Esta Rutina De Ejercicios (Y Algunos Más) Realizó Shakira Para Preparar Su Abdomen Para Su Show Del Super Bowl

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Lo mejor de todo es que son muy fáciles de replicar.

El impresionante show de la colombiana en el entre tiempo del Super Bowl nos dejó con la boca abierta. No solo por su talento sino también por su abdomen, que se notaba muy trabajado. Según lo que contó Anna Kaiser, la entrenadora personal de la cantante al sitio norteamericano Popsugar, esto es el resultado de una dieta balanceada y de una fuerte rutina de ejercicios, que mezcla bailes, cardio y ejercicios especiales para la zona del abdomen y trasero. Acá te mostramos cuales son esos ejercicios, los que son muy fáciles de replicar.

 

 

Inclinarse hacia el lado con pesas en cada mano

 

 

Plancha con movimiento

 

 

Plancha con brazos estirados

 

 

Plancha lateral

 

 

Sentadillas

 

 

Bicicleta

 

 

Abdominales con pesas

 

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