6 Razones Por Las Que El Deporte Cambiará Tu Vida

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Siempre dicen que el deporte es fundamental para gozar de salud mental y física, sin embargo sus beneficios van mucho más allá…

Sigue bajando para conocer nuestras seis razones por las que el deporte cambiará tu vida, y cuéntanos si te animas a incorporarlo en tu rutina!

 

 

1. Te enseña a vivir el presente

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Cada vez que entrenas o haces ejercicios necesitas dedicar toda tu atención a los movimientos, a tu cuerpo y tu respiración, permitiéndote alejarte del celular, las redes sociales, los problemas y todo lo que no tenga que ver con el “ahora”.
 

 

2. Descubres el poder de tu respiración

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Y aprendes que sin importar qué pase a tu alrededor, puedes controlar cómo reaccionas tan sólo concentrándote en tu respiración.
 

 

3. Aprendes a conocer a tu cuerpo, tus límites y capacidades

@donsaxbyboxing @gleasonsgym #killa

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Ganas conciencia de tu cuerpo y cada uno de tus músculos, aprendes a desafiarte y empujar tus límites, y descubres una nueva confianza en ti misma y tus capacidades. ¿Qué más se puede pedir?
 

 

4. Crea un sentido de pertenencia

#Happiness #gratitude #family #love #nature ❤️ #felicidade #gratidão #família #amor #natureza

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Realizar un deporte, sin importar tu grado de maestría, crea un lazo inesperado con todas aquellas personas que lo practican y luchan por superar los mismos retos que tú.
 

 

5. Sales de tu zona de confort

Smiles from your explorer-in-chief @biotherm @mission_blue

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Muchos de los deportes que evitas son cosas que no quieres hacer por miedo o cansancio, y la experiencia de empujarte a realizarlos y lograrlo, es tremendamente especial.
 

 

6. Mejoras tu imagen

Por último, nada como empezar a ver cambios en tu cuerpo y definición en tu musculatura, para darle un boost a tu autoestima!

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