18 Ejercicios Que Deberías Estar Haciendo Si Quieres Un Trasero Más Fuerte Y Firme

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Si estás aburrida de hacer las clásicas sentadillas, aquí te dejamos una rutina alternativa!

Jump-Squats

1. Parte en una parada activa, con los pies al ancho de los hombros, y los brazos doblados con las manos a la altura del pecho. Dobla las rodillas en una sentadilla.

2. Salta lo más explosivamente que puedas hacia el techo.

3. Cuando vuelvas a caer, baja la espalda hacia una posición de sentadilla para completar una repetición.

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