18 Ejercicios Que Deberías Estar Haciendo Si Quieres Un Trasero Más Fuerte Y Firme

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Si estás aburrida de hacer las clásicas sentadillas, aquí te dejamos una rutina alternativa!

Lying-Butt-Lifts

1. Acuéstate de espalda con las rodillas dobladas y los brazos estirados a los lados. Los pies deben estar a la misma distancia de tus caderas.

2. Lentamente eleva tu pelvis hacia el techo hasta formar una línea con tu pecho. Preocúpate de realmente apretar los glúteos para trabajarlos.

3. Vuelve lentamente a la posición inicial para completar una repetición.

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