No te engañes por su sigilo porque es igual de intensa y efectiva que las rutinas con saltos.
Si eres fanática de las intensas rutinas cardio pero vives en departamento, el desafío de no molestar a los vecinos con los saltos es complicado. Y para que no dejes de entrenar ahora que debemos permanecer en casa, te dejamos una rutina HIIT que es intensa pero a la vez silenciosa porque no tiene saltos. No olvides siempre de empezar con un pequeño pre calentamiento y al terminar elonga los músculos.
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