pasa tiempo en la naturaleza

4. Puedes hacer una rutina de ejercicios de 15 minutos

5. Ten unas “Staycations” (vacaciones en tu misma ciudad)

6. Prueba algo nuevo

7. Compra una planta de interior

8. Ponte una mascarilla facial en tu casa

9. Llama a alguien que quieres

10. Organiza un paseo

11. Haz un poco de yoga o pilates

12. Sal a caminar

13. Hazte un masaje

14. Pinta

15. Mira el atardecer

16. Escribe las cosas por las que estás [email protected]

17. Sal al jardín

18. Medita

19. Date un baño

20. Toma una taza de té o un agua de hierbas.

 

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