El Alimento Alto En Proteínas Que Necesitas Para Bajar De Peso Este Verano

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yogurt

¿Calculando cuánto falta para el verano y pensando cómo es que lograrás ese par de kilos que subiste durante el invierno? Deja que te ayudemos recomendándote el alimento que te hará todo el proceso mucho más sencillo y satisfactorio…

Se trata del yogur griego, un producto que puedes incorporar en tus desayunos y snacks para una alimentación mucho más completa, que incluya las proteínas que evitarán que sufras de hambre. Otro beneficio del yogur, es que el calcio contenido en los lácteos, junto a otros de sus componentes, puede acelerar tu metabolismo y ayudar a quemar grasas más rápido. Lo ideal es que incorpores en tu dieta quesos bajos en grasa, yogures y leche, en vez de suplementos.

¿Te gustó la idea? Eso pensamos, por eso decidimos compartir algunas recetas que te inspirarán a incorporar el yogur griego en tu vida. Sigue bajando!
 

 

Yogur con granola y fruta

Receta-granola1

Ingredientes:
-Yogur griego Danone
-1/2 tasa de berries
-1/2 tasa de granola

Instrucciones:
1. Con la ayuda de un uslero estira la masa y luego córtala en círculos (para que quepan en los moldes que vas a usar) y ponlas dentro de cada molde previamente enmantequillado. Si quieres puedes poner arroz encima de la masa mientras la horneas para así evitar que se levante. Lleva al horno a 180º durante 20 minutos.

2. Bate la crema hasta que suba y luego añade la leche condensada y el jugo de los limones. Sigue batiendo hasta que se mezcle bien.

3. Llena las masas con esta mezcla y luego añade las rodajas de frutillas encima y decora con hojas de menta.

 

 

Yogur congelada con chips de chocolate y granola

Yogur-receta2

Ingredientes:
-3 tasas de yogur griego Danone
-1 tasa de granola
-1/2 tasa de chips de chocolate
-Pizca de miel

Instrucciones:
1. Con la ayuda de un uslero estira la masa y luego córtala en círculos (para que quepan en los moldes que vas a usar) y ponlas dentro de cada molde previamente enmantequillado. Si quieres puedes poner arroz encima de la masa mientras la horneas para así evitar que se levante. Lleva al horno a 180º durante 20 minutos.

2. Bate la crema hasta que suba y luego añade la leche condensada y el jugo de los limones. Sigue batiendo hasta que se mezcle bien.

3. Llena las masas con esta mezcla y luego añade las rodajas de frutillas encima y decora con hojas de menta.
 

 

Melón con yogur y berries

Melon-receta

Ingredientes:
-Melón calameño partido en dos
-2 tasas de yogur griego Danone
-1/2 tasa de berries
-1/2 tasa de granola
-Poco de miel

Instrucciones:
1. Con la ayuda de un uslero estira la masa y luego córtala en círculos (para que quepan en los moldes que vas a usar) y ponlas dentro de cada molde previamente enmantequillado. Si quieres puedes poner arroz encima de la masa mientras la horneas para así evitar que se levante. Lleva al horno a 180º durante 20 minutos.

2. Bate la crema hasta que suba y luego añade la leche condensada y el jugo de los limones. Sigue batiendo hasta que se mezcle bien.

3. Llena las masas con esta mezcla y luego añade las rodajas de frutillas encima y decora con hojas de menta.
 

 

Este artículo es patrocinado por
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