Todas pasamos por esos días en que nuestra mente está en un estado de mal humor, molesta, apenada o aburrida… pero existen 6 formas demostradas que sirven para contrarrestar esos sentimientos y mejorar inmediatamente nuestro estado de ánimo. Son increíblemente simples y cotidianos, pero también muy fáciles de olvidar cuando nos sentimos mal.
No te avergüences si tienes que empezar a hacer “ohms” o bailar en público, porque cualquier cosa que mejore tu ánimo y haga reír a los que te rodean, vale la pena!
Aquí te dejamos 6 tips para mejorar el estado de ánimo ¿Tienes alguno que te funcione? Compártelo en tus comentarios!
1. Hum: Crea vibraciones parecidas al sonido de meditación “Ohm” y abre los chakras.
2. Sonrisa: Reduce el estrés y disminuye la frecuencia cardíaca.
3. Palabras: Las palabras tienen energía, y las palabras positivas tienen energía positiva.
4. Música: Alivia la ansiedad y el dolor.
5. Alimentos saludables: Mejoran la atención y la energía.
6. Ejercicio: Libera endorfinas y elimina toxinas.