Estos Ángeles De Victoria’s Secret Pueden Ser Tus Próximas Entrenadoras

Recibe las últimas novedades del mundo de la moda.

Si alguna vez te has preguntado cómo entrenan los ángeles de Victoria’s Secret para lograr esos espectaculares cuerpos, Josephine Skriver y Jasmine Tookes te tienen la respuesta…

Estas dos modelos y amigas de VS unieron fuerzas y crearon la cuenta de Instagram @JoJa, donde comparten sus ejercicios favoritos y tips saludables, todo en torno a lo provechoso que puede ser trabajar con tu bestie. Genial, ¿no?

Sigue bajando para ver algunas de las cosas que hemos aprendido de nuestras nuevas entrenadoras, y anímate a desafiar a tu cuerpo como ellas!

 

 

1. Agrega peso a tus sentadillas para hacerlas aún más intensas y efectivas

 

 

2. Logra una cintura definida

 

 

3. Los movimientos con pasas son un must

But did you die training with @jastookes #womandown #letsgoo

A video posted by J (@j.crvz) on

 

 

4. Y los extra desafiantes también…

 

 

5. Este es un movimiento asesino para tus muslos y trasero

 

 

6. Usa tu entorno para agregar dificultad a tu entrenamiento

 

 

7. Despídele de los brazos blandos

 

 

8. Recurre al puente de una pierna para un trasero redondo

 

 

9. Saluda a tus abdominales!

Lower abs + Core – try 3 sets of 15 #jojalife @dogpound

A video posted by @joja on

 

 

10. Si las planchas perdieron su efecto, prueba algo así

Killer core workout try 3 sets of 8! #JojaLife

A video posted by @joja on

 

 

11. Haz tu entrenamiento más divertido incorporando una pelota de ejercicios

 

 

12. Agrega saltos a tus sentadillas para sumarle dificultad

jump squat into monday!! 20 reps/3 rounds #JoJaLife

A video posted by @joja on

 

 

13. Prueba esta variación del puente para lucir como nunca en bikini

 

 

14. Corre con resistencia para realmente trabajar el trasero y los muslos

Síguenos en facebook