10 Razones Por Las Que El Café Es Algo Bueno Para Ti

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Disfrutar de un buen café es parte de nuestro ritual matutino. Y si eres fan de esta bebida como nosotras, te encantará saber que además de hacerte sentir bien, tiene increíbles beneficios para tu organismo.

Sigue bajando para conocer 10 razones por las que tomar café es algo bueno para tu salud!

 

 
1. Protege tu corazón: Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que las personas que consumen alrededor de dos tazas de café diarias son un 11% menos propensas a padecer enfermedades cardiovasculares.

2. Disminuye los cambios de humor: Beber café incrementa la producción de dopamina en el cerebro, sustancia que te ayuda a combatir la depresión, el mal humor y el estrés.

3. Mejora la circulación linfática: La cafeína puede aumentar el ritmo de tu metabolismo y, sobre todo, previene que los ácidos grasos se adhieran al tejido graso, mejorando la apariencia de tu piel. De ahí que muchos tratamientos anticelulíticos y reafirmantes la tengan entre sus ingredientes principales.

4. Es rico en antioxidantes: Lo que se traduce en una salud óptima para tus células. Estos agentes mantienen las toxinas y los radicales libres a raya, por lo que lucirás más radiante y saludable.

5. Contiene nutrientes esenciales: Una sola taza de café contiene riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina. ¿Qué más se puede pedir?

6. Disminuye el dolor de cabeza: Este padecimiento se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, haciendo que la sensación de dolor sea menor.

7. ¡Para verte mejor! Es capaz de prevenir el deterioro visual y la degeneración de la retina a causa de enfermedades como el glaucoma y la diabetes.

8. Te aleja del cáncer: Un estudio del Hospital Brigham and Woman de Harvard reveló que su consumo puede protegerte de contraer cáncer de piel pues reduce el riesgo de desarrollar carcinoma de las células basales.

9. Vive más: Según una investigación realizada por la Universidad de Harvard durante 15 años concluyó que beber café todos los días mejora la esperanza de vida en las personas.

10. Más protección: El consumo responsable de café (una o dos tazas al día) también te protege de contraer enfermedades como diabetes tipo 2, parkinson y alzheimer.

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