Esta Rutina De 9 Minutos De Kayla Itsines No Requiere Mat Ni Otros Implementos

Recibe las últimas novedades del mundo de la moda.

¡Perfecta para hacer ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento!

Con esta rutina, que te da todo en bandeja, no tendrás excusa para no hacer ejercicios. Kayla, una de las gurú de los programas fitness a distancia, compartió hace poco en su cuenta de Instagram, una rutina de solo 9 minutos que no necesitas mat ni otros implementos. Consta de 5 ejercicios que trabajarán intensamente tus hombros, tronco, piernas y glúteos, además de subir tu ritmo cardíaco. Debes completar 3 sets de cada ejercicio, descansando un minuto entre medio de cada uno.

 

 

 

 

Síguenos en facebook