Está Científicamente Probado Que Tus Clases De Zumba Te Hacen Más Feliz

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En un estudio de la Universidad de Derby, a los pacientes con depresión que se les dio 9 semanas de clases de salsa, experimentaron un gran aumento en su ánimo. Los investigadores explicaron que fue la combinación de ejercicio, interacción social y concentración para aprender nuevas habilidades, lo que logró este aumento del ánimo en los pacientes. Aunque zumba no sea la salsa tradicional, son clases en que se fortalece el sentido de comunidad, se necesita mucha concentración y además se ofrece una sesión de sudor en el proceso.

El ejercicio ha sido relacionado con el aumento de endorfinas en el cuerpo, y nuevos estudios han correlacionado el ejercicio diario con la liberación de norepinefrina, que puede ayudar al cerebro a lidiar con el estrés. Cualquier forma de ejercicio que acelera tu ritmo cardíaco y te hace sudar, traerá beneficios para tu cuerpo y cerebro, pero Zumba transforma una rutina antigua y fome, en una gran fiesta!

 

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