70 Tips Sobre Bienestar Que Cambiarán Tu Vida

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El bienestar se trata sobre buscar esas pequeñas cosas que componen nuestro día a día pero que nos hagan felices. Desde una buena alimentación, cuidar nuestro sueño, o pasar tiempo con nuestros seres queridos, hay algunas cosas que no nos cuestan prácticamente nada y realmente pueden cambiar nuestra vida.

Todo está en nuestra actitud y cómo decidimos vivir nuestra vida. Aquí te dejamos 70 tips de bienestar que realmente vale la pena seguir!

 

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1. Amor propio, no hay mejor tip de bienestar!

2. Levántate y hazlo! Lo agradecerás más trade.

3. Equilibro. Darte el tiempo de darle igual cantidad de energía a todos los aspectos de tu vida.

4. Todo, pero con moderación.

5. Mucha agua y vegetales y ejercicio a lo largo de la semana. Cuida tu cuerpo!

6. Mientras estás pensando en hacerlo, ya lo podrías haber hecho. Pon la alarma, levántate y disfruta tu día!

7. Toma muchísima agua.

8. Rodéate con la mayor cantidad de positivismo como sea posible, y no dejes que la duda cuelgue sobre tu espalda.

9. Aire fresco, luz y sonreír.

10. Un shot diario de jugo verde energizante.

11. 30 minutos de ejercicio al día, no importa lo que sea.

12. Usa manteca de karité sobre tu piel para mantenerla suave, hidratada y lisa sobre todo durante el invierno.

13. Ama y respeta a todos los que te rodean al igual que a ti misma.

14. Nunca prives a tu cuerpo de nada, si quiere algo, dáselo con moderación. El bienestar se trata sobre trabajar en ser la mejor versión de ti mismo con todos los aspectos que te involucran.

15. Toma vitaminas. Nunca sabes si un pequeño mineral puede producirte muchísima salud.

16. Conéctate con la tierra todos los días (cada uno sabe lo que le funciona mejor, ejemplo yoga).

17. Prefiere los súper alimentos.

18. Duerme mucho en la noche y mantente hidratada en el día.

19. El manejo de estrés en tu entorno es muy importante. No te centres en el drama.

20. Cuídate a ti misma, así puedes estar de la mejor forma para los demás.

21. Prefiere los alimentos orgánicos.

22. Una sesión de spa casero con alguna máscara facial y una taza de té.

23. Toma probióticos.

24. Practica zumba para sentirte más feliz.

25. Sé consciente de tu respiración durante todo el día.

26. Medita todos los días, aunque sean 10 minutos.

27. Ponte a ti misma en el inicio de tu lista de pendientes de cada día.

28. Toma agua con limón todas las mañanas.

29. Consume grasas saludables.

30. Toma agua tibia con vinagre en ayuno.

31. Haz cosas que hagan sentir bien a los demás. Eso crea un brillo facial que es mejor que cualquier crema o tónico.

32. Ríete lo más que puedas.

33. Toma agua con aloe vera como primer líquido del día.

34. Toma un largo y profundo sueño.

35. Sé amable contigo misma.

36. Ponte aceite corporal antes de la ducha para mantener la piel saludable y vitalizada.

37. Come mucha fruta para un sistema linfático saludable.

38. Vive una vida balanceada y escucha a tu cuerpo (tanto en lo emocional como en lo físico).

39. Nunca subestimes el poder que tiene darle amor a otras personas.

40. Agradece todos los días todo lo que tienes.

41. Tómate 11 minutos al día para respirar conscientemente.

42. Preocúpate de transpirar todos los días. Es bueno para el cuerpo y la mente.

43. Pasa tiempo con tus amigos y familia.

44. Si tienes la suerte de tener hijos, hazlos reír! No hay nada mejor que contagiarse con su sonrisa.

45. Corre.

46. Hazte masajes cada cierto tiempo.

47. Desarrolla una rutina diaria en la mañana que consista en nutrir tu mente, cuerpo y espíritu y apégate a ella.

48. Organiza tu día con anticipación.

49. Lee un buen libro.

50. Dedícale tiempo a las personas que quieres.

51. Evita las carnes procesadas.

52. Mantén tu casa limpia.

53. Mantén tu lugar de trabajo ordenado.

54. Haz algo bueno para ti misma al menos una vez al día.

55. Toma un descanso y camina cuando estés en la oficina.

56. Usa las escaleras.

57. Camina a la mayor cantidad de lugares que sea posible.

58. Toma alcohol con moderación.

59. Evita o deja el cigarro.

60. Despiértate temprano.

61. Mantén la mente positiva.

62. No te compares con el resto.

63. Prueba la acupuntura.

64. Busca el lado positivo de las cosas.

65. Desconecta todos los aparatos electrónicos antes de dormir.

66. Cuida tu alimentación, eres lo que comes.

67. Incorpora el aceite de coco a tu alimentación.

68. Date un baño de espuma.

69. Haz estiramiento en las mañanas y antes de ir a dormir.

70. Elige ser feliz.

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