7 Acciones Para Dejar De Hacer Por Un Cuerpo Sano

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En este mismo momento, hay muchas posibilidades de que estés leyendo este artículo con las piernas cruzadas o encorvada. Trabajar frente a un computador, estar sentadas viendo nuestro celular o simplemente manejando nuestro auto, pueden ser el inicio de muchos malos hábitos dañinos para nuestro cuerpo y que tenemos que tener en cuenta.

Movimientos simples como estar inclinadas hacia una de las caderas o extender nuestro cuello más de la cuenta, son algunas acciones que pueden llevarnos a problemas físicos mientras envejecemos, así que es mejor que dejes de hacerlos lo antes posible!

 

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Aquí te detallamos te detallamos 7 acciones que tienes que dejar de hacer para tener un cuerpo más sano:

1. Sentarte con las piernas cruzadas: Causa varices en las piernas y dolor en la espalda baja.

2. Cruzar los brazos: Envía un mensaje de incertidumbre y duda.

3. Inclinarse sobre una cadera: Provoca una desalineación en las caderas y glúteos.

4. Encorvarse: Causa dolores de cabeza, dolor en la mandíbula y dolores de espalda.

5. Inclinación de la pelvis: Debilita los músculos abdominales y causa tensión en la espalda baja.

6. Extender el cuello: Añade 5 a 10 kilos de peso en el cuello (acercar tu material de lectura depende de ti!).

7. Dormir con los brazos arriba: Crea tensión en la espalda superior y hombros.

 

Revisa el video aquí!.

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