Si estás tratando de bajar de peso pero no quieres morirte hambre, una de las opciones más rápidas, sanas y efectivas es hacerte una limpieza a través da la comida.
Así es! Ingerir alimentos naturales sin procesar te ayudará a desintoxicar tu cuerpo de todas las esas sustancias tóxicas que tan mal le hacen a tu organismo.
Aquí te dejamos un plan de desintoxicación, para que hagas la prueba y sientas la diferencia!
¡Sigue bajando!
Mañana
-Aquí lo importante es prevenir el azúcar refinada y los carbohidratos, trata de ingerir alimentos 100% naturales.
-Toma un batido detox (jugo de frutas y verduras verdes), endulzado con stevia o tagatosa.
-Come avena (puedes acompañarla con un yogur o frutas).
Tarde
-Trata de tomar mucho té verde para mantenerte saciada.
-Almuerza carne, pollo, o pescado a la plancha, sin condimentar (puedes agregarle un poco de sal y pimienta para el gusto), acompañado de una ensalada surtida (puedes aderezar con palta o una cucharadita aceite de oliva).
-Si necesitas un postre, la mejor opción es una ensalada de frutas o un chocolate con alto contenido de cacao.
Noche
-Come liviano (una ensalada o una sopa libre de grasas).
-Trata de prevenir los postres (si de verdad lo necesitas come una fruta).
-Toma mucha agua.
-Acuéstate por lo menos 2 horas después de comer.
