Haz Esta Variante De Plancha Para Lograr Mejores Resultados En Tus Abdominales

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Anímate con esta pequeña variación y ¡verás resultados en tu abdomen mucho antes de lo que pensabas!

Probablemente haz hecho plancha mil veces y sabes de memoria como debe ser: espalda derecha, abdominales apretados y palmas apoyadas sobre el mat. Pero hay una pequeña variación, que implica un desafío mayor, que puede hacer la diferencia: poner las palmas mirando hacia arriba.

Al tener las palmas mirando hacía arriba te sentirás desestabilizada, lo que hará que tu abdomen trabaje aún más para no perder el equilibrio. Además, con esta posición, tus hombros se mantendrán derechos y te verás más alta.

En tu siguiente sesión de plancha prueba esta variación, que probablemente te hará colapsar un poco antes que con la plancha común, pero ve de a poco y verás cómo día a día durarás un poco más.

 

 

 

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