Cómo Deshincharte Por Exceso De Sal

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Comer papas fritas no te va a matar, pero la sensación de hinchazón con la que quedas después puede ser realmente molesta…

La próxima vez que sientas que te pasaste con tu consumo de alimentos salados, elimina los malestares con estos tres tips!
 

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Hidrátate: La mejor forma de eliminar el exceso de sal, es tomando abundante agua. Si la encuentras aburrida, agrega algunos ingredientes frescos -como jengibre o rodajas de limón- para darle sabor y ayudar a eliminar toxinas.

Come ciertos alimentos: Busca alimentos ricos en potasio que ayudarán a tus riñones a botar exceso de sal. Piensa en vegetales y verduras frescas, como plátanos, frutillas, hojas verdes, melones y cítricos, todos con alto contenido de potasio que ayudará a deshincharte.

Muévete: Aún si no tienes ganas de hacer deporte para botar toxinas y sales, asegúrate de no ser demasiado sedentaria para ayudar a tu cuerpo a mantener un funcionamiento adecuado y botar todo lo que no necesite.

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