Deporte

Esta Rutina De 9 Minutos De Kayla Itsines No Requiere Mat Ni Otros Implementos

14 Agosto, 2020 por

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Con esta rutina, que te da todo en bandeja, no tendrás excusa para no hacer ejercicios. Kayla, una de las gurú de los programas fitness a distancia, compartió hace poco en su cuenta de Instagram, una rutina de solo 9 minutos que no necesitas mat ni otros implementos. Consta de 5 ejercicios que trabajarán intensamente tus hombros, tronco, piernas y glúteos, además de subir tu ritmo cardíaco. Debes completar 3 sets de cada ejercicio, descansando un minuto entre medio de cada uno.

 

 

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