7 Formas De Relajarte Después Del Trabajo

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Un día completo de trabajo puede ser muy exigente para tu mente y cuerpo – sin importar si estás de pie o sentada en un escritorio. Estos siete consejos pueden ayudarte a ser más productiva en tu esfuerzo por relajarte y a re-energizar tu mente para inspirarte a guardar un poco de tiempo para ti misma. Después de todo, de eso se trata la vida, cierto?

 

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1. Meditación.

Concentrarse en la respiración ayuda a aliviar la tensión y te llena de oxígeno.

 

2. Plantas.

Las plantas agregan oxígeno al aire, lo que tiene un efecto calmante. Revisa estos tutoriales de arreglos florales que puedes probar en tu casa.

 

3. Té.

El té de hierbas (como la manzanilla) tiene un efecto calmante. Prueba este té desintoxicante.

 

4. Estiramiento.

Hacer una práctica corta de yoga ayuda a aliviar tensión. Este tutorial es particularmente estimulante.

 

5. Remojar los pies.

Un baño relajante de pies ayuda a reducir el stress de abajo hacia arriba. Prueba esta gran receta.

 

6. Apagar la tecnología.

Apagar todos los dispositivos electrónicos le ayuda a tu mente a poder descansar.

 

7. Máscara facial.

Aplicar tu máscara facial favorita ayuda a la calma y relajo de arriba hacia abajo!

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